Урок волейбола Совершенствование техники передачи мяча

Конспект урока по волейболу в 7-м классе "Совершенствование техники передачи мяча"
Икоев Н.Г., учитель физической культуры

Задачи урока:
совершенствования техники передач мяча сверху двумя руками.
совершенствование техники нижней прямой подачи мяча, пространственной, временной и силовой точности движений.
развитие скоростно-силовых качеств.
воспитание умений коллективных взаимодействий в игре.
 
Место проведения: спортивный зал
 
Инвентарь: мячи волейбольные, баскетбольные, набивные (вес 1кг), волейбольная сетка и гимнастические скамейки.
 
Продолжительность урока: 40 мин.
Части урока Содержание Дозировка О.М.У.
Подготовительная часть.
10мин Построение, рапорт, сообщение задач урока. Повороты направо, налево, кругом.
Медленный бег, бег с изменением направления по команде, свистку.
"Противоходом на Лево, Марш!" "Змейкой -Марш!"
"По кругу -Марш!"
Бег с захлестыванием голени,
бег с высоким подниманием бедра.
подскоки вверх с вращением рук вперед.
То же с вращением рук назад.
Ходьба с восстановлением дыхания.
разминка в ходьбе:
а) рывки руками
б) вращение руками в плечевых суставах
в) вращение в локтевых суставах
г) вращение в кистевых суставах
д) ходьба с выпадами со скручиванием туловища.
Перестроение из колонны по одному в колонну по двое "Через центр, в колонну по два, Марш!"
"Направляющий на месте, класс, Стой!"
ОРУ в парах:
Упр1.
И.п - стоя лицом друг к другу
Сцепив пальцы в замок друг с другом по сигналу опустить резко руки вниз расцепив при этом пальцы.
Упр2.
И.п.-то же, руки вверху. Взявшись за руки повернуться на360 не расцепляя рук 1-4счета в левую сторону, 1-4 счета в правую сторону.
Упр3.
Наклоны вниз
И.п - стоя лицом друг к другу. Положить руки на плечи друг другу.
Упр4.
И.п - то же.
Выпады правая нога впереди, левая сзади. Руки в упоре на колене
Упр5.
Передвижение приставным шагом в стойке волейболиста вправо, влево.
Упр6.
И.п. стоя лицом друг к другу
прыжки на месте с поворотом на 360 .после приземления выполнить имитацию постановки блока. 1мин
 
 
 
3мин
 
 2х15м
 2х15м
2х15м
 2х15м
3-4р
2мин
8-12 раз
8-12 раз
8-12 раз
8-12 раз
8-12 раз
 
 
3мин
8-12 раз
 
 
 
10-12 раз
 
 
 
 
10-12 раз
 
 8-12р
 
 
 1-мин
 
 
 
 4-5раз Обратить внимание на внешний вид,
опрятность одежды.
Не разговаривать, дистанция один шаг.
По свистку спиной вперед,2 свистка -обычный бег.
Руками выполнять имитацию приема мяча снизу
Имитация приема мяча сверху
Руки прямые, в локтях не сгибать
Руки прямые, в локтях не сгибать, дистанция 2 шага
Руки прямые, в локтях не сгибать.
Смотреть вперед, спина прямая
Кисти в кулак
Кисти в кулак
Выпад глубже,
смотреть вперед.
Выпад вперед правой ногой - поворот туловища вправо, руки перед собой
Интервал, дистанция 2 шага
Не допускать травмирования друг друга
 
 
Отметить пары правильно выполнившие задание
 
 
 
 
 
Колени прямые, слегка прогнуться в пояснице.
 
 
На счет 1,2,3-пружинистые покачивания, на счет 4 прыжком смена положения ног
Следить за направлением руки учителя показывающим направление перемещения
1свисток.
руками выполнить имитацию приема мяча сверху.2свистка имитация приема мяча снизу.
На счет 1-2 прыжки на месте, на счет 3-прыжок с поворотом на 360
4-имитация передачи мяча сверху двумя руками в прыжке, прыгать выше.
Основная часть
28 мин. Прием-передача набивного мяча над собой
Прием-передача баскетбольного мяча над собой
Передача набивного мяча в парах, бросок мяча из-за головы вперед вверх, в прыжке
Передача волейбольного мяча в парах двумя руками сверху над собой с последующей передачей партнеру напротив.
Передачи мяча двумя сверху в парах
Выполнения встречных эстафет с передачей волей больного мяча через сетку
Выполнение подач. Класс делится на 2 команды, первая выполняет подачи на противоположную сторону, вторая принимает их и разыгрывает через игрока третьей зоны, с последующим переводом мяча через сетку
Двусторонняя игра 10-12 раз, 2 серии
1,5мин
 
10-15 раз
2 серии
1,5 мин
 
2мин
 
3мин
2мин
5мин
6мин
 
7мин Мяч принимать чуть выше уровня лица, пальцы широко расставлены, выполнять амортизирующие движения звеном плечо-предплечье-кисть, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях. Одновременно с разгибанием ног выполнить передачу вверх, при приеме мяча колени согнуть.
Быть внимательными, точно выполнять указания учителя, активная работа кистью, мяч ловить
Партнер выполняет от 5 до 10 передач над собой, затем передает мяч игроку стоящему напротив.
Пальцы навстречу друг другу локти стороны
Длительное удержание мяча в воздухе
Перемещаться, следить за направлением передачи, дифференцировать усилия
Построение класса в 2, 4 встречные колоны(по количеству учеников)для эстафет с передачей мяча.
Побеждает команда, мяч который меньшее количество раз падал на площадку за определенное время.
см. приложение1Вариант А-после передачи игрок уходит в конец своей колонны
Вариант Б-после передачи игрок перемещается в конец колонны стоящей напротив
При подаче рука прямая, в локте не сгибать направление подачи вперед вверх , ладонь напряжена, руку не расслаблять
Подачи выполнять на точность
Через 3 мин смена сторон
Игрок, не выполнивший правильно подачу, выполняет 6 прыжков через скамейку
Формируются равные команды по уровню подготовки,
Проигравшая команда выполняет отжимания от пола.
Заключительная
Часть
2-3 мин. Подведение итогов, выставление оценок   Назвать лучших, указать на ошибки учеников в технике приема мяча и в технике подач.