Конспект урока по физической культуре в 9 классе Легкая атлетика
Конспект урока в 9 классе на тему: «Легкая атлетика».
Цель урока: формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями общеразвивающей направленности.
Задачи:
Развитие основных физических качеств
Совершенствование навыков бега.
Воспитание внимания, выдержки, ориентировки в пространстве.
Место проведения: пришкольный стадион.
Инвентарь и оборудование: свисток, мел, мешочек, 2 гимнастические скамейки, 4 обруча, 6 полуспущенных баскетбольных мяча (овцы), 2 гимнастические палки (герлыг), 2 скакалки, игровые кости (альчики), гимнастические маты.
Вводная часть (10мин.). Построение.
Сообщение задач урока.
Ходьба перекатом с пятки на носок, на носках, на пятках, на внутренней стороне стопы. Разминочный бег 500 м.
Общеразвивающие упражнения в движении:
1.Ходьба с круговыми движениями головой.
2.Ходьба со сменой положения асимметрично расположенных рук (одна - вперед, другая - в сторону; одна - вверх, другая - в сторону; одна вперед, другая - вниз и т.п.).
3. Ходьба с хлопками под коленом согнутой ноги и за спиной.
4. Ходьба с прямой маховой ногой вперед, касаясь ладонями носка. Руки в различных исходных положениях.
5. Ходьба широким шагом с поворотами туловища и размашистыми движениями рук.
6. Ходьба выпадами.
7. Ходьба на согнутых ногах, поочередно касаясь коленями земли на каждом шагу.
8. Ходьба в приседе, держась за пальцы ног.
9. Ходьба с наклонами туловища в сторону (накло ны выполнять в сторону шагающей ноги).
Основная часть (28 мин.)
Игра 1. «Прыжки по полоскам».
По сигналу игроки начинают перепрыгивать с одной полоски на другую, делая на каждой промежуточный прыжок и не наступая на линии, ограничивающие полоски.
Выигрывает игрок, набравшая больше очков за три попытки..
Игра 2. «Чабаны» (х™™чнр)
Команды строятся в колонны по одному. Обозначается общая стартовая линия и перпендикулярно к ней два ряда по два обруча (хаша) по одному на команду. Расстояние между обручами 10-15 метров. В первом ряду в обруче (хаша) по три полуспущенных баскетбольных мяча (овцы) и герлыг. Второй пустой. По сигналу головные игроки с первого ряда герлыгой перегоняют (овец) во второй ряд. Вторые игроки выполняют в обратном направлении и тд. Выигрывает команда, игроки которой быстрее закончат эстафету.
Игра 3.«Сайгаки» (г™р
·сн)
Команды строятся в колонны по одному. Обозначается общая стартовая линия перед фишками, расположенными в 15 – 20 метрах. В руках направляющего скакалка. По команде учителя «марш!» головные игроки бегут вращая скакалку, обегая фишку возвращаются назад и передают скакалку вторым номерам и т. д. Выигрывает команда, игроки которой быстрее закончат эстафету.
Игра 4. Альчики «Шаkа»
Команды строятся колоннами. Обозначается общая стартовая линия. Напротив каждой команды расставить по 10 альчиков в один ряд так, чтобы образовалась линия длиной до 1 метра. Расстояние до 10 – 15 метров. В игре используются гимнастические скамейки и маты. По сигналу первые номера бросают биты (битами служат более крупные альчики) с таким расчетом, чтобы выбить альчики на расстоянии шага. Подобрав выбитые альчики и биту игрок выполняет 4 прыжка через скамейку и кувырок вперед на мате. Возвращаясь обратно, он передает биту второму игроку и тд. Выигрывает команда, игроки которой больше всех выбили альчики.
Игра 5. «Удочка»
Водящий, стоя в середине круга, вращает верёвку так, чтобы мешочек, скользя по полу, про носился под ногами подпрыгивающих игроков.
Задевший мешочек или верёвку ногами, выбывает. Выигрывают три игрока, тот, которые ни разу не зацепили верёвку. Игру проводят трижды. Руководитель должен быть водящим.
Заключительная часть (2 мин.). Построение.
Подведение итогов урока. Выставление оценок.
Домашнее задание: упр. на выносливость.
15