Презентация к родительскому собранию по теме Как сохранить ребенку зрение

Как сохранить ребенку зрение? Причины снижения зрения у ребёнка Отягощенная наследственность Плохая экология Врожденные или приобретенные заболевания Длящиеся часами мультфильмыКомпьютерные игры Усиленное раннее развитие Образовательные перегрузки в школе Неумеренное чтение недетских по своей полиграфии книг. Рекомендации офтальмологов ТелевизорДля детей до 7 лет общая продолжительность просмотра телевизора не должна превышать 30-40 минут в день. В старшем возрасте - до 1.5-3 часов Расстояние до телевизора должно составлять 5 диагоналей экрана. То есть для экрана с диагональю 72 см расстояние до телевизора должно составлять не менее 3.5 метров. Если комната не позволяет так далеко отодвинуться, нужен телевизор поменьше. Компьютер Офтальмологи единодушны: до школы никакого компьютера. Время за компьютером для детей 7-9 лет - около 15 минут в день. Для детей старше 10 лет это время доводят постепенно до 1.5 часов в день с обязательными перерывами. В перерывах необходимо делать упражнения для глаз.  Учебные нагрузки и слишком усердное раннее развитие Что могут сделать родители? Во-первых, не следует ругать за оценки, усугубляя стресс ребенка.  Во-вторых, в конце каждой четверти ребенка должен обследовать офтальмолог.  В-третьих, необходимо соблюдать зрительную гигиену дома. Организовываем рабочее место ребенка.Для детей ростом: 115-130 см рекомендуемая высота стола – 54 см, высота стула – 32 см. (обязательно с твердой спинкой);выше 130 см рекомендуемая высота стола – 60 см, высота стула – 36 см;Расстояние между ребенком и дисплеем не менее 50-70 см(чем дальше, тем лучше);Ребенок должен сидеть на стуле, опираясь на 2/3 – 3/4 длины бедра. Пространство между корпусом телаи краем стола – не менее 5 см.ПравильноНеправильно ЧтениеПолиграфические требования к книгам:неяркий фон буквы не должны быть белыми на черном или цветном фоне шрифт только с засечками большие поля прописные буквы не менее 4 мм (в 3-4 классе допускается 3.5 мм). Неправильный режим дняПереизбыток сидячих зрительно-нагружающих занятий по сравнению с другими видами деятельности. Ребенок должен достаточное количество времени гулять (не менее 2-3 часов для 7-9 лет), хорошо высыпаться (не менее 10 часов для того же возраста), очень желательны занятия спортом (предпочтительно плаванием, а не шахматами). Бедное полезными веществами питаниеФаворит всех офтальмологов – морковь, рекомендуют чернику, хурму, курагу, помидоры, облепиху, рябину.  Упражнения выполняются сидя, голова неподвижна, поза удобная, с максимальной амплитудой движения глаз.1. Жмурки. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1 - 4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотрев вдаль, на счет 1 - 6. Повторить 4 - 5 раз.  2. Близко-далеко. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1 - 4. До усталости глаза доводить нельзя. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторить 4 - 5 раз.   3. Лево-право. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1 - 4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1 - 6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх, вниз. 4. Диагонали. Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1 - 6; затем налево - вверх - направо - вниз и посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторить 3 - 4 раза     Правила для родителейПравило 1. Старайтесь, чтобы ребёнок больше двигался, бегал, прыгал. Правило 2. Включите в рацион полезные для глаз продукты: творог, кефир, отварную  морскую рыбу, морепродукты, говядину, морковь, капусту, чернику, бруснику, клюкву, петрушку, укроп.  Правило 3. Следите за его осанкой - при «кривой» спине нарушается кровоснабжение головного мозга, которое и провоцирует проблемы со зрением. Запомните: расстояние между книгой и глазами должно быть не менее 25-30 см. Правило 4. Не допускайте, чтобы ребенок подолгу сидел перед телевизором, а если уж сидит, то только строго напротив и не ближе трех метров. Правило 5. Про игры на сотовом телефоне лучше забыть. Правило 6. Не читать лежа и как можно меньше при искусственном освещении. Правило 7. Не забывайте, что смотреть телевизор в темной комнате нежелательно.    Правило 8. Дошкольник может играть на компьютере не более получаса в день, после 7 лет - 1 час в день или два подхода по 40 минут. Правило 9. Ежедневно делайте вместе гимнастику глаз. Превратите эту процедуру в увлекательную игру!   Берегите зрение! http://radikal.ru/F/s11.radikal.ru/i184/0912/19/8545965565f0.jpg.html титульный слайдИнтернет ресурсы:http://images.yandex.ru/yandsearch?sourcСтатья из журнала "Стопроцентное зрение« Автор: Dr_Michael; Статьи » Народная медицина » Народная медицина; Автор презентации:Петрова Светлана Михайловна,учитель начальных классовМКОУ – Грязновская СОШГО БогдановичСвердловская область 2013 г.