Конспект урока по лыжной подготовке для 3 классов

План-конспект урока по физической культуре для учащихся 3 класса МКОУ Сосновской СОШ
Тема урока: Лыжная подготовка.
Цель: обобщить знания, умения, навыки по теме: “Лыжная подготовка”.
Задачи урока:
Совершенствование техники ранее изученных лыжных ходов.
Развитие выносливости, координации, силы.
Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями.
Тип урока: повторно – обобщающий.
Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой, соревновательный.
Место проведения: территория школы, лыжная трасса.
Инвентарь: комплекты лыж из расчета на каждого ребенка, палочки лыжные для стоек, свисток, секундомер.
Межпредметная связь: ОБЖ, физика, биология.
Часть урока Содержание Дози-ровкаОрганизационно-методические указания
I Подготовительная часть урока 15мин. 1. Построение с лыжами, рапорт, сообщение задач урока. 3 мин. Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку
2. Строевые упражнения: повороты «На ле - во! На пра - во! Кру – гом!
1 мин. Следить за дисциплиной и правильностью выполнения упражнений.
3. Постановка лыж на снег с последующим одеванием. 1 мин. Следить за соблюдением техники безопасности и правильностью надевания лыж.
4. Равномерное передвижение оп дистанции в среднем темпе до 5 м.
5 мин. Темп средний, дистанцию не срезать, уступать обгоняющим,
5. Общеразвивающие упражнения на лыжах с палками:
1) и.п. - стойка ноги врозь, руки вперед прямые
- 1 – 4- круговые движения головой влево
- 5 – 8- круговые движения головой вправо
2) и.п. - стойка ноги врозь руки над головой
- 1- наклон влево
- 2- и.п.
- 3- наклон вправо
- 4- и.п.
3) и.п. - стойка ноги врозь узкая с опорой палками о снег.
- 1- 3 пружинистые подседания левой
- 4 –и.п.
- 5 -7 правой
- 8 –и.п.
4) дыхательная гимнастика.
и.п. – стойка ноги врозь узкая, руки вниз захват за палки.
- 1 – глубокий вдох, встать на носки, руки вверх
- 2 – медленный выдох, о.с. 5 мин. Вращения выполнять максимально, следить за осанкой, слушать счет
Наклон выполнять максимально, руки не сгибать, ноги в коленях не сгибать, пятки от пола не отрывать.
Слушать счет
Внимательно слушать счет,
Вдохнуть глубже , задержать дыхание, медленно выдохнуть
II Основная часть урока 20мин. 1. Совершенствование техники лыжных ходов. Равномерное передвижение по дистанции 1.5 км в свободном темпе с применением изученных ранее лыжных ходов. 10мин.
Следить за техникой безопасности,
следить за дисциплиной, выполнять контроль за техникой выполнения упражнений, указывать ошибки, добиваться их исправления
2. Техника преодоления спусков. Техника преодоления спусков, подъемов, малой и средней крутизны.
Эстафеты и игры с применением спусков, подъемов.
10мин. Выполнять страховку, следить за дисциплиной, помогать слабоуспевающим подсказывать ошибки и пути их исправления, добиваться исправления ошибок, соблюдать поочередность выполнения заданий.
III Заключительная часть урока 5 мин. 1. (Рефлексия)
2. Построение. Подведение итогов урока. Домашнее задание.
3. Организованный уход в здание школы. 3 мин.
2 мин Отметить успевающих, подбодрить слабоуспевающих, сообщение домашнего задания. Следить за дисциплиной.
План-конспект урока разработал: учитель физической культуры
МКОУ Сосновской СОШ Бгатов Ю.В.