Конспект Урока Волейбол. Совершенствование приема и передачи мячи снизу и сверху

План-конспект урока в 8 «а» классе.
Урок 22.
Тема урока: «Волейбол» .Задачи урока: 1.Учет приема и передачи мяча сверху двумя руками; разучивание приема и передачи мяча снизу двумя руками;
2.Развитие быстроты, координации; формировать правильную осанку;
3. Воспитание дисциплинированности, коллективизма, чувства ответственности за порученное задание.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный, групповой, поточный.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
Инвентарь: волейбольные мячи – 15 шт., свисток, секундомер, сетка, набивные (баскетбольные) мячиПлан урокаХод урокаДозировкаОМУ
I. Вводная часть. 12/ 1.Организовать учащихсяк уроку 1) Построение, приветствие.2) сообщение задач урока, методыего проведения;3) психологический настрой детей на предстоящее занятие;4) измерение пульса 10 //
20 //
20 // 10 //
Обратить внимание на форму, причёски девочек; Считать за 6 сек, умножить на 10. Каждый ученик запоминает свою цифру.
2. Подготовить учащихсяк работе в основной части урока. Ходьба:1) на носках, руки вверх, круговые движения кистями;2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, круговые движения кистями;3)скрестный шаг, в полуприседе, в полном приседе.4) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу, круговые движения прямыми руками; 5) перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх2/ Во время ходьбы следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. Обратить внимание на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания
Бег по кругу счередованием: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста; Ускорения: имитация передачи мяча ч/з сетку(блокирования). Перемещения: спиной вперёд в основной стойке волейболиста; прыжки в парах вдоль волейбольной сетки. Ходьба с раслаблением мышц ног и рук, с выполнением восстановительных дыхательных упражнений. 2 /
1 раз по 20 м. Во время бега следить за соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. В движении:поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха.
Общеразвивающие упражнения с набивными (б/больными) мячами Перестроение в две колонны. По команде учителя уч-ся останавливаются, поворачиваются направо, размыкаются на вытянутые руки. Учащиеся получают инвентарь7 / Команды: «Класс! В колонну по двашагом марш!», «Класс! На месте стой! Раз-два», «Класс! Направо! На вытянутые руки разомкнись!»а)круговые движения головой
(мяч между ступнями) Выполняются упражнения И.п.: о.с.- ноги врозь,руки на поясе: на 1,2,3,4 влево – 5,6,7,8 вправо. 2-3 разаКруговые движения выполняются в медленном темпе
б)повороты туловища (мяч в руках) И.п.: о. с.- ноги врозь.1- руки перед грудью; 2 – повернуть туловище вправо; 3 – туловище прямо, руки перед грудью; 4 – исходное положение. 8 разСледить , чтобы локти были на уровне плеч , голова прямо , при повороте туловища ноги все время прямые, пятки не отрываются от земли
в)наклоны (мяч в руках) И.п.: широкая стойка ноги врозь, мяч на вытянутых руках перед собой. Три пружинистых наклона к левой ноге, вперед, к правой ноге - И. п. 7-8 разСледить, чтобы учащиеся ноги в коленях не сгибали
г)приседания (мяч в руках) И.п.: о.с. – 1- подняться на носки, руки вытянуты вперед с мячом; 2- присесть , руки вперед; 3 – подняться на носках; 4 – основная стойка 10 разСледить за сохранением правильной осанки. Спина прямая. Колени во время приседания разводить, пятки вместе
Подводящие упражнения с мячомПодбрасывание мяча вверх и ловля его сверху двумя руками 10 разВозможные ошибки: Неправильные положение и движения рук:
а) руки расположены несимметрично;б) предплечья не суппинированы и недостаточно сведены;в) руки согнуты в локтях; г)чрезмерный наклон туловища вперед.д) неустойчивые положения перед приемом мяча.
Подбрасывание мяча вверх и ловля его внизу двумя руками 10 разПодбросить мяч, после отскока от пола подставить под него сложенные руки, после вертикального отскока от рук поймать мяч. 10 разДвукратное и многократное выполнение нижней передачи: а) над собой;б) в стену. II. Основная часть. После ОРУ класс перестравается лицом друг к другу на расстоянии 3 - 4 метров 26/ «Класс, первая шеренга кругом! Вторая шеренга назад на 6шагов шагоммарш!
Учет приема и передачи мяча сверху двумя руками
Разучивание приема и передачи мяча снизу двумя руками
Выполнение 5 передач и 5 приемов мяча сверху каждым учащимся. Упражнение выполняется в парах.
Данный прием используется при приеме подач, нападающих ударов и низко летящих мячей. Техника выполненияИ.п. – ноги на ширине плеч согнуты в коленях, ступни параллельны, руки выпрямлены, предплечья приближены друг к другу, туловище наклонено вперед. Прием и передача выполняются за счет выпрямления ног, туловища и рук вперед-вверх навстречу мячу.1. Подбросить мяч, после отскока от пола подставить под него сложенные руки, после вертикального отскока от рук поймать мяч.2. С точного броска партнера вернуть мяч с нижней передачи.3. Бросить мяч в стену, подставить под него руки, направляя его в стену, затем поймать.4. Двукратное и многократное выполнение нижней передачи: а) над собой;б) в стену. 5. Выполнить нижнюю передачу с неточного набрасывания пертнера. Мяч набрасывается: а) впереди или через игрока;б) слева или справа от игрока. 6. Нижняя передача от игрока к игроку.7. Нижняя передача над собой с перемещением: а) вперед или назад;б) в сторону. Для обеспечения качественного приема мяча двумя руками снизу учащиеся должны: – уметь принимать положение готовности;– перед приемом мяча правильно располагать руки:предплечья суппинированы и находятся на одном уровне, кисти соединены;– быстро перемещаться вперед, назад, в стороны и после перемещения принимать исходное положение лицом по направлению мяча (на прием к партнеру);при приеме мяча справа руки натянуты, правое плечо выше левого, лучевые кости находятся в наклоне в сторону передачи. 8/

12 /

Обращать внимание на правильность приема и передачи мяча сверху двумя руками. Оценивать по технике исполнения

Прием мяча снизу двумя руками
Передача мяча снизу двумя руками
Передача мяча в тройках
При изучении нижней передачи вначале внимание необходимо сосредоточить на положении рук и их работе, а затем на выходе игрока под мяч
Учебная игра 5 — 1
Дать основные правила расстановки, навыков игры в волейбол 8 / III.Заключительная частьПостроение в одну шеренгу, игра на внимательность. Подведение итогов урока.Измерение пульса. Задание на дом. Организованный уход в раздевалки. 1/ 30// 30// Выполнение команды со словом «Класс» Отметить лучших, объяснить ошибки. Комп. упр№2; поднимание туловища из положения лежа.