тренинговое занятие «Принадлежность к группе. Умение вступать в контакт. Чувственное восприятие. Дружелюбие. Самооценка» (8 класс)
«Принадлежность к группе. Умение вступать в контакт. Чувственное восприятие. Дружелюбие. Самооценка»
Цель занятия: способствовать дальнейшему сплочению коллектива, закрепить стиль доверительного общения. Раскрыть качества, важные для эффективного межличностного общения.
Содержание занятия:
1. Приветствие по выбранной на первом занятии форме.
2. Вводная часть (проходит в кругу)
Психолог сообщает о цели сегодняшнего занятия, выявляет ожидания, опасения, сомнения.
Каждый участник тренинга формулирует пожелания к группе и к психологу.
3. Упражнение «Посчитать до »
Цель: настрой на работу, выработка общих действий.
Инструкция: Группа должна по порядку посчитать до N (либо равное, либо большее числа участников), причем каждую цифру должен произносить только один человек. Договариваться, кто- что произносит нельзя. Как только какое-то число произносят несколько человек одновременно или долго не произносит никто, счет начинается с начала.
Комментарии: Факультативное правило: Каждый человек должен произнести хотя бы одно число
4. Упражнение «Комплимент»
Цель: усиление сплоченности, снятие внутренних зажимов.
Ведущий «настраивает детей» на тактичное отношение друг к другу.
Умение увидеть сильные стороны, положительные качества у любого человека и, главное, найти нужные слова, чтобы сказать ему об этом, - вот что необходимо для приятного и продуктивного общения. Давайте попробуем проверить, насколько вы доброжелательны, умеем ли видеть хорошее в других и говорить об этом.
Участники садятся в большой круг. Каждый должен внимательно посмотреть на сидящего слева и подумать, какая черта характера, какая привычка этого человека ему больше всего нравится, и он хочет сказать об этом, т.е. сделать комплимент. Начинает любой, кто готов сказать приятные слова своему партнеру. Во время высказывания остальные участники должны внимательно слушать выступающего. Тот, кому сделан комплимент, должен как минимум поблагодарить, а затем, установив контакт с партнером, сидящим слева сделать свой комплимент и т.д. по кругу, до тех пор, пока все участники тренинга не скажут что-то приятное соседу. (Дети по кругу, передавая друг другу мяч, говорят рядом сидящему: “Мне нравится, что ты добрый”, а сосед отвечает: “Спасибо, да, я добрый, а еще я умный” и т.д)
После выполнения упражнения всем участникам группы предоставляется возможность высказаться в кругу.
5. Упражнение «Глаза в глаза»
Цель: установление межличностного контакта участников тренинга
Участники разбиваются на пары. В течение 3 минут партнеры, молча, смотрят друг другу в глаза, пытаясь понять мысли и чувства, как бы общаясь друг с другом глазами. Затем участники делятся своими ощущениями с группой.
После выполнения упражнения обсуждение в кругу. Какие чувства испытывают люди при длительном контакте глазами? Возникает ли ощущение понимания, доверия, духовной близости?
6. Упражнение “Молекулы”
Цель: повышение позитивного настроя и сплоченности группы, эмоциональное и мышечное расслабление.
Инструкция: “Представим себе, что все мы – атомы. Атомы выглядят так – согнуть руки в локтях и прижать кисти к плечам. Атомы постоянно двигаются и время от времени объединяются в молекулы. Число атомов в молекулах может быть разнообразное, оно будет определяться тем числом, которое я назову. Сейчас все начинают быстро двигаться по комнате, а когда я назову какое-либо число, например, три, атомы должны объединиться в молекулы – по три атома в каждой. Молекулы выглядят так: лицом друг к другу, касаясь друг друга предплечьями.
7. Упражнение «Ванька-встанька»
Для выполнения упражнения «Ванька-встанька» вам необходимо встать в круг как можно плотнее друг к другу. Один из вас выходит в центр круга. При этом вышедшему нужно попытаться максимально расслабиться, а остальные участники, вытянув руки перед собой, будут покачивать участника, находящегося в центре, из стороны в сторону, поддерживая его и не давая упасть. В центре круга могут побывать все желающие.
Мы выполнили упражнение ми теперь давайте обсудим его в кругу.
Вопрос к тем, кто побывал в центре круга расскажите нам: Кто действительно сумел расслабиться и довериться людям?
Сейчас каждому из вас надо оценить степень своего доверия по 5-ти бальной системе, подняв руку с соответствующим числом пальцев.
У кого была низкая степень доверия группе, расскажите: почему вы не сумели расслабиться, что вам мешало.
8. Ролевая игра «Необитаемый остров»
Цель: сплочение коллектива, выработка общего мнения
Участники садятся в большой круг и ведущий объясняет правила предстоящей ролевой игры:
В результате кораблекрушения вы оказались на необитаемом острове с богатым животным и растительным миром. Но жизнь там полна опасностей: ядовитые растения и животные, ливневые дожди, кратковременный, но жестокий холод, могут быть и визиты каннибалов с соседних островов. В ближайшие несколько лет вы не сможете вернуться к нормальной жизни, в родные края. Ваша задача - создать для себя нормальные условия, в которых вы могли бы выжить. Поймите серьезность и опасность ситуации. Люди иногда в таких ситуациях теряют человеческий облик, вспыхивают споры, ссоры и драки со смертельным исходом. Тут не место для развлечений и болтовни - вам надо есть и пить, обустроить жилье, чтобы солнце не жгло вашу кожу и вы могли укрываться в сезон дождей от ливней, а зимой от холодов.
Нужно освоить остров, организовать на нем хозяйство, наладить социальную жизнь, распределить основные функции и обязанности. Следует продумать и то, каким образом они будут выполняться.
1) Прежде всего, решите вопрос о власти
· Какой она будет на вашем острове?
· Кто будет принимать окончательное решение?
· Каким образом будет контролироваться выполнение?
2) Как будет распределяться пища?
3) Имеет ли право человек жить на вашем острове, никого не слушая и никому не подчиняясь?
4) Какие у вас будут праздники?
· Сколько?
· Как их будете устраивать?
5) Разработайте нравственно-психологический кодекс взаимоотношений примерно из 15-20 пунктов
· Правила должны быть конкретные, а не абстрактные, они должны помогать решению возникающих проблем, эффективному сотрудничеству, предотвращению конфликтов и ссор
· Нужно также предусмотреть санкции за нарушение установленных правил
Данная игра - еще одна возможность договориться о правилах цивилизованного общения. Естественно, что игровая ситуация лишь усиливает необходимость слышать и слушать друг друга, заставляет искать пути выхода из сложившихся обстоятельств.
После выполнения упражнения проведение рефлексии в кругу. Психолог резюмирует все сказанное группой.
9. Упражнение “Найди себя”
Цель: самораскрытие, работа с образом “Я”.
Предлагается набор разных предметов: ракушка, игрушка, кубик и т. д. Предлагается посмотреть на них и выбрать один предмет, который чем - то похож на вас, чем – то нравится, придумать и рассказать историю об этом персонаже.
10.Упражнение “Мои достижения”
Цель: поиск внутреннего ресурса, повышение самооценки.
Каждый участник пишет на листке бумаги о том, чего он достиг за последнее время, после листочки вывешиваются на всеобщее обозрение, содержание зачитывается и обсуждается.
11.Упражнение “Я желаю всем”
Цель: создание позитивного настроя, сплочение группы.
Каждый участник тренинга по очереди заканчивает фразу: “Я желаю всем”.
Анкета «Откровенно говоря»
Будьте предельно откровенны, так как ваше мнение поможет ведущему продумать следующее занятие, сделать его более полезным для вас и всей группы в целом.
Дата занятия «___»_____________20__г.
Мое тренинговое имя..
1. Во время занятий я понял(а), что..............................
2. Самым эффективным я считаю.
3. Я не смог(ла) быть более откровенным(ой), так как..
4. На занятиях мне не удалось...
.
5. Больше всего мне понравилось.
.
6. На месте ведущего я бы.
.
Заключительная рефлексия всего тренинга, происходит в кругу. Психолог уточняет, сбылись ли ожидания, продуктивна ли была работа.
15