О?УШЫНЫ? ФИЗИКАЛЫ? ДАМУЫ МЕН ?ОЗ?АЛЫС ДАЙЫНДЫ?ЫН ?ЗДІГІНЕН БА?ЫЛАУ Т?Л??ЖАТЫ

« ӨЗІҢДІ ТАНЫ»
ОҚУШЫНЫҢ ФИЗИКАЛЫҚ ДАМУЫ МЕН
ҚОЗҒАЛЫС ДАЙЫНДЫҒЫН ӨЗДІГІНЕН БАҚЫЛАУ
ТӨЛҚҰЖАТЫ
_________________________________ (аты, жөні)
Мектеп____________ Сынып 5-9 _________________
Қала________________________________
ТЕСТ және Өткізу Әдістемесі
Физикалық дамуы
Көрсеткіштер Қыркүйек Мамыр
Жасы Бойы (см) Салмағы (кг) ЖЕЛ (л) Өкпедегі Ауа Көлемі Жизненная Емкость Легких  Динамометрия (кг)-қол күші өлшемі Қозғалыс дайындығы
Көрсеткіштер Қыркүйек Мамыр
30 метрге жүгіру (с) 1000 метрге жүгіру (м) Ұзындыққа секіру (см) Тартылу Денені көтеру Алмастырып жүгіру 4*10м Алға еңкею (см) Доп лақтыру (м) Ауырған күндерінің саны Спорттық жетістіктері (жыл бойы) Төлқұжаттық жасы
Бойөлшегішпен өлшенеді (см)
Таразымен өлшенеді (кг)
Спирометрмен өлшенеді (л)
Динамометрмен өлшенеді (кг)
30 метрге жүгіру (с). Тест "жылдамдық" физикалық қасиетін бағалауға арналған.
1000 метрге жүгіру (м). Тест "төзімділік" физикалық қасиетін бағалауға арналған.
Орнында тұрып ұзындыққа секіру (см). Тест "жылдамдық-күш" физикалық қасиетін бағалауға арналған.
Тартылу (қанша рет.). Тест "күш" физикалық қасиетін бағалауға арналған.
Денені көтеру.Тест «скүш төзімділігі» физикалық қасиетін бағалауға арналған.
Алмастырып(Челночный) жүгіру (с).Тест "үйлестіру"(координация)физикалық қасиетін дамытуға арналған.
Отырған күйде, алға қарай еңкею (см).Тест "иілгіштік"физикалық қасиетін бағалауға арналған.
Допты лақтыру (м). Тест "жылдамдық-күш" физикалық қасиетін бағалауға арналған.
Ауырған күндерінің саны есепке алынады.
Жарыстарға, олимпиадаларға қатысуы есепке алынады.
23 Подпись учителя ________________
Физикалық дамуы
Көрсеткіштер Қыркүйек Мамыр
Жасы Бойы (см) Салмағы (кг) ЖЕЛ (л) Өкпедегі Ауа Көлемі Жизненная Емкость Легких  Динамометрия (кг)- қол күші өлшемі Қозғалыс дайындығы
Көрсеткіштер Қыркүйек Мамыр
30 метрге жүгіру (с) 1000 метрге жүгіру(м) Ұзындыққа секіру (см) Тартылу Денені көтеру Алмастырып жүгіру 4*10м Алға еңкею (см) Допты лақтыру (м) Ауырған күндерінің саны Спорттық жетістіктері (жыл бойы) Физикалық дамуы
Көрсеткіштер Қыркүйек Мамыр
Жасы Бойы (см) Салмағы (кг) ЖЕЛ (л) Өкпедегі Ауа Көлемі Жизненная Емкость Легких  Динамометрия (кг)- қол күші өлшемі Қозғалыс дайындығы
Көрсеткіштер Қыркүйек Мамыр
30 метрге жүгіру (с) 1000 метрге жүгіру Ұзындыққа секіру (см) Тартылу Денені көтеру Алмастырып жүгіру 4*10м Алға еңкею (см) Допты лақтыру (м) Ауырған күндерінің саны Спорттық жетістіктері (жыл бойы)
4 Мұғалімнің қолы ________________ 5 Мұғалімнің қолы ________________
Физикалық дамуы
Көрсеткіштер Қыркүйек Мамыр
Жасы Бойы Салмағы (кг) ЖЕЛ (л)- Өкпедегі Ауа Көлемі Жизненная Емкость Легких  Динамометрия (кг)- қол күші өлшемі Қозғалыс дайындығы
Көрсеткіштер Қыркүйек Мамыр
30 метрге жүгіру (с) 1000 метрге жүгіру (м) Ұзындыққа секіру (см) Тартылу Денені көтеру Алмастырып жүгіру 4*10м Алға еңкею (см) Допты лақтыру (м) Ауырған күндерінің саны Спорттық жетістіктері (жыл бойы) Физикалық дамуы
Көрсеткіштер Қыркүйек Мамыр
Жасы Бойы (см) Салмағы (кг) ЖЕЛ (л)- Өкпедегі Ауа Көлемі Жизненная Емкость Легких  Динамометрия (кг)- қол күші өлшемі Қозғалыс дайындығы
Көрсеткіштер Қыркүйек Мамыр
30 метрге жүгіру (с) 1000 метрге жүгіру(м) Ұзындыққа секіру (см) Тартылу Денені көтеру Алмастырып жүгіру 4*10м Алға еңкею (см) Допты лақтыру (м) Ауырған күндерінің саны Спорттық жетістіктері (жыл бойы)




6 Мұғалімнің қолы ________________ 7 Мұғалімнің қолы ________________
Орынбасаров Б.О.-бапкер -оқытушы, "Достық"балалар-жасөспірімдер шығармашылық орталығы КМҚК