Модуль: легка атлетика (2-й рік вивчення).

Клас: 6.
Модуль: легка атлетика (2-й рік вивчення).
Тип уроку: комплексний.
Тема: біг на короткі дистанції.
Завдання:
Повторити техніку бігу на короткі дистанції, закріпити техніку виконання високого старту.
Сприяти розвитку швидкості, спритності.
Виховувати почуття колективізму, цілеспрямованість, наполегливість та морально-вольові якості.
Місце проведення: спортивна зала.
Обладнання та інвентар: свисток, секундомір, кеглі (або інші засоби розмітки), нестандартні легкоатлетичні бар’єри, баскетбольні м’ячі, ключки, обручі, естафетні палички, олімпійський факел, олімпійський прапор, повітряні кулі, мультимедійний проектор, ноутбук.
Міжпредметні та внутрішньопредметні зв’язки: музичне мистецтво, баскетбол, гімнастика.



Хід уроку:

Зміст навчального матеріалу
Дозування
Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина(15 хв)

Привітання, повідомлення завдань уроку та правил БЖД.
2 хв
Фронтальний метод організації діяльності учнів.
Правила БЖД під час уроків легкої атлетики.

Теоретико-методичні знання.
3 хв
Фронтальний метод організації діяльності учнів.
Повідомлення інформації за темою «Олімпійські ігри від Стародавньої Греції до сучасності».

Вимірювання ЧСС за 6 с.
30 с
Фронтальний метод організації діяльності учнів.
Контроль стану серцево-судинної системи.

Організовуючі вправи:
повороти на місці.
30 с
Фронтальний метод організації діяльності учнів.
Руки опущені до низу, притиснуті до тулуба, спина пряма.

Різновиди ходьби:


- на носках, руки вгору;
- на п’ятах, руки в сторони;

- на зовнішній стороні стопи, руки за голову;
- на внутрішній стороні стопи, руки на поясі.
3 хв
Ходьба «змійкою».
Дистанція 2 кроки.
Виконувати по команді.
Тягнутись вгору.
Руки прямі, паралельно до підлоги.
Дивитися вперед.

Спина пряма.

Комплекс загальнорозвивальних вправ у русі.
6 хв
Поточний метод організації навчальної діяльності учнів.
Картка № 1.

Основна частина (25 хв)

Спеціально-бігові вправи:
біг із високим підніманням стегна;
біг із захлестом гомілки;
приставні кроки лівим (правим) боком;
стрибки правою (лівою);
стрибковий біг;
біг з прискоренням.
5 хв
Прохідний метод організації діяльності учнів.
Дотримуватись дистанції.
Виконувати по діагоналі.

Перешикування в колону по три у русі.
1 хв
Команда: «Наліво (направо) в колону по три – руш!»

Повторення техніки бігу на короткі дистанції.
3 хв
Груповий метод організації навчальної діяльності учнів

Олімпійські естафети за видами спорту.

Легка атлетика:
16 хв
Ігровий метод організації навчальної діяльності учнів


«Естафетний біг» (рис. 1).




13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415

13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415 13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415




13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415 13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415


Біг з передачею естафетної палички.
Рис. 1


«Човниковий біг» (рис. 2);



13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415

13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415 13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415




13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415 13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415


Доторкнутися 1 кеглі та повернутися назад, те ж саме із 2 кеглею.
Рис. 2


«Бігова змійка» (рис. 3);




13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415

13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415 13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415




13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415 13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415


Вперед – біг змійкою, назад – по прямій.
Рис. 3




Баскетбол:





«Пінгвін» (рис. 4);



13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
·

13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415 13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415




13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415 13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415


Вперед – стрибки з утриманням м’яча ногами;
назад – ведедення м’яча.
Рис. 4

«Баскетбольний дриблінг» (рис. 5).




13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415

13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415 13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415




13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415 13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415


Вперед – обведення фішок;
назад – ведення м’яча по прямій.
Рис. 5


Хокей на траві:

естафета «Гол» (рис. 6).





13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415

13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415 13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415




13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415 13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415


Вперед – учасники забивають м’яч у ворота;
назад – повертаються по прямій.
Рис. 6


«Олімпійська естафета».

Кожен учасник в лунці бере кульку відповідно до кольору його футболки.


Заключна частина (5 хв)

Дихальні вправи з повітряними кульками.
1 хв
Груповий метод організації навчальної діяльності учнів.
Надування кульок протягом звучання музики.

Перешикування в шеренгу
30 с
Команда: «Клас, в шеренгу шикуйсь!».

Вимірювання ЧСС за 6 с.
30 с
Контроль стану серцево-судинної системи учнів.

Підведення підсумків уроку.
2 хв
Оцінювання.

Домашнє завдання.
1 хв
Підготувати повідомлення за темою: «Види спорту, які входять до програми сучасних літніх Олімпійських ігор».
Відповідно до обраного виду запропонувати естафету, яка може увійти до програми «Малих олімпійських ігор».


Картка № 1

Комплекс загально-розвивальних вправ у русі.

№
з/п
Зміст вправи
Дозування
Організаційно-методичні вказівки



ОГ
ПГ
СМГ



В. п. – руки в сторони.
1 – руки вперед схресно, долоні до низу, права зверху;
2 – В. п.;
3-4 – те ж іншою.
4-6 разів
*
**
*
**
Тримати дистанцію.
Руки прямі паралельно до підлоги.


В. п. – руки перед грудьми в «замок».
1 – руки вперед;
2 – В. п.;
3 – руки вгору;
4 – В. п.
4-6 разів
*
**
*
**
Спина та руки прямі.


В. п. – руки перед грудьми.
1-2 – відведення зігнутих назад;
3-4 – відведення прямих назад.
4-6 разів
*
**
*
**
Дотримуватись дистанції.
Руки прямі паралельно підлозі.


В. п. – ліва вгору.
1 – права вгору;
2 – В. п.;
3-4 – повторити.
-2
4-6 разів
*
**
*
**
Руки прямі.
Збільшувати амплітуду руху.


В. п. – руки на поясі.
1 – нахил до лівої;
2 – те ж до правої;
3-4 – повторити.
4-6 разів
*
**
*
**
Ноги в колінних суглобах не згинати.


В. п. – руки за голову.
1 – поворот тулуба вліво, ліве коліно вверх;
2 – В. п.;
3-4 – те ж в іншу сторону.
4-6 разів
*
**
*
**
Спина пряма, не нахиляти тулуб.



В. п. – руки вперед-всторони.
1-2 – різнойменний мах лівою;
3-4 – те ж правою.
4-6 разів
*
**
*
**
Дотримуватися дистанції.
Руки та ноги прямі.


В. п. – руки на поясі.
1-2 – випад лівою;
3-4 – те ж правою.
4-6 разів
*
**
*
**
Спина пряма.
Широкий випад.


Ходьба в обхід.
30с.


Відновлення дихання.


Примітка:
* учні виконують вправи, які їм не протипоказані за станом здоров’я.
** учні можуть самостійно зменшити кількість повторень вправ у залежності від самопочуття.

Заголовок 1Заголовок 215