Анкетирование родителей и детей Тесты о здоровье!

Тест 1
Как ты совершенствуешь (укрепляешь) свою психику?

Прочитай каждое из приведённых ниже предложений и обведи кружком ответ, который больше соответствует твоему поведению или состоянию:

1. Я увлечён творческой работой Да Нет
2. Я верю в перспективу Да Нет
3. О прошлом у меня только положительные
воспоминания Да Нет
4. Я стараюсь жить настоящим Да Нет
5. Всё, что я делаю, получает положительную
оценку со стороны других людей Да Нет
6. Я миролюбиво отношусь к окружающим людям Да Нет
7. Я хорошо знаю, на что способен Да Нет
8. Меня трудно вывести из себя Да Нет
9. Мне нравится тренировать свой мозг Да Нет
10. Я доволен собой Да Нет





Тест 2
Как ты себя чувствуешь?
Отметь «птичкой» в квадратике характерные для себя в настоящее время симптомы и реакции.

У меня
О Повышенная утомляемость
О Рассеянность
О Пониженное настроение
О Слабость
О Раздражительность
О Слезливость
О Головные боли
О Плохой сон
О Плохой аппетит
О Обострение хронических болезней (сердца,
желудка, других органов)



Тест 3
Можешь ли ты заболеть неврозом?
(заполняется родителями)

Если симптомы достаточно выражены у вашего ребёнка, необходимо
оценить в 2 балла, если встречаются периодически – в 1 балл, при их отсутствии ставится 0 баллов.

Мой ребёнок

1. Легко расстраивается, много переживает, всё слишком близко
принимает к сердцу.
О
2. Чуть что – в слёзы, плачет навзрыд или ноет, ворчит, не может
успокоиться.
О
3. Капризничает ни с того ни с сего, раздражается по пустякам,
не может ждать, терпеть.
О
4. Часто обижается, дуется, не переносит никаких замечаний.
О
5. Крайне неустойчив в настроении вплоть до того, что может
смеяться и плакать одновременно.
О
6. Всё больше грустит и печалится без видимой причины.
О
7. Как и в первые годы, сосёт палец, всё вертит в руках.
О
8.Долго не засыпает, беспокойно спит, часто просыпается ночью,
не может сразу прийти в себя утром.
О
9. Становится повышенно возбудимым, когда нужно сдерживать
себя, или заторможенным и вялым при выполнении заданий.
О
10. У него появляются выраженные страхи, опасения, боязливость,
в любых новых, неизвестных или ответственных ситуациях.
О
11. У него нарастает неуверенность в себе, нерешительность
в действиях и поступках.
О
12. Всё быстрее устает, отвлекается, не может концентрировать
внимание продолжительное время.
О
13. Становится сам не свой, с ним всё труднее найти общий язык,
договориться; без конца меняет решения или уходит в себя.
О
14. Начинает жаловаться на головные боли вечером или боли в
области живота утром; нередко бледнеет, краснеет, потеет; его
без видимой причины беспокоят зуд, аллергия, раздражение
кожи.
О
15. У него снижается аппетит; часто и подолгу болеет; повышается
без причин температура; он часто пропускает школу.
О
Тест 4
Как развивается твой организм?

Подчеркни ответы, которые соответствуют твоему поведению или состоянию.

1. Как ты относишься к играм и занятиям на улице?
занимаюсь много и охотно;
ленюсь;
не люблю.
2. Нравятся ли тебе уроки физкультуры?
нравятся;
равнодушен к ним;
не нравятся.
3. Как ты относишься к другим школьным урокам?
с интересом;
как требуют учителя;
без интереса.
4. Имеешь ли ты любимое занятие?
имею;
хочу найти;
не имею.
5. Как ты занимаешься своим любимым делом?
регулярно;
не регулярно;
с полной отдачей.
6. Как ты питаешься?
хорошо;
ем много, но всё время хочу есть;
плохо.
7. Какое у тебя здоровье?
крепкое;
среднее;
слабое.


Тест

Что ты знаешь о своём здоровье?
Подчеркни правильный ответ.

1.Здоровье – это
твоё хорошее настроение;
высокие результаты в спорте;
хорошее состояние физического и психического здоровья.
2.Продукты здорового питания – это
шоколад, ирис, лимонад;
овощи и фрукты;
мучные изделия и сладости.
3.Чтобы сохранить своё здоровье –
нужно много гулять и правильно питаться;
нужно больше лежать не двигаясь;
нужно как можно больше кушать.
4.Признаки простуды – это
когда не хочется в школу;
вялость, сухость в носу или горле, насморк;
когда тебе все мешают.
5.Как надо укреплять своё сердце?
закаляться, избегать нервных перегрузок;
много бегать, заниматься усиленно спортом;
начать рано курить.
6. Я берегу своё зрение:
часами сижу за компьютером и телевизором;
читаю только лёжа;
чередую чтение и подвижные игры.
7.Я берегу свой слух:
слушаю очень громко музыку;
всегда и везде слушаю музыку в наушниках;
люблю слушать не только музыку, но и звуки леса, реки и т.д.
8.Я забочусь о своих зубах:
чищу их утром и вечером;
полощу зубы, они и так здоровые;
зубы не чищу, потому что хожу к стоматологу.
9.Здоровый образ жизни – это
встречи с друзьями за столом;
телевизор и компьютерные игры;
путешествия, интересный досуг и прогулки
Эти 2 теста проводятся в разное время и результаты поведенческого уровня и когнитивного уровня сопоставляются.


Тест 1а.
Для учащихся – «Правильно ли ты живёшь?»

1. Как часто ты моешь руки:
а) около 20 раз в день – 0 очков;
б) только перед едой и после туалета – 5 очков;
в) когда сильно испачкал – 20 очков.
2. Сколько раз ты чистишь зубы:
а) 2 раза (утром и вечером) – 0 очков;
б) 1 раз – 5 очков;
в) вообще не чищу – 15 очков.
3. Как часто ты моешь ноги:
а) каждый вечер перед сном – 0 очков;
б) когда заставит мама – 10 очков;
в) только когда купаюсь целиком – 20 очков.
4. Как часто ты делаешь зарядку:
а) ежедневно – 0 очков;
б) когда заставляют родители – 15 очков;
в) никогда – 20 очков.
5. Как часто ты простужаешься:
а) 1 раз в 2 года – 0 очков;
б) 1 раз в год – 5 очков;
в) несколько раз в год – 15 очков.
6. Как часто ты ешь сладости:
а) по праздникам и воскресеньям – 0 очков;
б) почти каждый день – 20 очков;
в) когда я захочу – 30 очков.
7. Как часто ты плачешь:
а) не могу вспомнить, когда это было последний раз – 0 очков;
б) пару раз в неделю – 15 очков;
в) почти каждый день – 25 очков.
8. От чего ты плачешь:
а) от боли – 0 очков;
б) от обиды – 10 очков;
в) от злости – 20 очков.
9. Сколько ты гуляешь:
а) ежедневно от 1,5 до 2 часов – 0 очков;
б) ежедневно, но меньше часа – 10 очков;
в) иногда по выходным – 20 очков.
10. Когда ты ложишься спать:
а) в 21-21.30 – 0 очков;
б) после 22 часов – 10 очков;
в) после 24 часов – 35 очков.
11. Соответствует ли твой вес росту и возрасту:
а) соответствует или чуть меньше – 0 очков;
б) немного больше – 10 очков;
в) значительно превышает норму – 30 очков.
12. Сколько времени ты проводишь у телевизора:
а) не больше 1,5 часов, часто с перерывом – 0 очков;
б) более 3 часов – 10 очков;
в) смотрю всё, что нравится и сколько хочется – 30 очков.
13. Сколько времени ты тратишь на уроки:
а) около 1,5 часов – 0 очков;
б) почти 2 часа – 15 очков;
в) больше 3 часов – 30 очков.
14.Можешь ли ты взбежать на 5-й этаж:
а) с лёгкостью – 0 очков;
б) под конец устаю – 15 очков;
в) с трудом – 25 очков;
г) не могу – 35 очков.
15. Ходишь ли ты в спортивную секцию или танцевальный кружок:
а) да – 0 очков;
б) нет –5 очков.

Если набралось от 0 до 20 очков – ты в полном порядке!
От 20 до 70 очков – у тебя уже появились не самые хорошие, вредные для здоровья привычки, но с ними пока не трудно бороться!
От 70 до 110 очков – ты твёрдо стоишь на пути разрушения своего здоровья. Сворачивай скорее!
От 110 и выше – можешь не считать! Как ты ещё не развалился? Начинай борьбу за здоровье с этой же секунды!


Тест 2а
Для учащихся – «Почему ты делаешь так?»
Почему ты моешь руки:
А) заставляют взрослые – 20 очков;
Б) так положено – 5 очков;
В) мне неприятно, когда грязные руки, много микробов – 0 очков.
2. Почему ты чистишь зубы:
а) заставляют взрослые – 15 очков;
б) так положено – 5 очков;
в) нечищеные зубы – источник болезни – 0 очков.
3. Почему ты моешь ноги:
а) заставляют взрослые – 20 очков;
б) так нужно – 10 очков;
в) потому что мне неприятны грязные ноги – 0 очков.
4. Почему ты делаешь зарядку:
а) заставляют взрослые – 15 очков;
б) так нужно – 5 очков;
в) нужна для моего здоровья – 0 очков.
5. Как ты считаешь, когда нужно гулять:
а) ежедневно около 1,5-2 часов – 0 очков;
б) ежедневно, но меньше часа – 10 очков;
в) иногда по выходным – 20 очков.
6. Когда нужно ложиться спать:
а) в 21.00-21.30 – 0 очков;
б) после 22 часов – 10 очков;
в) после 24 часов – 35 очков.
7. Как ты считаешь, сколько нужно смотреть телевизор:
а) не больше 1,5 часов, с перерывом – 0 очков;
б) более 3 часов – 10 очков;
в) сколько тебе хочется – 30 очков.
8. Как ты считаешь, нужно ли ходить в спортивную секцию или танцевальный кружок:
а) да – 0 очков;
б) нет – 5 очков.

Если набралось от 0 до 40 очков – ты твёрдо знаешь, что твоё здоровье бесценно.
От 40 до 60 очков – у тебя уже есть вредные для здоровья привычки, но их можно ещё устранить.
От 60 и более – ты твёрдо стоишь на пути разрушения своего здоровья.



Тест 3а
Для родителей – « Куда идёт ваш ребёнок?»

1. Как часто ваш ребёнок моет руки:
а) около 20 раз в день – 0 очков;
б) только перед едой и после туалета – 5 очков;
в) когда сильно испачкал – 20 очков.
2. Сколько раз ваш ребёнок чистит зубы:
а) 2 раза в день ( утром и вечером) – 0 очков;
б) 1 раз – 5 очков;
в) вообще не чистит – 15 очков.
3. Как часто ваш ребёнок моет ноги:
а) каждый вечер перед сном – 0 очков;
б) когда заставит мама – 10 очков;
в) только тогда когда купается целиком – 20 очков.
4. Как часто он делает зарядку:
а) ежедневно – 0 очков;
б) когда заставляют родители – 15 очков;
в) никогда – 20 очков.
5. Как часто он простужается:
а) 1 раз в 2 года – 0 очков;
б) 1 раз в год – 5 очков;
в) несколько раз в год – 15 очков.
6. Как часто ваш ребёнок ест сладости:
а) по праздникам и воскресеньям – 0 очков;
б) почти каждый день – 20 очков;
в) когда захочет – 30 очков.
7. Как часто он плачет:
а) не могу вспомнить, когда это было последний раз – 0 очков;
б) пару раз в неделю – 15 очков;
в) почти каждый день – 25 очков.
8. От чего он плачет:
а) от боли – 0 очков;
б) от обиды – 10 очков;
в) от злости – 20 очков.
9. Сколько он гуляет:
а) ежедневно от 1,5 до 2 часов – 0 очков;
б) ежедневно, но меньше часа – 10 очков;
в) иногда по выходным – 20 очков.
10. Когда ваш ребёнок ложится спать:
а) в 21.00-21.30 – 0 очков;
б) после 22 часов – 10 очков;
в) после 24 часов – 35 очков.
11. Соответствует ли вес вашего ребёнка росту и возрасту:
а) соответствует или чуть меньше – 0 очков;
б) немного больше – 10 очков;
в) значительно превышает норму – 30 очков.
12. Сколько времени ваш ребёнок проводит у телевизора:
а) не больше 1,5 часов, часто с перерывом – 0 очков;
б) более 3 часов – 10 очков;
в) смотрит всё, что нравится и сколько захочет – 30 очков.
13. Сколько времени он тратит на уроки:
а) около 1,5 часов – 0 очков;
б) почти 2 часа – 15 очков;
в) больше 3 часов – 30 очков.
14. Может ли он взбежать на 5-й этаж:
а) с лёгкостью – 0 очков;
б) под конец устаю – 15 очков;
в) с трудом – 25 очков;
г) не может – 35 очков.
15. Ходит ли он в спортивную секцию или танцевальный кружок:
а) да – 0 очков;
б) нет – 5 очков.

Если набралось от 0 до 20 очков – ваш ребёнок в полном порядке.
От 20 до 70 очков – у него уже появились не самые хорошие, вредные для здоровья привычки, но с ними не трудно бороться.
От 70 до 110 очков – он твёрдо стоит на пути разрушения своего здоровья. Сворачивайте скорее.
От 110 и выше – можете не считать! Как он ещё не развалился? Начинайте борьбу за здоровье с этой же секунды.





















Тест 4а
Для родителей – «Почему так поступает ваш ребёнок».

1. Почему ваш ребёнок моет руки:
а) заставляем мы –20 очков;
б) моет, не осознавая – 5 очков;
в) моет, так как знает зачем это нужно – 0 очков.
2. Почему ваш ребёнок чистит зубы:
а) заставляем мы – 15 очков;
б) чистит, не осознавая – 5 очков;
в) чистит, зная зачем – 0 очков.
3. Почему ваш ребёнок моет ноги:
а) заставляем мы – 15 очков;
б) моет, не осознавая – 10 очков;
в) моет, зная зачем – 0 очков.
4. Почему ваш ребёнок делает зарядку:
а) заставляем мы – 15 очков;
б) так положено – 10 очков;
в) знает, что для здоровья – 0 очков.
5. Знает ли ваш ребёнок, что даёт ему свежий воздух?
А) да –5 очков;
Б) нет – 10 очков.
6. Знает ли ваш ребёнок, сколько нужно спать и зачем нужен сон?
А) да – 0 очков;
Б) не уверен – 5 очков;
В) нет – 10 очков.
7. Знает ли ваш ребёнок, сколько времени нужно проводить у телевизора?
А) да – 0 очков;
Б) не уверен – 5 очков;
В) нет – 10 очков.
8. Знает ли ваш ребёнок, зачем нужно ходить в спортивную секцию или танцевальный кружок?
А) да – 0 очков;
Б) нет – 10 очков.

Если вы набрали от 0 до 5 очков – ваш ребёнок в полном порядке.
От 25 до 40 очков – у него уже есть привычки, вредные для здоровья, но с ними ещё не трудно бороться.
От 40 и более – срочно помогите ему бороться за здоровье.



Заголовок 1Заголовок 2Заголовок 315