Правила поведения в спортивном зале

Чтобы посмотреть этот PDF файл с форматированием и разметкой, скачайте файл и откройте на своем компьютере.
1 Основные правила по технике безопасности на занятиях физкультурой для учеников . 1. Входить в зал и выходить из него можно после разрешения учителя; 2. Надо в нимательно слушать учителя на уроке, выполнять инструкции по технике безопасности; 3. Учащийся должен с л едить за соблюдением правил поведения на уроке, быть ответственным, вежливым, внимательным. Это должен помнить каждый! 1. В спортивном зале, на спортплощадке обучающиеся должны заниматься только в спортивной ф орме . 2. Нельзя з аниматься в часах, перстнях и браслетах. 3. Упражнения на спортивных снарядах выполняются с разрешения учителя физической культуры. 4. Перед выполнением упражнений провести разминку и разогрев мышц. 5. Запрещено толкать друг друга и ставить подно жки. 6. Обувь должна быть на нескользящей подошве (кроссовки, кеды). 7. Если при беге плохо себя почувствовали, перейдите на шаг и скажите учителю . 2 Тре б ования безопасности перед началом и во время занятий гимнастикой. 1. Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой. 2. Проверить надежность крепления перекладины, крепления опор гимнастического коня и козла, закрепление стопорных винтов брусьев. 3. В местах соскоков со снарядов положить гимнастические маты так, чтобы их поверхно сть была ровной. 4. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах без учителя или тренера, а также без страховки. 5. При выполнении прыжков и соскоков со снарядов приземляться мягко на носки ступней, пружинисто приседая. 6. Не стоять близко к с наряду при выполнении упражнений другим учащимся. 7. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах с влажными ладонями. 3 Требования безопасности перед началом и во время занятий по спортивным играм . 1. Занятия по спортивным играм проводятся на спортивны х площадках и в залах, имеющих размеры, отвечающие требованиям правил игры. 2. Занятия должны проходить на сухой площадке. Если игра проводится в зале, пол должен быть чисто вымытым и сухим . 3. Запрещается играть с кольцами, браслетами на руках, серьгами в ушах и другими украшениями. Ногти должны быть коротко острижены. 4. Провести разминку. 5. Все острые и выступающие предметы должны быть заставлены матами и ограждены. 6. На занятиях необходимо строго соблюдать дисциплину, выполнять требования и указани я судьи, преподавателя, тренера, капитана команды. 7. Все занимающиеся обязаны быть в спортивной форме (спортивный костюм, майка, трусы, кеды, кроссовки). 8. Занятия должны проходить под руководством учителя или тренера . 4 Требования безопасности перед началом и во время занятий по лыжной подготовке . 1. Получив инвентарь, проверьте его исправность и подгоните крепление лыж к ботинкам (валенкам) в помещении школы . 2. Следите за товарищами и при появлении признаков обморожения (побелевшая кожа, потеря чувств ительности открытых частей тела - ушей, носа, щек) немедленно скажите учителю . 3. Во избежание потертостей не ходите на лыжах в тесной или свободной обуви. 4. Если во время занятий вы по каким - либо причинам сошли с дистанции, обязательно предупредите учителя. 5. Слушайте внимательно объяснения учите ля, соблюдайте интервал при движении на лыжах п о дистанции 3 - 4 м . 6. При спусках не выставляйте лыжные палки вперед, н е останавливайтесь у подножья горы, помните, что вслед за вами следует товарищ. 7. Не катайтесь б ез перчаток (варежек). 8. Не катайтесь на лыжах при сильном морозе и ветре. 5 Требования безопасности перед н ачалом и во время занятий по легкой атлетике. 1. Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой. 2. Тщательно разрыхлить песок в пры жковой яме – месте приземления, проверить отсутствие в песке посторонних предметов. 3. Протереть насухо снаряды для метания . 4. Провести разминку. 5. При групповом старте на короткие дистанции бежать только по своей д орожке. 6. Во избежа ние столкновений исключить резкую, внезапную остановку. 7. Не выполнять прыжки на неровном, рыхлом и скользком грунте, не приземляться при прыжке на руки. 8. Пред выполнением упражнений по метанию посмотреть, нет ли людей в томе месте, куда будешь метать снаряд . 9. Не производить метания без разрешения учителя (преподавателя), не оставлять без присмотра спортивный инвентарь. 10. Не стоять справа от метающего, не находиться в зоне броска, не ходить за снарядами без разрешения учителя. 6 Инвентарь вы берегите, Не ломайте и не рвите. Он вам поль зу принесет: Весело урок пройдет! В куртках, шубах и пальто Не заходит к нам никто. В грязной обуви, друзья, К нам в спортзал никак нельзя! Начинай работу строго С разрешенья педагога. Ты сначала разомнис ь. Сразу в «бой» ты не стремись! Остальное всем известно: Чтоб не вскакивали с места, Не кричали, не толкались И, поссорившись, не дрались! Эти прави ла прочти и, запомнив - примени! 7