Презентация на тему Роль и значение занятий физической культурой и спортом для поддержания работоспособности репродуктивных функций организма

Роль и значение занятий физической культурой и спортом для поддержания работоспособности репродуктивных функций организма Развитие высших форм жизни на Земле тесно связано с движением. Мышечная деятельность - необходимое условие нормального физического и психического раз­вития человека. Однако достижения общества ведут к снижению доли активной двигательной деятельности. Это вызывает нарушение слаженности в работе мышечного аппарата и внутренних органов, структуре скелетных мышц и миокарда, снижение иммунетета и общей устой­чивости организма к повреждающим факторам окружа­ющей среды. Этого можно избежать при систематических занятиях физическими упражнениями и спортом (Для самостоятельного изучения рекомендуем работы БальсевичаВ.К., МильнераЕ.Г., Юровского СЮ.) Большое значение физические упражнения имеют для развития опорно-двигательного аппарата. Физи­ческие упражнения воздействуют на все группы мышц, суставы, связки. В результате регулярных занятий фи­зическими упражнениями увеличивается мышечная масса человека, возрастает сила и объем мышц, значи­тельно повышается их эластичность; расширяется сеть капилляров и улучшается кровообращение; увеличива­ется приток лимфы к суставным хрящам и межпозвоноч­ным дискам, что является лучшим средством профилак­тики артроза и остеохондроза. У людей, занимающихся спортом, движения плавные, рациональные, красивые и выполняются на большой амп­литуде. У спортсменов улучшаются ориентировка и мы­шечная координация в пространстве, они хорошо владе­ют чувством равновесия; появляется так называемое мышечное чувство. У нетренированного человека ухудшает­ся питание мышц, уменьшаются объем и сила мышц, сни­жаются их растяжимость и упругость, мышцы становят­ся дряблыми и быстро утомляются при работе. Между деятельностью мышц и внутренних орга­нов существует тесная связь. Это объясняется нали­чием нервно- висцеральных связей (Нервно-висцеральные связи "нейро" - часть сложных слов, ука­зывающих на их отношение к нервной системе; "висцеро" на отноше­ние к внутренним органам; отсюда нейро-висцеральные связи - это нервные связи между внутренними органами).  При раздражении не­рвных окончаний мышечно-суставной чувствительности импульсы поступают в нервные центры, которые регу­лируют работу внутренних органов. Соответственно из­меняется деятельность сердца, легких, почек и др., при­спосабливаясь к запросам работающих мышц и всего организма. Специальный эффект тренировочных занятий связан с повышением функциональных возможностей сердечно­сосудистой системы. Он заключается в экономизации работы сердца в состоянии покоя и повышении резерв­ных возможностей аппарата кровообращения при мы­шечной деятельности. Занятия физическими упражнениями способству­ют совершенствованию центральной нервной систе­мы (ЦНС), которая обладает высокой степенью приспо­собляемости к новым требованиям и меняющимся усло­виям внешней среды. Использование в спортивной дея­тельности упражнений с различным ритмом, временны­ми и пространственными параметрами способствует по­вышению функциональной подвижности нервных про­цессов. Во время обучения человека новому движению можно заметить, что вначале оно получается неловким и неуклюжим, но постепенно с каждой тренировкой ста­новится более рациональным, появляются точность, не­принужденность и быстрота. Перед соревнованиями большинство спортсменов, от новичков до высококвалифицированных мастеров, испы­тывают волнение. У некоторых оно проявляется настоль­ко сильно, что мешает показать им высокий спортивный результат. Чтобы этого избежать, необходимо чаще при­нимать участие в соревнованиях, воспитывать уверен­ность в себе. Наиболее приемлемым для спортсмена перед соревнованием является состояние достаточного для дан­ной ситуации возбуждения ЦНС. Это способствует повы­шению работоспособности организма, усиливает деятель­ность нервно-мышечного аппарата и внутренних органов.