Методическая копилка по программе Коррекция психомоторного развития дошкольников
Конева Е.А., Рудаметова Н.А.
Психомоторная коррекция в системе комплексной реабилитации детей со специальными образовательными потребностями. - Новосибирск, 2008. - 116 с
Царева Ю.В. Коррекция поведенческих нарушений у детей.
Комплексная методика психомоторной коррекции.
Вводная ходьба. Упражнения на удержание равновесия
Эти упражнения оказывают активизирующее и «заземляющее» действие на организм, что очень необходимо для гиперактивных детей и интеллектуально развитых детей. А также укрепляют мышцы и связки свода стопы, снимают усталость, предотвращают плоскостопие, на стопах находится большое количество биологически активных точек, что ведет к общему оздоровлению и развитию организма в целом, тренируют чувство равновесия. Хорошим подкреплением является хождение босиком по гальке, фасоли, любым неровным поверхностям, по возможности естественного, природного происхождения. Разнообразная ходьба дает возможность проработать пространственные представления ребенка. Идет развитие тактильного восприятия, чувства ритма, подключение ходьбы с заданием оказывает развитие на произвольную саморегуляцию и самоконтроль. Происходит активное развитие правого полушария, развитие межполушарных связей. (1)
Данные упражнения помогут научить ребенка «ощущать» свое тело, обучить его произвольной регуляции сенсомоторной сферы. За счет активации подкорковых структур снижается утомляемость и возбудимость, восстанавливается сон. В поддержании равновесия участвует также кора головного мозга, а следовательно, приведенные ниже упражнения положительно влияют и на психоэмоциональную сферу, что приводит к гармонизации психического развития в целом.
Перед тем, как предложить ребенку упражнения, познакомьтесь с некоторыми рекомендациями.
<=> Выбирать упражнения следует в соответствии с возрастом ребенка. Например, детям трех лет можно предложить попрыгать на одной ноге, отбить или бросить мяч с помощью одной руки или ноги и т.п. Но не следует перегружать ребенка таким видом упражнений - так или иначе, для него это значительная физическая нагрузка. Необходимо развивать координацию и правой, и левой частей тела.
Не забывайте о безопасности ребенка: не проводите упражнения рядом с острыми углами предметов или окном, при необходимости поддержите ребенка за руку. (2)
Упражнение на развитие устойчивости и раскрепощение суставов (внимание направлено на ощущения в разминаемом суставе)(3):
И. п. — встать на одну ногу, согнув другую в тазобедренном и коленном суставах так, чтобы бедро было параллельно полу. Вращать бедром сначала по часовой стрелке, потом против (глень и стопа при этом расслаблены). Сменить ногу;
И. п. то же. Жестко фиксируя положение бедра и колена, описывать стопой горизонтальные круги, вращая голень сначала по часовой стрелке, потом против (стопа при этом расслаблена). Сменить ногу;
Встать на одну ногу, согнув другую в колене, руки за спиной, правой ладонью обхватить левое запястье. Описывать стопой вертикальный круг, как бы вращая педаль велосипеда. Описав 3-5 кругов, сменить направление на противоположное. Сменить ногу и выполнить то же движение другой ногой;
Перенести вес тела на правую ногу (нога немного согнута в колене), а левую слегка приподнять над полом (нога прямая), руки опущены. Вращать стопу в голеностопном суставе, описывая носком ноги вертикальный круг. После 3-5 вращений поменять направление вращения на противоположное. Затем сменить ногу.
Ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, спина прямая. Выполняем перекаты на пятку и обратно, затем перекаты с наружной на внутреннюю поверхность стопы и обратно.
Сесть на корточки, подошвы ног полностью стоят на полу, руки свободно лежат на коленях. Более легкий вариант упражнения — приседаем до тех пор, пока пятки не начнут отрываться от пола.
И. п. — ноги шире плеч, руки расслаблены. Разверните правую ногу на 90 градусов вправо, левая нога стоит прямо. На выдохе согните правое колено, чувствуя напряжение в левом бедре. На вдохе выпрямите колено. Повторите 3 раза. Вернитесь в исходное положение и то же сделайте для левой ноги.
Ноги вместе, делаем широкий шаг вперед правой ногой, оставляя ее согнутой в колене, левая нога прямая (пятка немного приподнята), стопы параллельны друг другу; переносим вес тела на правую ногу. На выдохе приседаем на правой ноге и одновременно опускаем пятку левой ноги на пол, чувствуя напряжение в икре и ахилловом сухожилии. На вдохе приподнимаемся на правой ноге и одновременно отрываем левую пятку от пола. Повторить три раза. Поменять ноги.
Ноги шире плеч, немного согнуты в коленях, носки слегка развернуты внутрь. Руки не касаются тела, слегка округлены, опущены вниз, ладони развернуты назад. Спина прямая. Глаза закрыты. Сохраняя позу, максимально расслабиться, представляя, как напряжение «стекает» по телу вниз.
Ходьба на пятках
Взрослый предлагает ребенку походить на пятках, постепенно наращивая скорость движения.
Упражнение можно усложнить, попросив ребенка пройтись в таком положении «задом наперед», обойти какие-либо препятствия, постоять на пятках с закрытыми глазами.
Невидимые прыжки
Взрослый просит ребенка закрыть глаза и попрыгать на одной ноге, а затем, не открывая глаз, поменять ноги и попрыгать на другой.
Перешагни через веревочку
Взрослый натягивает между двумя стульями веревку так, чтобы она находилась на уровне щиколотки ребенка, и просит, перешагнув через нее, принести какую-либо игрушку.
Детям старшего дошкольного возраста можно предложить перешагнуть через веревку, держа в руках стакан с водой или кубик, лежащий на тыльной стороне ладони.
Мишень
Взрослый предлагает ребенку, стоя на одной ноге, поймать мяч, а затем бросить его в мишень или в корзину.
Держись
Взрослый просит стоящего на одной ноге ребенка дотянуться до игрушки, наклониться вбок, вперед, посмотреть назад и т.п.
Дорожка для зверей
Взрослый выкладывает на полу прямую дорожку из ленты и просит ребенка изобразить, как по ней будут двигаться различные животные: медведь, обезьяна, кенгуру и т.д.
Дорожка
Взрослый выкладывает на полу прямую дорожку из ленты и просит ребенка прыгать по ней на одной ноге.
Задание можно усложнить, наметив извилистую дорожку.
Кроме того, ребенку можно предложить, услышав «один», прыгать по дорожке на левой ноге, услышав «два» - на правой и при произнесении «три» - на обеих ногах.
Кубики
Взрослый кладет кубик на запястье или на тыльную сторону ладони ребенка и просит его, удерживая кубик, преодолеть расстояние в 5-6 метров.
Упражнение можно усложнить, увеличив количество кубиков или предложив ребенку удерживать кубик на голове.
Кроме того, ребенка можно попросить выполнить по дороге ряд заданий. Например, обойти какие-либо препятствия, промаршировать, пройтись на носочках и т.д.
Неваляшка 1
Ребенок встает на деревянные кубики размером с половину его стопы. После того, как он научится уверенно стоять на них обеими ногами, взрослый просит его поднять одну ногу, а затем опустить ее и поднять другую.
Упражнение можно усложнить, предложив ребенку выполнить его с закрытыми глазами.
Неваляшка 2
Взрослый кладет перед ребенком, стоящим на двух кубиках, две корзины - наполненную игрушками и пустую, и просит его, сохраняя равновесие, переложить игрушки из одной корзины в другую.
Если ребенок легко справляется с предложенным заданием, можно попросить его перелить воду из одного стакана в другой.
Лесная тропинка
Взрослый выкладывает из деревянных кубиков дорожку и просит ребенка по ней пройти.
Упражнение можно усложнить, предложив ребенку выполнить его на время или расставив кубики на разном расстоянии друг от друга, тем самым вынуждая ребенка чередовать большие и маленькие шаги.
Кроме того, ребенка можно попросить пройтись по дорожке, выложенной из кубиков, удерживая подмышками книги или небольшие мячи, держа в руках полный стакан воды.
В цирке
Взрослый просит ребенка встать на свернутый валиком туристический коврик и, сохраняя равновесие, попытаться перекатить его ногами на некоторое расстояние.
Упражнение можно усложнить, предложив ребенку, стоя в том же положении, попробовать перебросить небольшой мяч из одной ладони в другую. Мяч может бросать и взрослый, главное - чтобы ребенок ловил его одной рукой.
Дыхательные и артикуляционные упражнения.
Дыхательные упражнения. Выработка правильного дыхания оптимизирует газообмен и кровообращение, способствует общему оздоровлению и улучшению самочувствия. Одна из важнейших целей - формирование базовой составляющей произвольной саморегуляции. Они улучшают ритмику организма. Нарушения ритмов организма (электрическая активность мозга, дыхание, сердцебиение, перистальтика кишечника, пульсация сосудов и т.д.) могут привести к нарушению психического развития ребенка. Умение произвольно контролировать дыхание развивает самоконтроль над поведением. Особенно эффективны дыхательные упражнения для коррекции детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью. Дыхание (различные его этапы) можно сочетать с разнообразными вариантами упражнений глаз и языка. Эффективным приемом является подключение к дыхательным упражнениям визуальной и сенсорной системы («надувание» цветных шаров в животе). Известно, что задержка дыхания и «невесомость» (например, прыжки на батуте, катание на качелях) активизируют работу стволовых структур мозга, которые, в свою очередь, стимулируют дальнейшее развитие ребенка (1).
При выполнении данных, а также подобранных самостоятельно упражнений, необходимо помнить следующее:
· любое из упражнений требует напряжения мышц;
· после напряжения наступает естественное расслабление;
· следует обращать внимание ребенка на фазу расслабления;
· расслабленное состояние артикуляционного аппарата можно определить по таким признакам: рот слегка приоткрыт; губы свободные, мягкие; язык спокойно лежит на дне рта.
Кроме того, артикуляционный процесс задействует различные стороны мозга, что обеспечивает активацию и тонус организма, улучшает общий эмоциональный фон. (2)
Конфета
Ребенок берет в рот конец веревочки, ко второму концу которой привязан фантик от конфеты, и, не помогая себе руками, опускает фантик в банку.
Напоминаем, что все упражнения данного раздела выполняются до возникновения усталости. После чего ребенку предлагается отдохнуть и почувствовать состояние расслабления.
Пчелка
Ребенок, изображая пчелку, берет в рот соломинку для воды и с ее помощью «собирает нектар» с нарисованных цветов, стараясь касаться их середины.
Ребенку также можно предложить «собрать нектар» из емкостей с узким горлышком.
Пуговичное ожерелье
Для того, чтобы разнообразить работу с артикуляционным аппаратом ребенка, можно сделать «пуговичное ожерелье»: нанизать разные по форме и размеру пуговицы на толстую прокипяченную нить.
Ребенок, захватив губами часть надетого на шею ожерелья, выполняет задания: кладет одну пуговицу за левую щеку, а другую - за правую; отсчитывает языком три пуговицы, а остальные - «выплевывает»; нащупывает языком самую большую пуговицу и зажимает ее зубами и т.д.
Кисель
Для развития артикуляционного аппарата рекомендуется использовать кисель. Взрослый может предложить ребенку пить его через узкую трубочку, а также набрать кисель в рот и перемещать его от одной щеки к другой.
Без Голоса
Ребенок вслед за взрослым артикулирует слова, не проговаривая их вслух.
Упражнение можно усложнить: взрослый артикулирует короткое предложение, ребенок повторяет его артикуляцию, затем произносит предложение шепотом, а потом четко и громко. Упражнение рекомендуется выполнять и в обратном порядке.
Певец
Ребенок на выдохе нараспев произносит ряд гласных, например: а-и-у-ы-о.
В Лесу
Взрослый и ребенок садятся на корточки, обхватывают колени руками и со звуком «а-а...» или «у-у-...», произносимом на одном дыхании, начинают медленно вставать, поднимая вверх руки. Громкость произносимого звука увеличивается по мере того, как участники встают и поднимают руки.
Упражнение следует закончить, резко опустив руки на выдохе.
Светофор
Взрослый попеременно показывает круги красного, желтого и зеленого цветов. Увидев зеленую карточку - «кричалку» - ребенок начинает бегать по комнате и кричать; увидев желтую - «шептал ку» - тихо передвигается и разговаривает шепотом. При сигнале красного цвета - «молчанке» - ребенок замирает на месте или садится на пол.
Оптимизация и стабилизация общего тонуса тела. Растяжки.
Оптимизация тонуса является одной из самых важных задач психомоторной коррекции. Растяжки - система специальных упражнений на растягивание, основанных на естественном движении. Они нормализуют гипертонус и гипотонус мышц. Наличие гипотонуса обычно связано со снижением психической и Двигательной активности ребенка. Гипотонус сочетается с замедденной переключаемостью нервных процессов, эмоциональной вялостью, низкой мотивацией и слабостью волевых усилий. Гипертонус, как правило, проявляется в двигательном беспокойстве, эмоциональной лабильности, нарушении сна. У детей с гипертонусом ослаблено произвольное внимание, нарушены двигательные и психические реакции. Все двигательные, сенсорные и эмоциональные реакции на внешние стимулы у гиперактавного ребенка возникают быстро, после короткого латентного периода, и так же быстро угасают. Такие дети с трудом расслабляются. Именно поэтому в самом начале занятий ребенку необходимо дать почувствовать его собственный тонус и показать варианты работы с ним на самых наглядных и простых примерах, одновременно обучая возможным приемам релаксации (1)
Тише, тише, не спешите (говорит медленнее и тише, прикладывая палец к губам, неспеша идет по кругу).
Карусель остановите (останавливается).
Раз-два, раз-два (шагает на месте в такт произносимым словам).
Вот и кончилась игра (останавливается, делает выдох «Уф!», наклоняется вперед, руки при этом свободно болтаются вдоль тела).
Аист
Взрослый читает текст и выполняет движения, ребенок их повторяет.
- Мы идем по кругу (взрослый медленно читает строки стихотворения, идя по кругу).
Посмотри (медленно поворачивает голову вправо и влево).
И шагаем дружно: раз, два, три (выполняет три шага по кругу в такт словам, постепенно наращивая темп и громкость речи).
Мы скачем по дороге (бежит по кругу, произнося текст немного быстрее).
Меняем часто ноги (бежит по кругу, высоко поднимая ноги, произнося текст еще немного быстрее).
Поскакали, поскакали.
Скок, скок, скок (бежит по кругу с подскоками).
А потом, как аист, встали и молчок (останавливается, поднимает согнутую в колене ногу, прикладывает палец к губам. Старается удержать принятую позу как можно дольше, после чего ложится на пол - наступает фаза расслабления).
Марш
Взрослый читает стихотворение и координирует движения ребенка.
- Шли мы после школы (марширует на месте, махая согнутыми в локтях руками).
Шли мы просто так (замедляет шаг, оглядывается по сторонам).
Прямо и направо (делает два шага вперед и один направо).
А потом назад (делает два шага назад).
А потом обратно (делает два шага вперед).
А потом кругом (идет по кругу).
А потом вприпрыжку (идет по кругу с подскоками).
А потом бегом (бежит).
Стоп (останавливается, ложится на ковер, закрывает глаза и сохраняет принятую позу до сигнала взрослого).
Мышата
Взрослый читает текст и координирует движения ребенка.
- Скачут мышки-шалунишки,
Кто на чашке,
Кто на крышке (ребенок бегает по комнате с подскоками).
Тише, тише, тише, мышки (останавливается, прикладывает палец к губам).
Не мешайте спать малышке (ложится на ковер и закрывает глаза).
Спит малышка крепким сном.
Поиграете потом (сохраняет принятую позу до сигнала взрослого).
Медвежата
Взрослый просит ребенка представить, что он превратился в медвежонка, а затем читает сказку, предложив ему изображать одного из медвежат.
- После обеда, как обычно, Медведица уложила своих медвежат спать. Они легли на бочок и сладко заснули, а мама стала готовить им полдник. Но тут Медведице понадобилось выйти на улицу. Она приоткрыла дверь, и в комнату подул холодный ветер. Медвежата замерзли и задрожали во сне. Тогда мама укрыла их теплым одеялом. Они согрелись, расслабили лапки и сладко засопели. Мама-Медведица принесла банку меда и открыла ее. Вдруг из-под крышки вылетела пчела. Она подлетела к медвежатам и начала жужжать над их ушками. Медвежата стали поворачиваться то на правый бок, то на левый. Полетав еще немного, пчелка села на нос одному из медвежат. Медвежонок сморщил нос, и пчела улетела. К этому времени полдник был почти готов, и с кухни начал доноситься приятный аромат. Медвежата потянули носиками, учуяв запах вкусной еды, улыбнулись и открыли глаза. Они немного полежали в кроватке, хорошенько потянулись, а потом встали и побежали к маме.
Глубокий сон
Спокойным ровным голосом взрослый говорит ребенку:
- Ложись на пол. Расслабься. Представь, что ты крепко спишь. Я глажу тебя по рукам и ногам, но они спят и ничего не чувствуют: они мягкие и тяжелые, мягкие и тяжелые...
Гиперактивным и легко возбудимым детям это упражнение, как правило, удается не сразу. Для того, чтобы помочь ребенку расслабиться, взрослый включает спокойную музыку или предлагает ему выполнить несколько глубоких вдохов-выдохов.
При первом знакомстве с упражнением его продолжительность не должна превышать 30 секунд: ребенок просто получит новый опыт произвольного расслабления. В дальнейшем время выполнения следует увеличить, но не нужно затягивать упражнение, так как ребенок может заскучать.
Глазодвигательные упражнения.
Они позволяют расширить поле зрения, улучшить восприятие. Однонаправленные и разнонаправленные движения глаз и языка развивают межполушарное взаимодействие и повышают энергетизацию организма. Известно, что движения глаз активизируют процесс обучения. Трехмерное визуальное восприятие является необходимым условием успешного обучения. К сожалению, в учебном процессе чаще всего используется двумерное пространство (книга, таблица, тетрадь, экран компьютера и т.д.), что существенно снижает качество обучения. Большая часть двигательной (моторной) коры больших полушарий участвует в мышечных движениях гортани, языка, рта, челюсти и глаз. Упражнения, построенные на движениях глаз, языка и челюсти, стимулируют работу базального ганглия лимби-ческой системы, включая специализированную область-черную субстанцию, которая соединяет базальный ганглий с лобной долей мозга, контролирующих мышление, речь и поведение (1)
Формирование пространственных представлений
Формирование пространственных представлений связано с использованием разных систем ориентации в пространстве (видимом и воображаемом). Базовой и наиболее естественной, онтогенетически более ранней и закрепленной всем опытом человека системой ориентации является схема тела.
Следует сказать, что формирование у ребенка пространственных представлений — одно из важнейших условий его достижений. И пользоваться здесь нужно всем богатым арсеналом внешних опор, маркеров, которые заставили бы ребенка буквально убедиться в том, что существует правая и левая сторона, и это неизбежно и неизменно, вне зависимости от его желания. Надо максимально использовать цвета, различные формы — в общем, лучше, чем старинный принцип «сено-солома», не придумаешь.
Первым шагом должна стать маркировка левой руки ребенка. На нее можно надеть часы, браслет, колокольчик, красную тряпочку. Таким образом дается ребенку прекрасная опора для дальнейших манипуляций с внешним пространством — ведь оно строиться вначале от его собственного тела, а уже потом превращается в абстрагированные пространственные представления. Теперь он знает, что «слева» — это там, где «красная тряпочка». На это знание можно нанизывать обширный репертуар сведений о внешнем мире.
Но ведь есть еще и верх-низ. Следовательно, верх — это голова, потолок, небо, солнце, северный полюс и Северный Ледовитый океан на глобусе. Низ — ноги, пол, земля, южный полюс, Антарктида.
Базовое упражнение на формирование пространственных представлений заключается в том, что каждое из направлений связывается (закрепляется) определенным движением, например, вверх, вперед, назад, вправо и влево — простой шаг или прыжок на двух ногах, шаг или прыжок с разворотом в соответствующую сторону, вниз — присесть. Здесь же аналогично закрепляются понятия «дальше-ближе» и т.п. Вначале ребенок выполняет движения вместе с педагогом, который и означивает каждое направление. Большую пользу здесь приносит зеркало, перед которым это выполняется.
Дополнительно могут даваться внешние ориентиры, например, если встать лицом к окну, то справа будет дверь, а слева — стена; возможный ориентир по самому телу ребенка — сердце находится слева (приколоть значок) или на левое запястье надевается цветная повязка.
Далее происходит постепенное «сворачивание» движения, а также переход от совместного к самостоятельному выполнению, переход из внешнего во внутренний план. Например, по инструкции педагога ребенок переходит от движений всем телом к показу рукой названного направления или к повороту головы, затем — только указывать взором.
В разминочный комплекс могут быть включены упражнения на формирование пространственных представлений.
Прыжки на месте:
а) прыжки на двух нога с поворотом на 90 и 180 градусов в обе стороны;
б) прыжки через предмет, лежащий на полу (малый мяч, гимнастическая палка, сложенная вдвое скакалка и др.):
§ из и.п. стоя боком, спиной или лицом к предмету, выполнять прыжки вправо – влево, вперед – назад, на одной и двух ногах (1…3 и т.д. прыжков);
§ прыжки с поворотом на 180 градусов на двух ногах через гимнастическую палку могут выполняться в двух вариантах:
1. из и.п. — палка у носков ног параллельно линии плеч;
2. из и.п. — стойка ноги врозь, палка между стопами ног перпендикулярно линии плеч.
§ прыжки с продвижением на разные расстояния с использованием в качестве ориентира линии или натянутой веревки:
§ прыжки вправо – влево на одной и двух ногах (1…3 и т.д. прыжков);
§ то же, но с промежуточным прыжком (т. е. один прыжок вперед — в сторону через линию, другой — параллельно линии и т.д.).
Если выполнение прыжковых упражнений затруднено, то можно выполнять перешагивание через предмет: вперед – назад, вправо – влево (на месте и с продвижением).
Пространственные представления формируются в различных упражнениях, где используются предметы и приспособления (кубики, пазлы, разрезные картинки и т.п.), которые ребенок может перемещать, манипулировать с ними, перепрыгивать и пролезать под ними. Например, ребенку предлагается выполнить следующие инструкции: «Встать или присесть перед, за, слева, справа, на, под предмет», «Поставить или положить предмет перед, за, слева, справа, над, под собой» и т. п.
Ребенок и педагог встают рядом лицом к зеркалу и с проговариванием (если это необходимо) выполняют одни и те же действия: «над головой», «под носом», «за ухом», «перед глазами», «на груди», «под подбородком» и т.д.
Ребенок и педагог садятся или встают друг напротив друга — отрабатывается схема «зеркало»; отработка идет сначала одной рукой, потом другой, затем двумя вместе. Например, если педагог переносит свою правую руку вправо, то ребенок свою правую руку — влево (соответственно, педагог влево — ребенок вправо). Ясно, что движения вверх, вниз, к себе и от себя будут идентичными.
И. п. то же, но отрабатывается движение рук ребенка в сторону, противоположную движениям рук педагога. Например, если педагог переносит свою правую руку вправо относительно себя, то ребенок переносит свою правую руку вправо относительно себя (соответственно, педагог влево — ребенок влево, вверхвниз, вниз-вверх, налево вверх-налево вниз).
И. п. то же. Ребенку дается инструкция: «То, что я буду делать левой рукой, ты делаешь своей левой рукой (оба поднимают левую руку), а то, что я буду делать правой рукой, ты правой (поднимаются правые руки)». Таким образом отрабатываются движения с перешифровкой: однои двуручные, односторонние и с перекрестом. Например, дотронуться правой рукой до левого уха; левой рукой до правого колена, а правой рукой до сердца.
На следующем этапе перешифровки отрабатывается:
§ движение рук ребенка относительно себя в том же направлении, что и рук педагога относительно себя. Например, правая рука педагога двигается вправо, и правая рука ребенка тоже вправо, но относительно самого себя (соответственно, влево – влево. Вверх – вверх, вниз – вниз, к себе – к себе, от себя – от себя, налево вверх – налево вверх и т. д.);
§ движение рук ребенка относительно себя в сторону, противоположную направлению рук педагога. Например, правая рука педагога двигается вправо, а правая рука ребенка — влево относительно себя (соответственно, влево – вправо, вверх – вниз, вниз – вверх, к себе – от себя, от себя – к себе, налево вверх – налево вниз и т. д.).
Следующим этапом формирования пространственных представлений является переход к графическим схемам.
Копирование изображений простых и сложных фигур, предметов: обычное и с поворотом на 90 и на 180 градусов направо и налево.
Двигательный диктант (по шагам), например, один шаг вперед, два шага направо, повернуться на 180 градусов, один шаг назад и т. д.
Графический диктант. Ребенок на листе бумаги в клетку «пишет» диктант, например, одна клетка вверх, три клетки направо, две клетки вниз и т. д.
Составление ребенком планов (комнаты, квартиры).
Педагог рисует план, по которому ребенок должен найти предмет в комнате или здании.
Необходимым является осознание двигательных возможностей и расширение диапазона движений в разных зонах пространства: нижней, средней и верхней.
Движения в нижней зоне.
Сюжетный контекст — «Пустыня». Дети вспоминают, какая погода в пустыне, кто там живет и что растет. Дети превращаются в обитателей пустыни и имитируют их движения и позы.
«Змея» — перемещения по полу без помощи рук (на животе, спине). Дети знакомятся с сильными, жесткими движениями, изображая кобру, ужа или удава.
«Скорпион» — переползание, прыжки на четвереньках, на 3-точках. Дети знакомятся с сильными, быстрыми, отрывистыми движениями.
«Суслики» — перемещения с помощью различных прыжков в разном темпе и направлениях, замирая и срываясь с места.
«Перекати поле» — перекатывания и кувырки в разных направлениях и с разными скоростями. Это упражнение направлено также на осознание границ собственного тела.
Движения в средней зоне.
Сюжетный контекст — «Царство животных». Дети вспоминают, каких животных они знают, их повадки, особенности движений, а также издаваемые звуки. Каждый ребенок выбирает себе то животное, которое ему больше всего понравилось и превращается в него, демонстрируя своеобразный танец своего животного. Потом дети выбирают себе образ другого животного.
«Лягушка» — знакомство с прыжками на месте и в пространстве.
«Заяц» — прыжки и переходы, легкие и отрывистые движения, выражение характера животного через движение.
«Медведь» — медленные, тяжелые, сильные движения; выражение образа животного через походку и типичные позы.
«Лиса» — плавные, гибкие, быстрые движения в различных ритмах, непредсказуемые движения.
«Лев» (тигр, пантера) — сильные, быстрые, гибкие движения. Рычание (высвобождение эмоций).
«Лошадь» — акцент на движения корпуса и ног. Законченные, сильные, резкие движения, требующие большого пространства.
Движения в верхней зоне.
Сюжетный контекст — «Царство птиц».
«Синица» — мелкие, короткие прыжки, быстрые и законченные движения.
«Орел» — сильные, мощные, законченные движения корпуса и рук. Движения в широком диапазоне (пространственном и телесном).
«Лебедь» — плавные, широкие, грациозные движения. Текучесть пластики.
«Птичий двор» — дети выбирают себе образы домашних птиц и контактируют друг с другом.
В конце каждой волшебной игры — превращения. «Пустыня», «Царство животных» или «Царство птиц» необходимо проиграть с детьми обратное перевоплощение в самого себя, например, проползая по волшебному тоннелю, животные превращаются в людей. Для интеграции пережитого ребенком опыта детям предлагается выполнить рисунок своего животного. После интегративного рисунка дети вместе с педагогом садятся в круг для обсуждения переживаний, телесных ощущений, чувств и эмоций, которые возникали у них во время перевоплощения в животных.
Формирование и коррекция базовых сенсомоторных (одновременных и реципрокных) взаимодействий. Телесные упражнения. Ползания. Движение пальцев.
При их выполнении развивается межполушарное взаимодействие, снимаются синкинезии и мышечные зажимы. Многие упражнения из предыдущих, тоже можно отнести к телесным упражнениям. Происходит «чувствование» своего тела, что способствует обогащению и дифференциации сенсорной информации. Известно, что центром тонкой моторной координации является лобная доля мозга, отвечающая также за внутреннюю речь, произвольность и контроль.
При регулярном выполнении реципрокных движений образуется и миелинизируется большое количество нервных путей, связывающих полушария головного мозга, что способствует развитию психических функций. Медленное выполнение перекрестных движений способствует активизации вестибулярного аппарата и лобных долей мозга.
Чем больше задействованы мелкие мышцы тела, тем больше простраивается нервных путей между лобными отделами мозга, базальным ганглием лимбической системы и мозжечком. Известно, что занятия музыкой стимулируют развитие математических способностей.
Таким образом, мелкая моторика теснейшим образом связана с интеллектуальным развитием ребенка, с развитием речи ребенка, с развитием третьего функционального блока мозга (1)
Формирование одновременных и реципрокных сенсомоторных взаимодействий
На формирование одновременных и реципрокных координаций оказывают положительное влияние не только упражнения, включающее взаимодействия рук или ног, но также и сочетанные движения правой и левой половин тела.
1. Упражнения, лежа на спине.
Ноги и руки вытянуты вверх перпендикулярно полу и перекрещены Х-образно; одновременно оттягивается вверх носок правой ноги и кисть левой руки, расслабление, то же — для левой ноги и правой руки; повторить для одноименных руки и ноги.
Ноги согнуты в коленях, стопы стоят на полу, прямые руки вытянуты в стороны. Руки одновременно передвигаются по полу (одна — вверх, другая — вниз) таким образом, что одна рука оказывается вытянутой вверх, а другая лежащей вдоль тела. При этом голова наклоняется в сторону верхней руки, а колени — в сторону нижней руки и наоборот.
Модифицированный вариант «велосипеда» — ребенок имитирует ногами езду на велосипеде, касаясь при этом локтем противоположного колена; то же — до одноименного колена; затем снова до противоположного колена.
Отработка согласованных движений головы, туловища, глаз, языка, рук и ног лежа на спине.
Фиксированы позиции головы и туловища. Выполняются одновременные движения глаз, языка, рук и ног: вверх, вниз, вправо, влево, сведение к центру (конвергенция глаз, сжатые челюсти, перекрест рук и перекрест ног).
Фиксированы глаза (взгляд прямо перед собой) и туловище. Выполняются одновременные движения головы, языка, рук и ног: вверх, вниз, вправо, влево, сведение к центру (голова прямо, сжатые челюсти, перекрест рук и перекрест ног).
Фиксированы туловище и язык — язык высовывается с напряжением вперед и удерживается в этом положении. Выполняются одновременные движения головы, глаз, рук и ног: вверх, вниз, вправо, влево, сведение к центру (голова прямо, конвергенция глаз, перекрест рук и перекрест ног).
Фиксированы туловище и руки — руки прижаты к груди в положении тройного сгибания (в плечевых, локтевых и лучезапястных суставах). Выполняются одновременные движения головы, глаз, языка и ног (аналогично предыдущим пунктам).
Фиксированы туловище и ноги — ноги у тела в положении тройного сгибания (в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах). Выполняются одновременно движения головы, глаз, языка и рук (аналогично предыдущим пунктам).
Фиксированы глаза, руки и ноги, т. е. те части тела, которые обеспечивают пространственно-координационную функцию тела. Ребенок выполняет повороты туловища: сначала осуществляются медленные повороты в одну, затем в другую сторону при фиксированных голове и взгляде, сцепленных руках и ногах. Затем голова вовлекается в сторону движения туловища. После этого отрабатываются вертикальные осевые движения (ось «голова - копчик») с поднятием тазового пояса; плечевого пояса; одновременно тазового и плечевого поясов.
2. Упражнения сидя.
Отработка сочетанных движений глаз, языка и рук.
Язык фиксирован в одном из положений — сильно сжатые челюсти; максимально открытый рот, язык спрятан; сильно открытый рот, максимально высунутый вперед язык. Выполняются сочетанные движения рук и глаз:
§ руки лежат на коленях; попеременно то правая рука ударяет по правому колену, то левая рука — по левому колену, одновременно с ударом выполняется движение глаз в одноименную, затем — в противоположную от руки сторону;
§ перекрещенные руки лежат на коленях; попеременно то правая рука ударяет по левому колену, то левая рука — по правому колену, одновременно с ударом выполняется движение глаз в одноименную, затем — в противоположную от руки сторону;
Взгляд фиксирован прямо перед собой. Выполняются сочетанные движения языка и рук аналогично предыдущему пункту.
Выполняются сочетанные движения рук, глаз и языка таким образом, что руки и глаза двигаются в последовательности, описанной выше, а язык — сначала в ту же сторону, что и глаза, а затем — в противоположную им сторону.
Выполняются сочетанные движения рук, глаз и языка таким образом, что руки и язык двигаются в последовательности, описанной выше, а глаза — сначала в ту же сторону, что и язык, а затем — в противоположную ему сторону.
3. Упражнения, стоя на четвереньках.
Ползанье вперед, назад, вправо и влево с одновременным передвижением одноименных руки и ноги, затем противоположных руки и ноги. При этом руки в начале располагаются параллельно друг другу, затем — перекрещиваются, т. е. при движении с каждым «шагом» правая рука заходит за левую, затем левая заходит за правую и т.д.
Отработка сочетанных движений глаз, языка, рук и ног, ползая на четвереньках (вперед, назад, вправо, влево), в последовательности, указанной в предыдущем п. 2 «Упражнения сидя». Ноги при этом попеременно передвигаются вперед параллельно друг другу.
4. Упражнения стоя
Встать у стены, ноги на ширине плеч, ладони лежат на стене на уровне глаз; передвигаться вдоль стены вправо (3-5 метров), а затем влево:
§ приставным шагом — двигаются одноименные рука и нога (руки параллельно ногам); а затем противоположные рука и нога;
§ скрестным шагом с перекрестом рук — двигаются одноименные (сначала правые, а затем левые) рука и нога.
Перекрестные и односторонние движения. На первом этапе ребенок медленно шагает, попеременно касаясь то правой, то левой рукой до противоположного колена (перекрестные движения). Педагог на этапе освоения упражнения отсчитывает 12 раз в медленном темпе. На втором этапе ребенок также шагает, но уже касаясь одноименного колена (односторонние движения). Также 12 раз. На третьем и пятом этапах — перекрестные движения, на четвертом — односторонние. Обязательное условие — начинать и заканчивать упражнение с перекрестных движений. После того, как ребенок освоил данное упражнение под внешний счет, можно предложить выполнить его самостоятельно — самому считая и контролируя последовательность и переключение с движения на движение. Более сложный вариант этого упражнения — нагрузка зрительного анализатора, когда ребенок следит глазами за предметом, который перемещает педагог, или ребенок переводит глаза по словесной инструкции.
Рисование в воздухе перед собой знака бесконечности — ¥— таким образом, что центр знака находится напротив переносицы. Сначала педагог плавно передвигает одну руку ребенка, начиная из центра вверх, обводя три раза воображаемый знак бесконечности. Ребенок должен внимательно следить за кончиками пальцев своей руки, не мигая, не отводя взгляда и не задерживая дыхания. Затем то же проделывается другой рукой и двумя руками, сцепленными в замок. Далее можно варьировать размеры знака и то расстояние, на котором он рисуется.
«Слоник». Голова кладется на вытянутую вперед и в сторону руку – «хобот». Стоя на слегка согнутых коленях и наклоняя туловище вслед за движением руки (работает все тело), а, также смотря на кончики пальцев, ребенок «рисует хоботом» в воздухе большой знак бесконечности. Затем этот же знак «рисуется» другой рукой и двумя сцепленными руками (голова прямо).
Письмо в воздухе. Упражнение выполняется аналогично предыдущему, но в воздухе прописываются буквы и цифры, также целые слова при их изучении. Этот же прием применяется при коррекции письма — при пропуске букв, их заменах (например, маленькие и прописные буквы «б - д, п - г» и др.), зеркальном написании и других ошибках. При этом вначале педагог может вместе с ребенком выполнять необходимые движения — помогать ребенку писать, подойдя к нему сзади и взяв ладони в свои. Этот прием также обладает психотерапевтическим эффектом, снимая у детей страх перед школьной доской и тетрадью.
«Коврики». Перед ребенком кладется лист бумаги, на котором нарисован квадрат, и набор цветных карандашей. Дается инструкция: «Представь, что квадрат на листе — это коврик. Тебе нужно его разрисовать». После выполнения задания правой рукой ребенку предлагается новый лист и дается то же задание для левой руки. В другом варианте этого упражнения ребенок рисует на неограниченном пространстве листа.
Это упражнение может быть использовано в диагностических целях, как для первичной диагностики, так и для оценки динамики коррекционной работы. Упражнение также позволяет ребенку выразить себя в красках, давая выход эмоциональному состоянию.
Рисование на доске, стене, листе бумаги сначала каждой рукой, а затем одновременно обеими. Важным является то, что двигаться должны обе руки — в одну сторону, в противоположные стороны, зеркально и т. д. Сначала ребенок рисует прямые линии — вертикальные, горизонтальные, наклонные; затем разнообразные круги, овалы, восьмерки и орнаменты в разных положениях; одинаковые и разные фигурки на левой и правой половинах листа (вначале — ближе к центру, затем — ближе к краям листа); одно симметричное изображение; законченный сюжетный рисунок. Отметим еще раз необходимость отработки каждого из упражнений сначала каждой рукой отдельно, а уж потом двуручно.
Это упражнение положительно влияет на формирование зрительно-моторных координаций, внимания и произвольности.
Развитию зрительно-моторных координаций способствуют также разнообразные подражательные и копирующие движения: имитация зрительно воспринимаемых движений и действий другого человека, согласованные действия; срисовывание, обведение, дорисовывание по точкам и др.
«Зеркало». Дети разбиваются на пары, становятся лицом друг к другу. Один из играющих делает замедленные движения, другой должен в точности копировать все движения напарника, быть его «зеркальным отражением». В начале проработки задания педагог вводит некоторые ограничения на действия «оригинала»:
1. Не делать сложных движений, недоступных для выполнения партнеру, не производить одновременно нескольких движений.
2. Не делать мимических движений.
3. Выполнять движения в очень медленном темпе.
В ходе выполнения этого упражнения дети, работающие на «отражение», довольно быстро научаются чувствовать тело партнера и схватывать логику его движений. От раза к разу следить за «оригиналом» становиться все легче, и все чаще возникает ситуация предвосхищения и даже опережения его действий. Это упражнение — прекрасное средство для установления психологического контакта.
«Тень». Участники разбиваются на пары. Один из них будет Человеком, другой — его Тенью. Человек делает движения (ограничения и особенности выполнения движений — см. упражнение «Зеркало»), а Тень их повторяет, причем особое внимание уделяется тому, чтобы Тень двигалась в том же ритме, что и Человек. Она должна догадаться о самочувствии, мыслях и целях Человека, уловить все оттенки его настроения.
Этюды по «Согласованным действиям»: пилка дров; гребля; перемотка ниток; перетягивание каната и т.д. Сначала эти упражнения представляются довольно простыми. Однако детям необходимо постоянно помнить о согласованности действий и целесообразности распределения напряжения. Можно предложить включиться в выполнение упражнения и другим детям (перетягивание каната, прыгалки, игра в воображаемый мячик и т. д.).
«Канатоходец». Ребенок имитирует проход по канату (идет по воображаемой линии по полу), скользит и балансирует, ищет равновесия. Партнер дует на него со стороны, как бы пытаясь «сдуть » канатоходца с каната. Дует он с расстояния вытянутой руки, но не в лицо, а примерно в грудь. Цель канатоходца — удержаться, несмотря на препятствие.
Динамическая организация двигательного акта
Динамическая организация двигательного акта связана с переходом от единичных двигательных актов к системе или серии однотипных движений, составляющих единую «кинетическую мелодию».
Иногда трудности выполнения программы связаны с ограниченным объемом возможных движений. Тогда освоение новых паттернов всегда должно опираться не только на внешний образец и проприоцептивные ощущения, которых может быть недостаточно, но и дополнительную зрительную афферентацию собственного тела 0151 использование зеркала, в которое ребенок на себя смотрит при выполнении движения. Содержанием отдельных серий (циклов, паттернов) могут быть различные движения, позы, определенное сочетание звуков (пачка ритмов), последовательность предметов или фигур (которые ребенок может переносить или передвигать) и многое другое.
И. п. — встать на ноги на ширине плеч, руки опущены ладонями вперед. На медленный вдох (притягивающее движение) руки плавно разводятся в стороны и вверх, на выдох (отталкивающее движение) — вытягиваются и опускаются вдоль ладонями вниз. Вернуться в и. п.
Перенести вес тела на правую ногу; выполняя вдох, поднять левую ногу и развернуть корпус на 90 градусов назад влево; выполняя вдох, опустить левую ногу и довернуть стопу правой ноги. Т. о., Вы полностью развернули все тело на 90 градусов влево. Затем перенести вес тела на левую ногу; выполняя вдох, поднять правую ногу и развернуть корпус на 90 градусов назад вправо: выполняя выдох, опустить правую ногу и довернуть стопу левой ноги. Вы вернулись в и.п. Повторит цикл 3 раза.
Дети стоят в кругу; через одного надо то приседать, то подпрыгивать (в быстром темпе).
«Цыганочка». И. п. — встать ноги на ширине плеч, руки опущены. Дотронуться правой рукой до левого колена (согнутая в колене левая нога поднимается вперед и вверх), вернуться в и. п., затем сзади дотронуться левой рукой до правой пятки (согнутая в колене правая нога отводится назад). Вернуться в и. п. Повторить, соответственно, для левой руки и правого колена и правой руки и левой пятки. Повторить весь цикл 3 раза.
«Ладушки». И. п. — дети встают друг напротив друга (в парах), согнутые в локтях руки поднимаются к плечам таким образом, что ладони обеих рук «смотрят» на ладони партнера (локти опущены). Дети выполняют собственный хлопок — каждый своими руками; затем хлопок, соединяя правую и левую кисти партнеров — одновременно на двух руках; собственный хлопок, затем хлопок за счет соприкосновения правых ладоней партнеров; собственный хлопок; затем хлопок левыми ладонями партнеров. Повторять цикл из шести хлопков, постепенно увеличивая темп, пока кто-либо из партнеров не перепутает последовательность.
Двигательные занятия по серийной организации движений могут быть включены при необходимости в более целенаправленную программу коррекции вместе с графическими работами, аппликацией, мозаикой, а также специальными упражнениями по развитию мелкой моторики. В подобных заданиях ребенок должен одновременно следить за содержанием звеньев (цвет, форма, порядок расположения элементов, за числом выполняемых элементов, а также вовремя переключаться с одного звена программы на другое).
Графические упражнения и аппликации: ребенку дается образец (последовательность элементов), которую он должен воспроизвести — несложные орнаменты из одного, двух и более повторяющихся несложных элементов (узоров), круг, треугольник, квадрат; усложнение — желтый круг, синий треугольник и зеленый квадрат. Затем ребенок сам придумывает последовательность и воспроизводит ее.
На стр. 49, 50, 51 представлены образцы такого рода упражнений. Обязательным является выполнение каждого из них сначала правой, потом левой рукой, а затем двумя руками одновременно в одном и противоположным направлениях.
Усложнение заданий заключается не только в нарастании степени сложности программы, но и в постепенном переходе от механического воспроизведения заданного образца к его самостоятельному анализу с выделением элементов (подпрограмм), и в дальнейшем, к созданию и «разворачиванию» собственных серийных программ.
Ряд хаст (поз пальцев) выполнить в предложенной последовательности. Каждая хаста фиксируется в течение 20-30 секунд (двух-трех вдохов и выдохов) сосредоточением внимания на этюде. Упражнение выполняется несколько раз в день по 5-7 минут.
Развитие моторики
Упражнения для развития тактильной чувствительности и сложнокоординированных движений пальцев и кистей рук.
1. Ребенок опускает кисти рук в сосуд, заполненный каким-либо однородным наполнителем (вода, песок, различные крупы, дробинки, любые мелкие предметы). 5 - 10 минут как бы перемешивает содержимое. Затем ему предлагается сосуд с другой фактурой наполнителя. После нескольких проб ребенок с закрытыми глазами опускает руку в предложенный сосуд и старается отгадать его содержимое, не ощупывая пальцами его отдельные элементы.2. Опознание фигур, цифр или букв, "написанных" на правой и левой руке.3 Опознание предмета, буквы, цифры на ощупь поочередно правой и левой рукой. Более сложный вариант - ребенок одной рукой ощупывает предложенный предмет, а другой рукой (с открытыми глазами) его зарисовывает.4. Лепка из пластилина геометрических фигур, букв, цифр. Для детей школьного возраста лепка не только печатных, но и прописных букв. Затем опознавание слепленных букв с закрытыми глазами.5. Исходное положение - сидя на коленях и на пятках. Руки согнуты в локтях, ладони повернуты вперед. Большой палец противопоставлен остальным. Одновременно двумя руками делается по два шлепка каждым пальцем по большому пальцу, начиная от второго к пятому и обратно. 6. "Резиночка". Для этого упражнения можно использовать резинку для волос диаметром 4-5 сантиметров. Все пальцы вставляются в резинку. Задача состоит в том, чтобы движениями всех пальцев передвинуть резинку на 360% сначала в одну, а затем в другую сторону. Выполняется сначала одной, потом другой ру6кой.7. Перекатывание карандаша между пальцами от большого к мизинцу и обратно поочередно каждой рукой.8. Игра "Разноцветные снежинки" (возраст - 4 года). Направлена на развитие мелкой моторики рук, формирование аккуратности.Материал: фломастеры, белая бумага, ножницы.Ведущий показывает, как сделать снежинки из листов бумаги, прорезая их. После того как дети сделают много разных снежинок, он говорит, что снежинки получились хоть и разные, но одноцветные. Тут пришли друзья-фломастеры и подарили снежинкам разноцветные платья. Ведущий просит детей раскрасить снежинки.Т.к. снежинки получаются ажурными, необходимо, чтобы бумага была попрочнее. Движения по закрашиванию влияют на развитие мелкой моторики рук.9. "Повтори движение" (вариант игры Б. П. Никитина "Обезьянки")Взрослый, садясь напротив ребенка, делает пальцами своей руки какую-либо "фигуру" (какие-то пальцы согнуты, какие-то выпрямлены - любая комбинация). Ребенок должен точно в такое же положение привести пальцы своей руки - повторить "фигуру". Задание здесь усложняется тем, что ему ее еще необходимо зеркально отразить (ведь взрослый сидит напротив). Если данное задание вызывает у ребенка сложности, то сначала можно потренироваться, проводя упражнение сидя рядом (а не напротив ребенка). Так ему будет легче копировать положение пальцев руки.10. Игры с рисованием.
Если у ребенка плохо развита мелкая моторика и ему трудно обучаться письму - то можно поиграть в игры с рисованием. Скажем, обводить наперегонки квадратики или кружочки или продвигаться по нарисованному заранее лабиринту (наиболее интересно, когда ребенок рисует лабиринт для родителя, а родитель - для ребенка. И каждый старается нарисовать позапутаннее). Сейчас в продаже есть много разных трафаретов всевозможных геометрических фигур, животных, но, в принципе, их легко изготовить и самим.11. Игры с предметами домашнего обихода.
Достоинством приведенных ниже игр на развитие мелкой моторики у детей является то, что для их проведения не требуются какие-то специальных игрушки, пособия и т.п. В играх используются подручные материалы, которые есть в любом доме: прищепки, пуговицы, бусинки, крупа и т.д.Возьмите яркий поднос. Тонким равномерным слоем рассыпьте по подносу любую мелкую крупу. Проведите пальчиком ребенка по крупе. Получится яркая контрастная линия. Позвольте малышу самому нарисовать несколько хаотических линий. Затем попробуйте вместе нарисовать какие-нибудь предметы (забор, дождик, волны), буквы и т.д. Подберите пуговицы разного цвета и размера. Сначала выложите рисунок сами, затем попросите малыша сделать то же самостоятельно. После того, как ребенок научится выполнять задание без вашей помощи, предложите ему придумывать свои варианты рисунков. Из пуговичной мозаики можно выложить неваляшку, бабочку, снеговика, мячики, бусы и т.д. Дайте ребенку круглую щетку для волос. Ребенок катает щетку между ладонями, приговаривая:"У сосны, у пихты, елкиОчень колкие иголки.Но еще сильней, чем ельник,Вас уколет можжевельник". Возьмите решетку для раковины (обычно она состоит из множества клеточек). Ребенок ходит указательным и средним пальцами, как ножками, по этим клеткам, стараясь делать шаги на каждый ударный слог. "Ходить" можно поочередно то одной, то другой рукой, а можно - и двумя одновременно, говоря: "В зоопарке мы бродили,К каждой клетке подходилиИ смотрели всех подряд:Медвежат, волчат, бобрят". Берем пельменницу. Ее поверхность, как вы помните, похожа на соты. Малыш двумя пальцами (указательным и средним) изображает пчелу, летающую над сотами:"Пальцы, как пчелы, летают по сотам И в каждую входят с проверкою: что там?Хватит ли меда всем нам до весны,Чтобы не снились голодные сны?". Насыпаем в кастрюлю 1 кг гороха или фасоли. Ребенок запускает туда руки и изображает, как месят тесто, приговаривая: "Месим, месим тесто,Есть в печи место.Будут-будут из печиБулочки и калачи". Насыпаем в кружку сухой горох. Ребенок на каждый ударный слог перекладывает горошины по одной в другую кружку. Сначала одной рукой, затем двумя руками одновременно, попеременно большим и средним пальцами, большим и безымянным, большим и мизинцем. Четверостишия подбираются любые. Насыпаем горох на блюдце. Ребенок большим и указательным пальцами берет горошину и удерживает ее остальными пальцами (как при сборе ягод), потом берет следующую горошину, потом еще и еще - так набирает целую горсть. Можно делать это одной или двумя руками. Две пробки от пластиковых бутылок кладем на столе резьбой вверх. Это - "лыжи". Указательный и средний пальцы встают в них, как ноги. Двигаемся на "лыжах", делая по шагу на каждый ударный слог:"Мы едем на лыжах, мы мчимся с горы,Мы любим забавы холодной зимы".То же самое можно попробовать проделать двумя руками одновременно. Ребенок собирает спички (или счетные палочки) одними и теми же пальцами разных рук (подушечками): двумя указательными, двумя средними и т.д. Строим "сруб" из спичек или счетных палочек. Чем выше и ровнее сруб, тем лучше. Бельевой прищепкой (проверьте на своих пальцах, чтобы она не была слишком тугой) поочередно "кусаем" ногтевые фаланги (от указательного к мизинцу и обратно) на ударные слоги стиха: "Сильно кусает котенок-глупыш,Он думает, это не палец, а мышь. (Смена рук.)Но я же играю с тобою, малыш,А будешь кусаться, скажу тебе: "Кыш!". Берем веревку (толщиной с мизинец ребенка) и завязываем на ней 12 узлов. Ребенок, перебирая узлы пальцами, на каждый узел называет месяц года по порядку. Можно сделать подобные приспособления из бусин, пуговиц и т.д. Натягиваем веревку на уровне плеч ребенка и даем ему несколько бельевых прищепок. На каждый ударный слог ребенок цепляет прищепку к веревке:"Прищеплю прищепки ловкоЯ на мамину веревку". Ребенок комкает, начиная с уголка, носовой платок (или полиэтиленовый мешочек) так, чтобы он весь уместился в кулачке. Ребенок катает грецкий орех между ладонями и приговаривает:"Я катаю мой орех,Чтобы стал круглее всех". Два грецких ореха ребенок держит в одной руке и вращает их один вокруг другого.12. Игры - шнуровки Марии Монтессори:- развивают сенсомоторную координацию, мелкую моторику рук;- развивают пространственное ориентирование, способствуют пониманию понятий "вверху", "внизу", "справа", "слева";- формируют навыки шнуровки (шнурование, завязывание шнурка на бант);- способствуют развитию речи ;- развивают творческие способности.
В играх с шнурованием также развивается глазомер, внимание, происходит укрепление пальцев и всей кисти руки(мелкая моторика), а это в свою очередь влияет на формирование головного мозга и становления речи. А также, что не маловажно, игры-шнуровки Монтессори косвенно готовят руку к письму и развивают усидчивость.Познают мир "руками" не только крохотные малыши - игрушки, которые требуют работы кисти, пальцев полезны и детям постарше. Мария Монтессори почти сто лет назад давала своим детям кусочки кожи с дырками и шнурки - и руки развивает, и сосредотачиваться учит, и в жизни пригодится. Нам, в отличие от Монтессори, не придется сидеть с ножницами и тряпочками. Можно просто купить "игру-шнуровку" - набор из разноцветных шнурков и башмака, пуговицы, "куска сыра" или какой-нибудь еще деревянной штуки с дырками. Иногда к ним прилагается еще и деревянная иголка. Представляете, как приятно девочке заполучить запретные иголку с ниткой и стать "совсем как мама".
Следует помнить, что развитие тонкой координации движений и ручной умелости предполагает известную степень зрелости структур головного мозга, от них зависит управление движениями руки, поэтому ни в коем случае нельзя ребёнка заставлять.Чем можно объяснить тот факт, что сейчас появилось так много игрушек-шнуровок? Ведь у теперешних родителей в детстве таких игрушек не было, тем не менее, выросли они нормальными людьми. Возникает недоумение, зачем это все надо?Оказывается, что у большинства современных детей отмечается общее моторное отставание, в особенности у детей городских. Вспомните, сейчас даже в детские сады просят приносить обувь на липучках, чтобы воспитателям не брать на себя труд учить ребенка завязывать шнурки. Еще 20 лет назад родителям, а вместе с ними и детям, приходилось больше делать руками: перебирать крупу, стирать белье, вязать, вышивать. Сейчас же на каждое занятие есть по машине.
Следствие слабого развития общей моторики, и в частности - руки, общая неготовность большинства современных детей к письму или проблем с речевым развитием. С большой долей вероятности можно заключать, что если с речью не все в порядке, это наверняка проблемы с моторикой.Однако даже если речь ребенка в норме - это вовсе не значит, что ребенок хорошо управляется со своими руками. Если в возрасте 4-5 лет завязывание шнурков вызывает у ребенка затруднения, а из пластилина кроме шариков и колбасок ничего не лепится, если в 6 лет пришивание настоящей пуговицы - невыполнимая и опасная задача - значит, и ваш ребенок не исключение.
К сожалению, о проблемах с координацией движений и мелкой моторикой большинство родителей узнают только только перед школой. Это оборачивается форсированной нагрузкой на ребенка: кроме усвоения новой информации, приходится еще учиться удерживать в непослушных пальцах карандаш.
Больше всего на свете маленький ребенок хочет двигаться, для него движение - есть способ познания мира. Значит, чем точнее и четче будут детские движения, тем глубже и осмысленнее знакомство ребенка с миром.Развитие общей моторики
Упражнения на повышение уровня активации.Данные упражнения повышают потенциальный энергетический уровень ребенка, обогащают его знания о собственном теле, развивают тактильную чувствительность.1. Самомассаж ушных раковин. Мочка уха зажимается большим и указательным пальцами, затем ухо разминается по краю снизу вверх и обратно.2. Самомассаж боковых поверхностей пальцев рук.3. Растопырив пальцы, хлопнуть несколько раз в ладоши так, чтобы пальцы обеих рук соприкасались. Затем хлопки выполняются кулаками, ориентированными тыльной поверхностью сначала вверх, потом вниз, наружу, внутрь.4. Самомассаж головы. Пальцы рук слегка согнуты. Плавными поглаживающими движениями обе руки двигаются от ушей к макушке.5. Сжав руку ладонью противоположной руки, массировать ее, проводя ладонью от запястья и обратно, затем - от плеча до локтя и обратно. То же другой рукой.6. Общий массаж ног. Поглаживание и растирание бедер, икр, пальцев ног, ступней.В этот блок упражнений можно включать различные виды общих и точечных массажей, упражнения по развитию мелкой моторики, хождение босиком по поверхностям различной фактуры и т. п.Упражнения, направленные на регуляцию мышечного тонуса.Общий принцип этих упражнений - сильное напряжение мышц с последующим их расслаблением.1. "Лодочка". Ребенок ложится на спину, вытягивая руки над головой. По команде одновременно поднимает прямые ноги, руки и голову. Поза держится максимально долго. Затем выполняется аналогичное упражнение, лежа на животе.2. Исходное положение - лежа на спине, ноги вместе, руки по швам. Голова приподнимается над полом так, чтобы ребенок видел пальцы ног. Поза удерживается максимально долго.3. И.п. - лежа на животе, руки за головой, локти разведены в стороны. Приподнимается верхняя часть туловища, ноги лежат на полу.4. "Снеговик". Исходное положение - стоя. Детям предлагается представить, что они - только что слепленный снеговик. Тело должно быть сильно напряжено, как замерзший снег. Ведущий может попробовать "снеговика" на прочность, слегка подталкивая его с разных сторон. Потом снеговик должен постепенно растаять, превратившись в лужицу. Сначала "тает" голова, затем плечи, руки, спина, ноги. Затем предлагается вариант "растаять", начиная с ног.5. "Дерево". Ребенок сидит на корточках, голова спрятана в колени, колени обхватываются руками. Это семечко, которое, постепенно прорастая, превращается в дерево. Дети очень медленно поднимаются на ноги, выпрямляют туловище, вытягивают руки вверх. Тело напряжено, "дерево тянется к солнышку". Oт сильного порыва ветра "дерево" должно сломаться. Ребенок резко сгибается в талии, расслабляя верхнюю часть туловища, руки и голову, в то время как нижняя часть туловища должна остаться напряженной и неподвижной.6. Ребенок лежит на спине, ноги согнуты в коленях, ступни на полу, руки вытянуты вдоль туловища. В течение минуты ноги бегут, сильно топая по полу, верхняя часть туловища и голова остаются неподвижными. После выполнения упражнения ребенок лежит расслабившись с закрытыми глазами. Ведущий может провести сеанс релаксации.7. "Кощей бессмертный". Исходное положение - сидя на полу на коленях и на пятках (после освоения упражнения сидя можно переходить к и.п. стоя). Руки разведены в стороны. Руки сгибаются в локтях и свободно повисают, в то время как плечи и локти находятся на одной прямой параллельно полу. Если ребенку сложно выполнять это упражнение, на первом этапе можно помочь ему зафиксировать нужное положение с помощью гимнастической палки. Далее ведущий в произвольном порядке подталкивает расслабленную часть одной и другой руки, добиваясь их свободного раскачивания.8. "Марионетки". Дети представляют, что они куклы-марионетки, которых подвешивают за разные части тела. Та часть тела, за которую подвешена кукла, напряжена и не двигается. Все остальное расслаблено и болтается. Куклу начинают дергать за веревочку в различном темпе.9. "Кулачки". Ребенок сгибает руки в локтях и начинает сжимать и разжимать кисти рук, постепенно увеличивая темп. Выполняется до максимальной усталости кистей. После этого руки расслабляются и встряхиваются.10. "Яйцо". Для этого упражнения нужна достаточно большая прочная простыня, которая расстилается на полу. Ребенок садится на корточки, голову прячет в колени и обхватывает колени руками. Ведущий собирает простыню так, чтобы ребенок оказался в "яйце" и крепко держит края простыни над головой "цыпленка", начиная при этом раскачивать "яйцо" из стороны в сторону. Раскачивание продолжается 3-5 минут до полного расслабления. Затем "цыпленок" должен "вылупиться из скорлупы", активно работая головой, локтями и пытаясь распрямить все тело. Ведущий при этом в течение 1-2 минут удерживает ребенка в "яйце".Упражнения для развития крупной моторики, формирования одновременных и реципрокных сенсомоторных взаимодействий, ощущения границ своего тела и его положения в пространстве.
1. "Бревнышко". Из положения лежа на спине (ноги вместе, руки вытянуты над головой) перекатываться по нескольку раз сначала в одну, затем в другую сторону.2. "Колобок". Лежа на спине, подтянуть колени к груди, обхватить их руками, голову подтянуть к коленям. В таком положении перекатиться несколько раз сначала в одну, затем в другую сторону.3. "Письмо в воздухе". И.п. - лежа на спине, руки вытянуты вперед перед грудью. Одновременно (в одну сторону) руки в воздухе "прописывают" буквы, цифры, а также целые слова. Этот же прием применяется при коррекции письма - при пропуске букв, их заменах, "зеркальном" написании и других ошибках. При этом вначале педагог может вместе с ребенком выполнять необходимые упражнения, взяв его ладони в свои.Этот прием также помогает снять у ребенка страх перед школьной доской или тетрадью.4. Рисование на доске, листе бумаги одновременно двумя руками. Обе руки сначала двигаются в одну сторону, затем в противоположные. Сначала ребенок рисует прямые линии - вертикальные, горизонтальные, наклонные, перпендикулярные; затем разнообразные круги, овалы, треугольники, квадраты.5. И.п. - сидя на коленях и на пятках. Руки лежат на коленях. Одна рука сжимается в кулак, большой палец наружу. Разжимается. Сжимается в кулак, большой палец внутрь. Разжимается. Другая рука при этом неподвижна. Меняем руки. То же двумя руками вместе. Затем смещаются фазы движения (однарука сжимается, другая одновременно разжимается). При хорошем усвоении этого упражнения можно добавить сюда движения языка и глаз в различных сочетаниях.6. И.п. - сидя на коленях и на пятках. Руки лежат на коленях. Поочередно каждой рукой выполняются движения кулак - ребро - ладонь. После освоения то же упражнение выполняется навесу, руки согнуты в локтях.7. И п. - сидя на коленях (стоя). Руки присогнуты в локтях. Одна рука выполняет движение кулак - ладонь, другая одновременно выполняет движение кулак - ребро - ладонь. После освоения добавляются различные глазодвигательные упражнения.8. И.п. - лежа на спине, ноги вместе, прямые руки вытянуты над головой. Правая рука и правая нога сгибаются, локоть касается колена. Возвращаемся в и.п. То же повторяем левой рукой и левой ногой. Затем упражнение делается встречно левой ногой и правой рукой и наоборот.9. И.п. - лежа на спине. Согнутые в коленях ноги стоят на полу, руки сложены лодочкой и вытянуты вверх перед собой. Сложенные руки кладем на пол с одной стороны от тела (при этом рука сверху "ползет" по другой руке), а ноги с другой стороны. Одновременно переводим руки и ноги в противоположную сторону.10. И.п. - лежа на спине. Ноги прямые, руки в стороны. Одна нога сгибается в колене, поднимается и отводится наружу (или во внутрь), кладется на пол. Возвращается в исходное положение. То же - с другой ногой. Затем работают две ноги одновременно.11. И.п. - сидя на коленях (стоя). Для этого упражнения нужен тугой, но не упругий продолговатый предмет (тряпочная "сарделька"). Ведущий бросает предмет ребенку, ребенок его ловит, при этом двигая только руками. Затем предмет нужно поймать одной рукой. Когда упражнение освоено, ребенку дается задание поочередно закрывать то один, то другой глаз, ловя предмет то правой, то левой рукой.12. Из положения лежа на животе изображаем гусеницу: руки согнуты в локтях, ладони упираются в пол на уровне плеч; выпрямляя руки, ложимся на пол, затем сгибаем руки, поднимаем таз и подтягиваем колени к локтям.13. Ползанье на животе. Сначала по-пластунски. Затем только на руках, ноги расслаблены. Затем только при помощи ног, руки за спиной (на последних этапах руки за головой, локти в сторону).14. Ползанье на животе при помощи рук. При этом нога от колена поднимается вертикально вверх (одновременно с ведущей рукой, затем с противоположной).15. Ползанье на спине без помощи рук и ног ("Червячок").16. Ползанье на четвереньках. Ползанье вперед, назад, вправо и влево с одновременным продвижением одноименных руки и ноги, затем противоположных руки и ноги. При этом руки сначала располагаются параллельно друг другу; затем перекрещиваются, то есть при движении с каждым шагом правая рука заходит за левую, затем левая заходит за правую и т. д. При освоении этих упражнений можно положить ребенку на плечи плоский предмет (книгу), и поставить задачу его не уронить. При этом отрабатывается плавность движений, улучшается ошущение положения своего тела в пространстве.17. Отработка сочетанных движений глаз, языка, головы, рук и ног при ползанье на четвереньках.18. "Паучок". Ребенок садится на пол, руки ставит немного позади себя, ноги сгибает в коленях и приподнимается над полом, опираясь на ладони и стопы. Шагает одновременно правой рукой и правой ногой, затем левой рукой и левой ногой (упражнение выполняется по четырем направлениям - вперед, назад, вправо, влево). То же, только шагает одновременно разноименная рука и нога. После освоения добавляются движения головы, глаз и языка в различных сочетаниях.19. "Слоник". Ребенок становится на четыре конечности так, чтобы вес был распределен поровну между руками и ногами. Одновременные шаги правой стороной, затем левой. На следующем этапе ноги идут параллельно, а руки наперекрест. Затем руки параллельно, ноги наперекрест.20. "Гусята". Отрабатывается "гусиный" шаг с прямой спиной по четырем направлениям (вперед, назад, вправо, влево). То же с плоским предметом на голове. После отработки включаются разнонаправленные движения головы, языка, глаз.21. Шаг на месте. Ребенок марширует на месте, высоко поднимая колени. Руки висят вдоль тела.22. И.п. - стоя, прямые руки вытянуты вперед. Одна рука ладонью вверх, другая вниз. Ребенок начинает маршировать, на каждый шаг меняя положение ладоней. То же, но смена ладоней через шаг, затем через два. После освоения добавляются различные глазодвигательные упражнения в различных сочетаниях.23. И.п. - стоя на четвереньках. Ребенок выпрямляет и приподнимает над полом одну ногу, отводит ее сначала в одну, потом в другую сторону. Остальные части тела при этом неподвижны. То же с закрытыми глазами. После освоения одновременно с ногой вытягивается вперед разноименная рука. Затем одноименная.24. И.п. - стоя на одной ноге, руки вдоль тела. Закрывая глаза, максимально долго удерживаем равновесие. Затем сменяем ногу. После усвоения можно подключать различные пальчиковые и др. движения.25. "Ласточка". И.П. - стоя на одной ноге, вторая нога вытянута назад параллельно полу, туловище наклонено вперед, руки в стороны. То же с закрытыми глазами. Сменить ногу.26. "Бревнышко" по стене. И.п. - стоя, ноги вместе, прямые руки вытянуты над головой, спина соприкасается со стеной. Ребенок делает несколько поворотов сначала в одну сторону, затем в другую так, чтобы постоянно прикасаться к стене. То же с закрытыми глазами.27. Встать у стены, ноги на ширине плеч, ладони лежат на стене на уровне глаз; передвигаться вдоль стены вправо (3-5 метров), а затем влево. То же приставным шагом - двигаются одноименные рука и нога (руки параллельно ногам). Затем разноименные рука и нога. То же скрестным шагом с перекрестом рук (двигаются одноименные рука и нога).28. "Повтори движение" (вариант игры Б. П. Никитина "Обезьянки").
Ведущий (взрослый) делает какие-то движения: приседает, поднимает руки вверх, хлопает в ладоши - а дети должны повторить их вслед за ним. Темп движений можно то замедлять, то ускорять. Чтобы подключить также и тренировку внимания, можно ввести "запрещаемые движения" (какое-то движение повторять нельзя), либо "замену движений" (когда какое-то движение надо заменить на другое, например, когда ведущий подпрыгнет, то дети должны присесть).
Коммуникативные упражнения.
Индивидуальные упражнения направлены на восстановление и дальнейшее углубление контакта с собственным телом, невербальное выражение состояний и отношений. (1). Они помогут сформировать навыки совместной деятельности, воспитать доброжелательное отношение к сверстникам, развить внимание, произвольность и самоконтроль (2).
Тише-громче
Взрослый делит детей на пары, прячет в комнате какой-либо предмет, включает аудиозапись музыки. Детям предлагается с ее помощью найти спрятанный предмет: если музыка звучит тихо - значит один из детей находится рядом с предметом, и наоборот.
Взрослый обращает внимание детей на необходимость выполнять задание вместе - держаться за руки во время поиска предмета.
Поводырь
Предметы-«препятствия» расставляются и раскладываются по комнате.
Взрослый делит детей на пары, в каждой из которых одному из участников надевают на глаза повязку, а другой становится «поводырем».
«Поводырю» нужно провести партнера по комнате, обходя препятствия. Он может обращаться к ведомому: «Здесь стул. Обойдем его», «Переступи через игрушку» и т.п.
Затем дети меняются ролями, игра возобновляется. Выигрывает ребенок, сумевший стать наиболее внимательным «поводырем».
Держи мяч
Взрослый делит детей на пары и дает каждой из них мяч, размеры которого могут варьироваться от футбольного до теннисного. Детям предлагается донести мяч до обозначенного места, удерживая его головами, спинами или животами.
Участникам не разрешается помогать себе руками во время выполнения задания.
Кенгуру
Взрослый делит детей на пары. Один из детей, входящих в пару, - «кенгуру» - стоит, второй - «кенгуренок» - сначала встает к нему спиной. А затем приседает. Дети берутся за руки и движутся в таком положении до указанного места (до стены, до окна и т.п.).
Затем дети меняются ролями, игра возобновляется.
Соревнование
Взрослый делит детей на пары и дает каждой из них по коробке, размеры которой должны быть достаточны для того, чтобы дети могли поставить туда ноги.
Один из участников пары ставит в коробку левую ногу, а другой - правую, и, находясь в таком положении, по команде взрослого дети начинают движение.
Выигрывает пара, которая первой дойдет до финиша и не потеряет коробку.
Драка
Взрослый делит детей на пары и говорит:
- Представьте, что вы друг с другом поссорились. Вот-вот начнется драка.
Глубоко вдохните, крепко сожмите челюсти. Пальцы рук сожмите в кулаки, до боли вдавите ногти в ладони.
Затаите дыхание. Задумайтесь: а может, не стоит драться?
Выдохните и расслабьтесь.
Ура! Неприятности позади! Вы молодцы - смогли сохранить дружбу! Пожмите друг другу руки.
По следам
Взрослый делит детей на пары. Двое участников садятся рядом за стол, на котором лежит чистый лист бумаги. По сигналу взрослого первый участник берет карандаш и, не отрывая его от бумаги, начинает рисовать волнистые линии. Через пять-шесть секунд, услышав второй сигнал, второй участник берет карандаш (желательно другого цвета) и рядом с нарисованными линиями, стараясь их не задеть, проводит свои. Второму участнику разрешается отрывать от бумаги карандаш.
Через некоторое время участники меняются ролями, упражнение возобновляется.
Внимательные руки
Ребенок садится за стол, на котором лежат чистый лист бумаги и четыре карандаша: два одинаковых по толщине, но разных по длине и два одинаковых по длине, но разных по толщине.
Взрослый дает ребенку задания, например: нарисовать коротким карандашом длинную дорожку, а длинным - короткую; нарисовать толстым карандашом большой квадрат, а тонким - маленький, и т.п. Ребенок их выполняет.
Общая картина
Взрослый делит детей на пары. Двое участников обсуждают сюжет рисунка, который они будут вместе рисовать. После завершения обсуждения участники больше не разговаривают. Рисование происходит следующим образом: один из участников берет карандаш и рисует какуюлибо деталь, затем он дотрагивается до руки второго и передает ему карандаш.
Когда один из рисующих посчитает, что рисунок закончен, он протягивает партнеру обе руки. Если второй участник согласен с его мнением, он пожимает его руки.
Доверие
Взрослый делит детей на пары. Двое участников садятся за стол, на котором лежит чистый лист бумаги. Один из детей берет в руку карандаш и закрывает глаза. Другой - берет его руку и начинает рисовать ею геометрические фигуры, простейшие изображения дома, солнца и т.д. Задача первого участника - отгадать, что изображено на бумаге.
Шарики
Перед началом игры дети скатывают из бумаги шарики.
Участники садятся в шеренгу, взрослый раздает по шесть-семь шариков и ставит на некотором расстоянии напротив каждого из них корзину (миску и т.п.). Дети бросают шарики в корзину.
Выигрывает ребенок, в корзине которого к концу игры окажется большее количество шариков.
Возможен другой вариант. Взрослый делит детей на пары и раздает каждой из них по набору шариков и корзине. Участники пары встают на некотором расстоянии друг от друга. Один из детей бросает шарики в корзину, а другой держит ее, помогая забрасывающему выполнить задание. Затем дети меняются ролями, игра возобновляется.
Волна
Дети встают в шеренгу. По сигналу педагога (это может быть хлопок в ладоши или удар в бубен) участники по очереди приседают, имитируя таким образом движение волны.
Упражнение можно усложнить, увеличивая или, наоборот, уменьшая паузы между сигналами.
Здравствуй!
По команде взрослого дети начинают ходить по комнате и «здороваться» друг с другом следующим образом: услышав один хлопок в ладоши - пожимают друг другу руки, услышав два хлопка - касаются друг друга плечами, три хлопка - касаются спинами.
Море волнуется раз
Дети бегают по комнате, изображая руками движения волн. Взрослый произносит:
- Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три, морская фигура - замри!
Дети останавливаются и удерживают позу, в которой они находились до того, как прозвучала команда «Замри!».
Зоопарк
Дети садятся в круг на ковер. Взрослый говорит, что сейчас они все вместе пойдут в зоопарк, а затем поочередно подходит к каждому ребенку и шепотом произносит название одного из животных.
Взрослый просит детей закрыть глаза и начать издавать звуки того животного, название которого он произнес. Через некоторое время дети открывают глаза и перечисляют всех «обитающих в зоопарке» животных.
Небоскреб
Взрослый делит детей на две-три команды, дает каждой из них по несколько коробок разного размера и предлагает участникам соорудить из них «небоскреб».
Выигрывает команда, быстрее всех справившаяся с заданием.
Паровозики:
Взрослый делит детей на команды по три-четыре человека. Участники команды образуют колонну, кладут руки на плечи впередистоящих детей, встают на носочки и начинают движение. Скорость движения колонны зависит от скорости ударов взрослого в бубен или в ладоши.
Выигрывает команда, сумевшая дольше всех проходить на носочках, не снимая при этом рук и сохраняя равновесие.
Ходоки
По команде взрослого «Начали!» дети начинают двигаться по комнате, стараясь не задевать друг друга. Если один из участников касается другого, он выбывает из игры.
Услышав команду «Стоп!», дети останавливаются и удерживают позу, в которой они находились до того, как прозвучала команда.
В течение 15-30 секунд взрослый наблюдает за неподвижностью детей. Пошелохнувшийся участник выбывает из игры.
Выбывшим из игры детям можно предложить проследить за соблюдением другими участниками правил игры.
Ниточка
Дети встают в шеренгу и берутся за руки, образуя таким образом «ниточку». Взрослый берет за руку стоящего первым ребенка и начинает «накручивать ниточку» на «катушку» (это может быть стул, стоящий в центре комнаты). Затем взрослый предлагает детям «раскрутить ниточку», не расцепляя при этом рук и двигаясь спиной вперед.
В упражнении могут принимать участие и две команды. В этом случае выигрывает команда, участники которой во время выполнения задания не расцепят рук и не упадут.
Сколько?
Взрослый делит детей на две-три команды и задает вопросы, при ответе на которые необходимо использовать числа, например: «Сколько хвостов у двух собак? Сколько ног у трех цапель? Сколько крыльев у двух гусей?» и т.д.
Дети отвечают на них, поднимая необходимое количество рук и ничего при этом не говоря.
Выигрывает команда, давшая наибольшее количество правильных ответов.
Упражнения для развития произвольности.
К ним относят движения, которые осуществляются по словесной команде и должны быть осмыслены, «перекодированы» ребенком. В процессе занятий степень произвольности может быть различной. Так, инструкция для решения задачи типа «делай, как хочешь» не требует программы. Оптимальными для развития произвольности являются подробные инструкции, подразумевающие постепенное формирование у ребенка способности к построению собственной программы (1)
Важным условием при развитии произвольности является принятие и выполнение ребенком правил игры и взаимодействия с другими детьми. С самого начала занятий ребенок должен понять и усвоить нормы и правила поведения в группе, основные принципы взаимодействия с ее членами. На первых порах особенно важна четкая, повторяющаяся структура занятия, неизменное положение предметов и вещей в классе, т. к. это является дополнительным организующим моментом для детей. В урок рекомендуется также включать различные ритуалы, например, приветствие и прощание с членами группы, разминка и настрой на работу, формы релаксации и т. д. (3)
Сказанное с необходимостью включает достаточно «жесткую» позицию педагога в начале коррекционной работы, что способствует закреплению «алгоритма» занятия, который постепенно автоматизируется. Затем (через 5-7 занятий) педагог сознательно «ломает» этот ритуал с тем, чтобы активизировать у детей внутренний контроль, потребность в вопросах и т.п.
Для группового процесса особенно важна его начальная фаза — знакомство, т. к. уже здесь выявляются ролевые взаимоотношения, а также создаются условия для доверительных и безопасных отношений.
Дети стоят в кругу. Предлагается представиться, назвав свое имя. После этого ребенка просят назвать себя второй раз, выполняя при этом какое-либо движение всем телом, изменяя интонацию, стараясь выразить себя жестом, мимикой и т. д.
Условиями, формирующими произвольность, могут быть разнообразные задания, где ребенку предлагается придумать, спланировать какое-либо задание для других детей из группы (или для педагога). При этом сначала ребенок должен объяснить или показать последовательность другим детям так, чтобы они его поняли, а затем проконтролировать процесс выполнения задания и оценить его результат, назвав допущенные ошибки и объяснив, как можно их исправить.
Этот прием может быть обыгран в форме урока — ребенок-ведущий в роли учителя, а остальные — ученики. Можно предложить этому ребенку какую-либо оригинальную позу, которую повторяют все дети, а он указывает на ошибки и их сразу же исправляет.
Игра в волшебника (со сменой роли ведущего) направлена на осознание различных типов движений в задаваемом пространстве: ведущий задает темп движения (медленный, средний, быстрый) и пространство (на месте; ограниченное чем-то, например, кругом; свободное). Дети двигаются всевозможными способами — уже знакомыми или только что ими придуманными (строго заданными или спонтанными). Во время выполнения упражнения «волшебник» контролирует соблюдение правил игры другими детьми.
Регуляторные функции и способности к совместному решению реализуются в процессе групповой работы, когда детям необходимо создать общий план и стратегию решения какой-либо задачи, в которой есть возможность творческого подхода к решению.
«Стройка». Дети в результате обсуждения (с участием педагога) приходят к решению построить паровоз из имеющегося в зале разнообразного подручного материала. Они обсуждают его форму, количество вагонов, маршрут и т. д. В процессе самого построения возникает необходимость учитывать действия других и согласовывать с ними возникающие разногласия. Затем вместе с педагогом проходит обсуждение процесса взаимодействия детей и анализ полученного результата — подводится общий итог.
«Автомобиль». Упражнение выполняется аналогично предыдущему, но дети выступают в роли деталей («колеса», «дверцы», «багажник», «капот» и т. п.), из которых ребенок-ведущий «собирает» автомобиль.
«Живая картина». Один из детей выходит; остальные «репетируют», а затем создают сюжетную сценку и замирают. Ведущий должен отгадать название картины.
«Восковая скульптура». Участники, сидящие в круге с закрытыми глазами, лепят по цепочке друг из друга одну и ту же скульптуру. После чего каждый возвращается к ранее приданной ему позе и сохраняет ее до тех пор, пока не будет закончена последняя копия. Затем дети открывают глаза и сравнивают полученные скульптуры. Происходит обсуждение.
«Скамья запасных». Этот прием может дополнительно применяться в соревнованиях между группами людей. Выбывший из игры должен сидеть на стуле до ее окончания. Если он встанет со стула или будет вертеться, то на всю команду налагается штрафное очко или зачисляется поражение.
«Скалолазы». Участники должны пройти вдоль свободной стены, фиксируясь на ней постоянно минимум тремя «точками опоры» и единовременно передвигая только одну конечность. Тот, кто оторвал или передвинул одновременно две конечности, считается «сорвавшимся» и возвращается на старт. Побеждает команда, первая всем составом добравшаяся до противоположного угла.
«Сила честности». Каждый член команды должен по очереди отжиматься от пола столько раз, сколько может, но честно, т. е. не сгибая корпус, полностью касаясь грудью пола и поднимаясь на вытянутые руки. Как только «чистый» отжим не получается, происходит смена партнеров по команде, закончивший отжимания встает в конец строя. Побеждает команда, первая закончившая, например, 100 отжиманий. По тем же условиям проводятся соревнования в качании пресса.
Отработка навыков совместных действий проходит в контексте развития коммуникативных способностей ребенка, необходимых ему для успешной социальной адаптации. Парные и групповые упражнения формируют навыки совместных действий, способствуя лучшему пониманию друг друга.
«Когда человек входит в комнату, он делает это ради какой-то цели… Или чтобы отыскать кого-нибудь, или чтобы передать ему мысль, или получить на свой вопрос ответ, или объяснить чувство…» — писал К. С. Станиславский. На первом занятии участникам объясняется, что все они приходят для чего-то, и предлагается изобразить это невербально.
«Что ты хочешь нам сегодня показать, спросить, попросить, рассказать?». Все остальные участники угадывают смысл происходящего. Впредь это становится ритуалом в начале каждого занятия.
Предлагается вспомнить и воспроизвести (телом, мимикой, жестами) человека или предмет, которого сейчас нет в зале, какой-то эпизод прошлого занятия, стараясь при этом оживить в памяти как можно больше деталей.
В разминку в начале занятия хорошо включать различные парные упражнения.
«Приглядывание». Ведущий предлагает участникам внимательно присмотреться к любому человеку из группы, однако так, чтобы никто не заметил, кто к кому приглядывается. Потом участники по очереди описывают партнеров так, чтобы остальные поняли, кого описывают. Запрещается описывать однозначно указывающие на человека детали, типа очков, цветных пятен одежды, иногда цвета и длины волос и т. п.
«Прислушивание». Группа рассаживается в полукруг. Ведущий предлагает участникам расслабиться и по его хлопку и указательному жесту прислушаться к тому, что делается в полукруге, в комнате, в соседней комнате, в коридоре, на улице, какие ощущения возникают у каждого в теле (прислушаться к себе). На каждое прослушивание дается по 2-3 минуты. После этого полезно обсудить услышанное. Это упражнение на внимание к себе, к своим ощущениям, к тому, что окружает человека извне.
Партнеры, стоя спиной друг к другу, сцепляются локтями на уровне локтевых сгибов. Из этого положения один из партнеров, приседая и сгибаясь вперед, приподнимает другого, удерживая его в конечной фазе 3-5 секунд.
Один из партнеров принимает положение «упор лежа», другой берет его за ноги и приподнимает. Первый начинает движение на руках, второй идет за ним, поддерживая его ноги и учитывая скорость его движения.
Партнеры стоят спиной друг к другу, сцепляясь руками на уровне локтевых сгибов. Из этого положения оба приседают, а затем встают, стараясь контактировать друг с другом всей поверхностью спины и достичь максимального эффекта (например, не упасть).
В другом типе упражнений условия поставлены таким образом, что дети должны двигаться как единое целое.
Дети лежат на спине ногами друг к другу. Затем ступни ног соединяются таким образом, что ноги образуют букву «Л». Аккуратно и медленно дети начинают делать «велосипед», удерживая контакт ступнями и приспосабливаясь к темпу друг друга.
Дети встают лицом друг к другу, держась за талии, на подвижную опору физкультурного снаряда «педали». Требуется проехать до конца зала, придерживая друг друга, чтобы не упасть.
Дети встают боком друг к другу и «приклеиваются», становясь «сиамскими близнецами» (берут друг друга под руки и плотно присоединяются боковыми поверхностями ног). Пара пробует двигаться в разных направлениях, с разной скоростью, выполнять какие-либо действия, писать и т.д.
«Слепой и поводырь». Дети делятся на пары: один из них — слепой (с закрытыми глазами), а другой — поводырь. Держась за руки, они молча передвигаются по залу, не сталкиваясь с другими парами. Задача поводыря — познакомить слепого с окружающим его пространством (заполненным различными предметами); позволить ему получить максимум информации, оберегая при этом от возможных опасностей. Поводырю необходимо учитывать характер слепого, его темперамент. Задача слепого — максимально «вслушиваться» в поводыря, повторяя его действия и невербальные указания.
«Паровоз». Дети разбиваются на команды по 4-5 человек, выстраиваются «паровозиком»» в затылок друг друга (стоящий сзади держит двумя руками за талию или за плечи того, кто стоит впереди). Все закрывают глаза, кроме первых — вагоновожатых, которые медленно начинают движение. Их задача — аккуратно, молча везти «паровоз», огибая препятствие, не сталкиваясь с другими; задача остальных — максимально «прислушиваться» к стоящему впереди, наиболее точно повторять изменения в его движениях, тем самым обеспечивая точную передачу информации стоящим сзади. По команде педагога дети останавливаются, первый встает в конец «паровоза», снова продолжается движение, пока все не побудут в роли ведущего и ведомого. Усложнение упражнения: увеличение количества детей в «паровозике», усложнение траектории движения (крутые повороты, ограничение по высоте и т. п.).
Еще один тип парных упражнений — соревнования, в которых группа разбивается на команды по два человека. Условия должны включать как самостоятельную активность каждого ребенка из пары, так и их взаимодействие, когда можно и нужно помогать друг другу, чтобы победить в соревновании.
Одним из видов группового взаимодействия являются двигательные импровизации — начиная с задаваемых образов (образы зверей) и заканчивая импровизациями, направляемыми внутренними импульсами детей. Дети получают возможность побыть в разных ролях, эмоциональных состояниях, повзаимодействовать друг с другом нетрадиционными способами, прислушаться к своим ощущениям.
Предлагается изобразить человека, наделенного определенными качествами: сутулого, стройного с офицерской выправкой, сгорбленного, радостного, сделавшего открытие, удивленного, старика, младенца, красивую женщину и т.д. Упражнение выполняется в статике (принять соответствующую позу, мимику и т. д.) и в динамике (движении). На первых порах, без подготовки упражнение оказывается для детей достаточно трудным. Поэтому, прежде чем перейти к спонтанному выполнению, сначала оно дается в форме домашнего задания.
Дается инструкция: «Не словами, а только звуками или придуманным «иностранным языком» имитировать различные состояния и действия, например, мямлить в речи; путаться, подбирая слова; говорить со всхлипыванием и подвыванием, с воплем, удивлением, страхом, с жалобой, патетически, иронически, стараясь обмануть и т.д.». Остальные участники отгадывают, что было сказано.
«Представление». Дети встают или садятся в круг. Один из них выходит в центр и изображает при помощи мимики и пантомимики какой-либо предмет, растение или животное. Стоящие в кругу угадывают. Тот, кто первым угадает, встает в центр круга и изображает что-то свое и т. д. То же самое упражнение можно выполнять и в парах. Более сложный вариант — слово, которое надо изобразить, на ушко ведущему называет педагог или кто-то из детей.
«Телевизор». Дети разбиваются на две группы. Первая группа задумывает ситуацию, которую она будет разыгрывать (например, фрагмент литературного произведения, фантастическая ситуация и др.). Один участник второй группы приглашается на просмотр «немого» фильма: участники первой группы пантомимически разыгрывают свою ситуацию. На просмотр приглашается второй участник второй группы: первый участник второй группы один по ролям пантомимически разыгрывает просмотренный фильм. И так далее. Последний участник второй группы показывает фильм так, как он его понял. После этого первая группа показывает первоначальный вариант. После обсуждения вторая группа разыгрывает свою ситуацию.
Развитию произвольного внимания способствуют упражнения на переключение, на преодоление двигательного стереотипа.
«Звонкая цифра». Дети стоят по кругу, по порядку называя числа. Запретными являются числа, содержащие, например, цифру «5». Вместо названия запретного числа ребенок должен хлопнуть в ладоши.
«Запретное движение». Педагог показывает различные движения, дети должны их повторять, если к показу будет добавлено слово «пожалуйста» или, если показанное движение (например, шаг вперед или руки вниз) не является запретным. Вместо запретного движения, например, предлагается не двигаться или делать движение в противоположную сторону — шаг назад или руки вверх.
«Гонка за лидером». Стоя напротив друг друга за кругом из расставленных стульев, двое участников соревнования бегут, огибая стулья, «змейкой», вперед спиной, стараясь догнать соперника. Через пять кругов определяется победитель — тот, кто догнал или приблизился к сопернику. Если до этого кто-то из них три раза задел за стул, то он считается побежденным.
«Внимательный». Ставится стул и дается команда начать отжимание в следующем порядке: один раз обойти стул и один раз отжаться (от стула или от пола), затем два раза обойти стул и два раза отжаться и так далее до 10 раз. Затем то же, но в обратном порядке — от 10 до 1. При этом ребенок обходит стул строго в одном направлении, вслух ведет отсчет отжиманий и количество обходов стула. Усложненный вариант этого упражнения — по хлопку педагога ребенок меняет направление движения на противоположное.
«Внимательные животные». Каждый, сидящий в круге, выбирает роль животного, которое изображается характерной позой или жестом. Первый из играющих показывает свой образ, затем образ животного, выбранного кем-то другим. Тот, в свою очередь, повторяет свой образ и показывает еще чей-то. Выбывает тот, кто ошибся в показе, больше трех секунд держал паузу, либо изобразил образ того участника, который уже выбыл.
«Повтори за мной». Первый участник демонстрирует сопернику собственный ритм или пантомимическую модель в расчете на то, что их сложность не позволит тому ее повторить. Если так и происходит, то автор должен сам воспроизвести свое задание, в противном случае он же и выбывает. Если же соперник справился с заданием, то уже он предлагает следующему игроку свой образец для повтора.
«Японская машинка». Это упражнение, прежде всего, на развитие внимания в разных модальностях, т. к. невозможно выполнить все требования игры, не сосредоточившись на ее условиях. Кроме того, оно неразрывно связано с памятью и умением ориентироваться в окружающих условиях (выбывшие игроки) в ситуации ограниченного времени (заданный темп). Наблюдая за выполнением упражнения, можно выделить лидеров группы, пары, «отверженных». Интересно также проследить за интонациями, которыми называются номера и установлением контакта между членами группы.
Группа рассаживается в полукруг. Участники рассчитываются по порядку, начиная с любого края. Ведущему всегда присваивается номер «ноль». Ведущий может принимать участие в упражнении, но чаще всего он только начинает его и задает темп. Темп отбивается всеми участниками группы следующим образом: на счет «раз» — удар ладонями обеих рук по коленям, на счет «два» — удар правой ладонью, на счет «три» — удар левой ладонью и т. д. Одновременно с ударом правой ладонью ведущий начинает игру, произнося свой номер: «Ноль». На удар левой ладонью он называет номер игрока, который продолжает игру дальше. Далее следует удар ладонями по коленям (все молчат). При этом участники, приглашая к игре друг друга, должны обязательно сопровождать свое приглашение взглядом. Участник, допустивший ошибку в выполнении задания, прекращает игру, продолжая, однако, сидеть в полукруге и отстукивая ритм. Ведущий, не меняя темпа, констатирует, например: «Третьего нет», и продолжает игру.
Ошибками считаются: сбой темпа; неправильное называние своего номера или номера партнера; приглашение к игре выбывшего участника или ведущего (если он не играет); приглашение к игре, не сопровождаемое взглядом. Возможные пути усложнения игры: убыстрение темпа, изменение направления расчета участников, расчет нечетными цифрами или буквами. Игра прекращается, когда в кругу остается 2-3 играющих.
Развитию внимания, памяти и произвольности способствуют также игры, «происходящие» не вовне, а во внутреннем плане действия.
«Муха». Играть может любое количество людей. Каждый представляет себе поле как для «крестиков-ноликов» размером 3*3, в середине которого сидит муха. Игра состоит в том, что каждый из участников по очереди перегоняет муху по клеткам: ходить можно вверх, вниз, вправо, влево, нельзя ходить по диагонали и делать ход, противоположный предыдущему. Проигрывает тот, кто выпускает муху за поле. Важно, чтобы участники игры были заинтересованы в победе, например, проигравший должен что-то сделать, а выигравший получает мини-приз.
«Фокус». По команде: «Начали» каждый «уходит» в сое тело, представляя себе, что ничего больше на свете не существует. Затем, с периодичностью от 5 до 30 секунд педагог подает команды: «Правая кисть», «Мизинец левой ноги», «Левое колено» и т. д. После определенной команды каждый должен сосредоточится на той части тела, которая указана.
В более сложной форме вначале участникам предлагается услышать свой пульс, а затем услышать его в соответствующей части тела. Другим вариантом упражнения является восприятие указанной части тела как максимально разогретой.
«Антивремя». Каждому участнику предлагается описать какое-либо событие: экскурсию, вчерашнее происшествие, кинофильм и т. п. — задом-наперед, от конца к началу.
«Зеркала». Каждому участнику предлагается описать какой-нибудь известный сюжет, например, «Сказку о рыбаке и рыбке» от лица каждого из персонажей — старика, старухи, рыбки, моря. При этом остальные участники должны внимательно следить за тем, чтобы рассказывалось именно то, в чем действительно принимал участие данный герой, и задавать провокационные вопросы: «А что ты при этом чувствовал (а)?», «А зачем тебе быть столбовой дворянкой?».
«Мнемотехника». Необходимо запомнить 30-40 не связанных между собой слов, например, дом, кот, лес, апельсин, шкаф, змея, книга, пожар, крокодил и т. д. Для этого необходимо применить метод искусственных ассоциаций, который издавна использовался носителями феноменальной памяти. «Представьте себе настоящий, «живой» дом, по которому ходит пушистый кот, который выпрыгивает в окно и оказывается в лесу, где на деревьях растут апельсины. Вы срываете апельсин, чистите его и, вдруг в нем оказывается шкаф, в углу которого притаилась змея и т. д. Скрепив так между собой все слова, вы неожиданно убедитесь, что припоминаете их в нужном порядке от начала до конца». Такая тренировка, как легко понять, может быть перенесена затем на запоминание любого учебного материала.
Упражнения по визуализации.
Они способствуют воссозданию зрительных, слуховых, знаковых, осязательных, обонятельных и других образов. Визуализация происходит в обоих полушариях головного мозга, что эффективно развивает мозолистое тело. Упражнения могут выполняться с закрытыми глазами (1)
Так, упражнениями по развитию тактильной чувствительности (выполняются с закрытыми глазами) могут быть(3):
§ называние пальцев рук в произвольном порядке (педагог дотрагивается до пальца, ребенок его показывает и называет);
§ ощупывание фактуры материала одной рукой, нахождение предмета из этого материала — этой же или другой рукой;
§ опознание предмета на ощупь как правой, так и левой рукой;
§ ощупывание фигуры, предмета или буквы одной рукой, нахождение среди других — другой рукой;
§ опознание фигур, цифр или букв, «написанных» на правой и левой руке.
Следующим шагом по развитию перцептивных и мнестических возможностей ребенка будет акцент на перевод из модальности в модальность, межмодальный синтез и запоминание.
Перевод из тактильной в зрительную модальность. Возьмите объемные или вырежьте из наждачной или бархатной бумаги фигурки различной формы (звездочка, круг, квадрат, треугольник, в т. ч. буквы и цифры). Нарисуйте такие же фигурки и буквы на листе бумаги в произвольном порядке. Ребенку предлагается с закрытыми глазами ощупать (как правой, так и левой рукой) фигурку или букву, а затем, открыв глаза, выбрать ее из нарисованных на листе. Другой вариант — то же, но, открыв глаза, ребенок самостоятельно рисует предмет или пишет букву (цифру).
Перевод из тактильной в слухоречевую модальность. Ребенку предлагается с закрытыми глазами ощупать (как правой рукой, так и левой рукой) букву, предмет или фигурку, а затем назвать ее или выбрать соответствующий звук из прослушиваемого ряда аудиозаписи.
Перевод из зрительной в тактильную модальность. Ребенок наощупь находит фигурки, предметы или буквы, показанные ему педагогом.
Перевод из зрительной в слухоречевую модальность. Ребенок называет фигурки, предметы или буквы, показанные ему педагогом.
Перевод из слуховой в зрительную модальность. Произносится или воспроизводится аудиозапись определенного звука, соответствующего какому-либо животному, букве или звука работы какого-либо прибора, механизма или средства транспорта и т.д. Ребенку предлагается найти соответствующее изображение на карточках или нарисовать самостоятельно опознанный источник звука.
Перевод из слуховой в тактильную модальность. Педагог произносит отдельный звук, соответствующий букве, называет предмет или фактуру. Ребенок должен найти наощупь соответственно букву, предмет или материал.
Упражнения на развитие памяти могут быть связаны с запоминанием и последующим воспроизведением последовательности элементов в определенном порядке; в том числе и стимулов разной модальности:
§ в слуховой модальностями стимулами могут быть различные по тональности звуки, определенные ритмические последовательности и просто речевые инструкции (например, называются движения), которые надо будет воспроизвести;
§ в тактильной — восприятие наощупь текстуры поверхности или 2-3 предметов с последующим опознанием их в большей группе элементов;
§ в двигательной сфере — стоящему с закрытыми глазами ребенку придается и «снимается» какая-либо поза, затем другая поза и т.д. Задача ребенка — почувствовать и запомнить позы, воспроизвести их последовательность;
§ в зрительной модальности — запоминание и последующее воспроизведение (в прямом и обратном порядке) показанной последовательности движений; определенного порядка или расположения предметов в комнате; фигур, изображенных другими детьми и т.д.
«Шапка-невидимка». В течение трех секунд надо запомнить все предметы, собранные под шапкой, которая на это время поднимается, а затем перечислить их.
Дети встают полукругом; задача ведущего — запомнить порядок расположения детей. Первый вариант — ведущий отворачивается и называет детей по порядку; второй вариант — педагог изменяет порядок, переставляя не более трех-пяти детей, а ведущий его восстанавливает.
Дети замирают в разных позах; ведущий внимательно их осматривает и запоминает позы детей и их одежду. Затем ведущий выходит из комнаты, а педагог производит не более трех-пяти изменений в позах и одежде детей. Задача ведущего — вернуть все в исходное положение.
Дети располагаются в определенной последовательности по периметру зала, например, в одном углу, у окна, у мяча на полу и т. д. Включается музыкальный фрагмент, дети свободно бегают по залу. Во время паузы дети должны как можно быстрее: а) вернуться на свое место; б) занять место на одну позицию вперед при движении по часовой стрелке. При большом количестве детей или, если дети испытывают трудности в запоминании места и последовательности передвижения, можно объединить их в пары (дополнительно проставляется акцент на взаимопомощь и согласованность действий).
Упражнения для релаксации (снятие напряжения).
Они проводятся как в начале занятия - с целью настройки, так и в конце - с целью интеграции приобретенного в ходе занятия опыта. Упражнения по релаксации могут быть элементом занятия. Они способствуют расслаблению, самонаблюдению, воспоминаниям событий и ощущений и являются единым процессом (1)
Релаксационные упражнения
Ночь
Взрослый говорит ребенку: «Представь, что наступила ночь, мы оказались в полной темноте, и поэтому общаться друг с другом можно только прикосновениями». Затем взрослый и ребенок закрывают глаза и с помощью прикосновений здороваются, «разговаривают», ссорятся, мирятся и т.д.
Ладошки
Взрослый предлагает ребенку выполнять до возникновения усталости задания:
тереть ладошки друг о друга; тереть кулачки друг о друга;
вращать по часовой стрелке сцепленными в «замок» руками;
изображать игру на барабане; сжимать пальцы обеих рук в кулачки; барабанить по столу пальцами, имитируя звук дождя; сложить ладошки «рыбкой» и выполнять ими волнообразные движения;
соединить большие и указательные пальцы, образуя окружность, а затем большие и средние пальцы и т.д.
При возникновении усталости ребенку предлагается отдых - нужно опустить руки и потрясти кистями.
Напоминаем, что при выполнении этого и подобных упражнений сильное напряжение в мышцах автоматически сменяется расслаблением. Взрослому следует направлять внимание ребенка на осознание и сравнение возникающих мышечных ощущений.
Строим дом
Исходное положение - то же, что в предыдущем упражнении.
Взрослый предлагает ребенку «построить десятиэтажный дом», складывая друг на друга воображаемые кирпичики и постепенно разгибая корпус.
«Верхний этаж» находится на высоте, до которой ребенок дотянется, встав на носочки и вытянув руки вверх.
Упираемся в стену
Ребенок упирается руками в стену, ноги стоят как можно дальше от стены (тело и руки по возможности прямые). Происходит напряжение практически всех мышц тела. Поза удерживается до возникновения отчетливого утомления, после чего следует пауза, затем расслабление.
Необходимо следить, чтобы ребенок не падал в момент расслабления. Упражнение выполняется не менее двух раз.
Воздушный шар
Взрослый просит ребенка изображать воздушный шарик, который он надувает с помощью насоса.
Сначала шарик - маленький и сморщенный: ребенок нагибает корпус, руки болтаются в расслабленном состоянии. Взрослый изображает работу с насосом. Ребенок постепенно (в зависимости от того, как его «накачивают» - быстро или медленно) распрямляет корпус, разводит в стороны руки, набирает воздух в щеки. «Шарик станет большим», когда ребенок встанет на носочки, вытянет руки в стороны и надует щеки.
После этого взрослый «развязывает веревочку» и «сдувает шарик» - ребенок опускает руки, выпускает из щек воздух, ложится на ковер и расслабляется.
Контакт с полом
Взрослый включает аудиозапись спокойной музыки и говорит ребенку:
- Ложись на пол, закрой глаза. Прижмись к полу спиной. Постарайся почувствовать, в каком месте твое тело соприкасается с полом и удобно ли тебе так лежать. Ляг так, чтобы было очень удобно. Раскинь руки и ноги в стороны, расслабься и почувствуй теперь, как тело соприкасается с полом. Теперь ты вновь прижмись к полу как можно сильнее. Спина, руки, ноги напряжены. Я буду считать до пяти, а ты удерживай напряжение...
А теперь расслабь руки, ноги, спину. Ляг так, чтобы было очень удобно.
Ребенок сохраняет принятую позу до выключения музыки.
Зима
Ребенок, изображая сугроб, садится на корточки на некотором расстоянии от взрослого и замирает. Взрослый, играя роль весеннего солнца, медленно к нему приближается. С появлением «солнца» «сугроб» начинает «таять»: ребенок расслабляет мышцы ног, рук, шеи.
После прикосновения взрослого ребенок ложится на ковер, закрывает глаза и сохраняет принятую позу до сигнала.
Осенние листочки
Взрослый читает текст и координирует движения ребенка.
- Мы - листики осенние, на веточках сидели (ребенок сидит на корточках).
Ветер дунул - полетели (встает, бегает по комнате, расставив руки в стороны).
Мы летели и летели, и на землю тихо сели (садится на корточки, замирает).
Ветер снова набежал и листочки все поднял (встает, поднимает руки вверх).
Он вертел нас и кружил, и на землю опустил (кружится по комнате, затем ложится на пол и замирает).
Через некоторое время взрослый просит ребенка потянуться и почувствовать, как он «растет» во время потягивания.
Осенний лес
Взрослый просит ребенка представить, что он превратился в дерево, а затем говорит:
- Летом дерево было зеленым и пышным (ребенок стоит, расправив спину и подняв вверх руки). Но вскоре наступила осень, и дерево стало засыпать. Сначала заснули верхние самые тонкие веточки (держа руки поднятыми, опускает пальцы, а затем кисти рук), потом веточки потолще (сгибает руки в локтях), а затем и самые толстые нижние ветви (опускает руки). Наступила зима. Заснуло дерево до весны (ложится на ковер, закрывает глаза и сохраняет принятую позу до сигнала взрослого).
Карусель
Взрослый читает текст и выполняет движения, ребенок их повторяет.
- Еле-еле, еле-еле
Завертелись карусели (взрослый медленно произносит строки стихотворения, сопровождая их круговыми движениями вытянутых в стороны рук).
А потом, потом, потом
Все бегом, бегом, бегом! (наращивает темп чтения и скорость движений).
Все быстрей, быстрей, бегом (быстро и громко произносит строки стихотворения, сопровождая их прыжками по кругу после произнесения каждого слова).
Карусель кругом, кругом (очень громко произносит строки стихотворения, сопровождая их прыжками по кругу после произнесения каждого слова).
Ночь
Взрослый говорит ребенку: «Представь, что наступила ночь, мы оказались в полной темноте, и поэтому общаться друг с другом можно только прикосновениями». Затем взрослый и ребенок закрывают глаза и с помощью прикосновений здороваются, «разговаривают», ссорятся, мирятся и т.д.
Ладошки
Взрослый предлагает ребенку выполнять до возникновения усталости задания:
· тереть ладошки друг о друга; тереть кулачки друг о друга;
· вращать по часовой стрелке сцепленными в «замок» руками;
· изображать игру на барабане; сжимать пальцы обеих рук в кулачки; барабанить по столу пальцами, имитируя звук дождя; сложить ладошки «рыбкой» и выполнять ими волнообразные движения;
· соединить большие и указательные пальцы, образуя окружность, а затем большие и средние пальцы и т.д.
При возникновении усталости ребенку предлагается отдых - нужно опустить руки и потрясти кистями.
Напоминаем, что при выполнении этого и подобных упражнений сильное напряжение в мышцах автоматически сменяется расслаблением. Взрослому следует направлять внимание ребенка на осознание и сравнение возникающих мышечных ощущений.
Строим дом
Исходное положение - то же, что в предыдущем упражнении.
Взрослый предлагает ребенку «построить десятиэтажный дом», складывая друг на друга воображаемые кирпичики и постепенно разгибая корпус.
«Верхний этаж» находится на высоте, до которой ребенок дотянется, встав на носочки и вытянув руки вверх.
Упираемся в стену
Ребенок упирается руками в стену, ноги стоят как можно дальше от стены (тело и руки по возможности прямые). Происходит напряжение практически всех мышц тела. Поза удерживается до возникновения отчетливого утомления, после чего следует пауза, затем расслабление.
Необходимо следить, чтобы ребенок не падал в момент расслабления. Упражнение выполняется не менее двух раз.
Воздушный шар
Взрослый просит ребенка изображать воздушный шарик, который он надувает с помощью насоса.
Сначала шарик - маленький и сморщенный: ребенок нагибает корпус, руки болтаются в расслабленном состоянии. Взрослый изображает работу с насосом. Ребенок постепенно (в зависимости от того, как его «накачивают» - быстро или медленно) распрямляет корпус, разводит в стороны руки, набирает воздух в щеки. «Шарик станет большим», когда ребенок встанет на носочки, вытянет руки в стороны и надует щеки.
После этого взрослый «развязывает веревочку» и «сдувает шарик» - ребенок опускает руки, выпускает из щек воздух, ложится на ковер и расслабляется.
Контакт с полом
Взрослый включает аудиозапись спокойной музыки и говорит ребенку:
- Ложись на пол, закрой глаза. Прижмись к полу спиной. Постарайся почувствовать, в каком месте твое тело соприкасается с полом и удобно ли тебе так лежать. Ляг так, чтобы было очень удобно. Раскинь руки и ноги в стороны, расслабься и почувствуй теперь, как тело соприкасается с полом. Теперь ты вновь прижмись к полу как можно сильнее. Спина, руки, ноги напряжены. Я буду считать до пяти, а ты удерживай напряжение...
А теперь расслабь руки, ноги, спину. Ляг так, чтобы было очень удобно.
Ребенок сохраняет принятую позу до выключения музыки.
Зима
Ребенок, изображая сугроб, садится на корточки на некотором расстоянии от взрослого и замирает. Взрослый, играя роль весеннего солнца, медленно к нему приближается. С появлением «солнца» «сугроб» начинает «таять»: ребенок расслабляет мышцы ног, рук, шеи.
После прикосновения взрослого ребенок ложится на ковер, закрывает глаза и сохраняет принятую позу до сигнала.
Осенние листочки
Взрослый читает текст и координирует движения ребенка.
- Мы - листики осенние, на веточках сидели (ребенок сидит на корточках).
Ветер дунул - полетели (встает, бегает по комнате, расставив руки в стороны).
Мы летели и летели, и на землю тихо сели (садится на корточки, замирает).
Ветер снова набежал и листочки все поднял (встает, поднимает руки вверх).
Он вертел нас и кружил, и на землю опустил (кружится по комнате, затем ложится на пол и замирает).
Через некоторое время взрослый просит ребенка потянуться и почувствовать, как он «растет» во время потягивания.
Осенний лес
Взрослый просит ребенка представить, что он превратился в дерево, а затем говорит:
- Летом дерево было зеленым и пышным (ребенок стоит, расправив спину и подняв вверх руки). Но вскоре наступила осень, и дерево стало засыпать. Сначала заснули верхние самые тонкие веточки (держа руки поднятыми, опускает пальцы, а затем кисти рук), потом веточки потолще (сгибает руки в локтях), а затем и самые толстые нижние ветви (опускает руки). Наступила зима. Заснуло дерево до весны (ложится на ковер, закрывает глаза и сохраняет принятую позу до сигнала взрослого).
Карусель
Взрослый читает текст и выполняет движения, ребенок их повторяет.
- Еле-еле, еле-еле
Завертелись карусели (взрослый медленно произносит строки стихотворения, сопровождая их круговыми движениями вытянутых в стороны рук).
А потом, потом, потом
Все бегом, бегом, бегом! (наращивает темп чтения и скорость движений).
Все быстрей, быстрей, бегом (быстро и громко произносит строки стихотворения, сопровождая их прыжками по кругу после произнесения каждого слова).
Карусель кругом, кругом (очень громко произносит строки стихотворения, сопровождая их прыжками по кругу после произнесения каждого слова).
Тише, тише, не спешите (говорит медленнее и тише, прикладывая палец к губам, неспеша идет по кругу).
Карусель остановите (останавливается).
Раз-два, раз-два (шагает на месте в такт произносимым словам).
Вот и кончилась игра (останавливается, делает выдох «Уф!», наклоняется вперед, руки при этом свободно болтаются вдоль тела).
Аист
Взрослый читает текст и выполняет движения, ребенок их повторяет.
- Мы идем по кругу (взрослый медленно читает строки стихотворения, идя по кругу).
Посмотри (медленно поворачивает голову вправо и влево).
И шагаем дружно: раз, два, три (выполняет три шага по кругу в такт словам, постепенно наращивая темп и громкость речи).
Мы скачем по дороге (бежит по кругу, произнося текст немного быстрее).
Меняем часто ноги (бежит по кругу, высоко поднимая ноги, произнося текст еще немного быстрее).
Поскакали, поскакали.
Скок, скок, скок (бежит по кругу с подскоками).
А потом, как аист, встали и молчок (останавливается, поднимает согнутую в колене ногу, прикладывает палец к губам. Старается удержать принятую позу как можно дольше, после чего ложится на пол - наступает фаза расслабления).
Марш
Взрослый читает стихотворение и координирует движения ребенка.
- Шли мы после школы (марширует на месте, махая согнутыми в локтях руками).
Шли мы просто так (замедляет шаг, оглядывается по сторонам).
Прямо и направо (делает два шага вперед и один направо).
А потом назад (делает два шага назад).
А потом обратно (делает два шага вперед).
А потом кругом (идет по кругу).
А потом вприпрыжку (идет по кругу с подскоками).
А потом бегом (бежит).
Стоп (останавливается, ложится на ковер, закрывает глаза и сохраняет принятую позу до сигнала взрослого).
Мышата
Взрослый читает текст и координирует движения ребенка.
- Скачут мышки-шалунишки,
Кто на чашке,
Кто на крышке (ребенок бегает по комнате с подскоками).
Тише, тише, тише, мышки (останавливается, прикладывает палец к губам).
Не мешайте спать малышке (ложится на ковер и закрывает глаза).
Спит малышка крепким сном.
Поиграете потом (сохраняет принятую позу до сигнала взрослого).
Медвежата
Взрослый просит ребенка представить, что он превратился в медвежонка, а затем читает сказку, предложив ему изображать одного из медвежат.
- После обеда, как обычно, Медведица уложила своих медвежат спать. Они легли на бочок и сладко заснули, а мама стала готовить им полдник. Но тут Медведице понадобилось выйти на улицу. Она приоткрыла дверь, и в комнату подул холодный ветер. Медвежата замерзли и задрожали во сне. Тогда мама укрыла их теплым одеялом. Они согрелись, расслабили лапки и сладко засопели. Мама-Медведица принесла банку меда и открыла ее. Вдруг из-под крышки вылетела пчела. Она подлетела к медвежатам и начала жужжать над их ушками. Медвежата стали поворачиваться то на правый бок, то на левый. Полетав еще немного, пчелка села на нос одному из медвежат. Медвежонок сморщил нос, и пчела улетела. К этому времени полдник был почти готов, и с кухни начал доноситься приятный аромат. Медвежата потянули носиками, учуяв запах вкусной еды, улыбнулись и открыли глаза. Они немного полежали в кроватке, хорошенько потянулись, а потом встали и побежали к маме.
Глубокий сон
Спокойным ровным голосом взрослый говорит ребенку:
- Ложись на пол. Расслабься. Представь, что ты крепко спишь. Я глажу тебя по рукам и ногам, но они спят и ничего не чувствуют: они мягкие и тяжелые, мягкие и тяжелые...
Гиперактивным и легко возбудимым детям это упражнение, как правило, удается не сразу. Для того, чтобы помочь ребенку расслабиться, взрослый включает спокойную музыку или предлагает ему выполнить несколько глубоких вдохов-выдохов.
При первом знакомстве с упражнением его продолжительность не должна превышать 30 секунд: ребенок просто получит новый опыт произвольного расслабления. В дальнейшем время выполнения следует увеличить, но не нужно затягивать упражнение, так как ребенок может заскучать.
«Огонь и лед» включает в себя попеременное напряжение и расслабление всего тела. Дети выполняют упражнение, стоя в кругу. По команде педагога «Огонь» дети начинают интенсивные движения всем телом. Плавность и степень интенсивности движений каждый ребенок выбирает произвольно. По команде «Лед» дети застывают в позе, в которой застигла их команда, напрягая до предела все тело. Педагог несколько раз чередует обе команды, произвольно меняя время выполнения той или другой.
«Подвески». Детям предлагается представить, что они — куклы-марионетки, которые после выступления висят на гвоздиках в шкафу. Педагог: «Представьте себе, что вас подвесили за руку, за палец, за шею, за плечо и т.д. Ваше тело фиксировано в одной точке, все остальное расслаблено, болтается». Упражнение выполняется в произвольном темпе, лучше с закрытыми глазами. Педагог следит за степенью расслабленности тела у детей, акцентируя внимание на напряженных местах.
«Росток». Дети в кругу. Исходное положение — сидя на корточках, голову нагнуть к коленям, обхватить их руками. Педагог: «Представьте себе, что вы маленький росток, только что показавшийся из земли. Вы растете, постепенно выпрямляясь, раскрываясь и устремляясь вверх. Я буду помогать вам расти, считая до пяти. Постарайтесь равномерно распределить стадии роста». В начале освоения этого упражнения на каждый счет детям называется часть тела, которая активизируется в данный момент при абсолютной пассивности, расслабленности других: «один» — медленно выпрямляются ноги, «два» — ноги продолжают выпрямляться и постепенно расслабляются руки, висят «как тряпочки», «три» — постепенно выпрямляется позвоночник (от поясницы к плечам), «четыре» — разводим плечи и выпрямляем шею, поднимаем голову, «пять» — поднимаем руки вверх, смотрим вверх, тянемся к солнышку. Усложняя в будущем это упражнение, педагог может увеличивать продолжительность «роста» до 10-20 «стадий». После этого упражнения полезно сразу перейти к упражнению «Потянулись-сломались».
«Потянулись-сломались». Исходное положение — стоя, руки и все тело устремлены вверх, пятки от пола не отрывать. Педагог: «Тянемся, тянемся вверх, выше и выше… Мысленно отрываем пятки от пола, чтобы стать выше (реально пятки на полу)… А теперь ваши кисти как бы сломались, безвольно повисли. Теперь руки сломались в локтях, плечах, упали плечи, повисла голова, сломались в талии, подогнулись колени, упали на пол.… Лежим расслабленно, безвольно, удобно.… Прислушайтесь к себе. Осталось ли где-нибудь напряжение? Сбросили его». Во время выполнения упражнения следует обратить внимание детей на два момента:
1. Показать разницу между выполнением команды «опустить кисти» и «сломались в кистях» (расслабление кистей достигается только во втором случае).
2. Когда дети лежат на полу, педагог должен обойти каждого из них и проверить, полностью ли расслаблено его тело, указать места зажимов.
Важным моментом при выполнении упражнении на расслабление является подключение различных сенсорных каналов: использование специально подобранного музыкального сопровождения (спокойные, легкие мелодии, звуки природы); подключение образного представления (см. ниже сценарии для релаксации); применение цветои ароматерапии.
Релаксация может проводиться как в начале занятия — с целью настройки, так и в конце — с целью интеграции приобретенного в ходе занятия опыта. Интеграция в теле — релаксация, самонаблюдение, воспоминание событий и ощущений — является частью единого процесса. За ней следуют интеграция в рисунке (невербальный компонент) и в обсуждении (вербальный компонент). Эти три составляющие создают необходимые условия для отреагирования ребенком ощущений и навыков, приобретенных в ходе занятий.
Возможные сценарии для релаксации (дети ложатся на пол, закрывают глаза, каждый принимает одну из предложенных педагогом или просто удобную для себя позу, делает 3-4 цикла глубокого дыхания в индивидуальном темпе) продолжительностью около 5 минут.
«Пляж». «Представьте, что вы лежите на теплом песке и загораете. Ласково светит солнышко и согревает нас. Веет легкий ветерок. Вы отдыхаете, слушаете шум прибоя, наблюдаете за игрой волн и танцами чаек над водой. Прислушайтесь к своему телу. Почувствуйте позу, в которой вы лежите. Удобно ли вам? Попытайтесь изменить свою позу так, чтобы вам было максимально удобно, чтобы вы были максимально расслаблены. Попробуйте представить себя всего целиком и запомните возникший образ (пауза)… Потягиваемся, делаем глубокий вдох и выдох, открываем глаза, медленно садимся и аккуратно встаем».
«Ковер-самолет». «Мы ложимся на волшебный ковер-самолет. Ковер плавно и медленно поднимается, несет нас по небу, тихонечко покачивает, убаюкивая; ветерок нежно обдувает усталые тела, все отдыхают… Далеко внизу проплывают дома, поля, леса, реки и озера… Постепенно ковер-самолет начинает снижение и приземляется в нашей комнате (пауза)… Потягиваемся, делаем глубокий вдох и выдох, открываем глаза, медленно садимся и аккуратно встаем».
Для выхода из длительной (более 10 минут), глубокой релаксации, чтобы вернуться в состояние «здесь и сейчас» или для подготовки, мобилизации себя к дальнейшей работе, рекомендуется, лежа на спине, выполнить последовательность из пяти упражнений, каждое из которых занимает около 30-ти секунд:
сделайте 3-5 циклов глубокого дыхания;
потянитесь всем телом, вытягивая руки за голову и носки ног от себя;
поднимите одно колено, перекиньте его через другую ногу и постарайтесь достать им до пола. Плечи при этом должны оставаться на полу. Повторите несколько раз в каждую сторону;
потрите ладонь о ладонь и подошву о подошву;
подтяните колени к груди и обхватите их руками. Прокатитесь несколько раз на спине вперед-назад.
Само по себе это одно из лучших упражнений для позвоночника и всей спины, но делать его нужно на ровной и достаточно мягкой поверхности. (3)
Стимулирующие упражнения.
Коррекционно-развивающая и формирующая работа должна включать в себя различные виды самомассажей (массаж пальцев рук, массаж ушных раковин, массаж «волшебных точек»), также стимуляцию через разнообразные постукивания, похлопывания, обминания тела. К стимулирующим упражнениям относится также вводная ходьба.
Прикосновение к ребенку включают пространственную ориентацию, восприятие. Если нервные окончания не активизируются, то это ведет к нарушениям в развитии эмоциональной сферы и трудностям в обучении (1)
Прежде чем приступать непосредственно к массажу, необходимо запомнить следующее:
если ребенок возбужден, то необходимо успокоить его легкими поглаживаниями, попросить его подышать глубоко и медленно, предварительно это продемонстрировав;
массаж всегда начинается и заканчивается легкими поглаживаниями;
массаж нельзя выполнять слишком долго и энергично;
нельзя задевать остистые отростки позвонков;
массаж шеи производится только в одном направлении: сверху вниз;
массаж нельзя проводить при сильном переутомлении ребенка, при повышенной температуре и кожных заболеваниях.
Мышки
Этот массажный комплекс является хорошей профилактикой ОРВИ. Взрослый читает текст и выполняет движения, ребенок их повторяет.
- В один прекрасный летний день на полянке играли мышки (кладем обе руки на голову, выполняем легкие движения кончиками пальцев по всей голове). Неожиданно пошел дождик, который становился все сильнее и сильнее (стучим по голове кончиками пальцев, постепенно увеличивая силу прикосновений). Мышкам пришлось рыть норки, чтобы укрыться от дождя. Шустрые мышки перекопали всю полянку (кончиками пальцев выполняем отрывистые движения от одной точки, направляя их в разные стороны).
Теперь у мышек есть уютная норка, и они отдыхают (кладем пальцы обеих рук на затылок).
Когда дождик закончился, мышки взяли грабли и стали приводить свою полянку в порядок (растопыриваем пальцы и «причесываем» ими волосы).
Полянка вновь стала ровной и красивой, а мышки решили почистить свои ушки (трем пальцами уши). Вдруг мышки услышали какой-то шум (тянем уши вверх-вниз). Ну-ка узнаем, что они там услышали (массируем уши, начиная от мочек и поднимаясь вверх по краю). Да это просто ветер шумит листвой деревьев! Успокоились мышки и стали разговаривать: «Пи-пи-пи» (произносим слоги)
Наговорились мышки и начали прихорашиваться: пригладили бровки (проводим по бровям поочередно каждым пальцем, начиная с большого), разгладили лоб (кладем кончики пальцев обеих рук на середину лба и ведем ими к вискам), «побегали» пальчиками по лбу (постукиваем по лбу кончиками пальцев). А щечки мышки натерли так, что они стали розовыми (складываем пальцы рук в кулаки и трем ими щеки до тех пор, пока кожа не порозовеет). Проверили мышки, хорошо ли нюхает их носик (закрываем указательным пальцем одну ноздрю и шумно дышим другой, а затем наоборот), и легонько постучали по носику сначала одной лапкой, а затем обеими (постукиваем кончиками пальцев по перегородке носа).
Особенно активным и расторможенным детям, которые могут причинить себе боль, завершающий этап массажа делает взрослый.
Караван
Этот комплекс для спины ребенка обычно выполняется взрослым. Если дети массируют друг друга, задача взрослого - следить за их действиями и сопровождать массаж рассказом.
- Шел по пустыне караван (складываем пальцы обеих рук в кулаки и имитируем ими шаги вдоль спины). На одном верблюде ехал падишах Ах (сильно поглаживаем кулаками вдоль спины, сопровождая каждое движение глубоким вздохом «Ах»). На другом верблюде ехала красавица Ох (легко поглаживаем кулаками вдоль спины, сопровождая каждое движение вздохом «Ох»). А за ними бежала любимая собачка красавицы - Их-их (имитируем двумя пальцами руки легкие и быстрые шаги, сопровождая их звуками «Их-их»).
Вдруг в пустыне подул ветер: сначала сверху вниз и снизу вверх, а затем слева направо и справа налево (гладим спину кистями рук в указанных направлениях). Ветер стал таким сильным (движения становятся быстрее и интенсивнее), что в глаза всадникам начал попадать песок (выполняем пальцами точечные нажимы на спину). И караван пошел быстрее, а потом и вовсе побежал: сначала падишах Ах (кулаками обеих рук имитируем быстрые шаги вдоль спины), потом красавица Ох (выполняем те же движения, но легче), затем собачка красавицы Их-их (имитируем двумя пальцами руки легкие и быстрые шаги). Иногда из-за сильного ветра путники сталкивались друг с другом (кулаками обеих рук имитируем столкновения).
Ветер постепенно стих (мягко и плавно поглаживаем спину ладонями слева направо и справа налево), но как же все устали... (мягко и плавно поглаживаем спину ладонями сверху вниз).
Остановился караван, и начали путники жалеть друг друга (поглаживаем ладонями плечи, а затем сверху вниз спину). После отдыха все развеселились, стали шутить (щекочем) и улыбаться (улыбаемся).
Майский ливень
Этот комплекс для спины ребенка обычно выполняется взрослым. Если дети массируют друг друга, задача взрослого - следить за их действиями и сопровождать массаж рассказом.
- Был теплый весенний день (гладим спину ладонями в произвольных направлениях). Дул приятный тихий ветерок (медленно и плавно поглаживаем спину ладонями слева направо и справа налево). Светило солнышко (растопыриваем пальцы обеих рук, образуя окружности, и прикасаемся ими к верхней части спины). На лужайке гуляли звери и росло красивое большое дерево (рисуем указательными пальцами дерево). Но тут ветер усилился. С каждой секундой он становился все сильнее и сильнее (поглаживаем спину ладонями слева направо и справа налево, постепенно наращивая темп и силу нажима) и вскоре нагнал большие тучи (выполняем круговые поглаживания по всей спине). Закапал мелкий дождик (делаем пальцами легкие точечные нажимы на спину), потом дождь пошел сильнее (быстрее и сильнее нажимаем пальцами на спину), потом еще сильнее (наращиваем темп и силу нажима), а потом начался ливень (хаотично барабаним пальцами обеих рук по спине).
Чтобы укрыться от дождя, звери побежали к своим домикам. Первым побежал медведь (кулаками обеих рук имитируем шаги медведя вдоль спины), следом - лисичка (быстро и легко гладим спину кистями рук), заметая хвостиком следы (выполняем плавные волнообразные движения кистями рук вдоль спины), а за ней - ежик (легко пощипываем спину). Последней в свою норку побежала мышка (подушечками пальцев легко нажимаем на спину). Ливень совсем сбил ее с толку, и она какое-то время металась по лужайке (выполняем хаотичные поглаживания пальцами по всей спине).
Но тут дождь начал стихать (делаем пальцами легкие точечные нажимы на спину), он становился все реже и реже (выполняем те же движения, но мягче и медленнее). А затем стали падать лишь отдельные капли, но тяжелые и большие (большими пальцами обеих рук с усилием нажимаем на спину). Совсем закончился дождик, выглянуло солнышко (растопыриваем пальцы обеих рук, образуя окружности, и прикасаемся ими к верхней части спины). Подул легкий ветерок (медленно и плавно поглаживаем спину ладонями справа налево).
Животные стали выходить из своих укрытий: сначала медведь (повторяем движения, имитирующие шаги медведя, но медленнее), потом лисичка (быстро и легко гладим спину кистями рук), заметая хвостиком следы (выполняем плавные волнообразные движения кистями рук), а за ней - ежик (легко пощипываем спину). Последней из своей норки выбралась мышка (подушечками пальцев легко нажимаем на спину) и начала бегать по лужайке, радуясь выглянувшему солнышку (указательным пальцем делаем волнообразные движения по всей спине).
Ритуалы.
Дети дошкольного возраста «ритуальны». Усвоенные в дошкольном возрасте ритуалы остаются с нами на всю жизнь. Ритуалы это как «якоря» в бурном потоке жизни. Ритуалы или ритмы жизни. Ритм дня - смена дня и ночи, режим дня. Недельный ритм - расписание занятий. Годовой ритм - смена времен года, годовые праздники. Чем больше ритуалов, правил, тем более адаптивен человек к жизни. Чем больше ритуалов, тем дольше человек сохраняет себя активным.
Ритуал кормления, пеленания, ритуал «усыпления» первые ритуалы которые встречают ребенка в жизни. Если всегда так, то изменение ритуала ребенок воспринимает «в штыки». А вот какие «ритуалы» мы прививаем ребенку, зависит от нас взрослых. Или это будет колыбельная песня и поцелуй на ночь, который ребенок будет помнить всю жизнь и передаст своим детям, а значит и внукам, или это будет крик, шлепок и истерика - это тоже ритуал, который ребенок будет тоже требовать, и передавать дальше. ,
С самого начала занятий ребенок должен понять и усвоить нормы и правила (ритуалы) поведения в группе. На первых порах это четкая, повторяющая структура занятий, определенное начало и конец занятий, определенный временной лимит на выполнение задания, все это является дополнительным организующим моментом.
Ритуал начала занятия, например, может включать определенное групповое приветствие, или упражнения на концентрацию внимания («Нос, пол, потолок»), групповая разминка, вводная ходьба. Для дошкольников очень важна игровая мотивация детей, неожиданный сюрпризный момент, получение приглашения или письма, для того чтобы привлечь непроизвольное внимание детей,
эмоционально подключить детей к занятию. А ведь при положительных эмоциях усвоение и закрепление материала идет лучше. В ритуал начала занятия можно включить коммуникативные игры и упражнения.
Ритуал окончания занятия содержит интегративные упражнения (групповое обсуждение занятия, подведение итогов), рефлексию, получение домашнего задания, поощрительные групповые или индивидуальные призы (например, игра «Вышибалы») , поощрение детей через сказочного героя или игрушку, аплодисменты, придуманное канонизированное прощание (Приоб-нимемся руками - будем верными друзьями!).
Одними из важных для развития третьего функционального блока являются правила поведения на занятиях, правила игр, наказания и поощрения.
Правила поведения, соблюдение правил игр тесно связаны с системой наказаний и поощрений. Чем четче для ребенка определены рамки, тем легче ребенку «жить». Главным условием является то, что правила существуют и для взрослых. Правила неизменны для всех. Правил не должно быть много. Дошкольник копирует стиль поведения с тела и поступков взрослого, а не с того, что взрослый говорит. Ребенок видит и чувствует «душу» взрослого.
Необходимым условием любого коррекционного процесса является система наказаний и поощрений. При этом важно соблюдать «общественный договор»: обещанное наказание или поощрение должно обязательно и честно состояться. Необходимо знать, что введение правил у некоторых детей может обострить неподчинение правилам.
Очень сильным поощрением является присвоение определенного статуса для ребенка (статуса помощника, командира, ведущего, центрального игрока, лидера) и это автоматически повышает его доминантность, а, следовательно, повышают уровень его произвольной регуляции, программирования и контроля над собой и происходящим вокруг.
Таким образом, системное применение указанных упражнений в структуре занятия дает возможность воздействовать на структуры всех трех функциональных блоков, развивать связанные с ними функции (1)