Основи здоровя. Традиції збереження здоровя я в родині.

Тема. ТРАДИЦІЇ ЗБЕРЕЖЕННЯ ЗДОРОВ’Я В РОДИНІ
Авраменко Леоніла Петрівна,
вчитель початкових класів Часовоярської ЗОШ І-ІІІ ступенів №17

Мета: ознайомити учнів із сімейними традиціями, що сприяють збереженню здоров'я; розвивати інтерес до пізнання і збереження сімейних традицій; зв’ язне мовлення, пам’ять; виховувати дбайливе ставлення до здоров'я всіх членів родини, бажання підтримувати сімейні традиції збереження здоров’я.
Обладнання: аркуші паперу, мікрофон, виставка фотографій « Моя сім’я»
Попередня робота
· Підготувати анкети для батьків і роздати їх для заповнення. Провести бесіду з батьками про збереження і зміцнення здоров’я в родині
Завдання:
1. З’ясувати роль сім’ї у становленні і розвитку дитини.
2. Пригадати традиції збереження здоров’я у сім’ї.
· Підготувати матеріал для проведення свята «Традиції збереження здоров’я в родині».
Ключові поняття: традиція, сімейні традиції, традиції збереження здоров’я в родині.
Очікувані результати
Наприкінці заняття учні повинні:
- знати, що таке родина; яке значення для людей має родина;
- сімейні традиції збереження здоров’я;
- яка атмосфера повинна панувати в сім’ї, щоб усі були здорові.
Хід уроку
Організаційний момент. Створення емоційного фону уроку.
Доброго здоров’я, діти, доброго вам дня !
Хай вам ясно сонце світить, у вікно щодня,
Хай сміється мирне небо і дивує світ,
А Земля нехай дарує вам барвистий цвіт.
Бо здоров’я, любі діти, в світі головне,
А здорових і щасливих – щастя не мине.
1.Вправа «Чарівна кулька»
Діти називають правила дружнього класу, передаючи кульку один одному.
ІІ. Повторення вивченого
1. Перевірка домашнього завдання.
Завдання 3, завдання 5 на с. 56 підручника.
- Скільки часу ви витрачаєте на виконання домашніх завдань?
2. Актуалізація навчальних знань.
- Як називається наш урок ?
- Для чого вивчаємо предмет « Основи здоров’я»?
- Що означає турбуватися про своє здоров’я?
- Які корисні справи для свого здоров’я робили протягом тижня?
- А з яким настроєм?
- Як на здоров’я впливає настрій?
II. Повідомлення теми уроку.
1. Проблемне питання.
- Що потрібно для щастя людині? Для чого потрібно здоров’я?
Висновок : людині потрібно здоров’я, щоб вчитися, працювати, долати
труднощі, бути успішним, щасливим.
2. Вправа «Відгадайка»

Відгадати ребус (сім’я)

3. Бесіда
- Що таке сім’я?
- Що для вас означає сім’я?
4. Вправа «Збери прислів’я» Робота в групах.
Клас ділиться на 3 групи. Кожній групі дається завдання: скласти прислів’я про сім’ю з окремих слів, пояснити його значення.
1 група «Пізнайки»: Шануй батька й неньку, буде тобі скрізь гладенько.
2 група «Допитливі»: Дерево тримається корінням, а людина – сім’єю.
3 група «Наполегливі»: Нащо і клад, коли у сім’ї лад.
Презентація робіт.
5. Вправа «Припущення» (щодо теми уроку)

IV. Вивчення нового матеріалу.
Розповідь учителя з проведенням словникової роботи.
Наш український народ здавна умів веселитися, піклуватися про своє здоров’я.
Наші предки вважали здоров’я – найбільшим багатством. Тому навіть при зустрічі бажали один одному здоров’я.
- В Україні говорять: «З родини йде життя людини». Саме в сім’ї дитина робить свої перші кроки, навчається любові й доброти, учиться шанувати свою родину, свій рід, продовжує сімейні традиції.
Слово «традиція» походить з латинської мови й означає «передача».
Традиція - це звичаї, досвід, правила поведінки тощо, які передаються з покоління в покоління.
У багатьох родинах існують різні традиції, зокрема традиції, що сприяють збереженню і зміцненню здоров’я. Це - загартовування, участь у рухливих і спортивних іграх, туристичні походи тощо. У родинах, у яких ведуть здоровий спосіб життя, не мають шкідливих звичок, народжуються здорові діти, адже здоров’я дитини залежить і від спадковості, ви про це вже знаєте.
Тому продовжуйте традиції зміцнення і збереження здоров’я, що були закладені у ваших родинах, та започатковуйте свої.
3. Робота за підручником на с. 58, 59.
Опрацювання тексту і бесіда за малюнками.
4. Фізкультхвилинка.
Музична хвилинка відпочинку.
( Діти виконують рухи під обрядові пісні )
V. Закріплення матеріалу.
1. Робота за підручником на с. 59
Відповіді на запитання і виконання завдань 1-3.
Пояснення вислову. Здоров’я дитини - багатство родини.
- Пропоную вам перевірити, як добре ви засвоїли матеріал
2. Інтерактивний метод «Незакінчені речення»
- Сім’я забезпечує дитині(любов, тепло, затишок, гарний зразок для наслідування)
- Тільки у дружній сім’ї піклуються..(про здоров’я рідних),
- підтримують традиції(які допомагають зберегти здоров’я)
2. Бесіда
- Як ви піклуєтеся про здоров’я вашої родини?
- Які традиції є у вашій родині?
- Чи існують у вас сімейні традиції збереження здоров’я?
3.Розповіді дітей про традиції збереження здоров’я в їхніх сім’ях
(На дошці виставка фотографій « Моя сім’я» Діти розповідають з опорою на свій малюнок)
- Мені дуже приємно було дізнатися, що у ваших сім’ях панує любов, злагода, добрі стосунки між членами родини і це у вас вже стало традицією.
4. Вправа «Здорова сім’я» Робота в групах.
«Пізнайки» - Що потрібно робити, щоб члени твоєї сім’ї були здорові? Скласти поради .
«Допитливі» - Записати ознаки здорової сім’ї. Довести, чому саме ці ознаки ви вибрали.
«Наполегливі» - Намалювати плакат, на якому буде зображена дружна, здорова сім’я.
Групи презентують свою роботу.
5. Робота над текстом
· Слухання й обговорення тексту Олени Різник «Найкраща в світі сім’я».
- Що дівчинка розповіла про свою сім’ю?
- Яка в неї сім’я?
- Як сім’я дівчинки проводить вільний час?
VI. Підсумок уроку.
1. Інтерактивна вправа “Мікрофон”
- Про що говорили на уроці?
- Що таке «традиція»?
- Про які традиції збереження здоров’я ви дізналися сьогодні на уроці?
2. Вправа «Обіцянка»
- Ще зробимо один крок до здорового способу життя. Поверніться один до одного, візьміться за руки і пообіцяйте робити те, що буде корисне здоров’ю. Почніть словами: « Я тобі обіцяю, що»
- Пам’ятайте, що обіцянка повинна обов’язково виконуватися.
- Якщо вам урок сподобався намалюйте на здоровинках усмішку.
VIІ. Завдання додому
1) Виконайте завдання 4 на с. 59 підручника.
2)Зібрати перлинки прислів’їв про здоров’я та здоровий спосіб життя(за бажанням)
3) Готуватися до проведення свята «Традиції збереження здоров’я в родині».
3. Хвилинка побажань
- Любі діти ! Я хочу, щоб ви мали велике і добре серце,яке б зігрівало теплом
Всю вашу родину. Бажаю вам бути здоровими, веселими, уважними до свого
здоров’я та рідних. Ніколи не забувай традицій та звичаїв своїх батьків, бо
існує повір’я у нашого народу: хто забуває звичаї своїх батьків, його карають
люди і Бог. Пам’ятайте завжди про те, хто ми на нашій планеті і де наше коріння.
Не хвилюйтесь по дрібницях. Радійте кожній прожитій хвилині. Будьте здорові.


ЗДОРОВ’Я – це сила,
ЗДОРОВ’Я – це клас,
Хай буде здоров’я
У вас і у нас !
Будем - здоровими,
Будем – розумними,
Будем - красивими,
Будем – щасливими!
АНКЕТА ДЛЯ БАТЬКІВ
1) Чи обговорюєте Ви з дитиною питання здоров’я та його значення для людини?
2) Якому виду родинного дозвілля Ви надаєте перевагу?
3) Чи подаєте Ви дитині приклад здорового способу життя?
4) Придбання для дитини спортивного інвентарю (велосипеда, самоката, роликів, ковзанів, лиж, санчат, скейта, скакалки, м’яча тощо) Ви вважаєте необхідністю чи задоволенням дитячої забаганки?
5) Чи є у Вашій родині традиції щодо збереження здоров’я? Якщо «так», то які саме?

Правила здорового способу життя
Ці прості правила допоможуть Вам бути завжди у формі і зберегти своє здоров'я:
1. Прагни рухатися якомога більше. Рух – це життя! Частіше ходити пішки: ходьба активізує кровообіг. Кілька разів за день потягуйтеся всім тілом, напружуючи м'язи спини і ніг. А якщо у вас немає часу, то здійснюйте піші прогулянки.
2. Для хорошого фізичного стану необхідне правильне, глибоке і спокійне дихання. Старайся частіше провітрювати приміщення, в якому знаходитеся. Бажано залишати кватирку відкритою на всю ніч: свіже повітря потрібне не лише Вашим легеням але і Вашій шкірі.
3. Приділяйте більше уваги поставі. Втома часто буває наслідком неправильної постави. Сутула спину приводить до того, що легені виявляються затиснутими, скорочується об'єм повітря під час вдиху. Від недоліку кисню м'язи втомлюються набагато швидше. Звичка низько нахиляти голову до столу під час роботи створює додаткове навантаження на м'язи спини і приводить до головного болю.
4. Боремося зі втомою! Сядьте зручніше на стілець, відкиньтеся назад, закрійте очі і розслабте тіло. Посидьте так декілька хвилин. Це допоможе відновити сили. Якщо Ви повернулися втомленими додому, повернути сили допоможе наступний засіб: ляжте на килимок на підлозі або на жорсткий диван, закрийте очі і розслабте м'язи. Постарайся ні про що не думати і зосередити увагу на м'язах тіла. Уявіть, що вони отримали повний відпочинок. Через п'ять - шість хвилин можете встати.
5. Нормальний сон для людини - 7-8 годин. Якщо Ви спите менше, виникає хронічна втома, яка призводить до зниження настрою і працездатності.
6. Неправильне харчування також може привести до перевтоми. Прагнучи схуднути, багато хто піддає організм хронічному голодуванню. А він мстить "стомленням". Така "дієта" недопустима. Організм повинен отримувати всі необхідні елементи. Тому вибираючи дієту, порадься з лікарем або відносьтеся до цього питання розумно. Наприклад, обмежте кількість солодкого і мучного в Вашому щоденному раціоні. І пийте більше чистої води (не менше літра в день). Вживайте більше їжі, що містить клітковину і цілісні зерна, і менше – їжу, що містить цукор і приготовану з пшеничного борошна. Не забувайте про овочі і фрукти. Готуйте їжу на рослинній олії, зменшите вжиток тваринного жиру.
7. Поганий настрій підсилює втома. А втома буває причиною поганого настрою. Виходить замкнутий круг. Щоб не впадати в такий стан, старайся частіше слухати улюблену веселу музику - це кращі ліки від поганого настрою.
8. Дотримуйте режим дня. Лягайте і вставайте в один той самий час. Це найпростіша порада виглядати красивим, здоровим і відпочилим.
9. Будьте психологічно урівноважені. Не нервуйте, адже нервові клітини не відновлюються. Хоча, говорять, відновлюються, але дуже – дуже повільно. Отже знаходьте скрізь позитивні моменти.
10. Загартовуйте свій організм. Краще всього допомагає контрастний душ – тепла і прохолодна водичка. Не лише корисно, але і допомагає прокинутися.
11. І звичайно не паліть, не зловживайте алкоголем та іншими шкідливими звичками. Адже це основні чинники, які погіршують здоров'я.
12. І найголовніше... Старайтеся, щоб у Вашому житті було більше позитивних емоцій. Дивіться простіше на проблеми і труднощі. Насолоджуйтеся життям!
15