Технико-тактическая тренировка по баскетболу для детей начальной группы подготовки

Технико-тактическая тренировка группы начальной подготовки второго года обучения
№ п/пСодержание Дозировка Организационно-методические указания
Подготовительная часть Построение, приветствие, сообщение задач тренировочного занятия
Бег в разминочном темпе
Комплекс общеразвивающих упражнений 15мин. Основная часть Отработка бросков после двух шагов
Первый игрок выполняет ведение от трехочковой линии, а затем атакует кольцо после двух шагов, подбирает свой мяч и передает его партнеру, после чего сам возвращается на исходную позицию
Совершенствование навыков ведения мяча без зрительного контроля
Ведение мяча зигзагом с переводом перед собой без зрительного контроля
Ведение мяча зигзагом с переводом под ногой без зрительного контроля
Ведение мяча зигзагом с переводом за спиной без зрительного контроля
Отработка бросков в прыжке
Первый игрок выполняет бросок в прыжке, подбирает свой мяч и отдает передачу партнеру, после этого делает ускорение до средней линии и возвращается обратно на бросковую позицию, получает мяч и снова выполняет бросок в прыжке (второй игрок делает то же самое)
Тактика нападения
Выход на получение мяча: игрок правой колонны №2 отдает мяч влево №1, №1 возвращает мяч №2 и, сделав обманное движение в противоположную сторону, входит под щит, №2-№1, №1 выполняет бросок. 10 попаданий с каждой из трех точек (справа на трехочковой линии, слева и по центру)
4 круга (2 круга завершение атаки с правой стороны от кольца+2 круга с левой стороны)
4 круга (2 круга завершение атаки с правой стороны от кольца+2 круга с левой стороны)
4 круга (2 круга завершение атаки с правой стороны от кольца+2 круга с левой стороны)
По 10 попаданий на 2 кольцах
15 мин. Упражнение выполняется в парах, которые располагаются справа от кольца, слева и по центру
Следить за контролем мяча и постоянным видением площадки и кольца игроком, выполняющим упражнение
Упражнение выполняется в парах.
Следить за постановкой ног игроков при получении мяча
Упражнение выполняется на обе стороны площадки.
Следить за четким выполнением обманного движения.
Заключительная часть Развитие выносливости в перемещении защитника
Передвижение в защитной стойке между двумя фишками, расположенных на расстоянии 3м. друг от друга, по свистку смена упражнения на выжигания, по второму свистку снова защитная стойка
Штрафные броски 3 серии * 1,5 мин.
(1,5мин.=20сек. защитная стойка+10сек. выжигания, 3 повторения)
По 10 попаданий на 2 кольцах Следить за правильным движением ног при работе в защитной стойке
При выполнении выжигания игрок должен отрываться от пола не более, чем на 2см.