Внеклассное мероприятие на тему: За здоровый образ жизни

Тема: «За здоровый образ жизни»
Цель урока:
Формировать у учащихся понятия у детей «здоровый образ жизни»;
Обобщить знания детей о формах и методах сохранения здоровья;
Познакомить с новыми системами оздоровления;
Развивать потребность в здоровом образе жизни.
Оборудование:
Интерактивная доска, ноутбук, проектор.
Методы проведения: опрос, групповая работа, упражнение.
Ожидаемый результат: принятие участниками идей здорового жизненного стиля.
Ход урока
1.Организационный момент. Слайд 1
- Добрый день, ребята.
- Вдохнули глубоко и выдохнули весь свой страх.
- Повторяйте за мной: у меня все получится, я все знаю, все смогу.
2. Сообщение темы урока. Слайд 2
- Я хочу сегодняшнее занятие начать с русской пословицы
(на слайде):
Деньги потерял – ничего не потерял,
Время потерял – многое потерял,
Здоровье потерял – все потерял.
- Ребята, в чём смысл этой пословицы? Как вы её понимаете?
(Здоровье – самое ценное у человека. Здоровье – настоящее богатство и счастье). - Что надо делать, чтобы не болеть?
- О чём мы сегодня будем говорить.
(О самом главном – о здоровье, как сохранить здоровье)
Читаем тему со слайда. Слайд 3
Слайд 4
Мы откроем семь секретов
Как здоровье сохранить.
Выполняя все секреты
Без болезней будем жить!
2. Этап усвоения новых знаний.
-Ребята, каждое утро, когда вы заходите в школу, какое слово произносите?
(«Здравствуйте»)
- Вы знаете, что означает это слово?
- Здравствуйте – значит, здоровья вам! Здравия! Вспомните приветствие военных «Здравия желаем, товарищ…!».
- Мы не всегда помним, что когда говорим слова «здравствуйте», тем самым желаем окружающим нам людям, даем положительный заряд и хорошее настроение на целый день.
Слайд 5
Здравствуйте! Добрая ласковость слова
Стерлась на «нет» в ежедневном привете,
Здравствуйте! Это же – будьте здоровы,
Это же- дольше живите на свете.
-Как вы думаете, для чего человеку хорошее настроение? (чтобы не болеть)
-Как можно создать хорошее настроение? (делать людям добро, стараться говорить своим близким и друзьям, одноклассникам только добрые и ласковые слова, помогать им в трудную минуту).
Игра «Самое-самое»
Учитель: Вот мы и открыли первый секрет. Положительные эмоции, хорошее настроение, добрые слова – первый секрет сохранения здоровья.
3. Открытие второго секрета. Слайд 6
-Для чего дети зимой купаются?
-Как зовут таких людей? (их назвали моржами, они тоже не бояться холодной воды)
-Как мы можем закаливаться?
(бывать на свежем воздухе, обливаться сначала прохладной водичкой, а затем и холодной, на ночь окна открывать, иногда ходить по квартире босиком, и даже по снегу)
-Ребята, я тоже хочу стать моржом. С наступление зимы я пойду на речку и искупаюсь?
-Правильно ли я поступлю?
-Назовите принцип закаливания – три П. (постоянно, постепенно, последовательно). Зимой же купаться с разрешения врача.
Слайд 7
Почему говорят: «Чистота- залог здоровья!»
С чего начинается чистота?
- личной гигиены, и, прежде всего, с чистых рук.
-Перед первым уроком мы мальчику завязали пальчик бинтом. А теперь посмотрите, как испачкался бинт.
-Представьте, насколько пачкаются наши руки. За целый день мы соприкасаемся с миллионами микробами. Они ведь могут заразить нас опасными болезнями.
-Поэтому будьте чистоплотными, мойте руки перед едой, когда приходите с улицы, с магазинов, из общественного транспорта.
-А иногда и в столовой не моем…
-А что еще должен быть чистым? (тело, квартира).
-Итак, какой третий секрет мы открыли?
Вывод
Физкультминутка
4. Открытие четвертого секрета.
-Для чего мы проводим физкультминутки? (чтобы быть стройными, красивыми, спины чтобы были прямыми)
Слайд 8
В народе говорят: «Движение-это жизнь!»
-Почему? (Кто много двигается, тот много живет)
-Это значит, вести активный образ жизни? (заниматься спортом, по утрам делать зарядку, бегать, бегать на лыжах)
Для здоровья нужен спорт!
Стадион , бассейн и корт,
Зал, каток – везде всем рады.
За старание в награду,
Станут мышцы ваши твердые,
Будут кубики и рекорды.
Учитель:
-Поднимите руки те, кто занимается в спортивных секциях? Какими видами спорта вы занимаетесь?
(выслушиваются ответы учеников)
«Кто спортом занимается, тот силы набирается.»Слайд 9
Спорт нам плечи расправляет,
Силу, ловкость нам дает.
Он нам мышцы развивает,
На рекорды нас зовет.
5. Открытие пятого секрета.
Слайд 10
-Ребята, о каком секрете мы будем говорить? Послушайте диалог мальчика и учителя биологии в столовой.
За одним столом сидели ученик и учитель биологии. Мальчик торопился на тренировку и поэтому ел очень быстро.
Учитель биологии:
-Хотел бы я знать, что ты сейчас делаешь?
-(удивленно) Разве не видите, ем кашу.
-Но ведь ты совсем ее не пережевываешь!
(мальчику стало смешно) –А зачем я буду жевать ее, она и так жидкая.
-Пусть жидкая. Жевать пищу надо не только для того, чтобы из твердой ее жидкой.
-А для чего еще?
-Всякая пища нуждается в обработке слюной, с которой она смешивается во время жевания. Если пища, наскоро проглоченная и не обработанная слюной, попадает в желудок, то пищеварительные соки, которые там выделяются, не смогут ее полностью переварить.
Запомни, что кусочек хлеба, хорошо пережеванный, может дать человеку больше питания, чем целый обед, съеденный без толку.
Итак, какой пятый секрет? (правильное питание)
Дети, попробуйте рассказать, что значит правильное питание.
(КАК? ЧТО?) (вовремя, маленькими порциями, пепед сном нельзя, фрукты, овощи) (выслушиваются ответы учеников)Чтобы десны были крепкими,
Грызи морковку с репкою.
Чтобы зубы не болели,
Вместо пряников, конфет,
Ещьте яблоки, морковку –
Вот вам, дети, мой совет.
Слайд 11 и 12
Полезные и вредные продукты
Надо кушать помидоры,
Фрукты, овощи, лимоны,
Кашу-утром, суп в обед,
А на ужин – винегрет.
Ну, а если свой обед
Начинаешь с кулька конфет,
Жвачкой импортной закусишь,
Шоколадом подсластишь,
То тогда наверняка
Ваши спутники всегда-
Близорукость, бледный вид
И неважный аппетит.
-Ребята, наш организм нуждается в витаминах.
Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы, вам нужен витамин Е. А его вы найдете в морковке, капусте, помидорах, перце
Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите огорчаться по пустякам, вам нужен витамин В. Его вы получите в свекле, яблоках, репе, зелени салата.
Если вы хотите реже простужаться, быть бодрым, быстрее выздоравливать при болезни, вам нужен витамин С. а его вы найдете в лимоне, красной и черной смородине, луке.
Учитель: Как много полезного и интересного мыузнали. В пути к здоровому образу жизни нас ждут новые открытия.
Вывод: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЭТО РАЗНООБРАЗНОЕ И РЕГУЛЯРНОЕ ПИТАНИЕ.
6. Открытие шестого секрета
-В этом городе живут «успевайки».
-Почему они так себя называют? (да потому, что все успевают: и уроки приготовить, и в спортивной секци позаниматься, и с друзьями поиграть. Да еще книгу почитать и по дому помочь).-В чем секрет? (они соблюдают режим дня)
Верный помощник «успеваек» - режим дня. Режим дня помогает хорошо учиться, укреплять здоровье. У каждого ученика должен быть составлен вместе с родителями свой личный режим дня: ведь одному приходиться заниматься в спортивной секции, другому – ходить в музыкальную школу; Режим дня должен быть чередовать учебу с отдыхом, тихие игры с подвижными, прогулки с просмотром телепередач. Перед вами – примерный режим дня младшего школьника.
Игра «Исправь ошибку»
Слайд 13
Режим дня.
Если ошибка, поднимаете руку.
Встань в восемь утра.
Сделай зарядку
Позавтракай, почисти зубы.
Оденься и иди в школу..
Заняться в школе до 15:00.(обед прогулка)
После школы сразу садись за уроки.
Приготовь домашние задания.
Ужин.
Свободное время (можно почитать, телевизор посмотреть, помочь семье, поиграть на компьютере).
Ложись спать после 11 часов.
Вывод: почему мы должны жить по режиму? (чтобы сохранить здоровье)
7. Открытие седьмого секрета
Слайд 14
-Оказывается человек может прожить до 140 лет, но живет, почему-то, в среднем до 70 лет. Почему? (нам мешают вредные привычки)
К курению привыкают быстро, а вот бросить курить бывает трудно, а порой и невозможно. Курение вредно сказывается на работе сердца, мозга, легких и других органов. Но особенно вреден табак для детей. Для детей он в два-три раза вреднее, чем для взрослого. Он хуже растет, быстро устает при любой работе, плохо справляется с учебой, чаще болеет.
Ученые подсчитали, что от каждой выкуренной сигареты жизнь человека уменьшается на 15 минут.
Одна пачка в день = 10 000 рублей в год.
Куришь с 15- летнего возраста – рак легких!
-Итак , какой секрет мы открыли, чтобы сохранить? (отказ от вредных привычек от наркотиков, курения, токсикомании, алкоголя.)
8. Этап закрепления новых знаний.
Конкурс «Докончи пословицу» Групповая работа
Берегите платье снову, а здоровье смолоду.
Здоровье дороже богатства.
Зелень на столе – здоровье на сто лет.
Итак ребята, какие семь секретов мы узнали?
9.Домашние задание.
-Составьте памятку «Здоровье свое ты всегда береги, без вредных привычек по жизни иди!»
-Какие советы вы можете дать ученикам нашей школы, чтобы сохранить здоровье
10.Подведение итогов. Рефлексия.
Подошла к концу наша встреча. Хочется, чтобы она оказалось для вас полезной, вызвала раздумья, желание вести здоровый образ жизни.
-О чем мы говорили на уроке?
-Что вам понравилось на уроке?
-После сегодняшнего урока:
-Работаем по схеме: 1) я буду______
2) я не буду_______
Любить и заниматься спортом
Принимает витамины
Делаем зарядку
Соблюдают режим дня
Редко смотрит телевизор
Отдыхает на природе
Ночью спит 10 часов
2 раза в день чистит зубы
Не курит, не пьет
Не ест много сладкого
Не сидит долго за компьютером