Презентация на темуПодари ритм своему сердцу

Здоровье сердца В груди у каждого из насИ день, и ночь, и всякий часМотор стучит чудесный.Конечно, вам известный. Любой его назвать бы смог:Лишь только жизни огонекОднажды разгорится —Начнет оно тут биться. Оно, как маленький насос,Совсем не в шутку, а всерьёзКачает кровь, качаетИ устали не знает. И если кто из нас сидит,Читает или пишет,Оно тихонечко стучит,Его мы и не слышим. Но если быстро побежатьИль сказку стоит услыхатьПро злого Бармалея —Забьется посильнее. Моторчик наш, он непростой,Он не железный, а живой.Он тосковать умеет,И любит, и жалеет!  Сердце является одним из совершеннейших органов человеческого тела, который был создан с особой продуманностью и тщательностью. У него великолепные качества: фантастическая мощность, редчайшая неутомимость и неподражаемая способность приноравливаться к внешней среде. Не зря многие люди называют сердце человеческим мотором, ведь на самом деле, это так и есть. Если только вдуматься в колоссальную работу нашего «мотора», то это удивительнейший орган. Смертность от ССЗ на 100 тыс. человек Всемирный день сердца (World Heart Day), отмечаемый ежегодно 29 сентября, впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца. Чтобы поддерживать здоровье сердца и сосудов, необходимо выполнять восемь простых, но очень важных правил. Придерживайтесь правил здорового питания, употребляйте свежие, нежирные продукты. 1-ое правило. Придерживайтесь распорядка дня, необходимого для сохранения здоровья сердца и сосудов.2-ое правило. Пусть вашей привычкой станут ежедневные физические упражнения. 3-ое правило. Здоровый сон – залог здоровья, это особенно важно для здоровья сердца и сосудов, высыпайтесь, придерживайтесь режима, не переедайте перед сном.4-ое правило. Ограничьте употребление соли и сахара, их избыток создает непомерную нагрузку на организм.5-ое правило. Каждодневные прогулки на свежем воздухе - отличная профилактика заболеваний сердца и сосудов.6-ое правило. Постель должна быть жесткой, подушку и матрац следует выбрать ортопедический, это будет способствовать хорошему функционированию внутренних органов.7-ое правило. Откажитесь от любых вредных привычек, будь то курение или алкоголь. Это – первые враги сердца, значительно усложняющие его работу.8-ое правило. Главное – не забывать о своем здоровье и всегда держать себя в форме!