Презентация: по биологии на тему Оценка физического развития по формулам

Высказывания великих людей«Жизнь требует движения» Аристотель«Великие люди всегда были воздержаны в еде» Оноре де Бальзак«Без физического и душевного здоровья человека долголетия быть не может» Мечников Здоровый образ жизни составляющие нашего здоровья : 20% - окружающая среда 20 % - наследственность 50 % - образ жизни 10 % - медицина Составляющие здоровой жизни Утренняя зарядка Физическая культура Туристические походы Спортивные игры Фитнес - аэробика Здоровое питание Хорошее настроение Оценка показателей физического развития с помощью расчетных формулРост = 6 * возраст + 76 Отклонение от средней величины не должно превышать + - 3,5 смСреднее значение (157,5 – 169,5 см)Если рост на 20 % больше или меньше среднего, то это может указывать на эндокринные нарушения Оценка показателей физического развития с помощью расчетных формул масса = рост (см)* окружность грудной клетки (см) / 240 масса = 10 + 2 (возраст)Среднее значение 38 – 42 кг Оценка показателей физического развития с помощью расчетных формул окружность грудной клетки = 1.7 * возраст + 47 среднее значение (70,8 - 72,5 см) Пропорции телосложения Пропорциональность тела = Рост стоя – рост сидя / рост сидя * 100 %Показатель 87 – 92 % - пропорциональное телосложение.Меньше 87% - длина ног мала.Больше 92% - длина ног большая. Состояние здоровья детей Практически здоровы – 35,5%Временные расстройства здоровья – 37,5%Хронические заболевания – 17,5%Затяжные болезни – 10%Инвалиды – 0,5%. Пищевые добавкиОпасны для здоровья Е – 102, Е – 110, Е – 124, Е – 127, Е – 160А, Е – 450АОчень опасны Е - 123Запрещены к употреблению Е – 103, Е – 105, Е – 106, Е – 111, Е – 120, Е – 121, Е – 125, Е – 126, Е – 130, Е – 152, Е – 191Канцерогены Е – 131, Е – 142, Е – 210, Е – 213, Е – 214, Е – 215, Е – 216, Е –239, Е – 271, Е - 330Разрушают витамин В1 Е - 220 Предположительно опасны Е – 122, Е – 141, Е – 150, Е – 151, Е – 161, Е – 171, Е – 173, Е – 180, Е – 240, Е – 241, Е - 472Нарушают пищеварение Е – 221, Е – 222, Е – 223,Е – 224, Е – 225, Е – 226, Е – 338, Е – 340, Е – 341, Е – 407, Е – 450, Е – 453, Е – 455, Е – 456, Е – 462, Е – 463, Е - 466Противопоказаны при гипертонии Е – 250, Е – 251, Е - 252Нарушают функции кожи Е – 231, Е – 232, Е – 233,Вызывают аллергию Е – 311, Е – 312, Е - 322 Среднесуточный набор продуктов питания школьника{5C22544A-7EE6-4342-B048-85BDC9FD1C3A}Хлеб ржано-пшеничный120 гКрупы, бобовые50 гМакароны20 гКартофель250 гОвощи, зелень400 гФрукты200 гСоки 200 гМясо105 гРыба 80 гМолоко 300 гКисломолочный продукт180 гМасло растительное18 гЯйцо диетическое1 штСахар 45 гКондитерский продукт15 гСоль 7 г{5C22544A-7EE6-4342-B048-85BDC9FD1C3A}белки111,7 граммжиры106,3 граммуглеводы381,9 граммЭнергетическая ценность2951 ккал Полезное меню Четырехразовое питание: Завтрак – 25% Обед - 40 % Полдник – 10% Ужин - 20% Принципы питания человекаСоблюдение умеренности в количестве съедаемой пищиПравильное распределение приема пищи в течении дняВремя приема пищи регулировать по самочувствиюУчитывать конституцию, генетические особенности человека, возраст, режим труда, климат местности Принципы питания человекаМинимальное потребление солиЧастое употребление зелени: лука, чеснока, петрушки, салата, укропаУвеличить потребление овощей, фруктов, ягод и плодовУпотреблять кисломолочные продуктыУпотребление мясных продуктов и яиц ограничивать Правильное питание «Я не имею возможности есть все, что люблю. Но я люблю все, что ем» Вальтер«Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть» Сократ Примерное однодневное меню.  ЗавтракПорция рисовой каши на молоке с низким содержанием жира.Кусочек хлеба.Кусочек сыра.Стакан чая или какао.  Обед Порция овощного салата с растительным маслом.Порция любого первого блюда.80 грамм нежирного мяса.0,5 порции крупяного гарнира.Стакан сока.  Ужин Кусочек хлеба.Порция овощного салата с растительным маслом.60 грамм отварной рыбы.Стакан чая.  Перед сном0,5 стакана нежирного кефира. Спасибо за внимание. Будьте здоровы «Здоровье не всё, но всё без здоровья – ничто» Сократ.