Двигательный режим (домашние задания)

Двигательный режим (мальчики).
Домашние задания.
класс Оц. Прыжки черезскакалку за 1мин. Отжимание Поднимание
туловища из положения лежа за 30с. пистолет Прыжки в высоту с места Много
скоки
5 прыжков Броски набивного мяча Челночный бег Угол на брусьях и стенке (сек)
5 5
4
3 110
90
75 18
12
8 20
17
14 4
3
2 30
25
21 9,0
8,5
8,0 4,5
4,0
3,5 4х10м - 11,5
12,0
12,5 На стенке 3
2
1
6 5
4
3 115
95
80 20
15
10 21
18
15 5
4
2 35
30
25 9,5
9,0
8,5 5,0
4,5
4,0 4х10м - 10,9
11,4
11,9 На стенке 5
3
1
7 5
4
3 120
100
85 25
20
15 22
19
16 6
4
3 38
32
27 10,0
9,5
9,0 6,0
5,5
4,5 6х10м - 16,7
17,7
18,7 На брусьях 4
2
1
8 5
4
3 125
105
90 30
25
18 23
20
16 7
5
3 40
35
30 11,0
10,5
9,5 7,0
6,5
6,0 6х10м - 16,2
17,2
18,2 На брусьях 6
2
1
9 5
4
3 130
110
95 35
30
22 24
21
17 8
6
4 42
38
32 12,0
11,5
10,5 8,0
7,0
6,5 10х10м - 27,2
29,0
31,0 На брусьях 6
4
2
10 5
4
3 135
120
95 40
32
25
25
21
18 9
7
5 45
40
34 12,5
12,0
11,0 8,5
8,0
7,0 10х10м - 24,5
26,0
28,0 На брусьях 11
9
6
11 5
4
3 140
125
100 45
38
28 26
22
19 10
8
6 48
42
37 13,0
12,5
11,5 9,0
8,5
7,5 10х10м - 25,0
27,0
28,5 На брусьях 14
10
6
Двигательный режим (девочки).
Домашние задания.
класс Оц. Прыжки черезскакалку за 1мин. Отжимание Поднимание
туловища из положения лежа за 30с. пистолет Прыжки в высоту с места Много
скоки
5 прыжков Броски набивного мяча Челночный бег Поднимание ног до угла 90градусов на гимнастической стенке
5 5
4
3 125
110
90 15
10
5 18
15
12 4
3
2 30
24
19 8,5
8,0
7,5 4,0
3,75
3,5 4х10м - 11,7
12,2
12,7 10
7
4
6 5
4
3 130
115
95 17
12
7 19
16
13 5
4
2 32
26
20 9,0
8,5
8,0 4,75
4,25
3,50 4х10м - 11,2
11,7
12,2 15
11
8
7 5
4
3 135
115
100 20
15
10 25
20
14 5
4
3 35
30
23 9,0
8,5
8,0 5,0
4,5
4,0 6х10м - 17,8
19,0
20,2 11
8
5
8 5
4
3 140
115
105 20
15
10 26
21
15 6
4
3 38
30
25 9,5
9,0
8,5 5,5
5,0
4,5 6х10м - 17,7
18,9
20,1 13
10
7
9 5
4
3 140
120
110 25
16
12 27
22
16 7
5
3 38
32
26 9,5
9,0
8,5 6,0
5,5
5,0 10х10м - 30,5
31,7
33,0 15
12
10
10 5
4
3 145
130
115 28
18
12 28
24
16 8
6
3 40
33
27 10,0
9,5
9,0 6,0
5,5
5,0 10х10м - 29,5
31,0
32,0 16
13
10
11 5
4
3 150
130
115 30
20
10 30
24
17 8
6
4 40
34
28 10,0
9,5
9,0 6,5
6,0
5,5 10х10м - 28,6
30,0
31,0 17
15
12