Ученический проект по информатике на тему «Влияние компьютера на зрение ученика»

Солт_стік JазаKстан облысы
АKKайыS ауданы
«ШаCалалы орта мектебі» КММ
Северо-казахстанская область
Аккайынский район
КГУ «Чаглинская средняя школа»



«КомпьютердіS оKушы к™зініS к™руіне ‰сер етуі»
Исследовательский проект
«Влияние компьютера на зрение ученика»
Секция: информатика




Выполнила: Булатецкая А.
ученица 6 класса
Руководитель проекта:
Ильченко Е.С.
учитель информатики





2014 ж.
2014 г.

13 TOC \o "1-3" \h \z \u 1413 LINK \l "_Toc374302958" 14Введение 13 PAGEREF _Toc374302958 \h 1441515
13 LINK \l "_Toc374302959" 141 ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА ЗРЕНИЕ УЧЕНИКА 13 PAGEREF _Toc374302959 \h 1461515
13 LINK \l "_Toc374302960" 141.1 Компьютерная зависимость, «компьютерный зрительный синдром» 13 PAGEREF _Toc374302960 \h 1461515
13 LINK \l "_Toc374302961" 141.2 Влияние компьютера на зрение 13 PAGEREF _Toc374302961 \h 1461515
13 LINK \l "_Toc374302962" 141.3 Опасны ли компьютерные мониторы для глаз? 13 PAGEREF _Toc374302962 \h 14111515
13 LINK \l "_Toc374302963" 142 АНКЕТИРОВАНИЕ УЧАЩИХСЯ 13 PAGEREF _Toc374302963 \h 14141515
13 LINK \l "_Toc374302964" 142.1. Анкетирование учащихся 13 PAGEREF _Toc374302964 \h 14141515
13 LINK \l "_Toc374302965" 142.2. Обсуждение результатов анкетирования 13 PAGEREF _Toc374302965 \h 14151515
13 LINK \l "_Toc374302966" 142.3 Упражнения для учащихся по уходу за зрением 13 PAGEREF _Toc374302966 \h 14171515
13 LINK \l "_Toc374302967" 14Заключение 13 PAGEREF _Toc374302967 \h 14191515
13 LINK \l "_Toc374302968" 14Список литературы 13 PAGEREF _Toc374302968 \h 14201515
15

Аннотация
Информатизация образования - комплекс мер по преобразованию педагогических процессов на основе внедрения в образовательный процесс информационной продукции, средств, технологий. Их использование в учебном процессе связано со значительной умственной, эмоциональной, зрительной и статистической нагрузками, которые постоянно испытывают участники образовательного процесса, работая с компьютерами. Кроме того, в кабинетах, где функционируют компьютеры, формируются специфические условия окружающей среды: изменяется температурно-влажностная характеристика воздуха, уровни шума, электрического и радиационного поля.
В работе предоставлены виды различных заболеваний глаз. Рассказывается о вреде компьютера на зрение школьников, о том как ПК влияет на наши глаза. Рассматривается проблема ухудшения зрения, и причины этого избежать. Проведен сравнительный анализ результатов осмотра детей у врача, сделан анализ по данным медика.
Постоянная статическая нагрузка при работе с дисплеем, обусловленная относительно неподвижной рабочей позой, может привести к усталости и болям в мышцах рук, шеи, плеч и спины, к нарушениям опорно-двигательного аппарата. Утомление, а также неблагоприятные изменения в состоянии здоровья развиваются особенно быстро в результате нерационального режима труда и отдыха и плохих, не отвечающих гигиеническим требованиям, условий окружающей среды. Все это может способствовать ухудшению состояния здоровья учащихся.
Данный проект необходим, так как позволяет повысить активность в пропаганде здорового образа жизни.



Руководитель проекта:
Учитель информатики Ильченко Е.С.____________
Введение
Современный мир весь пронизан компьютерными технологиями. Мы уже не представляем свою жизнь без компьютера. Но компьютер помимо серьезных дел, помогает развлечь нас и расширить свой кругозор в часы досуга. Кроме всего прочего. При неправильной эксплуатации и злоупотреблении компьютером, последствия для здоровья могут быть достаточно серьезными. Особую угрозу компьютер представляет для зрения.
Во время работы на компьютере глаза реагируют на самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к тому, что теряется острота зрения. Плохо сказывается на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, неправильное расположение экрана. Вследствие этого человек может страдать от бессонницы, тревоги, раздражительности, усиленного сердцебиения, ослабляет иммунитет.
Цели работы:
изучение влияния компьютера на зрение школьника.
Задачи:
изучить специфику нарушения зрения;
проанализировать результаты анкетирования и опроса учащихся;
провести сравнительный анализ результатов анкетирования с медицинскими данными;
изложить основные правила гигиены зрения.
Гипотеза:
Если компьютер действительно влияет на зрение, то восстановление и улучшение зрения – это реально?
Объект исследования:
Долговременная работа учащихся  за компьютером дома, в школе.
Предмет исследования:
 Отрицательное влияние ПК на зрение  школьника  и основные нормы и правила защиты зрения.
Актуальность
Сейчас, почти в каждом доме стоит компьютер. Ученики выполняют домашние задания, используя новые информационные технологии. В школе на уроках, учащиеся  активно применяют ПК. Школьники с большим интересом  общаются через глобальную сеть Интернет. Компьютерные игры занимают все свободное время  современного школьника. А ведь многие  и не подозревают, что компьютер  опасен для  здоровья и  психики человека. Зрение школьника страдает одним из первых. Необходимо задуматься, а стоит ли так рисковать своим здоровьем? А может быть пришло время узнать, как сделать так, что бы компьютер стал твоим другом, а не врагом.



1 ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА ЗРЕНИЕ УЧЕНИКА
1.1 Компьютерная зависимость, «компьютерный зрительный синдром»
Так как компьютер занимает огромное значение в жизни человека, что было выявлено методом опроса учащихся школы, 6 класса , то можно говорить о некоторой зависимости от компьютера, т. е. пристрастия к занятиям, связанным с компьютером, что ведет к ограничению остальных видов деятельности, а это напрямую связанно с отрицательным влиянием на зрение подрастающей и формирующейся личности школьников.
Кроме того, ученые установили, что абсолютно у всех, уже после 4-х часов непрерывной работы за компьютером, появляется легкая боль в глазах и ощущение «песка под веками». Это явление получило название «компьютерный зрительный синдром». Также мною было проведено анкетирование учащихся класса о знании и выполнении правил работы за компьютером, с целью сохранения зрения. Результаты показали, что преобладающее количество учащихся достаточно осведомлены о правилах работы и сохранении зрения, но не все выполняют гимнастику для глаз, в связи с этим мною была составлена памятка «Гимнастика для глаз» и отдана учащимся, а также памятка «Основные правила гигиены зрения».
В связи с проведенной мною работой можно сказать, что если соблюдать все правила, время работы, то можно избежать неблагоприятных последствий влияния компьютера на зрение и на здоровье в целом.

1.2 Влияние компьютера на зрение

Зрение человека, формировалось в ходе длительной эволюции, но к сожалению, оно оказалось мало приспособлено к работе с компьютерным изображением. Дело в том, экранное изображение отличается от естественного тем, что оно:
самосветящееся, а не отраженное;
имеет значительно меньший контраст, который еще больше уменьшается за счет внешнего освещения;
не непрерывное, а состоит из дискретных точек пикселей;
мерцающее (мелькающее), т. е. точки с определенной частотой зажигаются и гаснут; чем меньше частота мельканий, тем меньше точность установки аккомодации;
не имеет четких границ (как на бумаге), потому что пиксель имеет не ступенчатый, а плавный перепад яркости с фоном.
Из-за этого зрительная нагрузка существенно возрастает. Тот же самый эффект имеет и необходимость постоянного перемещения взора с экрана монитора на клавиатуру и на бумажный текст. Глаза человека, сидящего за компьютером, должны перефокусироваться от 15 - 20 тыс. раз в течение рабочего дня. При такой постоянной нагрузке глаза человека быстро устают, особенно сильно это выражено у детей, поскольку их глаза и мышцы, которые ими управляют, еще не окрепли. Неограниченное по времени просиживание перед компьютером так же имеет негативные последствия, одно из которых КЗС (Компьютерный зрительный синдром).
Компьютерный зрительный синдром КЗС делится на:
оптический;
затуманивание зрения (снижение остроты зрения);
замедленная перефокусировка с ближних предметов на дальние и обратно (нарушение аккомодации);
двоение предметов;
быстрое утомление при чтении;
физическая;
жжение в глазах;
чувство «песка» под веками;
боли в области глазниц и лба;
боли при движении глаз;
покраснение глазных яблок.
Эти явления обычно объединяют термином «астенопия» (буквальный перевод отсутствие силы зрения).
Указанные жалобы встречаются у значительного процента пользователей ПК и   зависят как от времени непрерывной работы за экраном, так и от ее характера. У части пользователей астенопия проявляется через 2 часа, у большинства через 4 часа и практически у всех через 6 часов работы за экраном. Менее нагрузочной, считается считывание информации с экрана дисплея, более нагрузочной ее ввод. Наибольшее общее утомление вызывает работа в диалоговом режиме. Особую нагрузку на зрение представляет собой компьютерная графика выполнение и корректирование рабочих чертежей с помощью ПК.
Уже в первые годы компьютерного бума врачи-офтальмологи стали искать объективные изменения органа зрения у пользователей ПК. Первые сведения о большей частоте у них распространенных глазных заболеваний катаракты и глаукомы не подтвердились. Сейчас уже ясно, что никаких органических заболеваний глаз длительная работа с компьютером не вызывает. Единственное изменение, которое может происходить в органе зрения в результате такой работы это появление (или прогрессирование уже имеющейся) близорукости.
С другой стороны, за последние годы компьютер претерпел огромные позитивные изменения как функционально, так и конструктивно. Разработаны и изготавливаются высокоэффективные приэкранные фильтры, способные защитить оператора от электростатического поля и частично от электрической составляющей электромагнитного поля. Накоплен огромный опыт в эргономике компьютерных работ, светотехнических условий рабочего места.Но при всем при этом актуальность проблем здоровья пользователя ПК практически не изменилась.
Также хорошо известно, что ПК оказывает через наши глаза информационное воздействие непосредственно на центральную нервную систему. Поэтому при длительном общении с ПК по принципу «где тонко там и рвется» страдают, прежде всего, органы и процессы организма потенциально ослабленные, т. е. с недостающей энергетикой, другими словами больные или находящиеся в пограничном состоянии «здоровье нездоровье».
Человек, работающий с ПК становится чувствительным к любым другим зрительно-напряженным видам деятельности и условиям, а именно:
работа с документами;
вождение автомобиля;
отдых в южных широтах и т. д.
Если вопрос о влиянии электромагнитных полей на здоровье еще спорный, то уж наверняка на зрение компьютер влияет отрицательно. В любом случае, когда дети или взрослые заняты работой, связанной с напряжением зрения, их глаза утомляются. Эта проблема хорошо знакома автолюбителю, долгое время находящемуся в пути, или любому читателю, часами не отрывающемуся от книги. Мышцы, которые управляют глазами и фокусируют их на определенном предмете, просто устают от чрезмерной нагрузки. 
Потенциальная усталость глаз существует при любой работе, в которой участвует зрение, но наиболее велика она, когда нужно рассматривать объект на близком расстоянии. Проблема еще более возрастает, если такая деятельность связана с использованием устройств высокой яркости, например, монитора компьютера. У детей особенно часто устают глаза, поскольку их глаза и мышцы, которые ими управляют, еще не окрепли. Как может подтвердить каждый родитель, эти последствия возникают не обязательно только при работе за компьютером. Когда учащиеся переусердствуют в любом занятии, они часто становятся раздражительными. Если ваш ребенок возбужден больше, чем обычно, и для этого нет другой очевидной причины, то это вполне может быть вызвано длительным пребыванием его за компьютером. Чрезмерное увлечение работой за компьютером может также усугубить уже имеющиеся проблемы со зрением. Многие дети страдают незначительным ухудшением зрения, которое можно расценивать как «неприятность». Со временем здесь потребуется коррекция зрения, но вмешательства медицины, возможно, удастся избежать до достижения юношеского или взрослого возраста. Но если дети столь сильно увлечены компьютером, что все свободное время проводят за клавиатурой, то эта "неприятность" может перерасти в нечто большее, что потребует коррекции в раннем возрасте. К счастью, большинства этих проблем удается достаточно легко избежать. 
Вот несколько простых рекомендаций: 
Самое очевидное решение - это ограничить количество времени, проводимого детьми за компьютером без перерыва. Рекомендуется делать короткий перерыв через каждые 30 минут занятий. Идеальной «разрядкой» может быть физическая активность, не требующая напряжения зрения. Некоторые специалисты предлагают упражнения для глаз, помогающие детям избежать проблем, связанных с использованием компьютера. Это могут быть такие простые упражнения, как, например, слежение за объектами, движущимися в поле зрения, или концентрация зрения на удаленных предметах. Неплохо также разнообразить характер занятий ребенка за компьютером. Например, работу с текстовым процессором можно чередовать с игрой, в которой присутствуют движущиеся объекты. Такое чередование будет требовать от молодых глаз совершенно разного поведения и воспрепятствует их утомляемости, вызванной длительной концентрацией зрения на одной и той же цели. Еще один способ уменьшить риск перенапряжения глаз состоит в выборе хорошего монитора. Мониторы с высоким разрешением всегда удобнее для глаз, чем мониторы с низким разрешением. Если вы и ваши дети собираетесь сидеть у компьютера долго, то вам необходимо иметь дисплей с высокой четкостью. Наконец, важно принять меры по уменьшению отражений от монитора. Яркое и неровное освещение в комнате может вызвать неприятные отражения на экране. Возможные способы решения этой проблемы состоят в выключении верхнего освещения, задергивании штор на окнах, которые пропускают слишком яркий свет, и повороте монитора таким образом, чтобы ни прямо перед ним, ни сзади не было ярких источников света. Если вашему ребенку доставляют беспокойство отражения от монитора или его собственная яркость, то перед ним можно установить специальный антибликовый экран. Если, несмотря на эти меры предосторожности, ваш ребенок жалуется на головную боль, если у него воспаляются и чешутся глаза или если у него неожиданно возникают трудности с чтением или другими школьными занятиями, то вам необходимо показать его оптометристу или офтальмологу. Не забудьте при этом сообщить, что у вас дома есть компьютер, и расскажите, сколько времени за ним проводит ребенок. Врач может назначить специальные упражнения для глаз или подобрать ребенку очки, предназначенные именно для работы на среднем расстоянии, характерном для компьютера. «Медицина для Вас»  источник: «Компьютер и зрение» 
На сегодняшний день такие немаловажные понятия как компьютер и зрение и компьютер заставляют врачей-офтальмологов ос всего мира серьезно задуматься над разрешением данной проблемы. 
Влияние компьютера на зрение – одна из главных проблем формирования современного общества. Бесспорно, мы живем в эру научного прогресса, компьютеров, телевизоров и прочей другой техники, к которой как оказалось человек просто неприспособлен должным образом. 

1.3 Опасны ли компьютерные мониторы для глаз?

Вот главный вопрос, который волнует миллионы людей во всем мире. К сожалению, точного ответа на данный вопрос не существует, однако принимая к сведению тот факт, что количество жалоб на неприятные ощущения в глазах после длительной работы за компьютером увеличивается, следовательно, проблема надежности мониторов и негативное влияние компьютера на зрение с каждым годом привлекает к себе все больше и больше внимания.
Исследования, проведенные специальными некоммерческими организациями и лабораториями, в Европе и США показали, что излучение ультрафиолетовых и рентгеновских лучей, которое исходит от компьютера и телевизора практически не представляет никакой угрозы для зрения человека, поскольку уровень данного излучения незначительный. 
К примеру, ультрафиолетовое излучение, которое исходит от монитора компьютера, содержит всего лишь незначительную дозу альфа-лучей, в то время как лампы дневного света представляют более серьезную опасность для зрения. 
По мнению ученных, такая незначительная доза ультрафиолета не способна вызывать такие серьезные заболевания глаз как [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] или [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]. 
Другое дело ели у человека имеется предрасположенность к [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ], тогда ухудшение зрения в комплексе с другими негативными факторами, может быть вызвано непосредственно компьютером или телевизором.
Нельзя не отметить, что такие понятия как зрение и компьютер, а также длительная работа за ПК может сопровождаться раздражением и [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ], неприятными ощущениями, сухостью роговицы, переутомлением, болью в спине, мышечными судорогами, а также отсутствием четкого зрительного восприятия. 
Как правило, все вышеперечисленные проблемы, напрямую связанны с неправильной организацией рабочего места или места где установлен компьютер. Если сделать рабочую зону более удобной или при необходимости использовать очки можно существенным образом уменьшить негативное воздействие компьютера на зрение. 
При регулярном ощущение дискомфорта, усталости глаз, покраснении, сухости, обратитесь за помощью к врачу-офтальмологу, который поможет предотвратить распространенные [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ].
Что касается правильной организации рабочего пространства, по мнению специалистов, лучше всего расположить монитор на расстоянии вытянутой руки, а верхняя часть экрана должна находиться непосредственно на уровне глаз или немного ниже. 
Освещение также играет немаловажную роль, его необходимо организовать таким образом, чтобы на экран не попадали никакие блики и отражения света. 
Как правило, при работе за компьютером в офисе, освещение может быть слишком сильным, если приглушить его невозможно, старайтесь использовать специальный козырек или защитный экран, который крепиться на монитор компьютера. 
Старайтесь регулярно протирать монитор от пыли, для достижения лучшей четкости изображения. Протирать монитор лучше всего специальным антисептическим раствором. 
Очень важно помнить, что при работе за компьютером глазам нужен своевременный отдых, поэтому старайтесь периодически вставать из-за компьютера, разминать шею и плечи, моргать, смотреть по сторонам, а также делать [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] – эффективное упражнение для глаз.
2 АНКЕТИРОВАНИЕ УЧАЩИХСЯ
2.1. Анкетирование учащихся
При работе над проектом было проведено анкетирование среди одноклассников. Данная анкета покажет сколько учеников имеют дома компьютер и как часто они за ним находятся.
_________________________________________________________
Анкета для учащихся
Уважаемый опрашиваемый!
Для выяснения обеспеченности компьютерами учащихся средней школы и влияния компьютера на Ваше здоровье мы просим Вас ответить на вопросы, представленные в данной анкете.
Заранее благодарим за участие в опросе!
Обеспеченность компьютерами учеников школы
а) есть собственный
б) пользуюсь компьютером друзей
в) пользуюсь компьютером у родителей на работе
г) в Интернет-кафе
д) другие варианты
2. Как часто ты сидишь за компьютером
а) каждый день
б) 2-3 раза в неделю
в) изредка
г) другие варианты
3. Сколько времени ты проводишь за компьютером
а) 1 час б) 2 часа в) 3 часа г) более
4. Какую работу ты выполняешь за компьютером
а) в учебных целях
б) играешь
в) сидишь в Интернете
г) другие варианты
5. Знаешь ли ты правила работы с компьютером
а) да б) нет
6. Соблюдаешь ли ты эти правила
а) да б) нет
6. Считаешь ли ты, что сидение за компьютером влияет на успеваемость в школе
а) да б) нет
7. Как влияет компьютер на успеваемость
а) оценки лучше
б) оценки хуже
в) иногда компьютер помогает, иногда мешает учебе
8. Считаешь ли ты, что сидение за компьютером влияет на твое здоровье
а) да б) нет
в) затрудняюсь ответить
9. Если да, то беспокоит ли тебя ухудшение твоего здоровья после работы за компьютером
а) да б) нет
10. Что ты чувствуешь после работы за компьютером
а) болит голова
б) болят или хуже видят глаза
в) головокружение
д) болит спина
е) болят или немеют руки
ж) другие варианты
Большое спасибо за оказанную помощь в проведении данного социологического исследования!

2.2. Обсуждение результатов анкетирования

Обеспеченность компьютерами учеников школы
В анкетировании приняли участие 15 учащихся. Домашние компьютеры имеют 14 учащихся (93 %). Итого обеспеченность компьютерами в Чаглинской средней школе составляет 93 % !!!
Как часто ты сидишь за компьютером
40 % опрошенных ответили – более 3 часов в день. Данная цифра очень пугает.
Сколько времени ты проводишь за компьютером
На этот вопрос ответы были самые разнообразные: от 30 минут, чтобы заглянуть в Интернет до 8-10 часов.
Какую работу ты выполняешь за компьютером
Подавляющее большинство опрашиваемых ( 99 %) назвали все три варианта ответа и только 1 % опрашиваемых сказали, что они не подключены к Интернету.
Знаешь ли ты правила работы с компьютером
15 % правила работы с компьютером не знают. Остальные ответили, что знают, но на наши вопросы об этих правилах ответить ничего не смогли.
Как влияет компьютер на успеваемость
Все 100 % опрашиваемых ответили, что иногда компьютер помогает (например, в написании рефератов), а иногда мешает учебе.
Считаешь ли ты, что сидение за компьютером влияет на твое здоровье
Только 31 % уверенно ответили, что компьютер влияет на здоровье, остальные затруднились ответить на этот вопрос.
Если да, то беспокоит ли тебя ухудшение твоего здоровья после работы за компьютером
16 % учащихся беспокоит собственное здоровье, в основном, это ученики 11-х классов.
Что ты чувствуешь после работы за компьютером
Болит голова
Болят или хуже видят глаза
Головок-
ружение
Болит спина
Болят или немеют руки
Другие варианты

83 %
93 %
7 %
94 %
7 %
-

Сумма указанных процентов не равна 100 , так как разрешалось отмечать несколько вариантов.
Таким образом, даже в маленькой школе, количество пользователей компьютером составляет 93%.

2.3 Упражнения для учащихся по уходу за зрением

Гигиена зрения
Сколько часов рекомендуется проводить за компьютером?а) 1 час; б) 2 часа; в) 10 часов.
Устают ли глаза при работе за компьютером?а) да; б) нет; в) не придаю значения.
Делаете ли вы гимнастику для глаз?а) да; б) нет; в) как получится.
Вы знаете, какую угрозу представляет компьютер для здоровья?а) да; б) нет; в) мне все равно.
На 1 вопрос 90% ответили: от 1 до 2-х часов, 10% от 2-х до 10 часов;
На 2 вопрос 80% не делают гимнастику для глаз и лишь 20% выполняют;
На 3 вопрос 90% знают, 10% нет;
На 4 вопрос 74% да, 24% нет, 2% не придают значения.
Основные правила гигиены зрения
при работе за компьютером нужно делать перерыв по 10-15 минут каждый час;
выполнение гимнастики для глаз;
комфортное рабочее место;
правильное освещение (свет не должен быть ярким, работать в темной комнате тоже нельзя)
чередовать виды деятельности;
на экране не должно быть бликов.
Гимнастика для глаз
Каждые 1–2 часа переключать зрение: смотреть вдаль 5–10 минут.
Горизонтальные движения: направоналево.
Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении.
Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе.
Перемещать карандаш от расстояния вытянутой руки к кончику носа и обратно, следя за его движением. Повторить 10–12 раз.
Глубоко вдохнуть, зажмурив глаза как можно сильнее напрячь мышцы шеи, лица, головы. Задержать дыхание на 2–3 секунды, потом быстро выдохнуть, широко раскрыв на выдохе глаза. Повторить 5 раз.
Заключение
Ребенок – это бурно развивающийся чувствительный организм. В школьном возрасте складываются все физиологические системы, которые необходимы для успешного взаимодействия с компьютером, продолжают формироваться осанка и кости кистей рук, произвольное внимание, нормальная рефракция глаза. Очень уязвима и психика ребенка. На фоне постоянно увеличивающейся информационной нагрузки нерегламентированные занятия на компьютере могут ускорить неблагоприятные изменения в самочувствии ребенка.
Работа «Влияние компьютера на зрение школьника» пополнила мои знания, о том, на сколько не безопасна работа на компьютере.
В ходе проведения исследования я рассмотрела множество литературы по техническим устройствам компьютера, информатике, биологии, медицине.
В исследовании приведены примеры, доказывающие, что можно защитить зрение от отрицательного влияния монитора при длительной работе за  ПК: это влажная уборка помещения, упражнения для глаз, физические упражнения, расстановка компьютера в помещении, использование увлажнителей, растений и т.п.
Таким образом, гипотеза исследования доказана. Цель работы достигнута, задачи решены.
Полученные знания думаю, понадобятся не только мне, но и одноклассникам.










Список литературы
Ермилова И.А. Собираетесь в школу? Тренируйте глаза // Здоровье школьника, 2008, № 8, стр. 56
«Медицина для Вас», «Компьютер и зрение».
Энциклопедия «Обо всем», тома 3, 4, 10.









13PAGE 15


13PAGE 14215




Заголовок 1Заголовок 2Заголовок 315