Открытый урок Борьба с курением
Информация
по проведению классного часа по теме
«Борьба с курением»
Выполнил
куратор группы З-2-9-13Землянка Т.Б.
Краснодар 2014
КАК ПРЕКРАСЕН ЭТОТ МИР - МИР БЕЗ ТАБАКА
Очень большую угрозу для здоровья в наши дни представляет курение, алкоголь и наркотики. Но, к сожалению, мало кто из нас задумывался над тем, какой вред наносят они. Существует много причин, по которым люди начинают курить. Но больше всего огорчает то, что очень часто для молодых людей курение является лишь предметом «крутизны», не отставать же от других! На мой взгляд, чтобы быть современным человеком, необязательно портить свое здоровье. Очень жаль, что не все это понимают
Красиво ли это - курить?
Постоянно меняющаяся жизнь предъявляет нам новые и новые требования. Мы вечно озабочены, всегда деловиты, стараемся ничего не упустить из виду, так что некогда оглянуться, некогда на себя в зеркало взглянуть. А может быть, эта нелюбовь к зеркалу имеет какое-то другое объяснение? Возможно, мы просто боимся увидеть себя такими, какие мы есть, такими, какими мы стали, какими нас сделала сигарета? А может быть, мы боимся себя увидеть такими, какими нас видят окружающие?..
Вглядитесь в свое отражение внимательно: вы видите перед собой закомплексованную, неуверенную в себе забитушку. Общеизвестно, что курят только слабые, неуверенные в себе люди. Попытки прикрыть свою робость модной одеждой, громким голосом, надуванием щек — несостоятельны. Сигарета в руке выдает вашу слабость в коленках и в жизни. Чем больше вы будете пытаться подавить и скрыть от окружающих свои комплексы, тем больше вы будете пыхтеть сигаретой.
Только не надо думать, что это зеркало кривое, неправильное. Нет. Зеркало дает вам правильную картинку. И это ваша внешность, на которой отражены и повышенная тревожность, и неуверенность в себе, и раздражительная слабость. Эмоциональная незрелость нервной системы курильщика создает ему в жизни много проблем.
А теперь, глядя в глаза своему зеркальному двойнику, признайтесь, какие памперсы вам больше нравятся? Нет, я не оговорился. Ах, вы уже можете обходиться без памперсов? Тогда почему никак не бросите соску? Ведь вы уже не маленький!
Трудно найти рациональное объяснение такому частому впаданию в детство. Трудно, но можно. Некоторые физиологи полагают, что курение — это видоизмененный сосательный рефлекс, где сигарета играет роль пустышки младенца. Теперь даже трехдневная щетина едва ли добавит вам взрослости и мужественности. В сочетании с прогнутой спиной курильщика-неудачника и сигаретой она добавит вашему облику разве что комичности и эдакой клоунской дефективности.
В этом зеркале дефективность курильщика проступает особенно явственно. Ну станет ли нормальный человек в здравом рассудке вдыхать соли тяжелых металлов — кадмия, свинца, ртути, никеля, стронция и хрома, пары дегтя, аммиака, азотной, уксусной, синильной кислоты, цианистого водорода, никотина, формальдегида и другой отравы, содержащейся в табачном дыму, да еще и платить за эту экзекуцию деньги «доброму» дяде, свернувшему для него такую ядовитую «конфетку»?..Нет, нормальный не станет проводить над собой такие дорогостоящие химические эксперименты. Наверное, надо быть очень умным и пытливым человеком, чтобы проделывать такие фокусы. На что только не пойдешь ради науки, ради патологоанатомии. Кто-то же должен совершить этот научный подвиг, чтобы ценой своей жизни, в миллионный раз доказать всем, что курить вредно!
А впрочем, такая любознательность свойственна не только «продвинутым» взрослым, но и некоторым «особо одаренным» детям. Вдыхание паров бензина, ацетона, клея «Момент» и курение сигарет — явления одного ряда, одной пробы. Вы что же думаете, что бензин и ацетон меньше успокаивают, чем никотин? Что клей «Момент» не так побуждает к творчеству и настраивает на рабочий лад, как табак? Полноте. Да вы сами спросите у ваших «коллег» — нюхальщиков, ваших единомышленников токсикоманов. Уж они-то вам скажут.
Вы видели детей-курильщиков? Их физическое недоразвитие, физическая недостаточность бросаются в глаза. Они разительно отличаются от своих сверстников-акселератов низким ростом и малым весом, землистым цветом кожи и кругами под глазами, а также дистрофичностью. Тогда откуда у вас такая убежденность, что вы выглядите лучше? Посмотритесь в зеркало. Взрослые курильщики отличаются от некурящих меньшей успешностью в жизни, большей болезненностью и некоторой психической недостаточностью.
Присмотритесь к себе в зеркале внимательно. Отчего это у вас лоб такой низкий, прорехи в карманах и заплатка на заднице? Ах да, это социологические исследования показали, что среди курящих преобладают лица необразованные и живущие ниже уровня бедности. Но я, как и вы, не доверяю подобным исследованиям. Потому что, если верить социологам, то получается, что курят от недостатка образования и нищеты. Но это вздор! В действительности все происходит с точностью до наоборот. Социологи, как это часто бывает, просто перепутали причины и следствия. На самом-то деле именно из-за курения люди не могут получить ни хорошего образования, ни обеспечить себя материально. И получается замкнутый круг: сначала человек берет сигарету ради имиджа — вот я какой крутой! Но этим все и заканчивается. Потому что добиться чего-то в этой жизни может только здоровый человек.
Но допустим, что вы еще молоды и далеко в будущее не заглядываете. Для вас важен день сегодняшний, и вы знаете, что деньги в жизни не главное, главное — это субъективное ощущение самодостаточности и счастья. Чего-чего, а этого сигарета дает с избытком. Такую безоблачную радость, которая возможна после первой затяжки табачного дыма, можно увидеть разве только у некоторых обитателей сумасшедшего дома. Вот уж кто умеет по-настоящему радоваться любому пустячку!
Фарс, желание выделиться или быть как все, вот что вами движет. А если не радоваться сигаретке, то что еще остается человеку, которого держат за второй сорт? В обществе некурящих его посадят где-нибудь в уголке, в сторонке. Никто не подаст виду, но он почувствует скрытую неприязнь и нежелание общаться с ним. И наоборот, полноценное общение и полное взаимопонимание зависимый от никотина человек может обрести в кругу таких же, как он, курильщиков-наркоманов. Да! Да! И не делайте круглые глаза. По медицинским и социальным критериям, курение является наркоманией. Медицинские признаки наркомании: болезненное влечение к приему все новых и новых доз наркотика, возрастающая устойчивость организма к наркотику и формирование синдрома отмены к этому препарату.
А теперь спросите себя, есть ли у вас патологическое влечение к сигарете? А как же, если вы уже не раз пытались бросить курить и у вас ничего не получалось. Это уже первый признак наркомании.
Проиллюстрировать второй признак — возрастающую устойчивость организма к сигарете, трудно, так как этот процесс протекает очень медленно и порой растягивается на десятилетия. Но я все-таки попробую это сделать на примере знакомой уборщицы из магазина, которую все зовут Валя Беломорка.
В молодости она занималась в балетной студии и покуривала легкие ароматизированные дамские сигареты с ментолом. Потом она работала продавцом в магазине и, как считала сама, красиво курила более крепкие сигареты с фильтром. Затем недостаток средств заставил ее перейти на сигареты без фильтра. А в последнее время она предпочитает папиросы «Беломор». Но не потому, что дешевле, а потому, что крепче. Потому, что другими уже не накуривается. Хотите стать Беломоркой?..
Третий, основной признак наркомании — синдром отмены, абстинентный синдром. Как сказал один из моих пациентов: «Если я не курю 4 часа, то зубы ломит, волосы дыбом встают, сердце из груди выскакивает, и я готов бежать на автобусную остановку — «бычки» собирать». А вы еще не собираете «бычки» на остановке? Просто до этого еще не дошло. Но может дойти. Курение, хоти и медленно, но прогрессирует, переходит от более легких форм к более тяжелым.
Сигарета занимает почетное, одно из основных мест в ряду наркотиков. Посмотритесь в зеркало. Это не вы лежите пьяный под забором, да еще и обмочились? Это не вы «ловите приход» с иглой в вене? Нет? Но знайте, что вы уже наркозависимы. О том, что курение — это наркомания, мы говорили. Но некоторые специалисты полагают, что наркозависимость протекает этапно. Свою гипотезу они обосновывают тем, что большинство наркоманов, «сидящих на игле», прошли следующий путь: в начале — курение табака, потом — злоупотребление алкоголем, курение «травки» и уж только после этого они переходили на тяжелые внутривенные наркотики. Да, некоторые задерживаются на первой ступеньке, кто-то на второй. А самых любознательных, тех, кто не умеет делать выводы на первой ступени, кто забыл провести работу над ошибками, засасывает третья и четвертая.
Никотинизм — это наркомания, одна из самых легких для лечения и отвыкания, но далеко не самая безобидная по последствиям для здоровья. Что это? Беспечность, легкомыслие? Нет, слабоумие!!! Сигарета сжигает живую ткань мозга, делает человека «слабым на память, слабым на голову, слабым на здоровье». Известно, что любая наркомания исходит в слабоумие. Но никотиновая зависимость протекает сравнительно доброкачественно и такого результата следует ожидать лет через 50 курения, а с сигаретой столько прожить трудно.
Так что курите и никого не слушайте. Главное, что вы сами себя видите другим, не таким, как в зеркале. Ваша вздрюченная никотином фантазия рисует вас в собственном представлении то утонченной натурой, то крутым суперменом. Правда, окружающие будут видеть все ту же прокуренную образину из зеркала, но вас это мало волнует. Главное, не думать об этом.
А вы не хотели бы сменить имидж, бросить курить? И правильно! Не бросайте! Зачем лишать себя такой радости? Только уж давайте радоваться на всю катушку, давайте оттягиваться по полной программе. Выбросите вы эти сигареты с фильтром и переходите на «Беломор». Курить американские сигареты просто не патриотично, а курение «Беломора» и до костей пробирает и по-настоящему круто. Как говорил попугай Кеша из мультфильма «Возвращение блудного попугая»: «Эх вы, жизни не нюхали!»
Почему Вы думаете, что Вам повезет?
Вы глубоко ошибаетесь, если считаете, что Вас не коснутся отрицательные последствия курения. Вы не исключение и живете, как и все живые организмы, по законам природы. Если Вы курите, вы в любом случае умрете раньше!!! Каждая сигарета отгрызает кусок от отмеренного вам отрезка жизни.–– Стоит ли продолжать?..
Если Вы хотите
1. Доказать себе и окружающим, что Вы – человек мощной и сокрушительной воли, способный самостоятельно сделать здоровый и правильный выбор
2. Всегда выглядеть молодо и привлекательно
3. Продлить свою жизнь на 10-15 лет
4. Не допустить, чтобы табак наградил Вас раком легких, хроническим бронхитом, болезнями сердца и сосудов, от которых со временем умирает каждый второй курильщик
5. Избежать импотенции, бесплодия и других проблем в сексуальной жизни
6. Не позволить сделать себя позорной ходячей рекламой отравляющих табачных изделий
7. Стать достойным примером собственным детям
ВАШ ВЫБОР – отказаться от курения НАВСЕГДА.
ВАШ ВЫИГРЫШ – годы счастливой жизни, здоровые дети, тысячи долларов, не выпущенные на ветер, свобода от рабской зависимости.
Для того, чтобы проще было сделать правильный выбор, поймите, что слова «курение», «сигарета», «затяжка» и некоторые другие не отражают сути этого пагубного занятия. Навсегда утвердите для них в своем сознании самые верные и правильные определения, входящие в антитабачный словарик:
Табак – табачное сено с наполнителями, специально приготовленное для отравления человеческого организма
Затяжка – отравляющий наркотический вдох, доставляющий в организм дозу никотина и табачного пепла
Курение – самоотравление табачным ядом
Курить –– травиться табаком
Курильщик – табачный отравленникСигарета – отравляющий снаряд, наркотическая «соска», устройство для введения в организм дозы никотина путем вдыхания ядовитого дыма
Пачка сигарет – карманный «крематорий» табачного самоубийцы
Сигаретный дым – отравляющий газ для отравления всего живого вокруг
С раннего детства курящие родители, ближайшее окружение, телевидение и красочная реклама табачных кампаний программируют нас на употребление табака.
Табачная программа – информационный блок, записанный в мозге человека, как на компьютерной дискете и содержащий в себе набор ситуаций, на которые у данного человека выработан условный рефлекс табачного самоотравления.
Соблазнители – люди, предметы, рекламные сооружения, способные запускать программу самоотравления у табачно запрограммированного человека.
Если Вы решили бросить курить
1. Определите конкретный день и час, когда Вы НАВСЕГДА откажетесь от табачного самоотравления
2. Уберите подальше с глаз сигареты, спички, зажигалку, пепельницу
3. Заключите с близкими людьми пари, соглашение, по которому за каждую неделю, честно проведенную без табака, Вы получите от них сумму, например, в 1$, и повесьте его дома на видном месте. В конце месяца с гордостью получите деньги, заработанные за здоровье, поделитесь радостью с друзьями и знакомыми.
4. Выясните, в каких ситуациях вредная привычка заставляет Вас травиться табаком (по дороге на работу, на рабочем месте, при волнениях и др) и решите, как Вы будете вести себя в этих ситуациях. Лучше заполнить эти промежутки времени каким-либо приятным и полезным занятием.
5. При остром желании снова отравиться табачным ядом – отвлекитесь, займитесь своим хобби, прогуляйтесь на свежем воздухе, сделайте зарядку, пообщайтесь с друзьями или с людьми, которые в своё время также отказались от табака, пейте больше воды, ешьте леденцы или семечки, занимайтесь спортом.
6. Объявите коллегам по работе, что бросили травиться табаком. Будьте готовы к тому, что коллеги и ближайшее окружение будут неосознанно провоцировать Вас на привычное табачное отравление.
7. Для облегчения самочувствия в первые дни отвыкания от табака можно воспользоваться жевательными резинками или пластырями с никотином.
Не отчаивайтесь, если на первых порах не будет получаться.– Важно упорно идти вперёд и не останавливаться на этой дороге, ведущей к здоровой и полноценной жизни, свободной от табачного яда.
Выбор курения – это выбор надсадного кашля, многочисленных болезней, одышки и рабской зависимости.
Мы уверены, что у Вас победит здравый смысл.
Хочешь жить – бросай курить!!!
Взрослеем с сигаретой, умираем молодыми
Для начала, немного рекламы.
& Мы не продаем сигареты детям. ЭТО ЗАКОН. После 18 лет продаем, все равно уж жизнь прошла...
& Сигарета предает мне уверенности, что жизнь закончится быстрее.
& С каждой затяжкой я чувствую, как меня переполняет истинное наслаждение, и я перестаю ощущать запахи природы, вкус пищи...
& Незабываемое ощущение сухости во рту вырабатывает прекрасную привычку непрестанного слюноотделения.
& Взрослеем с сигаретой, умираем молодым.
& Х– ТRЕМЕ. С каждой выкуренной пачкой жизнь течет быстрее и становится короче...
& Расширь круг своего общения. Закури! Вульгарность – язык общения толпы.
& С нашими сигаретами вы приобретете много нового: эмфизема, коронарная болезнь сердца, рак легких.
& Марка сигарет – Вкус к настоящему! Горечь во рту, стойкое зловонное дыхание, сухой кашель. Гарантированное сокращение жизни на 10 и более лет.
& Наши тонкие сигареты специально для женщин раскроют вашу тонкую, чувственную и пошлую натуру, окружат вас стойким ароматом никотиновых смол, впитаются в вашу одежду и волосы, желтый зубной налет украсит вашу улыбку и сделает неотразимой, ранние морщины и бледный цвет лица подчеркнут вашу индивидуальность, ваш поцелуй прогорклой старой пепельницы не оставит равнодушным вашего избранника.
& Новинки книг из серии: Наследие предков.
От родителей к детям: Внезапная детская смерть, астма, бронхит, рак.
& Новости разведки и контрразведки.
Оружие массового поражения: «Месть Монтесумы». Отравляющее вещество: никотин. Патент №1. Правообладатель: Индейцы Американского континента. Обратите внимание, табачные компании делают свою рекламу на фоне гор, романтических закатов и т.п. Фотографии берутся из клипартов по темам: спорт, любовь, не имеющих ни какого отношения к курению. Задумайтесь, ехать в горы, чтобы дышать свежим воздухом и курить?
& Чистый горный воздух, спорт и сигарета незабываемый отдых для маразматиков.
А теперь серьезно. Курение закупоривает артерии и вызывает сердечные приступы и инсульт. Курение вызывает рак полости рта. Курение приводит к развитию трех смертельных заболеваний: рак легкого, эмфизема, коронарная болезнь. По данным Всемирной организации здравоохранения, курящие умирают от пневмонии в десять раз, от язвы желудка в шесть раз чаще, чем некурящие.
Табачный дым содержит 43 канцерогенных (вызывающих рак) вещества. Вам ужасно повезет, если умрете внезапно от сердечного приступа, а не в страшных муках от рака легких.
* Вы знаете, 90% больных раком лёгких – заядлые курильщики?
* Вы знаете, около 100.000 россиян ежегодно умирает от курения?
* Вы знаете, что среди некурящих подростков наркотики употребляют 8%, а среди курящих – 48%?
* Вы знаете, что за последние 50 лет от курения умерло 62 млн. человека – больше, чем в годы Второй мировой войны, что человечество ежегодно теряет 200 млрд. долларов из– за курения?
* Вы знаете, что только в развитых странах от болезней, вызванных курением, умирает более полумиллиона женщин?
У курящих женщин коэффициент смертности детей в первые три года также значительно больше, чем у некурящих. Если в присутствии кормящей женщины курит кто– то из членов семьи, то у насытившегося опасным питанием малыша ядовитые добавки нарушают нервную регуляцию дыхания вплоть до его остановки с трагической развязкой – синдромом внезапной детской смерти: так медики называют случаи неожиданной и необъяснимой гибели внешне здорового ребенка раннего возраста. Если кормящая женщина вдыхает дым сигарет, то у ребенка растущего пассивным курильщиком, повышен риск аллергического ринита и бронхиальной астмы, а повторные простуды, хронический отит и гайморит возникают в 4– 5 раз чаще. Такие дети хуже усваивают информацию, они более нервные и возбудимые по сравнению с детьми некурящих родителей. В будущем у них в 2 раза выше опасность умереть от рака легких, даже если они сами не начнут курить. Что касается плохой экологии – от нее страдает лишь 1 % всех малышей, выношенных в условиях загрязненной внешней среды, а вред от курения родителей испытывает на себе каждый младенец. Процент курящих детей выше в тех семьях, где подают пример оба родителя. Привычка эта у мальчиков чаще там, где курит отец, а у девочек – если курит мать.
Когда Вы смотрите рекламу сигарет, вспомните самого знаменитого в мире курильщика Вейн Мак– Дарена – ковбоя с рекламы сигарет «Мальборо» – и знайте, он умер от рака легких.
Кто и как заставляет нас курить
В ХХ веке от болезней, связанных с курением табака, умерло более 100 миллионов человек. Виноваты ли в этом неразумные люди, сующие в рот всякую гадость, или причины роста армии курильщиков сознательно спровоцированы политикой тех, кто табак производит? Вот что об этом писала в свое время американская пресса.
Намерение России присоединиться, наконец, к международной антитабачной конвенции вызвало волну публикаций в СМИ и неподдельный интерес со стороны не только потребителей, но и производителей табака. Война между Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и табачными компаниями выходит на новый виток, ведь последние видели и видят нашу страну исключительно в качестве огромного рынка сбыта своей продукции. Как будут сражаться можно предположить, посмотрев на битвы, что разыгрывались несколько лет назад.
На исходе прошлого века эксперты ВОЗ стали обладателями документов, которые открывали завесу над подковерными делами основных производителей табачных изделий в мире. Речь шла о тайных соглашениях между компаниями «Филипп Моррис» и «Бритиш-Америкэн Тобакко» (БАТ).
ВОЗ в своем опубликованном докладе фактически обвиняла эти компании в стремлении сознательно подорвать ее усилия, направленные на борьбу с курением. На что один из директоров «БАТ» Майкл Придеу заявил: «Мы не делали ничего, нарушающего закон или этические нормы. Да, предпринимались определенные действия в свою защиту, но если в документах и есть что-то компрометирующее нас, то эти бумажки давно устарели».
Под «устаревшими бумажками» имеется в виду программа действий табачных компаний, которую, кстати, никто не отменял. Антитабачные действия ВОЗ напугали «Филипп Моррис», которая увидела в них угрозу нормальной деятельности фирмы не только в Европе и США, но и в странах третьего мира.
И в 1988 году по инициативе «ФМ» в Бока Ретон (штат Флорида) состоялся саммит «табачных королей», где была принята программа действий, призванная нейтрализовать действия ВОЗ по борьбе с курением.
Здесь были разработаны меры по дискредитации мероприятий Всемирной организации здравоохранения по снижению потребления табака, дискредитации их конкретных исполнителей, внедрение в структуры организации своих агентов влияния, публикация в СМИ материалов, ставящих под сомнение результаты исследований о вреде табака, уменьшение финансирования антитабачных мероприятий, давление на правительства и общественное мнение развивающихся стран, готовых следовать рекомендациям ВОЗ.
Венцом усилий табачных гигантов должно было стать превращение самой ВОЗ из противника в проводника интересов производителей табака. Денег не жалели. Под видом благотворительности «ФМ» и «БАТ» жертвовали ВОЗ средства на мероприятия в странах «третьего мира» и агенты корпораций постепенно становились своими людьми в подразделениях ВОЗ.
Одним из главных направлений заговора «табачных королей» стала рекламная кампания в развивающихся странах. Раз Европа и США «завязывает» с курением, значит, надо приучить курить жителей третьих стран. Сейчас курильщиками в развивающихся странах являются более 60% мужчин и 10% женщин, а ведь еще 40 лет назад курящих женщин в странах Азии и Африки практически не было.
А все дело в том, что рекламщики производителей табака просчитали, что, если представить сигарету символом освобождения и независимости женщины из-под многовекового социального гнета – это сработает. И это сработало.
В рекламных агитках сигарета присутствует рядом с атлетически сложенными красавицами или спортсменками, при взгляде на которых, например, у юной китаянки не возникает страха, что сигарета может убить ее раньше времени. Опрос, проведенный в Китае показал, что большинство девушек и женщин там считают сигареты совершенно безвредными.
А неплохо бы знать, что в индустриально развитых странах на лечение болезней, связанных с потреблением табака, расходуется более 200 миллиардов долларов в год. И это при том, что Европа и США курят все меньше и меньше. Мы курим больше – россияне выкуривают более 270 миллиардов сигарет в год, — а вот таких денег на лечение у нас нет.