План-конспект урока по теме: Гимнастика с элементами акробатики. 3-й класс

План-конспект урока по теме: "Гимнастика с элементами акробатики". 3-й класс


Тема урока: Гимнастка с элементами акробатики.
Цели урока:
1. Овладение элементами акробатики, дальнейшее их совершенствование. 2. Формирование практических умений. 3. Повторение перекатов в группировке. 4. Дальнейшее обучение кувыркам вперёд и назад. 5. Повторение стойки на лопатках и моста из положения лёжа.
Задачи урока:
1. Образовательные:
1.  Дальнейшее повторение и совершенствование элементов акробатики. 2.  Отработать чёткость выполнения 2-3-х кувырков слитно в группировке.
2. Воспитательные:
1. Воспитывать аккуратность, артистичность, умение выполнять коллективные действия. 2. Воспитание чувства взаимопомощи и поддержки, терпимого отношения друг к другу.
3. Оздоровительные:
1. Формирование правильной осанки. 2. Развитие силы, гибкости, ловкости. 3. Прививать интерес к систематическим занятиям физкультурой.
Тип урока: учебно – тренировочный.
Место проведения: спортивный зал школы.
Инвентарь: гимнастические маты, гимнастические скамейки, конус, фишки, канат, навесные перекладины.
№
Содержание урока
Дозировка
Организация и методика

I
Подготовительная часть:
12-14 мин.
Обратить внимание на внешний вид и на готовность к уроку.

 
Вход в спортивный зал, построение в шеренгу, приветствие, расчёт по порядку.
2мин.
 

 
Тема и цель урока.
 
 

 
· Ходьба по залу с заданиями на осанку, с изменением положения рук:
а) на носках, б) на пятках, в) перекат с пятки на носок, г) спортивная ходьба с переходом на медленный бег.
1мин.
Следить за осанкой и соблюдать дистанцию.

 
· Бег на носках с изменением направления движения («змейка»).
2 мин.
Дышать равномерно. Вдох носом, выдох свободный.

 
· Ходьба, восстановление дыхания.
 
Следить за равнением и дистанцией.

 
Упражнения в движении:
3-4 мин.
 

 
а) упражнения для рук и плечевого пояса,
6-8раз.
Руки через стороны вверх – вдох, наклон – руки вниз выдох.

 
б) наклоны к прямой ноге на каждый шаг (ногу ставить на пятку),

Отведение прямых рук и согнутых, руки на уровне груди.

 
в) выпады поочередно левой и правой ногой с пружинящим покачиванием,

Сзади стоящая нога прямая, руки на колено впереди стоящей ноги.

 
г) махи согнутой и прямой ногой на каждый шаг.
10-12 раз.
Мах прямой ногой, опорную ногу в колене не сгибать.

 
Перестроение через середину зала в колонну по 3.
 
Следить за равнением.

 
Общеразвивающие упражнения на месте (ОРУ):
 
 

 
И.п.ос. ноги на ширине плеч, руки на пояс наклоны головы вправо-влево-вперёд-назад.
3-5 раз.
Следить за осанкой и дыханием.

 
Упражнение для плеч и.п.о.с. – ноги на ширине плеч, руки опущены вниз поднимание – опускание плеч.
4-6 раз.


 
И.п.о.с.- ноги на ширине плеч наклоны туловища вправо – влево – вперёд -назад
4-6 раз.


 
Приседания
М-20 раз, Д – 15 раз. 25 мин.
Глубокие приседания с прямой спиной, руки за головой.

2
Основная часть урока:
 
 

 
Разойтись по станциям соответственно порядковому номеру.
 
 

 
1 станция: подтягивания на низкой перекладине.
10 мин. на станциях.
1,5 на каждую станцию
Выполнять хватом сверху. М – 10 раз, Д – 8 раз.

 
2 станция: три вида отжиманий от гимнастических скамеек.

1. сгибание рук в упоре на скамейке,
2. в упоре спиной к скамейке.
3. ноги на скамейке, руки в упоре на полу.

 
3 станция: лазание по канату в три приёма.

 

 
4 станция: продвижение в висе на руках по параллельным брусьям.

 

 
5 станция: прыжки через скакалку.

 

 
6 станция: лазание по пластунски.

 

 
7 станция: упражнение на равновесие.

Согласовать движения рук и ног.

 
8 станция: перекаты по матам.

Прямолинейные движения – перекаты со спины на живот.

 
Подготовка двух гимнастических дорожек.
 
 

 
Повторение специальных и подводящих упражнений акробатики.
10 мин.
 

 
И.п.- упор присев спиной к мату – перекат на спину в группировке, вернуться в и.п.
6-8 раз.
Упражнение выполняется в плотной группировке.

 
И.п.- лёжа на спине – поднимание прямых ног с касанием пола за головой.
5-6 раз.
Ноги в коленях не сгибать, обязательное касание носками ног пола.

 
Стойка на лопатках: а) махи прямыми ногами (ножницы) в стойке на лопатках б) «велосипед» в стойке на лопатках
6-8 раз.
Носки оттянуты.

 
Выполнение «моста» из и.п. – лёжа на спине
2-3 раза.
 

 
Повторение кувырков вперёд и назад
2-3 раза.
Следить за выходом из кувырка и группировкой.

 
Уборка места занятий.
 
 

3
Заключительная часть:
3-5 мин.
 

 
Подведение итогов урока.
 
 

 
Выход из зала.
 



ЂЂgoogle_protectAndRun("render_ads.js::google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);Заголовок 115