Презентация урока физкультуры по теме «Начальное обучение катания на коньках»

План конспект урокаПлан конспект проведения занятия по теме «Начальное обучение катания на коньках»Задачи:1. Освоение навыков техники бега на коньках.2. Обучение скольжения на коньках по льду.3. Укрепление здоровья занимающихся.4. Воспитание самосознания занимающихся.5. Воспитание товарищества и коллективизма. Место проведения:- спортивный зал;- ледовый стадион.Инвентарь: коньки, резиновые коврики, шесты (лыжные палки), цветные кубики.Место проведения:- спортивный зал;- ледовый стадион. {5C22544A-7EE6-4342-B048-85BDC9FD1C3A}                       Содержание занятияДозировка Методические указания1. Подготовительная часть.     - разминочный бег или прыжки со скакалкой;    - общеразвивающие упражнения;     - обувание коньков и выход на лед. 20 мин.    5 мин.   7 мин.    8 мин.В спортивном зале. В медленном темпеВыполняются на месте или в ходьбе{5C22544A-7EE6-4342-B048-85BDC9FD1C3A}     Содержание занятияДозировка Методические указания1. Подготовительная часть.     - разминочный бег или прыжки со скакалкой;    - общеразвивающие упражнения;     - обувание коньков и выход на лед. 20 мин.    5 мин.   7 мин.    8 мин.В спортивном зале. В медленном темпеВыполняются на месте или в ходьбе {5C22544A-7EE6-4342-B048-85BDC9FD1C3A}2. Основная часть.     - выполнение упражнений комплекса №3 на плотном снеге или на льду без продвижения;       - отдых;      - выполнение упражнений комплекса №3 на льду с продвижением;     - отдых;    - произвольное катание.  30 мин.   8 мин.       2 мин.     13 мин.       2 мин.     5 мин.На ледовом стадионе. Корпус наклонить немного вперед, руки произвольно, коньки на плоскости полоза. Сидя на скамейке или стоя в мягком снегу. Корпус наклонить немного вперед, руки перед собой, ноги согнуты.Медленно.{5C22544A-7EE6-4342-B048-85BDC9FD1C3A}2. Основная часть.     - выполнение упражнений комплекса №1 на плотном снеге или на льду без продвижения;       - отдых;      - выполнение упражнений комплекса №2 на льду с продвижением;     - отдых;    - произвольное катание.  30 мин.   8 мин.       2 мин.     13 мин.       2 мин.     5 мин.На ледовом стадионе. Корпус наклонить немного вперед, руки произвольно, коньки на плоскости полоза. Сидя на скамейке или стоя в мягком снегу. Корпус наклонить немного вперед, руки перед собой, ноги согнуты.Медленно. {5C22544A-7EE6-4342-B048-85BDC9FD1C3A}          УпражненияМетодические рекомендации1. Обучение «посадки конькобежца»        - туловище неравномерно согнуто по своей длина вперед: в основном – в пояснице; незначительно – в грудной клетке; изгиб туловища обеспечивает вертикальное положение таза;- угол сгиба в коленном суставе 95 –105 градусов, т.к. наибольшее усилие может быть проявлено при этом угле.                                               2.Обучение поочередного отведения  ноги в сторону в посадке конькобежца.    - носки ног должны быть на одном уровне;- вес тела находится на опорной  согнутой ноге;- стопа  отведенной в сторону ноги -  на внутреннем своде; стоит параллельно стопе опорной ноге.3.Обучение поочередного отведения ноги назад в посадке конькобежца.- носок отведенной ноги должен находиться на одной линии проекции  этой ноги под туловищем;- колено отведенной ноги находится над пяткой опорной ноги.                 4.Обучение поочередного слитного движения: в сторону- назад- приставить , в посадке конькобежца.- вес тела находится на опорной ноге;- движение «в сторону – назад»  выполнять по дуге.                                   5. Обучение «переноса веса тела с ноги на ногу» в посадке конькобежца.- из и.п. посадка конькобежца отвести ногу в сторону, переносить вес тела с ноги на ногу.                    6.Обучение поочередного «смещения» тела с ноги на ногу в посадке конькобежца.- из и.п. «посадка конькобежца» вывести из равновесия тело в сторону, подставить маховую ногу под себя, подвести толчковую к маховой ноге.Комплекс упражнений №1 {5C22544A-7EE6-4342-B048-85BDC9FD1C3A}          УпражненияМетодические рекомендации1. Обучение «посадки конькобежца»        - туловище неравномерно согнуто по своей длина вперед: в основном – в пояснице; незначительно – в грудной клетке; изгиб туловища обеспечивает вертикальное положение таза;- угол сгиба в коленном суставе 95 –105 градусов, т.к. наибольшее усилие может быть проявлено при этом угле.                                               2.Обучение поочередного отведения  ноги в сторону в посадке конькобежца.    - носки ног должны быть на одном уровне;- вес тела находится на опорной  согнутой ноге;- стопа  отведенной в сторону ноги -  на внутреннем своде; стоит параллельно стопе опорной ноге.3.Обучение поочередного отведения ноги назад в посадке конькобежца.- носок отведенной ноги должен находиться на одной линии проекции  этой ноги под туловищем;- колено отведенной ноги находится над пяткой опорной ноги.                 4.Обучение поочередного слитного движения: в сторону- назад- приставить , в посадке конькобежца.- вес тела находится на опорной ноге;- движение «в сторону – назад»  выполнять по дуге.                                   5. Обучение «переноса веса тела с ноги на ногу» в посадке конькобежца.- из и.п. посадка конькобежца отвести ногу в сторону, переносить вес тела с ноги на ногу.                    6.Обучение поочередного «смещения» тела с ноги на ногу в посадке конькобежца.- из и.п. «посадка конькобежца» вывести из равновесия тело в сторону, подставить маховую ногу под себя, подвести толчковую к маховой ноге. ёё{5C22544A-7EE6-4342-B048-85BDC9FD1C3A}       УпражненияМетодические рекомендации1. « Неваляшка»: стоя, наклонять коньки вправо и влево.                             2. Ходьба на коньках приставными шагами вправо и влево. Стоять на плоскости полоза, делать маленькие шаги.      3. Ходьба на коньках приставными шагами скрестно вправо и влево, перешагивая через ногу. Стоять на плоскости полоза, скрестный шаг делать впереди.    4. Приседания, стоя на коньках, до низкого седа, до посадки конькобежца.Коньки удерживать на плоскости полоза, меняя положения рук: впереди, на поясе, за спиной, держась за опору.5. Поочередное удержание равновесия на одной, приподнимая другую над опорой. Различное положение рук: впереди, на поясе, за спиной, держась за опору.6. Прыжки на двух   с продвижением вперед, в сторону. Плечи наклонить вперед, руки -произвольно.7. Приседания на двух до низкого седа, стопы развернуть. Руками держаться за опору или за партнера; пятки вместе – носки врозь.8. Поочередное отведение ноги в сторону в посадке конькобежца.Опорный конек находится на плоскости полоза, отведенный конек на внутреннем ребре.9. Поочередное отведение  ноги назад в посадке конькобежца. Опорный конек находится на плоскости полоза, отведенный конек на «носке».10. Поочередное слитное движение: в сторону – назад – приставить, в посадке конькобежца. Руками можно держаться за опору или за партнера, вес тела на опорной ноге, движение «в сторону – назад» по дуге.11. «Перенос веса тела» с ноги на ногу в посадке конькобежца.Различное положение рук: впереди, за спиной, держась за руки партнера; ноги расставлены параллельно на ширину плеч, конек опорной ноги на плоскости полоза, конек отведенной ноги – на внутреннем ребре; вес тела на опорной ноге.  {5C22544A-7EE6-4342-B048-85BDC9FD1C3A}       УпражненияМетодические рекомендации1. « Неваляшка»: стоя, наклонять коньки вправо и влево.                             2. Ходьба на коньках приставными шагами вправо и влево. Стоять на плоскости полоза, делать маленькие шаги.      3. Ходьба на коньках приставными шагами скрестно вправо и влево, перешагивая через ногу. Стоять на плоскости полоза, скрестный шаг делать впереди.    4. Приседания, стоя на коньках, до низкого седа, до посадки конькобежца.Коньки удерживать на плоскости полоза, меняя положения рук: впереди, на поясе, за спиной, держась за опору.5. Поочередное удержание равновесия на одной, приподнимая другую над опорой. Различное положение рук: впереди, на поясе, за спиной, держась за опору.6. Прыжки на двух   с продвижением вперед, в сторону. Плечи наклонить вперед, руки -произвольно.7. Приседания на двух до низкого седа, стопы развернуть. Руками держаться за опору или за партнера; пятки вместе – носки врозь.8. Поочередное отведение ноги в сторону в посадке конькобежца.Опорный конек находится на плоскости полоза, отведенный конек на внутреннем ребре.9. Поочередное отведение  ноги назад в посадке конькобежца. Опорный конек находится на плоскости полоза, отведенный конек на «носке».10. Поочередное слитное движение: в сторону – назад – приставить, в посадке конькобежца. Руками можно держаться за опору или за партнера, вес тела на опорной ноге, движение «в сторону – назад» по дуге.11. «Перенос веса тела» с ноги на ногу в посадке конькобежца.Различное положение рук: впереди, за спиной, держась за руки партнера; ноги расставлены параллельно на ширину плеч, конек опорной ноги на плоскости полоза, конек отведенной ноги – на внутреннем ребре; вес тела на опорной ноге.  {5C22544A-7EE6-4342-B048-85BDC9FD1C3A}       УпражненияМетодические рекомендации1. « Неваляшка»: стоя, наклонять коньки вправо и влево.                             2. Ходьба на коньках приставными шагами вправо и влево. Стоять на плоскости полоза, делать маленькие шаги.      3. Ходьба на коньках приставными шагами скрестно вправо и влево, перешагивая через ногу. Стоять на плоскости полоза, скрестный шаг делать впереди.    4. Приседания, стоя на коньках, до низкого седа, до посадки конькобежца.Коньки удерживать на плоскости полоза, меняя положения рук: впереди, на поясе, за спиной, держась за опору.5. Поочередное удержание равновесия на одной, приподнимая другую над опорой. Различное положение рук: впереди, на поясе, за спиной, держась за опору.6. Прыжки на двух   с продвижением вперед, в сторону. Плечи наклонить вперед, руки -произвольно.7. Приседания на двух до низкого седа, стопы развернуть. Руками держаться за опору или за партнера; пятки вместе – носки врозь.8. Поочередное отведение ноги в сторону в посадке конькобежца.Опорный конек находится на плоскости полоза, отведенный конек на внутреннем ребре.9. Поочередное отведение  ноги назад в посадке конькобежца. Опорный конек находится на плоскости полоза, отведенный конек на «носке».10. Поочередное слитное движение: в сторону – назад – приставить, в посадке конькобежца. Руками можно держаться за опору или за партнера, вес тела на опорной ноге, движение «в сторону – назад» по дуге.11. «Перенос веса тела» с ноги на ногу в посадке конькобежца.Различное положение рук: впереди, за спиной, держась за руки партнера; ноги расставлены параллельно на ширину плеч, конек опорной ноги на плоскости полоза, конек отведенной ноги – на внутреннем ребре; вес тела на опорной ноге.   Комплекс упражнений №2 {5C22544A-7EE6-4342-B048-85BDC9FD1C3A}3.Заключительная часть.   - Выполнение показательных упражнений;   - Выход со льда, снимание и протирание коньков.    10 мин.     6мин.     4 мин.Упражнения показы-вают конькобежцы –спортсмены.{5C22544A-7EE6-4342-B048-85BDC9FD1C3A}3.Заключительная часть.   - Выполнение показательных упражнений;   - Выход со льда, снимание и протирание коньков.    10 мин.     6мин.     4 мин.Упражнения показы-вают конькобежцы –спортсмены.{5C22544A-7EE6-4342-B048-85BDC9FD1C3A}3.Заключительная часть.   - Выполнение показательных упражнений;   - Выход со льда, снимание и протирание коньков.    10 мин.     6мин.     4 мин.Упражнения показы-вают конькобежцы –спортсмены.