Презентация по Физкультуре на тему Обучение технике волейбола

ВОЛЕЙБОЛОбучение технике волейбола Разработал Лоскутов Евгений ПетровичУчитель физической культуры МОУ «Средняя школа №12»2015


Волейбол: шаги к успехуШаг 2.Передача сверхуШаг 3.Прием снизуШаг 4.Нижняя подачаШаг 1.Волейбольные стойки






ВОЛЕЙБОЛЬНЫЕ СТОЙКИВысокая стойка1. Ноги на ширине плеча/ параллельно друг другу илиб/ одна впереди другой2. Вес тела равномерно распределен3. Колени слегка согнуты4. Сохраняйте стойку даже во время перемещений по площадке5. Следите за траекторией мяча6. После удара по мячу займите исходную позицию Волейбольные стойкиСредняя стойка1. Корпус наклонен вперед2. Колени – впереди ступней3. Плечи – впереди колен4. Руки – над коленями5. Держите руки параллельно бедрам6. Сохраняйте стойку во время перемещений7. Не соединяйте ладони8. Колени и бедра направлены в сторону мяча9. Перемещаясь, делайте шаркающие шаги10. Провожайте взглядом мяч, отбитый вами11. Переносите вес по направлению к цели вашего паса Волейбольные стойкиНизкая стойка1. Колени согнуты более чем на 90о2. Вес перенесен вперед3. Перемещайтесь к мячу4. Ударив по мячу, коснитесь пола5. Наколенники не помешают6. Глазами провожайте мяч7. Тут же возвращайтесь в исходное положение Передача мяча сверхуПодготовка к передаче1. Перемещайтесь к мячу2. Займите позицию и примите нужную стойку3. Разверните плечи вперед к цели4. Ноги не напряжены, одна впереди другой5. Слегка согните руки и ноги6. Кисти рук надо лбом, выше его на 15-20 см7. Держите руки перед собой8. Смотрите на мяч через «окошко», сформированное кистями рук9. Подводите руки к мячу Передача мяча сверхуВыполнение передачи 1. Коснитесь мяча ниже его центра2. Касание выполняется двумя верхними фалангами пальцев3. Выпрямите руки и ноги в направлении цели4. Перенесите вес в сторону цели5. Отправляйте мяч на нужную высоту6. Отправляйте его навесом либо к лицевой линии, либо под «ударную» руку атакующего партнера Передача мяча сверхуДальнейшие действия1. Полностью выпрямите руки2. Кисти направлены к цели3. В ту же сторону движутся бедра4. Перенесите вес по направлению к цели5. В ту же сторону двигайтесь и сами Прием мяча снизуПодготовка к приему1. Ноги - в положении небольшого шага2. Ноги – на ширине плеч3. Согните колени 4. Наклоните тело к полу5. Держите руки вместе6. Держите предплечья почти параллельно бедрам7. Поставьте площадку предплечий для встречи мяча Прием мяча снизуВыполнение1. Запястья вместе2. Большие пальцы – параллельно3. Потянитесь к мячу4. Отбейте мяч из низкого положения5. Отбейте мяч от тела6. Смягчите силу мяча7. Опустите плечи как можно ближе к цели8. Перенесите вес вперед9. Наклоните тело к мячу10. Высоко направьте мяч к центру площадки11. Держите запястьями, чтобы увеличить высоту12. Согните локти, чтобы увеличить высоту Прием мяча снизуПроводка1. Наблюдайте за контактом мяча с руками2. Направляйте площадку предплечий в сторону цели3. Держите руки ниже уровня плеч4. Переносите вес в направлении цели5. Проводите взглядом полет мяча к цели Нижняя подачаПодготовка1. Левая нога выдвинута вперед2. Вес равномерно распределен3. Плечи параллельны сетке4. Мяч – на уровне пояса или ниже5. Держите мяч прямо перед собой6. Открытая ладонь – всегда готова7. Взгляд обращен на мяч Нижняя подачаВыполнение1. Отведите прямую руку назад2. Перенесите вес на правую ногу3. Правой рукой – взмах вперед4. Теперь перенесите вес снова на переднюю, левую ногу5. Бейте по мячу запястьем (подушечкой) ладони6. Мяч при этом должен находится на уровне пояса7. Уберите левую руку, на которой лежал мяч8. Бейте чуть ниже центра мяча9. Сконцентрируйте все внимание на мяч Нижняя подачаДальнейшие действия1. Правая рука продолжает двигаться по направлению к верхнему краю сетки2. Перенесите вес на переднюю ногу3. Занимайте свою позицию на площадке Волейбол: шаги к успехуДорогие друзья! Желаю вам удачи на вашем пути! Изучайте игру в волейбол, обретайте уверенность в себе, обогащайте свое мастерство и вы получите истинное удовольствие от этой игры. источники:Барбара Л. Виера, Бонни Джилл Фергюсон. Волейбол. Шаги к успеху. – М.; ООО «Издательство АСТ»; «Издательство Астрель», 2004 г.Статья. https://ru.wikipedia.org/wiki/Волейбол Статья. http://avangardsport.at.ua/blog/tekhnika_vladenija_mjachom/2012-05-31-26#.VioTI9LhDcs