Рабочая программа учебной дисциплины физическая культура 1 курс, для учебных заведений реализующих программу начального и средне профессионального образоваания.
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ ТВЕРСКОЙ ОБЛАСТИ
государственное бюджетное образовательное учреждение
среднего профессионального образования
«Вышневолоцкий колледж»
РАБОЧАЯ ПРОГРАММа УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
1 курс
2015 г.
Программа разработана в соответствии с «Рекомендациями по реализации образовательной программы среднего (полного) общего образования, в образовательных учреждениях начального профессионального и среднего профессионального образования в соответствии с федеральным базисным учебным планом, и примерными учебными планами для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования» (письмо Департамента государственной политики и нормативно-правового регулирования в сфере образования Минобрнауки России от 29.05.2007 № 03-1180), с учетом технического профиля получаемого профессионального образования, и примерной программы учебной дисциплины «Физическая культура», предназначенной для изучения дисциплины в учреждениях среднего профессионального образования, реализующих образовательную программу среднего (полного) общего образования, и одобренной ФГУ «Федеральный институт развития образования» 10.04.2008 г. и утвержденной Департаментом государственной политики и нормативно-прававого регулирования в сфере образования Минобрнауки России 16.04.2008 г.
Согласовано:
Заместитель директора по УР Т. В. Бордодымова
Одобрена на заседании цикловой комиссии профессионального цикла филиала ГБПОУ «ВВК» в п. Красномайский
«____»_____________________20___ протокол № ______
Председатель: ________________________________
Подпись/ расшифровка подписи
Автор: Краснова И.В.
преподаватель ГБПОУ
«Вышневолоцкий колледж»
____________________________________________
Подпись/ расшифровка подписи
Рецензенты:
__________________________________________________________________
Должность, место работы, Подпись/ расшифровка подписи
СОДЕРЖАНИЕ
Стр.
1. Паспорт программы учебной дисциплины
4
2. Структура и содержание учебной дисциплины
5
3. Условия реализации программы учебной дисциплины
10
4.Информационное обеспечение
12
5. Контроль и оценка результатов
освоения учебной дисциплины
13
6.Требования к результатам обучения студентов НПО.
14
1. Паспорт программы учебной дисциплины
Физическая культура
Область применения программы
Программа учебной дисциплины (далее – программа) является частью основной профессиональной образовательной программы в соответствии ФГОС по профессиям начального профессионального образования.
Программа учебной дисциплины, а также методические материалы, обеспечивающие ее реализацию, подлежат ежегодному обновлению с учетом запросов работодателей и особенностей развития региона.
1.2. Место дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы:
Программа разработана в соответствии с «Рекомендациями по реализации образовательной программы среднего (полного) общего образования в образовательных учреждениях начального профессионального, и среднего профессионального образования в соответствии с федеральным базисным учебным планом и примерными учебными планами для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования» (письмо Департамента государственной политики и нормативно-правового регулирования в сфере образования Минобрнауки России от 29.05.2007 № 03-1180).
1.3. Цели и задачи дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины
В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:
- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.
В результате освоения дисциплины обучающийся должен знать:
- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;
- основы здорового образа жизни.
1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение программы дисциплины:
максимальной учебной нагрузки обучающегося – 257 часов, в том числе:
обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося – 171 часов;
самостоятельной работы обучающегося – 86 часов.
2. Структура и содержание учебной дисциплины
2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы
Объем часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)
257
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)
171
в том числе:
практические занятия
171
Самостоятельная работа обучающихся (всего)
86
в том числе:
рефераты
10
практические занятия (самостоятельные)
76
Итоговая аттестация в форме дифференцированного зачета
2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины Физическая культура
Наименование разделов
и тем
Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся
Объем часов
Уровень
освоения
Раздел 1
Теоретическая часть
Содержание
1.
2.
3.
4.
Современное состояние физической культуры и спорта. Здоровье человека, его ценность и значимость.
Современное состояние здоровья человека молодежи.
Основы здорового образа жизни. Техника безопасности на уроках физической культуры.
Психофизиологические основы учебного и производственного труда. Средства физической культуры в регулировании работоспособности
4
1
Раздел 2 Легкая атлетика
60
2
Тема 2.1. Бег
Содержание
20
Практические занятия
1.
Средства и методы развития быстроты, силы, выносливости, гибкости.
2.
Техника бега: низкий, высокий старт.
3.
Специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра, семенящий бег, переменный бег). Зачет бег 60,100м.
4.
5.
6.
7.
Эстафетный бег 4/100м, 4\200м(техника передачи эстафетной палочки).
Способы и принципы выполнения бега на средние и длинные дистанции. Бег по пересеченной местности, бег в гору.
Кроссовая подготовка. Бег 1500м сдача нормативов.
Кроссовая подготовка. Бег 3000м сдача нормативов.
Тема 2.2. Прыжки
Содержание
20
Практические занятия
1.
Способы и принципы выполнения горизонтальных прыжков в длину с места и с разбега. Сдача контрольных нормативов по прыжкам в длину.
2.
Способы и принципы выполнения вертикальных прыжков в высоту. Сдача контрольных нормативов по прыжкам в высоту.
Тема 2.3. Метание
Содержание
20
Практические занятия
1.
Способы и принципы выполнения упражнения по толканию ядра
2.
Сдача контрольных нормативов по толканию ядра.
3.
Способы и принципы выполнения упражнений по метанию гранаты.
4.
Сдача контрольных нормативов по метанию гранаты.
Раздел 3 Спортивные игры
60
Тема 3.1 Волейбол
Содержание
20
Практические занятия
1.
История развития волейбола. Правила игры и судейство соревнований.
2.
Стойки волейболиста. Передача мяча в парах, изучение техники верхней передачи мяча. Нижняя прямая подача.
3.
Совершенствование техники игры в волейбол. Нижняя прямая передача мяча: а) набрасывание мяча партнеру с последующей его передачей; б) передачи мяча у стены; в) работа в парах; г) изучение техники нижней прямой и боковой подач.
4.
Техника игры в парах. Верхняя передача в прыжке, нижняя прямая и боковая подача: а) в направлении своего партнера; подачи на противоположную площадку по номерам 1-6-5.
5.
Верхняя и нижняя прямая подачи мяча. Подачи на партнера с приемом мяча сверху и снизу двумя руками, расстановка игроков на площадке по номерам. Двухсторонняя игра.
6.
Совершенствование техники игры в волейбол. Подачи мяча на партнера и в зоны.
7.
Тактические действия игры вдвоем и втроем. Подачи мяча. Изучение техники нападающего удара: а) постановка удара у стены; б) нападение с 4 и 2 номеров. Выполнение техники нижней прямой подачи на оценку.
8.
Зачет учебная игра.
Тема 3.2 Футбол
Содержание
20
1
Практические занятия
1.
Техника безопасности в футболе. Правила игры и судейство соревнований
2.
Короткие, длинные передачи мяча.
3.
Удар по летящему мячу средней части подъема ноги.
4.
Удары головой на месте, в прыжке
5.
Остановка мяча ногой, грудью.
6.
Техника игры вратаря.
7.
Тактические действия в защите, отбор мяча.
8.
Тактические действия в нападении.
9.
Совершенствование техники игры в футбол. Зачет учебная игра по упрощенным
правилам.
Тема 3.3. Баскетбол
Содержание
·