Классный час к Международному Дню против курения

Классный час к Международному Дню отказа от курения:
«Я не курю. И это мне нравиться!»
Задачи:
Помочь учащимся осознать ценность разумного отношения к своему здоровью.
Способствовать укреплению здоровья учащихся.
Способствовать формированию у учащихся отрицательного отношения к курению.
Расшить знания учащихся о вреде курения.
Форма проведения: беседа, доклады учащихся.
Приложение: презентация.
Классный руководитель: Здравствуйте ребята! Каждый год в ноябре отмечается Международный День отказа от курения. И сегодня мы проведем с вами классный час на тему: «Я не курю. И это мне нравится». Слайд 1.
Как вы думаете, является ли сегодня данная тема актуальна? И почему?
В наше время курение стало проблемой общечеловеческого значения, особенно для подростков и молодежи. Возможно многие скажут, что алкоголь и наркотики представляют большую опасность для человека, нежели никотин, но на самом деле никотин – это «мина замедленного действия», которая наносит непоправимый вред человеческому организму.
А знаете ли вы как и когда люди познакомились с курением?
Давайте обратимся с вами к истории и выясним как давно человечество курит?
Экскурс в историю. (Материал предварительно был распределен между учащимися).
Учащийся 1: Первые изображения курильщиков табака были найдены при раскопках в Гондурасе в древних храмах, датируемых 1000 годом до н. э. Слайд 2.Табак выращивали для местных лекарей. Он использовался как болеутоляющее средство и в религиозных ритуалах. Тогда же появились трубки и сигары.
Учащийся 2: Европейцы же впервые познакомились с табаком во время путешествия Колумба. Туземцы угощали путешественников табаком, причем сначала курили сами, потом передавали трубку гостям. Отказ от «трубки мира» хозяева рас сматривали как недружелюбные действия. Слайд 3. Испанцы же не хотели портить отношения с туземцами. Вероятно, эти испанцы и были первыми европейцами, пристрастившимися к курению. На вернувшихся в Испанию моряков смотрели с подозрением: человек выпускает изо рта и носа дым, значит, спутался с нечистой силой. Курильщики завезли семена табака и стали его культивировать.
Учащийся 1: Распространение табака встречало в странах сильное противодействие. В Турции курение табака рассматривалось как нарушение законов Корана, и виноватых сажали на кол. Персидский шах Аббас приказал сжечь торговца, который завез табак в военный лагерь. Римский папа Урбан VII отлучил от церкви тех, кто курил или нюхал табак, а однажды за курение сигар монахов заживо замуровал в стену. Слайд 4.
Учащийся 2: В Россию же табак попал в конце ХVI века и тоже был встречен не очень приветливо. За курение полагалось весьма серьезное наказание - от палочных ударов и порки кнутом до отрезания носа и ушей и ссылки в Сибирь. Торговцев табаком ждала смертная казнь. Но несмотря на такие строгие меры, привычка курить прочно укоренялась. К концу XVIII века в мире не было страны, куда бы ни проник табак.
Торговля табаком приносила большие прибыли. Процветала контрабанда. При императоре Петре I, который приучился к табаку в Голландии и сам был заядлым курильщиком, в 1698 году сняли запрет на курение табака, обложив его пошлиной и большим налогом. С тех пор курение стало быстро распространяться среди широких слоев населения. Слайд 5.
Учащийся 1: С годами к вредной привычке приобщились мужчины, женщины, молодые люди, подростки и даже дети. Возникла мода на курение: сигареты, мол, придают девушкам особую элегантность, а юношам мужество. Обязательной принадлежностью теле- и киногероев стала сигарета. Слайд 6.
Классный руководитель: Во всем мире никотин относится к разрешенному наркотику, от него так же как от героина и других тяжелых наркотиков развивается зависимость, но коварство его в том, что это происходит незаметно и относительно длительно. По статистике, в России курит почти 40 процентов взрослого населения. Слайд 7. Наши курящие граждане ежегодно выкуривают 265 миллиардов сигарет в год, это около 1800 сигарет на душу населения и цифра эта продолжает каждый год расти. Примерно 25 % регулярных курильщиков сигарет умрет преждевременно по причине курения. Многие из этого числа смогли бы прожить на 10, 20 или 30 лет дольше. Курение – самое массовое, к сожалению, увлечение нынешнего поколения молодежи. Сейчас мы вплотную подошли к вопросу: «Становиться курильщиком или нет? Отказаться от курения или нет?»
Цена вопроса очень высока. Смертельная доза для взрослого человека содержится в одной пачке сигарет, если ее выкурить сразу, а для подростков — полпачки. Нет такого органа, который бы не поражался табаком: почки и мочевой пузырь, половые железы и кровеносные сосуды, головной мозг и печень.
Табачные изделия готовятся из высушенных листьев табака, которые содержат белки, углеводы, минеральные соли, клетчатку, ферменты, жирные кислоты и другие. Слайд 8. Пачка сигарет в день – это около 500 рентген облучения за год! Температура тлеющей сигареты 700-900 градусов! Легкие курильщика со стажем – черная, гниющая масса. После затяжки никотин попадает в головной мозг через 7 секунд.
В сигаретном дыме содержится масса всяких химических веществ, но три из них особенно губительны для организма. Слайд 9.
Что же это за вещества?
Учащийся 1: Первое — это никотин. Никотин является основным составляющим веществом всех видов табака. В чистом виде это маслянистая жидкость. Никотин является сильнейшим ядом, вызывающим паралич нервной системы. Смертельная доза для человека — примерно 50 миллиграмм, если впрыснуть их непосредственно в кровь. Сухие табачные листья содержат до 5% процентов никотина. Однако при выкуривании сигареты бóльшая часть никотина сгорает, и человек получает внутрь лишь сравнительно небольшое его количество. От одной сигареты человеку достается примерно 1 миллиграмм никотина, то есть одна пятидесятая смертельной дозы. Ученые установили, что извлеченный из 5 сигарет никотин убивает кролика, и из 100 – лошадь. Почему же люди не умирают сразу, закурив первую сигарету?
Дело в том, что никотин поступает в организм небольшими порциями, часть его успевает нейтрализоваться, развивается постепенное привыкание к нему.
В таких сравнительно небольших количествах никотин действует как стимулятор. Он запускает сложные биохимические реакции в организме, в результате которых в кровь выбрасывается адреналин и глюкоза. Это способствует одновременно спокойствию и активности. Собственно говоря, это не так уж и плохо. Еще каких-то сто лет назад о вреде курения было мало известно, и врачи советовали всем курить, чтобы поддерживать себя в хорошей форме. Но подвох состоит в том, что никотин увеличивает концентрацию в мозге особого вещества, которое называется дофамин. Этот самый дофамин вызывает у человека ощущение удовольствия. На этом основано наркотическое действие никотина. Человек очень скоро привыкает к такому удовольствию, и его отсутствие воспринимается как самая настоящая пытка.
Учащийся 2: Второе особо вредное вещество из табачного дыма — это угарный газ, тот самый, который выбрасывается выхлопными трубами автомобилей. Молекула этого газа по размеру — такая же как и молекула кислорода. Она застревает в крови в тех местах, которые предназначены для транспорта кислорода, и сидит там очень прочно. При наличие во вдыхаемом воздухе всего 0,1% угарного газа он отбирает у кислорода половину посадочных мест. Чуть более высокие концентрации уже являются смертельными.
Учащийся 3: Третье опасное вещество — это дёготь. Собственно, это не вещество, а смесь примерно 30 разных химических соединений, которые встречаются также, например, в нефти. Это такая черная клейкая масса. Она отлагается в легких и поэтому легкие курильщика становятся черными. Но проблема заключается не в цвете, а в том, что легочная ткань перерождается и лишь с трудом усваивает кислород. Возникает так называемая энфизема легких. Заядлые курильщики, когда поднимаются по лестнице, очень быстро начинают задыхаться.
Классный руководитель: Курение – это не просто вредная привычка. Со временем, у человека, который вовремя не остановился развивается зависимость от никотина. Действие различных ядов на организм человека разрушающее. Однако это не проявляется мгновенно. Последствия курения формируются медленно и приводят к различным заболеваниям. Так курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 – инфарктом миокарда, в 10 раз – язвой желудка и в 30 раз — раком легких. Слайд 10.
 А какие проблемы со здоровьем у курящего человека можно определить невооруженным глазом?
От веществ, содержащихся в табачном дыму, страдает так же пищеварительный тракт, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта.
Кроме того, у курильщиков имеется масса других проблем, не связанных непосредственно со здоровьем. От курильщика ужасно отвратительно пахнет. Он тратит на сигареты деньги — и не малые. Средний курильщик тратит на сигареты ежегодно больше денег, чем он мог бы потратить на шикарный отдых на берегу моря.
Всё это вещи известные. Почему же люди всё-таки курят? Взрослые, сознательные люди курят потому, что не могут бросить курить. Они бы с радостью не курили, но у них уже выработалась наркотическая зависимость, и они ничего с собой сделать не могут. Но спрашивается: а почему люди начинают курить? Почему им настолько важно начать курить, что они готовы пожертвовать ради этого десятью годами жизни?
Взрослые люди, если они раньше не курили, уже, как правило, не начнут курить — им это не нужно. Но, оказывается, это очень нужно подросткам. Очевидно, есть что-то такое необычайно важное, что подросток приобретает, когда делается курильщиком. Что же это? Особенно опасно приобщение к курению детей и подростков. Еще не окрепшие нервная и кровеносная системы болезненно реагируют на табак.
Необходимо подчеркнуть, что курение не является естественной потребностью организма как еда или сон. Курение табака также не является и признаком сильной личности и взрослого человека. Приобщение к курению, как правило возникает в подростковом возрасте, когда хочется экспериментировать, когда возникает потребность в самоутверждении, стремлении отождествлять себя с окружающей группой, создать свой имидж, чувствовать себя более взрослым, и наконец, в качестве протеста против установок родителей либо общества. Слайд 11.
Ошибочно мнение, что если выкурить одну сигарету на двоих или на троих, то вреда организму будет меньше. На самом деле, больше вреда получает тот, кто докуривает сигарету последний, так как, в последней трети сигареты как раз и концентрируются самые вредные смолы, самые вредные продукты перегонки табака, таким образом оставляя своему другу или подруге докурить сигарету вы тем самым предлагаете им попробовать самой концентрированной смеси из ядовитых веществ.
В отличии от наркоманов и алкоголиков курильщики не склонны к антиобщественному поведению. Поэтому основными социальными последствиями являются:
-Преждевременная смерть.
-Рождение ослабленного потомства.
-Нарушение взаимоотношения между людьми.
-Увеличения риска заболевания внутренних органов.
Многие считают курение привычкой, полагая, что бросить курить очень легко, что это только вопрос волевого усилия. Это неверно по двум причинам. Во-первых, привычки иногда очень трудно изменить. Во-вторых, курение это не просто привычка, а также определенная форма наркотической зависимости. Несмотря на то, что курение табака является сильной привычкой, а также формой наркотической зависимости, миллионам людей удалось бросить курить.
По данным Всемирной организации здравоохранения, 80% регулярно курящих детей сохраняют привычку, став взрослыми. Если подросток выкурил хотя бы 2 сигареты, в 70 случаях из 100 он будет курить всю жизнь.
Заключительное слово: Подумайте о том, что вы сегодня услышали. Если вы думаете, что вред, наносимый курением вашему здоровью, маячит где-то далеко, а может быть, и вообще вас минует, — вы ошибаетесь. Посмотрите внимательно на курящих людей, на цвет их лица, кожу, пальцы, зубы, обрати внимание на их голос. Вы можете заметить внешние признаки табачной интоксикации. Слайд 12. Подумайте обо всем этом! Будьте разумны и воздержитесь от сигареты! Надеюсь, что после нашего разговора вы сможете сказать никотину нет!