«Внедрение и реализация комплекса ГТО студентами Куединского филиала ГАПОУ «Краевой политехнический колледж»
Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение
«КРАЕВОЙ ПОЛИТЕХНИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»
Номинация «Инновации в воспитательной системе СПО»
Педагогический проект
«Внедрение и реализация комплекса ГТО студентами Куединского филиала ГАПОУ «Краевой политехнический колледж»
Сроки выполнения проекта: декабрь 2016г.- июнь 2017 года
География проекта (сфера реализации): Куединский филиал, студенты ГАПОУ «Краевой политехнический колледж»
Разработчик проекта:
Трандин Евгений Иванович,
преподаватель физической культуры
Куеда 2016 г.
1. ПОСТАНОВКА ПРОБЛЕМЫ
Среди основных приоритетов социальной и экономической политики государства является привитие навыков к здоровому образу жизни. Важный вклад в формирование здорового образа жизни вносят занятия физической культурой и спортом.
Благодаря принятым в последние годы в Российской Федерации комплексу мер по поддержке развития физической культуры и спорта, удалось преодолеть тенденцию неуклонного снижения здоровья населения.
Вместе с тем, исходя из задач по повышению вклада физической культуры и спорта в социально-экономическое развитие страны, необходимо существенно увеличить число российских граждан, ведущих активный и здоровый образ жизни.
Две трети российских студентов уже страдают от хронических болезней, половина имеет отклонения в развитии опорно-двигательного аппарата, 40% призывников не могут выполнить физкультурный минимум, предусмотренный для военнослужащих.
Исправить ситуацию и достичь указанных целей, призван ряд мер, принимаемых на государственном уровне. Ключевой из них стало введение в действие с 1 сентября 2014 г. в Российской Федерации Всероссийского физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), главной целью данной меры является охват всего населения страны общим спортивным движением.
Актуальность выбранной темы обусловлена возрождением в Российской Федерации национальной идеи, направленной на улучшение здоровья и патриотизма нации. Проблема сохранения и укрепления здоровья россиян продолжает оставаться актуальной и социально-значимой. Занятия физической культурой и спортом как признанные во всем цивилизованном мире эффективные средства для поддержания работоспособности, сохранения и укрепления здоровья, придадут решению этой проблемы действенный импульс и сдвинут с мертвой точки процессы улучшения здоровья граждан России и особенно молодого поколения.
Проект призван решить ряд ключевых проблем, среди которых:
отсутствие устойчивого, мотивированного интереса студентов к физкультурно-спортивной деятельности;
недостаточное привлечение студентов к регулярным занятиям физической культурой;
отсутствие активной пропаганды занятий физической культурой и спортом как составляющей здорового образа жизни;
здоровый образ жизни не стал нормой для большинства студентов;
недостаточная работа по пропаганде ценностей физкультуры и спорта в средствах массовой информации.
2. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ПРОЕКТА
Учитывая государственный заказ и оздоровительную направленность, при разработке проекта была поставлена цель: создание системы внедрения комплекса ГТО в Куединском филиале ГАПОУ «Краевой политехнический колледж» и разработка рекомендаций по ее реализации.
Задачи проекта:
1. разработать план мероприятий по внедрению комплекса "ГТО".
2. создать нормативно–правовую базу, определяющую правовое поле процесса внедрения "ГТО" в колледже;
3. разработать дорожную карту внедрения комплекса ГТО;
4. рассчитать ресурсное обеспечение проекта;
5. рассмотреть возможные риски реализации проекта и пути их минимизации;
Объект проекта: физкультурно-оздоровительное и военно-патриотическое направления деятельности.
Предмет проекта: внедрение физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» в Куединском филиале ГАПОУ «Краевой политехнический колледж».
Новизна проекта заключается в возрождении системы комплекса ГТО эпохи Советского Союза в новом современном формате с учетом приоритетов государственной политики в сфере развития физической культуры и спорта и потребностей общества.
3. ОПИСАНИЕ ПРОЕКТА
Система внедрения комплекса ГТО - это совокупность взаимосвязанных действий.
Процесс реализации проводится в несколько этапов:
I этап включает информационную работу с работниками колледжа на тему внедрения ВФСК ГТО, определение состава комиссии по внедрению и подготовке документации по комплексу ГТО. Документация по внедрению ГТО содержит следующее:
Состав комиссии по внедрению комплекса ГТО и план ее работы на учебный год.
План работы по физическому воспитанию студентов на учебный год, включающий работу по комплексу ГТО.
Количество допущенных к сдаче норм комплекса ГТО по группам.
Рабочая документация по сдачи нормативов ВФСК (ГТО).
В состав комиссии по ГТО входят: заведующий филиалом, заместитель директора по учебной работе, преподаватель физической культуры, медицинский работник. педагог-организатор, председатель родительского комитета, президент ученического совета
Комиссия по ГТО ведет работу с поступающей и исходящей документацией по ВФСК ГТО, организует план работы по своему направлению на учебный год, совместно ведет работу при разработке плана по физическому воспитанию студентов, контролирует списки студентов, списки допущенных к сдаче нормативов ГТО, ведет журналы по фиксированию результатов сдачи нормативов (протоколы с результатами обучающихся (копии протоколов муниципальной рабочей группы), журналы регистрации результатов ВФСК (ГТО), принимает решения по итогам работы, иные организационные документы или подтверждающие сведения, занимается агитационно-пропагандистской работой и взаимодействует со средствами массовой информации и т.д.
II этап подразумевает начало агитационно-пропагандистской работы и взаимодействие со средствами массовой информации. Члены комиссии выступают на педагогических советах, родительских собраниях, классных часах на тему внедрения ВФСК ГТО. Организуются стенды, необходимо популяризовать комплекс ГТО на официальном сайте колледжа, освещать в средствах массовой информации проведенные мероприятия.
III этап направлен на организацию тренировочных тестирований по сдаче нормативов комплекса. Основная работа возлагается на преподавателя физической культуры, Положением о ГТО предусмотрены виды испытаний (тесты) и нормативные требования. Выделяют обязательные испытания в соответствии со ступенями и испытания по выбору.
Комплекс предусматривает три уровня трудности (золотой, серебряный и бронзовый знаки отличия Комплекса ГТО).
Задача преподавателя физической культуры заключается в физической подготовке студентов к сдаче нормативов, проведении тренировочных испытаний, и, следовательно, заключении о готовности того или иного студента к сдаче нормативов на муниципальной базовой площадке.
На данном этапе внедрения комплекса необходимо разработать календарно-тематический график по сдаче нормативов.
№
Нормативы
Дата
1.
Челночный бег 3х10 м
Май
2.
Бег на 30, 60, 100 м
Май
3.
Бег на 1; 1,5; 2; 3 км
Июнь
4.
Смешанное передвижение
ИЮНЬ
5.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
Апрель
6.
Прыжок в длину с разбега
МАЙ
7.
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
Февраль
8.
Подтягивание из виса на высокой перекладине
Февраль
9.
Рывок гири
Март
10.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Март
11.
Поднимание туловища из положения лежа на спине
Март
12.
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или гимнастической скамье
Январь
13.
Метание теннисного мяча в цель
Июнь
14.
Метание спортивного снаряда на дальность
Июнь
15.
Плавание на 10, 15, 25, 50 м
Июнь
16.
Бег на лыжах на 1, 2, 3, 5 км
Январь-февраль
17.
Кросс по пересеченной местности на 1, 2, 3, 5 км
Май- июнь
18.
Стрельба из пневматической винтовки
февраль - март
19.
Туристский поход с проверкой туристских навыков
Июнь
4.ОРГАНИЗАЦИЯ ПРОЕКТНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Система работы по внедрению комплекса ГТО представлена в дорожной карте.
№
Мероприятие
Сроки
Ответственные
Нормативно-правовое и ресурсное обеспечение
1
Создание организационной группы по внедрению комплекса ГТО (Комиссия по ГТО).
декабрь 2016
Руководитель
2
Мониторинг материально–технической базы для реализации проекта
Январь 2017
Руководитель
3
Пополнение материально- технической базы необходимыми ресурсами для обеспечения реализации проекта
Февраль –
июнь 2017
Руководитель
4
Создание локального нормативного акта, регламентирующего деятельность педагогических работников по внедрению (ГТО)
Январь 2017
Зам. директора по ВР
Проведение проблемных семинаров по вопросу встраивания в учебно–воспитательный процесс внедрения комплекса ГТО
Февраль 2017
Комиссия по ГТО
5
Формирование системы стимулов для студентов, привлеченных к регулярным занятиям физической культурой, участию в спортивной жизни колледжа, успешному прохождению тестирования по комплексу ГТО
Весь период
Комиссия по ГТО
Программно-методическое, технологическое и организационное обеспечение системы внедрения ГТО
1
Моделирование учебного плана образовательного учреждения в соответствии с про ектом
Январь 2017
Руководитель
2
Разработка программ дополнительного образования, программ внеурочной деятельности спортивной направленности.
Февраль 2017
Педагоги дополнительного образования
3
Внесение изменений в рабочие программы по физической культуре и ОБЖ, БЖД с целью обеспечения подготовки к сдаче норм ГТО.
Февраль 2017
преподаватели физической культуре и ОБЖ
4
Разработка и включение в план воспитательной работы раздела «Готов к труду и обороне»
Январь 2017
Зам. директора по ВР
Информационное сопровождение
1
Создание в сети Интернет на официальном сайте ОУ вкладки «Движение ГТО», предполагающую публикацию новостей, анонса событий, результатов соревнований, фото-отчетов, видеороликов.
2017 г
Администратор сайта
2
Информирование участников образовательного процесса о реализации проекта
Январь 2017
Комиссия по ГТО
3
Организация и проведение церемоний награждения знаками ГТО, вручения грамот и призов, студенческих балов, посвященным окончанию учебного года и значимым для учебного заведения спортивным событиям – победам на соревнованиях.
По итогам сдачи нормативов ГТО
Руководитель
организационная группа ГТО
4
Выпуск газет и буклетов на спортивную тематику
Постоянно
Орган ученического самоуправления
Мониторинговые процедуры, обеспечивающие внедрение ГТО
1
Мониторинг физической подготовки студентов, анализ полученных данных, коррекция при необходимости нормативов и методологии тестирования
Постоянно
Комиссия по ГТО, преподаватель физкультуры.
3
Медицинский мониторинг, организация системы медицинского сопровождения студентов, наблюдения состояния их здоровья до момента прохождения тестирования, в его процессе и после, разработка на основе полученных данных медицинских рекомендаций и требований к методологии проведения тестирования
Постоянно
Комиссия по ГТО, медицинские работники
4
Организация процесса регулярного проведения тестирования студентов в рамках уроков физкультуры
Постоянно
преподаватель физкультуры
Организация и проведение мероприятий спортивной направленности
1
Организация секций по видам спорта под руководством преподавателя физической культуры.
Постоянно
Руководитель
2
Проведение тренировок согласно утвержденным планам, графикам, методическим рекомендациям
Постоянно
Преподаватель физкультуры
3
Проведение соревнований и спартакиад по комплексу ГТО
Постоянно
Преподаватель физкультуры
5
Организация туристических походов, летних и зимних спортивных лагерей.
Постоянно
Руководитель,
6
Организация непрерывного тренировочного процесса и подготовки студентов к предстоящим состязаниям.
Постоянно
Руководитель,
8
Проведение соревнований и спартакиад по комплексу ГТО
Постоянно
Руководитель, Комиссия по ГТО. преподаватель физкультуры
5. ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Ожидаемые результаты реализации проекта
Сформированная система стимулов для всех участников образовательного
процесса к регулярным занятиям физической культурой, участию в спортивной жизни колледжа, успешному прохождению тестирования по комплексу ГТО.
Методические рекомендации для преподавателя физкультуры по работе с
студентами, неспособными успешно выполнять нормативы комплекса ГТО.
Методические рекомендации по эффективным способам и формам
информационно-разъяснительной кампании по внедрению ГТО.
Повышение мотивации студентов к физической культуре и здоровому
образу жизни, их приобщение к спорту.
Вовлеченность студентов в непрерывный тренировочный процесс и
соревновательную деятельность.
Высокий уровень общефизического развития участников образовательного
процесса.
Удовлетворенность студентов функционированием спортивно - оздоровительной среды колледжа.
Повышение процента охвата студентов программами дополнительного образования, до 70%.
Уменьшение числа заболеваний студентов по отношению к 2016 году.
6. РАБОЧИЙ ПЛАН РЕАЛИЗАЦИИ ПРЕКТА
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ][ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
Направление работы
Мероприятие
Основное содержание работы
Планируемый результат
Документ, подтверждающий выполнение мероприятия
Сроки выполнения
Аналитико-диагностические работы
Спортивное мероприятие по многоборью комплекса норм ГТО
Мониторинг уровня физической подготовки студентов (входной контроль).
Прохождение тестов. Создание банка данных по результатам тестов. Разработка «Карты физического здоровья группы».
Протоколы соревнований, справка
Январь 2017 г.
Июнь 2017г.
Кросс
Мониторинг уровня физической подготовки студентов по бегу
Прохождение дистанции в контрольное время. Заполнение «Карты физического здоровья группы».
Протоколы соревнований, справка
Май 2017г.
Спортивное мероприятие по многоборью комплекса норм ГТО
Мониторинг уровня физической подготовки студентов
Прохождение тестов. Создание банка данных по результатам тестов. Заполнение «Карты физического здоровья класса».
Протоколы соревнований, справка
Февраль 2017г.
Звенящая лыжня
Мониторинг уровня подготовки студентов по бегу на лыжах
Прохождение дистанции в контрольное время. Заполнение «Карты физического здоровья группы».
Диплом,
Протоколы соревнований
Январь2017г. –Март 2017г.
«Меткий стрелок» соревнования по стрельбе из пневматической винтовки
Мониторинг уровня подготовки учащихся по стрельба из пневматической винтовки
Выполнение норматива. Заполнение «Карты физического здоровья группы».
Протоколы соревнований, справка
Март 2017г.
Туристские походы
Мониторинг уровня подготовки студентов к прохождению туристских походов
Выполнение норматива. Заполнение «Карты физического здоровья группы»
Аналитическая справка, маршрутный лист.
В течение года
Спортивное мероприятие по многоборью комплекса норм ГТО
Динамика состояния здоровья и уровня физической подготовки студентов
Анализ изменения физической подготовленности студентов (по «Карте физического здоровья группы»)
Аналитическая справка
Апрель – июнь 2017г.
Нормативное обеспечение деятельности
Разработка положений о спортивных мероприятиях проводимых в Куединском филиале
Разработка условий и графика проведения спортивных мероприятий
Проведение спортивного мероприятия
Положение о соревнованиях, приказ, справка о проведении соревнований
В течение года
Оформление маршрутных листов для проведения туристских походов
Разработка маршрута соответствующего нормативам.
Прохождение маршрута, выполнение норматива
Маршрутный лист
В течение года
«Круглый стол» для кураторов «Физическое здоровье группы в свете ВФСК ГТО»
Ознакомление кураторов с состоянием здоровья и уровнем физической подготовки группы на основании «Карты физического здоровья группы».
Разработка плана по привлечению к регулярным занятиям физической культурой групп с низким показателем уровня физической подготовки.
Лист регистрации.
План работы
Январь 2017г.
Работа с родителями
Информирование и консультирование родителей детей, не выполняющих нормативы ВФСК ГТО
Беседа с родителями о пользе регулярных занятий спортом для укрепления здоровья и роста уровня физической подготовки детей
Привлечение студентов в объединения физкультурно-спортивной направленности.
Анкетирование студентов о занятиях в спортивных объединениях
В течение года.
Оформление информационного стенда для родителей
Оформление стенда.
Наглядное пособие
Стенд
февраль 2017г. Июнь 2017г.
Работа с студентами
Информирование студентов о нормативах ВФСК ГТО
Оформление стенда.
Размещение информации на сайте колледжа.
Повышение формированности студентов о ВФСК ГТО. Вовлечение студентов в регулярное занятие физической культурой.
Стенд ВФСК ГТО
В течение года
Участие в мероприятиях разного уровня
1. Информирование студентов о проводимых спортивных мероприятиях. 2. Привлечение родителей.
Увеличение численности участвующих в спортивных мероприятиях
Протоколы, грамоты, дипломы, сертификаты
В течение года
7. РЕСУРСНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
Внедрение комплекса ГТО в колледже требует определенных ресурсов, финансирование которых может осуществляться за счёт бюджетных и внебюджетных средств образовательной организации, средства социальных партнёров, , а также возможно привлечение спонсорских средств, средств грантовой поддержки.
№ п/п
Наименование
ресурса
Потребность
Источник финансирования
1.
Нормативно-
правовой ресурс
Устав ОУ, коллективный договор,
должностные инструкции, положение об оплате труда и т.п.
В рамках должностных обязанностей ответственного лица
2.
Кадровый ресурс
Руководитель ОУ, заместитель директора по воспитательной работе, преподаватель физической культуры, учитель ОБЖ, социальный педагог, педагог-организатор, педагог-психолог, медицинский работник, куратор.
Бюджетные средства ОУ в пределах штатного расписания
3.
Организационный ресурс
Администрация ОУ, организационная группа по внедрению комплекса ГТО
педсовет
В рамках должностных обязанностей ответственного лица
4.
Информационный ресурс
Официальный сайт колледжа.
В рамках должностных обязанностей ответственного лица
Создание банка методических пособий.
Создание банка учебно-наглядного оборудования.
Создание агитационных плакатов, баннеров, буклетов, информационных стендов
5.
Материально-технический ресурс
Приобретение спортивного инвентаря в соответствии с требованиями
Бюджетные и внебюджетные средства ОУ
Приобретение учебно-наглядного оборудования по учебному предмету «ОБЖ», физическая культура.
6.
Социальный ресурс
Создание партнерской сети с учреждениями дополнительного образования, военным комиссариатом
Внебюджетные средства ОУ.
Грантовая поддержка
Проведение массовых военно-спортивных мероприятий.
Внебюджетные средства ОУ. Грантовая поддержка
Вовлечение педагогов, учащихся, родителей, социальных партнеров в спортивно-массовые мероприятия
Внебюджетные средства ОУ. Грантовая поддержка
7.
Мотивационный ресурс
Стимулирование педагогов, студентов, родителей и социальных партнеров
Распределение стимулирующей части заработной платы работников в зависимости от результативности работы.
Внебюджетные средства ОУ (дипломы, значки, медали и т.п.)
8. РИСКИ
Возможные риски при внедрении комплекса ГТО и способы их снижения.
Группы
рисков
Виды рисков
Отрицательное влияние
Меры по снижению риска
Финнансово-экономические
Отсутствие дополнительного финансирования
Отсутствие механизма оплаты работникам и обслуживающего персонала за качественную работу по внедрению комплекса ГТО
Корректировка положения о фонде оплаты труда в части стимулирования труда работника и привлечения дополнительных внебюджетных средств
Социально-педагогические
Отсутствие достаточного опыта у руководителей и исполнителей по внедрению нормативов ГТО.
Невозможность достижения требуемых
результатов
Прохождение курсов повышение квалификации, проведение методических семинаров, участие в педагогических конференциях, форумах.
Социально-психологические
Низкий уровень мотивации педагогов, родителей, родителей при реализации проекта
Ухудшение качества выполнения предусмотренных проектом задач.
Информационно-просветительская работа на общих и классных собраниях, конференциях. Разработка механизма поощрения педагогов, студентов и родителей. Освещение в средствах массовой информации и сайте колледжа.
Технико-технологические
Недостаточное количество спортивного инвентаря, учебно-наглядного оборудования, повышенная нагрузка на спортивные сооружения.
Недостаточная материальная база
Участие в конкурсах, поиск внебюджетных средств
9. ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В данном проекте проанализирована теоретическая основа и практика использования комплекса ГТО в образовательных учреждениях России, изучена нормативно–правовая база, определяющая правовое поле процесса внедрения комплекса ГТО в образовательном учреждении, разработана дорожная карта по внедрению комплекса ГТО, представлено ресурсное обеспечение проекта, рассмотрены возможные риски реализации проекта и пути их минимизации.
Предлагаемые материалы реализации проекта могут непосредственно использоваться в практике образовательного процесса в колледже, позволят преподавателям совершенствовать процесс формирования физических качеств студентов.
Предложенная дорожная карта позволит внедрить систему подготовки студентов к сдаче нормативов ГТО эффективно.
Ожидаемая оценка экономической эффективности проекта представляется очень высокой в связи с тем, что для его внедрения почти достаточно тех ресурсов, которые уже есть в образовательной организации. Системная работа по внедрению данного проекта предполагает повышение мотивации участников образовательного процесса со стороны студентов и их родителей (законных представителей) для регулярного занятием спортом.
Реализация предложенного проекта будет способствовать модернизации системы физкультурно-спортивного движения в колледже, созданию эффективной системы физического воспитания и развития массового спорта. Это существенно повысит возможности использования средств физической культуры и спорта для активного вовлечении студентов колледжа в систематические занятия физической культурой и спортом.
10. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ДОКУМЕНТОВ И ИСТОЧНИКОВ ИНФОРМАЦИИ
1.Законы, подзаконные и нормативные акты
Конституция Российской Федерации.
Указ Президента РФ от 24 марта 2014 года № 172 "О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО)".
Федеральный закон от 29 декабря 2012 года № 273 – ФЗ «Об образовании в Российской Федерации».
Государственная программа Российской Федерации «Развитие образования» на 2013-2020 гг., утвержденная распоряжением Правительства Российской Федерации от 22 ноября 2012 г. № 2148.
Федеральные требования к образовательным учреждениям в части охраны здоровья обучающихся, воспитанников, утверждены приказом Минобрнауки России от 28 декабря 2010 г. № 2106, зарегистрированы в Минюсте России 2 февраля 2011 г., регистрационный номер 19676;
2. Учебники, монографии и литература
Балушвили A.A. О подготовке к сдаче норм комплекса ГТО в группах здоровья. Тезисы Всесоюз, науч.-практич. конф. по Всесоюз. физк. комплексу "Готов к труду и обороне СССР". - M.,I974, C.131-132.
Всесоюзный физкультурный комплекс "Готов - к Труду и Обороне СССР" (ГТО). M.sФиС, 1976. - 40 с.
Готов к Труду и Обороне СССР". М.,1974, с.24-27.
Всесоюзный физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне СССР» (ГТО). Издательство «Физкультура и спорт», М., 1972.
3.Интернет-ресурсы
Правовой сайт [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
Сайт Министерства спорта Российской Федерации [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
Сайт Министерства образования и науки Российской Федерации [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
Сайт всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
Приложение 1
Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)
V СТУПЕНЬ (возрастная группа от 16 до 17 лет)
№
Виды испытаний
(тесты)
Нормативы
Юноши
Девушки
Бронзо вый нак
Серебря ный знак
Золотой знак
Бронзо
вый знак
Серебрян
ый знак
Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.
Бег на 100 м (с)
14,6
14,3
13,8
18,0
17,6
16,3
2.
Бег на 2 км (мин, с)
9.20
8.50
7.50
11.50
11.20
9.50
или на 3 км (мин, с)
15.10
14.40
13.10
-
-
-
3.
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
8
10
13
-
-
-
или рывок гири 16 кг (количество раз)
15
25
35
-
-
-
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)
-
-
-
11
13
19
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(количество раз)
-
-
-
9
10
16
4.
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см)
6
8
13
7
9
16
Испытания (тесты) по выбору
5.
Прыжок в длину с разбега (см)
360
380
440
310
320
360
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
200
210
230
160
170
185
6.
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)
30
40
50
20
30
40
7.
Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)
27
32
38
-
-
-
или весом 500 г (м)
-
-
-
13
17
21
8.
Бег на лыжах на 3 км (мин, с)
-
-
-
19.15
18.45
17.30
или на 5 км (мин, с)
25.40
25.00
23.40
-
-
-
или кросс на 3 км по пересеченной местности
-
-
-
Без учета
времени
Без учета
времени
Без учета
времени
или кросс на 5 км по пересеченной местности
Без учета
времени
Без учета
времени
Без учета
времени
-
-
-
9.
Плавание на
50 м (мин, с)
Без учета
времени
Без учета
времени
0.41
Без учета
времени
Без учета
времени
1.10
10.
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или
стойку, дистанция
– 10 м (очки)
15
20
25
15
20
25
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки)
18
25
30
18
25
30
11.
Туристский поход с проверкой туристских навыков
Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе
11
11
11
11
11
11
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
7
8
6
7
8
Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Обязательные испытания (тесты) и испытания (тесты) по выбору изложены в [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] к настоящим государственным требованиям.
Приложение 2
VI. Ступень (возрастная группа от 18 до 29 лет) Мужчины
N
Испытания
Нормативы
(тесты)
от 18 до 24 лет
от 25 до 29 лет
Бронзо вый знак
Серебря ный знак
Золот ой знак
Бронзо вый знак
Серебря ный знак
Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.
Бег на 100 м (с)
15,1
14,8
13,5
15,0
14,6
13,9
2.
Бег на 3 км (мин, с)
14.00
13.30
12.30
14.50
13.50
12.50
3.
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
9
10
13
9
10
12
или рывок гири 16 кг (количество раз)
20
30
40
20
30
40
4.
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи - см)
6
7
13
5
6
10
Испытания (тесты) по выбору
5.
Прыжок в длину с разбега (см)
380
390
430
-
-
-
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
215
230
240
225
230
240
6.
Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)
33
35
37
33
35
37
7.
Бег на лыжах на 5 км (мин, с)
26.30
25.30
23.30
27.00
26.00
24.00
или кросс на 5 км по пересеченной местности*
Без учета времени
Без учета времени
Без учета времени
Без учета времени
Без учета времени
Без учета времени
8.
Плавание на 50 м (мин, с)
Без учета времени
Без учета времени
0.42
Без учета времени
Без учета времени
0.43
9.
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки)
15
20
25
15
20
25
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку,
18
25
30
18
25
30
10.
Туристский поход с проверкой туристских навыков
Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км
11.
Самозащита без оружия (очки)
15-20
21-25
26-30
15-20
21-25
26-30
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе
11
11
11
11
11
11
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
7
8
6
7
8
Женщины
N
Испытания
Нормативы
(тесты)
от 18 до 24 лет
от 25 до 29 лет
Бронзо выйзнак
Серебря ный знак
Золот ой знак
Бронзо выйзнак
Серебряныйзнак
Золот ой знак
Обязательные испытания (тесты)
1
Бег на 100 м (с)
17,5
17,0
16,5
17,9
17,5
16,8
2
Бег на 2 км (мин, с)
11.35
11.15
10.30
11.50
11.30
11.00
3
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)
10
15
20
10
15
20
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
10
12
14
10
12
14
4
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи- см)
8
11
16
7
9
13
Испытания (тесты) по выбору
5
Прыжок в длину с разбега (см)
270
290
320
-
-
-
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
170
180
195
165
175
190
6
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
34
40
47
30
35
40
7
Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)
14
17
21
13
16
19
8
Бег на лыжах на 3 км (мин, с)
20.20
19.30
18.00
21.00
20.00
18.00
или на 5 км (мин, с)
37.00
35.00
31.00
38.00
36.00
32.00
или кросс на 3 км по пересеченной местности
Б/у времени
Б/у времени
Б/у времени
Б/у времени
Б/у времени
Б/у времени
9
Плавание на 50 м (мин, с)
Б/у времени
Б/у времени
1.10
Б/у времени
Б/у времени
1.14
1.0
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки)
15
20
25
15
20
25
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки)
18
25
30
18
25
30
11
Туристский поход с проверкой туристских навыков
Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км
12.
самозащита без оружия (очки)
15-20
21-25
26-30
15-20
21-25
26-30
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе
11
11
11
11
11
11
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
6
7
8
6
7
8
13 PAGE \* MERGEFORMAT 14715