Презентация: Родительское собрание Круглый стол

Родительского собрание в МКДОУ «Бродовский детский сад ОРВ»Разновозрастная группа №1Круглый стол«Бережем здоровье с детства, или 10 заповедей здоровья» Цель: формирование у родителей устойчивой мотивации к сохранению и укреплению здоровья своих детей.Задачи: повысить уровень знаний родителей в области формирования, сохранения и укрепления здоровья детей, здорового образа жизни в семье посредством педагогического просвещения; познакомить с книгой «Бережем здоровье с детства, или 10 заповедей здоровья»; формировать навыки сотрудничества детей и родителей, содействовать их эмоциональному сближению. Для поддержания здоровья нужны очень простые, известные всем условия, знакомые нам с детства: «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». Но чтобы эти условия работали на наше здоровье, нужны еще постоянство и систематичность (проще говоря – образ жизни). Для того, чтобы наш ребенок был здоров, нам необходимо привить ему здоровый образ жизни. Автор выделил главные рецепты здоровья и провозгласил 10 заповедей здоровой жизни. Заповедь 1. Соблюдаем режим дня.Очень важно приучать ребенка просыпаться и засыпать, кушать, играть, гулять, трудиться в одно и то же время. Особое внимание следует уделять полноценному сну длительностью минимум 10 часов (ложиться не позднее 21-22 часов). Заповедь 2. Регламентируем нагрузки.Жить под девизом «Делу время – потехе час», ориентируясь на состояние ребенка. Потеря внимания, капризы, истерики, отказ от деятельности, расторможенность являются сигналом перегрузок. Лучший отдых – двигательная активность на свежем воздухе.Превышение даже эмоционально-положительных нагрузок (игры, общение) может привести к перегрузкам. Если вовремя не снизить нагрузки ребенка, могут последовать истощение, недомогание, истерика, а затем и болезнь. Заповедь 3. Свежий воздух.Недостаток кислорода приводит к ухудшению самочувствия, быстрой утомляемости и истощаемости. Помните, что для нормального функционирования детский мозг нуждается в большом количестве кислорода (пребывание на открытом воздухе минимум 2 часа в день, проветренное помещение во время сна).Ежедневные прогулки – эффективный метод закаливания ребенка: повышается тонус нервной, дыхательной и пищеварительной систем, возрастает количество эритроцитов и гемоглобина в крови. Заповедь 4. Двигательная активность.Движение – это естественное состояние ребенка. Детям очень трудно находиться в статическом положении в течение длительного времени. Пусть ваш ребенок как можно больше гуляет, играет в подвижные игры, бегает, прыгает, лазает, плавает. Это очень важно для полноценной деятельности мозга и всего организма ребенка. Заповедь 5. Физическая культура.Систематические занятия физкультурой укрепляют физическое здоровье и психику ребенка, позитивно влияют на его характер, способствуют развитию волевых качеств, уверенности в себе, ответственности. Виды физической культуры:Утренняя зарядкаДыхательная гимнастикаГимнастика для глазПростые приемы массажа рук, ступней, ушных раковин, лица и др.биологически активных точек тела.Спортивные секции – любые виды спорта, которые нравятся ребенку, чтобы он занимался этим с удовольствием. Особенно благотворно влияют на психическое здоровье плавание, восточная гимнастика. Заповедь 6. Водные процедуры.Вы можете выбрать любой, подходящий для ребенка вид водных процедур или же чередовать разные виды.Обливание утром после сна и вечером перед сном одним – двумя небольшими ведрами теплой, прохладной или холодной воды.Контрастный душ, контрастные ванны для рук и ног (3-7 контрастов, начиная с теплой или горячей воды и заканчивая холодной, продолжительность теплого душа в 2 раза длиннее, чем холодного).Обтирание мокрым полотенцем.Предварительно проконсультируйтесь с врачом. Главное, пусть ваш ребенок получает удовольствие от этой процедуры! Заповедь 7. Простые приемы массажа биологически активных точек рук, ступней, ушных раковин, лица и тела.Массаж биологически активных точек, расположенных в области носа, глаз, ушей, у висков, на пальцах рук и ног, на кистях рук, на подошвах, путем надавливания, растирающих линейных и вращательных движений является прекрасным средством улучшения регуляции деятельности всех систем организма. Таким образом, он нормализует работу всех органов и систем, в том числе и психики. Заповедь 8. Теплый, доброжелательный психологический климат в семье. Обстановка, в которой воспитывается ребенок, имеет огромное влияние на состояние физического и психического здоровья ребенка. В комфортной ситуации развитие ребенка идет быстрее и гармоничнее. Он впитывает в себя все позитивное, что его окружает. И это делает его сильным, счастливым и уверенным в себе человеком. Чтобы ваш ребенок рос здоровым и счастливым, установите в семье кодекс чести, провозглашающий следующее:Позитивное, доброжелательное настроение всех членов семьи.Ровный, спокойный тон в процессе общения в семье.Единство требований к ребенку со стороны всех членов семьи во всех ситуациях.Обязательное поощрение ребенка при минимальных успехах и даже при их отсутствии, если ребенок постарался При любой возможности осуществление с ребенком телесного контакта (погладить, взять за руку, легкий массаж тела и т.д.) и визуального контакта (смотреть ребенку в глаза, желательно на одном уровне с ним, т.е. присесть).Организация совместной деятельности с ребенком (по возможности чаще).Никогда не отказывайте ребенку в общении! Мудрость воспитания заключается в соблюдении баланса между запретами и разрешениями. Запретов должно быть немного, и они должны быть однозначными и постоянными. Ребенку следует дать правильную программу поведения (не нужно говорить «не беги», лучше сказать «давай пойдем шагом» и т.д.). В то же время не должно быть вседозволенности. Стремитесь быть мудрыми в воспитании своего ребенка! Заповедь 9. Творчество. Дети – творцы. В творчестве ребенок может выразить себя: свои мысли, чувства, эмоции. Взрослым необходимо только создать условия для их творческой активности. Для этого подходят различные виды деятельности:Рисование;Лепка (из пластилина, глины, теста); Изготовление поделок из бумаги;Шитье, вязание, плетение;Слушание классической и детской музыки, звуков природы;Занятия музыкой и пением;Занятия танцами, артистической деятельностью. Заповедь 10. Питание. Для полноценного роста и развития детям необходимо рациональное питание. В организации питания следует придерживаться простых, но очень важных правил.Питание по режиму (выработка привычки есть в строго отведенные часы).Для приготовления пищи использовать только натуральные продукты, не содержащие консервантов, синтетических добавок.Включать в рацион питания ребенка богатые витаминами и минеральными веществами продукты, особенно в весенний период.  Важно, чтобы питание было хорошо сбалансировано: достаточное количество белков, жиров и углеводов.Ежедневно на столе должны быть фрукты и овощи.Аппетит ребенка зачастую зависит от внешнего вида еды.Важно помнить, что иногда дети хотят ту или иную еду потому, что это потребность их организма. Прислушивайтесь к потребностям ребенка! Будьте здоровы! Благодарю за внимание! О.Королева «Бережем здоровье с детства, или 10 заповедей здоровья».