Презентация к уроку ОБЖ 11 класс на тему: Призыв на военную службу как стрессовая ситуация

Подготовил: учитель ОБЖпервая квалификационная категорияЧупрынин Александр АнатольевичМАОУ СОШ №2 г.Тавда Свердловская область Само понятие конфликт берет свое начало от латинского слова “conflictus” - столкновение. “Под конфликтом я имею в виду реальную борьбу между действующими людьми или группами, независимо от того, каковы истоки этой борьбы и средства, мобилизуемые каждой из сторон”. английский социолог Э. Гидденс * Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда «Конфликты – это опасение хотя бы одной стороны, что ее интересы нарушает, игнорирует, ущемляет другая сторона»Уильям Линкольн. * Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда То, что хорошо понятно и принято индивидом, помогает ему справиться с любой затруднительной ситуацией * Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда Личность – тайна одного,Любовь – тайна двух,а всеобщий коллективкак исторический организм,вечно стремящийся себя утвердить, - это тайна не одного,не двух и не трех,а тайна всего человечества. А.Ф.Лосев * Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда Что такое стресс? Плохо это или хорошо? Стресс – это не просто нервное напряжение. Стресс – состояние напряжения, возникающее при несоответствии приспособительных возможностей, величине действующей на человека нагрузки, вызывающее активацию и перестройку адаптивных ресурсов психики и организма. * Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда Стресс не всегда результат повреждения. «Любая нормальная деятельность – игра в шахматы или страстное объяснение - может вызвать значительный стресс, не причинив никакого вреда» Ганс Селье * Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда Стресс – это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете. Г. Селье. * Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда Причин этого состояния, называемого модными словами «СТРЕСС» ИЛИ «депрессия», огромное количество. И все они разные. Выход один: бороться и не позволять себе раскисать. * Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда Стрессоры факторы, влияющие на эмоциональную сферу человека (несчастье, грубое слово, незаслуженная обида, внезапное препятствие нашим действиям или стремлениям и т.д.)высокая или низкая температура окружающей средымикробы и вирусыразличные ядытравма * Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда Факторы влияющие на человека Организационные факторы Личностные факторы Физиологические факторы * Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда Стресс могут вызвать и положительные события (свадьба, личный успех, рождение ребенка, успешная сдача экзаменов, награждение, радость (окончание школы, института, встреча с друзьями и родными, победа любимой команды), любовь, творческий подъем (вдохновение), достижение выдающегося спортивного результата). Личностные факторы * Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда Физиологические факторы повышенное или пониженное артериальное давление;приступы жара или озноба;повышенная потливость;тремор, мышечные подергивания;появление мышечного гипертонуса, миалгии;боли неопределенного характера; чаще всего головные боли, боли в спине и желудке;головокружение;нарушение пищеварения;изменение веса;появление высыпаний аллергического характера;нарушение или потеря сна, аппетита * Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда Организационные факторы Конфликт ролей.Неопределенность ролей.Неинтересная работа.Перегрузка или слишком малая рабочая нагрузка, т.е. задание, которое следует завершить за конкретный период времени. * Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда Дистресс – вредоносный или неприятный стресс. Деятельность, связанная со стрессом, может быть приятной или неприятной.Дистресс - всегда неприятен. * Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда Если молодой человек переживает призыв в армию как стрессовую ситуацию , то , следовательно, в силу недостаточности, неопределенности или даже враждебности информации, а возможно, из за особенностей своего характера или темперамента, он представляет себе эту ситуацию опасной. * Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда Практические советы по подготовке к стрессогенному событию или жизненной ситуации 1.Необходима достаточная информация о происходящем.2.Не делайте преждевременных скоропалительных выводов, не принимайте решений сгоряча, в состоянии нервозности или истерии до того, как ожидаемые события начались. Не пытайтесь, исходя из своих предположений, делать поспешные умозаключения.3.Одно из условий активной сопротивляемости стрессу: достаточный запас энергии и силы воли для решения сложных ситуаций.4. Необходимо понять и принять все перемены, в том числе негативные, как неотъемлемую часть жизни.5. Стрессогенными жизненными ситуациями быстрее и лучше овладевают те, кто умеет использовать методы расслабления (релаксации).6. Для ослабления негативного воздействия стрессовой ситуации необходимы надежные эмоциональные тылы ( семья, друзья, товарищи) помогающие обрести чувство уверенности в себе и обеспечивающие моральную поддержку. * Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда Признаки стресса. Невозможность сосредоточиться на чем-то.Слишком частые ошибки в работе, чувство усталости.Мысли часто «улетучиваются». Ухудшение памяти.Довольно часто появляются боли (голова, спина, желудок).Повышенная возбудимость. Быстрая речь.Работа не доставляет прежней радости.Потеря чувства юмора.Резко возрастает количество выкуриваемых сигарет.Пристрастие к алкогольным напиткам.Постоянное ощущение недоедания, или пропадает аппетит, теряется вкус к еде. * Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда Что делать , чтобы справиться со стрессом Измените ход своих мыслей, поймите, что свести стрессы к нулю невозможно Поменьше курите и не употребляйте возбуждающих напитков и продуктов Чаще смейтесь и улыбайтесь, это поднимает настроение Не срывайте злость на другом человеке, это приведёт к усилению стресса Снимайте плохое состояние физической работой и спортивными упражнениями Ищите поддержку у друзей и родственников, не бойтесь попросить у них помощи * Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда Используемая литература:1.В.В.Марков, В.Н.Латчук, С.К.Миронов, С.Н.Вангородский . Учебник Основы безопасности жизнедеятельности для 11 класса. ООО Дрофа. 2007 2.БСЭ 1992 г. учитель ОБЖпервая квалификационная категорияЧупрынин Александр АнатольевичМАОУ СОШ №2 г.Тавда Свердловская область * Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда