Программа по физической культуре 1-4 класс, А.П. Матвеев
Муниципальное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа №37
«Рассмотрено»
на заседании
ШМО учителей начальных классов
________________ Ф.И.О.
№ протокола ______
«___»____________ 2015года
«Согласовано»:
Заместитель директора по УВР
____________________
Н.Л. Тюрина
от «___» август 2015 года
«Принято»:
на Педагогическом Совете протокол № 1
от «28» августа 2015года
«Утверждено»
Приказ директора школы №37
_________________Тамбовской С.А.
№_______от______
Рабочая программа для 1-4 классов
по физической культуре
Учитель: Заец Н.И.
2015
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по физической культуре составлена на основе нормативных документов:
Закон Российской Федерации "Об образовании" № 273ФЗ от 29.12.2012г.;
Примерная основная образовательная программа начального общего образования, одобренная Федеральным учебно-методическим объединением по общему образованию, Протокол заседания от 8 апреля 2015 г. № 1/15;
Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 29 декабря 2010 г. № 189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения учащихся в общеобразовательных учреждениях» (п. 10.5.), зарегистрированными в Министерстве юстиции Российской Федерации 03.03.2011 года регистрационный №19993;
Приказ Минобрнауки РФ от 3 июня 2011 г. № 1994 «О внесении изменений в федеральный базисный и примерные учебные планы для общеобразовательных учреждений»;
Приказ МО РФ от 10.04.2002 г. № 29/2065-п «Об утверждении учебных планов специальных (коррекционных) образовательных учреждений для обучающихся, воспитанников с отклонениями в развитии»;
Письмо Министерства образования и науки Российской Федерации от 08.10.2010 г. №ИК-1494/19 № «О ведении третьего часа физической культуры»;
Приказ Минобрнауки РФ от 31.03.2014 № 253 "Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования";
Приказ Минобрнауки РФ от 8 июня 2015 г. № 576 "О внесении изменений в федеральный перечень учебников, рекомендованных к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального и общего, основного общего, среднего общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 31 марта 2014 г. № 253;
Приказ МО Хабаровского края от 25.08.2010 г. № 1775 «Об организации введения федеральных государственных образовательных стандартов начального общего образования в общеобразовательных учреждениях Хабаровского края»;
Федеральный закон « О физической культуре и спорте В Российской Федерации» от 04.12.2007 г. №329 – Ф3 (ред. от. 21.04.2011 г.);
Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 30.08.2010г. № 889;
Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 г. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009г. № 1101-р;
О концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015 гг. Распоряжение Правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р;
А.П.Матвеев // Рабочие программы. Физическая культура. 1 – 4 классы. ФГОС// М.2011 год;
Учебного плана МОУ СОШ №37
В 2015-2016 учебном году в МОУ СОШ № 37 продолжает свою работу 3Д класс коррекционно-развивающего обучения. Учебный план для класса коррекционно-развивающего обучения составлен на основе следующих документов:
Законом РФ «Об образовании».
Типовым положением об общеобразовательном учреждении, утвержденное постановлением Правительства Российской Федерации от 19 марта 2001 г. № 196
В соответствии действующими с 01.09.2011 г. СанПиН 2.4.2.2821-10 "Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях"
Типовое положение о специальном (коррекционном) образовательном учреждении для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья (в редакциях постановлений Правительства Российской Федерации от 12.03.97 № 288, от 10.03.2000 N 212);
Приказ Минобразования России от 10.04.2002 № 29/2065-п "Об утверждении учебных планов специальных (коррекционных) образовательных учреждений для обучающихся, воспитанников с отклонениями в развитии";
Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29,12.2010 г. № 189 г. Москва «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях».
Письмо Министерства образования и науки РФ от 13 октября 2011 г. N 19-255 «О направлении рекомендаций по совершенствованию преподавания физической культуры и спорта в специальных (коррекционных) образовательных учреждениях»
Письмо отдела образования администрации г. Комсомольска-на-Амуре Хабаровского края от 23.07.2013 № 1-25/632 « О направлении методических рекомендаций»
Учебный план направлен на осуществление региональной образовательной политики, позволяющей формирование и сохранение единого образовательного пространства, и реализацию национально-регионального компонента государственного образовательного стандарта начального, основного образования. Образовательный процесс для детей с задержкой психического развития организуется в соответствии с Учебным планом, Программой коррекционной работы, Программой внеурочной деятельности, которые являются структурными элементами основной образовательной программы образовательного учреждения.
С целью обеспечения учащимся 3 Д специального (коррекционного) класса VII вида общеобразовательной подготовки, отвечающей требованиям к уровню подготовки выпускников общеобразовательных учреждений в соответствии с ФГОС в учебный план введены:
Образовательная область «Физическая культура» включает учебный предмет «Физическая культура» (в количестве 2 часов в неделю).
Цель программы:
формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.
Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:
укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
Программа направлена на:
реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, региональными климатическими условиями .
реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебной культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:
умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;
находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техническом уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
содержание рабочей программы:
Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».
Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.
Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные гонки», «Плавание». Каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.
В содержание настоящей программы также входит относительно самостоятельный раздел «Общеразвивающие упражнения». В данном разделе предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и дополнительно сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования.
При планировании учебного материала программы в соответствии с САНПИН (температурный режим), заменять тему «Лыжные гонки» на углубленное освоение содержания тем «Спортивные игры», «Подвижные игры»
В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.
В программе освоение учебного материала из практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, выделяются вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.
В свою очередь, материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.
К формам организации занятий по физической культуре в начальной школе относятся разнообразные уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня и самостоятельные занятия физическими упражнениями.
Формы организации
Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.
На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.
Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжных гонок и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).
Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма.
В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий.
Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность, необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе о своем теле и здоровье.
Развитию самостоятельности в младшем школьном возрасте хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры, способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической культуры.
Для полной реализации программы постоянно укрепляется материально-техническая и учебно-спортивная база.
По окончании курса «Физическая культура» проводится аттестация учащихся, содержание которой включает в себя учебные задания, разрабатываемые в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта общего образования и настоящей примерной программой.
Содержание курса
Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки). Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. Спортивно-оздоровительная деятельность.
Гимнастика с основами акробатики.
Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост. Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи. Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение, через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги. Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла. Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Легкая атлетика.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание. Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Лыжные гонки.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.
Плавание.
Умение держаться на воде. Умение плавать. Плавать кролем на груди. Плавать на спине. Плавание способом брасс. Эстафеты на воде.
Подвижные и спортивные игры.
На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту. На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию. На материале спортивных игр. Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола. Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола. Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Общеразвивающие упражнения
* Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала. На материале гимнастики с основами акробатики Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полу шпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелазание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.
На материале легкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре, пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно. Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6_минутный бег. Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (12 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке. Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
Содержание тем учебного курса
1 класс
Знания о физической культуре
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.
Способы физкультурной деятельности
Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге. Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком. Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползание; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).
Легкая атлетика
Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук. Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее. Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди. Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.
Лыжные гонки
Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами. Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом. Повороты переступанием на месте. Спуски в основной стойке. Подъемы ступающим и скользящим шагом. Торможение падением.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись разойдись», «Смена мест». На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний». На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».
На материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача». Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».
Плавание:
Освоение с водой. Упражнения звездочка, поплавок. Выполнение упражнений стоя в воде у бортика. Скольжение стрелочкой на груди. Обучение плаванием кролем на груди.
Кроссовая подготовка.
Понятие бег на выносливость. Чередование бега и ходьбы, бег со сменой лидера.
2 класс
Знания о физической культуре
Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы физкультурной деятельности
Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях. Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.
Легкая атлетика
Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов. Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы. Метание малого мяча на дальность из-за головы. Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход. Спуски в основной стойке. Подъем «лесенкой». Торможение «плугом».
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами». На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка». На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах). На материале раздела «Спортивные игры»: Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой». Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне». Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
Плавание:
Скольжение стрелочкой на груди и спине. Плавание способами кроль на груди, кроль на спине. Игры на воде.
Кроссовая подготовка:
Понятия: бег на выносливость, Низкий старт. Бег с изменением направления движения, чередование бега и ходьбы.
3 класс
Знания о физической культуре
Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).
Способы физкультурной деятельности
Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения. Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.
Легкая атлетика
Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. Поворот переступанием.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча». На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели». На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной». На материале спортивных игр: Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал садись», «Передай мяч головой». Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей». Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
Плавание:
Выполнение скольжений стрелочкой на груди и спине. Плавание способами кроль на груди и спине. Игры на воде. Эстафетное плавание.
Кроссовая подготовка:
Равномерный бег до 5минут. Чередование бега и ходьбы. Преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий. Пробегание дистанции 500 метров.
4 класс
Знания о физической культуре
История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).
Способы физкультурной деятельности
Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед. Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». Низкий старт. Стартовое ускорение. Финиширование.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела). На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель». На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага». На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров». На материале спортивных игр: Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»). Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»). Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».
Плавание:
Плавание Способами кроль на груди, кроль на спине, брасс. Эстафетное плавание. Проплывание дистанции 12 – 15 метров различными способами.
Кроссовая подготовка:
Равномерный бег до 10 минут. Преодоление различных препятствий. Чередование бега и ходьбы.
Распределение учебного времени в течение учебного года
в 1 А,Б,В,Г классах
Четверть
Количество недель в четверти
Количество часов в неделю
Количество часов в четверти
Контрольные нормативы
I
9
3
27
3
II
7
3
21
3
III
10
3
30
4
IV
7
3
21
4
Итого в год
33
12
99
14
Распределение учебного времени в течение учебного года
во 2 А,Б,В классах
Четверть
Количество недель в четверти
Количество часов в неделю
Количество часов в четверти
Контрольные нормативы
I
9
3
27
3
II
7
3
21
3
III
11
3
33
4
IV
8
3
24
4
Итого в год
35
12
105
14
Распределение учебного времени в течение учебного года
в 3 А,Б,В,Г классах
Четверть
Количество недель в четверти
Количество часов в неделю
Количество часов в четверти
Контрольные нормативы
I
9
3
27
3
II
7
3
21
3
III
11
3
33
4
IV
8
3
24
4
Итого в год
35
12
105
14
Распределение учебного времени в течение учебного года
в 3 Д классе (КРО)
Четверть
Количество недель в четверти
Количество часов в неделю
Количество часов в четверти
Контрольные нормативы
I
9
2
18
3
II
7
2
14
3
III
11
2
22
4
IV
8
2
16
4
Итого в год
35
8
70
14
Распределение учебного времени в течение учебного года
во 4 А,Б,В,Г классах
Четверть
Количество недель в четверти
Количество часов в неделю
Количество часов в четверти
Контрольные нормативы
I
9
3
27
3
II
7
3
21
3
III
11
3
33
4
IV
8
3
24
4
Итого в год
35
12
105
14
В настоящее время выдвинута важная задача – разработка проблем формирования нового человека. Одним из аспектов этой важной проблемы – воспитание всесторонне и гармонически развитого человека, является раскрытие закономерностей растущего, развивающегося организма ребёнка. Успешное решение этой задачи во многом зависит от правильной постановки физического воспитания, начиная с самого раннего возраста. Совершенствование системы физического воспитания детей школьного возраста в настоящее время должно осуществляться за счет улучшения взаимосвязи ее основных звеньев и, прежде всего, ее ключевой формы – урока физической культуры. Необходимо усилить акцент на воспитание положительных мотивов, интересов, привычки и потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями, больше внимания уделять обучению школьников умениям самостоятельно заниматься, воспитанию убеждения в значимости занятий физкультурой. Содержание уроков строить так, чтобы удовлетворять наиболее актуальные потребности обучающихся в активной деятельности, познании, общении, утверждении собственной личности.
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Логика изложения и содержание рабочей программы полностью соответствуют требованиям Федерального компонента государственного стандарта начального образования.
Уровень изучения учебного материала базисный. Она разработана в целях конкретизации содержания образовательного стандарта с учетом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса и возрастных особенностей младших школьников
Учебный план.
В соответствии с базисным учебным планом на занятия физической культурой отводится 3 часа в неделю : 99 часов - в 1(А,Б,В,Г) классах, 105 часов - во 2(А,Б,В,Г) классах, 105 часов - в 3(А,Б,В, Г) классах, 105часов - в 4(А,Б,В,Г) классах и 2 часа в неделю в 3 «Д» классе (КРО) – всего 70 часов.
Распределение учебного времени прохождения программного материала.
№
Разделы и темы
Количество часов (уроков)
Класс
1 2
3 4
Базовая часть
73 76
76 76
1
Знания о физической культуре
В процессе урока
В процессе урока
2
Способы физкультурной деятельности
В процессе урока
В процессе урока
3
Физическое совершенствование:
гимнастика с основами акробатики
легкая атлетика
подвижные игры
Кроссовая подготовка
общеразвивающие упражнения (в содержании соответствующих разделов программы)
18 18
20 20
17 18
15 20
В процессе урока
18 18 20 20
18 18
20 20
В процессе урока
4
Вариативная часть (при 3-х часах в неделю)
плавание
Лыжная подготовка
Резервное время учителя
26 26
14 14
12 12
3 3
26 26
14 14
12 12
3 3
5
итого
99 105
105 105
УМК учителя:
Государственная программа по физической культуре для учащихся начальной школы под ред. А.П.Матвеева,2011г.;
УМК обучающегося:
Физическая культура: Учебник для 1кл. нач.шк/А.П.Матвеев. – М. «Просвещение», 2011.
Физическая культура: Учебник для 2кл. нач.шк/А.П.Матвеев. – М. «Просвещение», 2011.
Физическая культура: Учебник для 3-4кл. нач.шк/А.П.Матвеев. – М. «Просвещение», 2011.
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 3 классов
на 2015 – 2016 учебный год.
№
урока
Наименование
раздела программы
Тема
урока
Кол – во
часов
Тип
урока
Элементы содержания
Требования к уровню подготовки обучающихся
Вид контроля
Д/З
Дата проведения
план
факт
1.
I четверть
Основы знаний
Инструктаж по охране труда.
1
Вводный
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.
Знать требования инструкций.
Устный опрос
Устный опрос.
Комплекс утренней гимнастики
2
Легкая атлетика
Спринтерский бег
Развитие скоростных способностей.
9
Обучение
Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных, строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).
Уметь демонстрировать
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
Индивидуальный контроль
Отжимание
3
Стартовый разгон
Обучение
Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).
Уметь демонстрировать
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
текущий
Прыжок с подтягиванием ног к груди 8-10 раз.
4
Высокий старт
Обучение
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров ( 2 серии).
Уметь демонстрировать технику низкого старта
Корректировка техники
Комплекс ОРУ
5
Высокий старт Бег со старта в гору
Обучение
Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров.
Уметь демонстрировать технику низкого старта
текущий
Бег 10-12 мин
6
Финальное усилие.
Комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров.
Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.
текущий
Подтягивание мальчики 8-10 раз, отжимание девочки 18 раз.
7
Эстафеты.
Комплексный
Эстафеты, встречная эстафета.
Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.
текущий
Комплекс утренней гимнастики
8
Развитие скоростных способностей.
Совершенствование
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег. до 40 метров. Бег 60 метров – на результат.
Индивидуальный контроль
Упражнение на пресс 20-25раз
9
Развитие скоростной выносливости
Комплексный
СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку..
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).
текущий
Отжимание
10
Развитие скоростной выносливости. ОРУ в движении.
Комплексный
Выполнять в среденем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).
текущий
Комплекс ОРУ
11
Метание
Развитие скоростно-силовых способностей.
3
3
Обучение
ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние.
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
текущий
Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами)
12
Метание мяча на дальность.
Комплексный
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.
Уметь демонстрировать финальное усилие.
текущий
Подтягивание мальчики 8-10 раз, отжимание девочки 18 раз.
13
Метание мяча на дальность. Прыжковые упражнения
Совершенствование
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения, выполняемые сериями. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.
Уметь демонстрировать технику в целом.
Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.
14
Прыжки
Развитие силовых способностей и прыгучести.
обучение
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой.
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.
Корректировка техники
Упражнение на пресс 20-25раз
15
Развитие силовых способностей и прыгучести. Прыжки в длину с места.
Обучение
– на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.
текущий
«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12
16
Прыжок в длину с разбега.
Комплексный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.
текущий
Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.
17
Прыжок в длину с разбега. Специальные беговые упражнения.
Совершенствование
ОРУ.СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега – на результат.
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.
Индивидуальный контроль
Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами)
18
Длительный бег
Развитие выносливости.
10
Комплексный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.
Корректировка техники бега
Корректировка техники
Упражнение на пресс 20-25раз
19
Развитие выносливости.
Смешанное передвижение
Комплексный
Смешанное передвижение (бег в чередование с ходьбой) до 4000 метров – мальчики, до 2500 метров – девочки. Спортивные игры.
Корректировка техники бега
текущий
Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.
20
Развитие силовой выносливости
Комплексный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров.
Тестирование бега на 1000 метров.
Индивидуальный контроль
Упражнение на пресс 20-25раз
21
Преодоление препятствий
Обучение
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
Уметь демонстрировать физические кондиции
текущий
«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12
22
Преодоление препятствий.
Бег с преодолением препятствий.
Обучение
горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.
Уметь демонстрировать физические кондиции
текущий
Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.
23
Переменный бег
Комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору.
Уметь демонстрировать физические кондиции
текущий
Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами)
24
Переменный бег – 10 минут.
Комплексный
Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 минут.
Уметь демонстрировать физические кондиции
текущий
Упражнение на пресс 20-25раз
25
Гладкий бег
Комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м - без учета времени. История отечественного спорта.
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
текущий
Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.
26
Кроссовая подготовка
Совершенствование
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности.
Уметь демонстрировать физические кондиции
текущий
Упражнение на пресс 20-25раз
27
Кроссовая подготовка
Бег в равномерном темпе.
совершенствование
Бег в равномерном темпе до 10 минут по пересеченной местности.
Уметь демонстрировать физические кондиции
«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12
28
Плавание
Баскетбол
Специальные
плавательные упражнения.
для освоения с водой. ТБ.
12
8
Повторение
Упражнение» «поплавок»
.Специальные
плавательные упражнения.
для освоения в водной
среде (погружение вводу с
открытыми глазами,
задержка дыхания под
водой;
«поплавок»,скольжение на
груди, спине и др.)
Уметь погружаться вводу с
открытыми глазами,
задерживать дыхание под
водой;
«поплавок»,скольжение на
груди, спине
Устный опрос.
Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.
29
Скольжение на груди,
спине. Специальные
плавательные упражнения.
Совершенствование
Скольжение на груди,
спине. Специальные
плавательные упражнения.
для освоения в водной
среде (погружение вводу с
от крытыми глазами,
задержка дыхания под
водой; «поплавок»,скольжение на
груди, спине и др.)
Уметь выполнять Скольжение на груди, спине.
текущий
Сгибание туловища 20-22раза
30
Ловля и передача мяча.
Обучение
Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
Корректировка техники
Упражнение на пресс 20-25раз
31
Проплывание одним из
Способов плавания 15м.
Совершенствование
Проплывание одним из
Способов плавания 15м.
Задержка дыхания под водой.
Уметь плавать различными способами.
текущий
Упражнение на пресс 20-25раз
32
Проплывание одним из
способов плавания 10м. Игры и развлечения на воде.
Совершенствование
Проплывание одним из
способов плавания 10м, повторное проплывание отрезков 3 по 10 метров. Игры и развлечения на
воде.
Уметь плавать различными способами.
текущий
«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12
33
Ведение мяча
Комплексный
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ на осанку.
Корректировка движений
текущий
Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.
34
Повороты.
Специальные плавательные
упражнения
Комплексный
Повороты. Игры и
развлечения на воде.
Специальные плавательные
упражнения.
Уметь выполнять повороты.
текущий
Приседания
35
Проплывание
одним из способов плавания
10м.
Комплексный
Повороты. Игры и
развлечения на воде.
Проплывание
одним из способов плавания
10м.
Уметь проплывать дистанцию
одним из способов плавания.
текущий
Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.
36
Бросок мяча
Комплексный
ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.
Корректировка движений
текущий
Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами)
37
Повторное проплывание. Отрезков 3 по 10 метров.
Комплексный
Игры и
развлечения на воде.
Повторное проплывание
Отрезков 3 по 10 метров.
текущий
Упражнение на пресс 20-25раз
38
Повторное проплывание. Отрезков 3 по 10 метров.
Комплексный
Игры и
развлечения на воде.
Повторное проплывание
Отрезков 3 по 10 метров.
текущий
Упражнение на пресс 20-25раз
39
Тактика свободного нападения Учебная игра «Мяч капитану»
Комплексный
Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. Тактика свободного нападения . Учебная игра «Мяч капитану»
Корректировка техники ведения мяча.
текущий
«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12
40
Разучивание способа плавания – брасс.
Обучение
Разучивание способа плавания – брасс. Согласование работы рук и ног.
Индивидуальный контроль
Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.
41
Разучивание способа плавания – брасс.
Обучение
Разучивание способа плавания – брасс. Согласование работы рук и ног с дыханием.
текущий
Приседания
42
Нападение быстрым прорывом.
Обучение
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча.
текущий
Прыжки через скакалку.
43
Плавание способом брасс.
Закрепление
Проплывание отрезков 8 – 10 метров брассом. Игры и
развлечения на воде.
Уметь плавать брассом.
текущий
Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз
44
Плавание способом брасс.
Закрепление
Проплывание отрезков 8 – 10 метров брассом. Игры и
развлечения на воде.
Индивидуальный контроль
Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз
45
Взаимодействие двух игроков Учебная игра.
Обучение
Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди».
текущий
Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.
46
Игровые задания
Комплексный
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.
Уметь применять в игре защитные действия
текущий
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
47
Развитие кондиционных и координационных способностей.
Совершенствование
ОРУ. СУ. Бег с ускорениями «сериями» на 20, 30, 60м. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах. Учебная игра.
Уметь владеть мячом в игре баскетбол.
.
текущий
Прыжки через скакалку.
48
Гимнастика
СУ. Основы знаний
9
14
Комплексный
Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. СУ.
Фронтальный опрос
Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз
49
СУ. Основы знаний Специальные беговые упражнения.
Комплексный
Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением .
Фронтальный опрос
текущий
«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12
50
Акробатические упражнения
Комплексный
ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; «мост» из положения лежа, стойка на лопатках, перекаты. Упражнения на гибкость.
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
Индивидуальный контроль
текущий
Подъем прямых ног и рук из положения лежа на животе .
51
Акробатические упражнения
Упражнения на пресс.
Комплексный
Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.
Корректировка техники выполнения упражнений.
текущий
Упор присев – упор лежа 14-16 раз
52
Развитие гибкости
Совершенствование
ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнений на развитие гибкости.
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.
текущий
Прыжки через скакалку.
53
Развитие гибкости.
Прыжки «змейкой» через скамейку
Совершенствование
Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. . Броски набивного мяча до 2 кг.
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений
текущий
Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз
54
Упражнения в висе и упорах.
Комплексный
ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах.
Корректировка техники выполнения упражнений
текущий
Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз
55
Упражнения в висе и упорах. Совершенствование упражнений в висах и упорах.
Комплексный
Совершенствование упражнений в висах и упорах.
Корректировка техники выполнения упражнений
текущий
Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.
56
Упражнения в висе и упорах. Соскоки с поворотом и опорой.
Комплексный
Упражнения на разновысоких брусьях( девочки): смешанные висы и упоры; размахивание из виса на верхней жерди; соскоки с поворотом и опорой о нижнюю жердь.
Корректировка техники выполнения упражнений
текущий
отжимание
57
Лыжная подготовка
Обучение движению на лыжах по дистанции 200 метров с переменной скоростью.
Обучение
Правила безопасности на уроках лыжной подготовки. Обучение движению на лыжах по дистанции 200 метров с переменной скоростью.
Разучивание игры «Проехать через ворота»
Корректировка техники выполнения движений.
Корректировка техники
Прыжки через скакалку.
58
Совершенствование ходьбы на лыжах.
Комплексный
Совершенствование ходьбы
на лыжах. Подвижная игра
без лыж «Перестрелка»
Корректировка техники выполнения упражнений
текущий
Прыжки через скакалку.
59
Совершенствование ходьбы на лыжах.
Комплексный
Совершенствование ходьбы
на лыжах. Подвижная игра
без лыж «Перестрелка»
Корректировка техники выполнения упражнений
текущий
«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12
60
Совершенствование скользящего и ступающего шага
Комплексный
Совершенствование скользящего и ступающего шага на лыжах без палок. Развитие двигательных качеств, выносливости и быстроты в ходьбе на лыжах
текущий
Отжимание от пола
61
Обучение технике спусков и
подъемов
Изучение нового материала
Обучение технике спусков и
подъемов на склоне в низ
кой стойки без палок
Корректировка техники.
Индивидуальный контроль
Прыжки через скакалку.
62
Обучение поворотам и приставным шагам при прохождении дистанции
Комбинированный
Обучение поворотам и приставным шагам при прохождении дистанции.
Совершенствование спуска в основной стойке с
торможением палками.
Корректировка техники выполнения .
текущий
Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз
63
Разучивание различных видов торможения и поворотов
при спуске
8
Комбинированный
Разучивание различных видов торможения и поворотов
при спуске на лыжах с
палками и без. Подвижная игра: «Кто дольше прокатится»
Дозировка индивидуальная
текущий
Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз
64
Совершенствование техники лыжных ходов.
Комбинированный.
Совершенствование
техники лыжных ходов.
Обучение чередованию шагов и хода во время передвижения по дистанции на лыжах
Дозировка индивидуальная
текущий
Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.
65
Совершенствование техники лыжных ходов.
Комбинированный.
Совершенствование
техники лыжных ходов.
Обучение чередованию шагов и хода во время
передвижения по
дистанции на лыжах.
Корректировка техники выполнения упражнений
текущий
Прыжки через скакалку.
66
Обучение поворотам на лыжах «упором».
Комбинированный.
Обучение поворотам на лыжах «упором».Совершенствование подъема на лыжах.
Корректировка техники выполнения упражнений
текущий
Прыжки через скакалку.
67
Совершенствование поворотов на лыжах.
Совершенствование
Совершенствование
поворотов на лыжах на месте переступанием
вокруг носков и пяток,
поворотов «упором».
Корректировка техники выполнения упражнений
Индивидуальный контроль
Приседания.
68
Совершенствование поворотов на лыжах.
Совершенствование
Совершенствование
поворотов на лыжах на месте переступанием
вокруг носков и пяток,
поворотов «упором».
Корректировка техники выполнения упражнений
текущий
«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12
69
Совершенствование
передвижений на лыжах
Совершенствование
Совершенствование
передвижений на лыжах с
палками с чередованием
шагов и хода во время прохождения дистанции 500 м с раздельного старта
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
текущий
приседания
70
Совершенствование
передвижений на лыжах
Совершенствование
Совершенствование
передвижений на лыжах с
палками с чередованием
шагов и хода во время прохождения дистанции 500 м с раздельного старта
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
текущий
Прыжок с подтягиванием ног к груди
71
Волейбол
Инструктаж по Т/Б
Совершенствование
Инструктаж по Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег.
Дозировка индивидуальная
текущий
Прыжки через скакалку.
72
Стойки и передвижения, повороты, остановки.
Совершенствование
Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.
Дозировка индивидуальная
текущий
Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.
73
Прием и передача мяча.
Обучение
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой.
Корректировка техники выполнения упражнений
Индивидуальный контроль
Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз
74
Передача мяча в стену в движении.
Обучение
Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку.
Корректировка техники выполнения упражнений
текущий
Прыжки через скакалку.
75
Выполнение заданий с использованием подвижных игр.
Обучение
Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Салки маршем», «Веревочка под ногами».
Корректировка техники выполнения упражнений
текущий
Комплекс силовых упражнений
76
Нижняя подача мяча.
Обучение
ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
текущий
«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12
77
Нижняя подача мяча.
Специальные беговые упражнения.
Обучение
ОРУ. ОРУ.Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м.
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
текущий
Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз
78
Подвижная игра «Подай и попади».
Обучение
Подвижная игра «Подай и попади».
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
текущий
Прыжок с подтягиванием ног к груди
79
Легкая атлетика Длительный бег
Преодоление препятствий
10
Обучение
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
Уметь демонстрировать физические кондиции
текущий
Сгибание туловища -20-22 раз (с незафиксированными ногами)
80
Бег с преодолением препятствий
Обучение
Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.
Уметь демонстрировать физические кондиции
текущий
Бег до 10-15 мин.
81
Развитие выносливости.
Комплексный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение
Корректировка техники бега
Индивидуальный контроль
Отжимание от пола 18-22 раз
82
Развитие выносливости. Бег в чередовании с ходьбой
Комплексный
(бег в черодовании с ходьбой) до 1000 метров – мальчики, до 500 метров – девочки. Спортивные игры.
Корректировка техники бега
Индивидуальный контроль
Прыжки через скакалку.
83
Переменный бег
Комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору.
Уметь демонстрировать физические кондиции
текущий
Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз
84
Переменный бег Разнообразные прыжки и многогскоки
Комплексный
Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 минут.
Уметь демонстрировать физические кондиции
текущий
Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз
85
Кроссовая подготовка
Совершенствование
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.
Уметь демонстрировать физические кондиции
текущий
Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.
86
Кроссовая подготовка Бег в равномерном темпе
Совершенствование
Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности.
Уметь демонстрировать физические кондиции
текущий
Приседания
87
Развитие силовой выносливости
Комплексный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров
Бег 000 метров без учета времени
Индивидуальный контроль
Прыжки через скакалку.
88
Равномерный бег
Комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м - без учета времени. История отечественного спорта.
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
текущий
Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз
89
Спринтерский бег
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон
8
Обучение
Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 50 м) с максимальной скоростью.
Уметь демонстрировать
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
текущий
«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12
90
Развитие скоростных способностей.Старты из различных И. П.
Обучение
Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).
Уметь демонстрировать
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
текущий
Прыжки через скакалку.
91
Высокий старт
Обучение
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров.
Уметь демонстрировать технику низкого старта
текущий
Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз
92
Высокий старт
Бег со старта в гору
Обучение
Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров.
демонстрировать технику низкого старта
текущий
Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз
93
Финальное усилие.
Комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета.
Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.
Индивидуальный контроль
Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.
94
Эстафеты.
Комплексный
Эстафеты, встречная эстафета. Подвижные игры
Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.
текущий
Приседания
95
Развитие скоростных способностей.ОРУ в движении.
Совершенствование
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат.
текущий
Прыжки через скакалку.
96
Развитие скоростной выносливости Специальные беговые упражнения.
Комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среденем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра.
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).
текущий
Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз
97
метание
Развитие скоростно-силовых способностей.
4
Обучение
ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг.
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
текущий
«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12
98
Развитие скоростно-силовых способностей. Метание на заданное расстояние.
Обучение
Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
текущий
Прыжки через скакалку.
99
Метание мяча на дальность.
Комплексный
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м.
Уметь демонстрировать финальное усилие.
текущий
Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз
100
Метание мяча на дальность.
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.
Совершенствование
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.
Уметь демонстрировать технику в целом.
Индивидуальный контроль
Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз
101
прыжки
Развитие прыгучести
5
Комплексный
Прыжки с места и с разбега. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов).
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.
текущий
Комплекс силовых упражнений
102
Прыжок в длину с разбега.
Комплексный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с разбега.
текущий
Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз
103
Прыжок в длину с разбега.
Комплексный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с разбега.
текущий
Прыжки через скакалку.
104
Прыжок в длину с разбега.
Комплексный
Прыжки с места и с разбега. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов).
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.
текущий
Комплекс силовых упражнений
105
Прыжок в длину с разбега.
Комплексный
Прыжки с места и с разбега. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов).
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.
текущий
Комплекс силовых упражнений
Календарно - тематическое планирование по физической культуре для учащихся 4 классов
на 2015– 2016 учебный год
1 четверть / 2 ч. теория + 15 ч. легкой атлетики + 10ч. баскетбол = 27 часов /.
№ п/п
Наименование разряда программы
Тема урока
Кол-во часов
Тип урока
Элементы содержания
Требование к уроку подготовки обучающихся
Вид контроля
Д/З.
Дата проведения
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1.
(1)
Основы знаний.
1 ч.
« История зарождения Олимпийских игр». ТБ.
1
Вводный урок.
Инструктаж по технике безопасности на уроках по баскетболу и легкой атлетике. «История зарождения Олимпийский игр (летняя олимпиада)». Ознакомить учащихся с программным материалом на год. Повторить правила поведения в спортивном зале и на спортивной площадке.
Знать правила ТБ на уроках легкой атлетики и баскетбола. Историю Олимпийских игр.
Фронтальный опрос
Комплекс ОРУ №2
2.
(2)
Легкая атлетика.
15 ч.
Строевая подготовка. Техника «высокого старта». Эстафеты
1
Изучение нового материала.
Разучить новый комплекс О.Р.У на месте. Бег в медленном темпе до 500м. специально беговые упражнения. Разучить технику «высокого старта» ( на месте, на отрезках). Провести эстафеты на закрепление навыков бега и развитие скоростных способностей.
Уметь выполнять технику высокого старта
Текущий
Отжимание
2х10 дев.
2х15 мал
3.
(3)
Развитие выносливости Специально беговые упражнения. Высокий старт.
1
Совершенствование ЗУН
Бег в медленном темпе до 500 метров. Специально беговые и прыжковые упражнения. Техника высокого старта. Пробегание отрезков по 30, 60 метров. Развитие физических качеств через О.Ф.П. 2х10,15 раз.
Уметь выполнять технику высокого старта.
Текущий
Отжимание
2х10 дев.
2х15 мал
4.
(4)
Бег в медленном темпе до 500м. Разучить технику «низкого старта».
1
Комплексный.
Бег в медленном темпе до 500м. Разучить технику «низкого старта». Бег 30 м Специально беговые упражнения. Провести эстафеты на развитие данного навыка. Развитие физических качеств.
Уметь выполнять технику низкого старта.
5.
(5)
Развитие выносливости Закрепить технику «низкого старта» .
1
Совершенствование ЗУН
Развитие выносливости ( 700м)
Закрепить технику «низкого старта». (бег по дистанции, финиширование). Совершенствовать технику «высокого старта» на 60 м. Развитие физ. качеств. Эстафеты.
Уметь выполнять технику низкого и высокого старта.
Оценить технику высокого старта.
Упражне-
ние на пресс.
2х10 дев.
2х15 мал
6.
(6)
Бег в медленном темпе до 800 м. Прыжок в длину с места. Бег 60 м
1
Комплексный
Развитие у учащихся выносливости, бег до 800 метров. Техника прыжка в длину с места ( отталкивание, работа рук и приземление ). Бег 60 метров на время. П/И « По разметкам», «Третий лишний».
Уметь демонстрировать физические кондиции и технику прыжка.
Таблица результатов
( см. приложение).
Упражнение лягушка
2х10,15 раз.
7.
(7)
Развитие выносливости Техника эстафетного бега 4х100 м. закрепить прыжок в длину с места.
1
Изучение нового материала
Бег в медленном темпе до 700 метров. Специально беговые упражнения, пробегание отрезков 2х 20 метров. Техника эстафетного бега 4х100 м. Техника «низкого старта». Провести эстафеты на закрепление навыка передачи эстафетной палочки.
Уметь выполнять технику передачи эстафетной палочки.
8.
(8)
Развитие выносливости Эстафетный бег 4х100м. Прыжок в длину с места
1
Контрольный
Развитие выносливости бег до 800 метров. Специально беговые и прыжковые упражнения. Эстафетный бег 4х 100 м ( на месте, отрезки по 30 метров, по этапам ). Зачет прыжок в длину с места. Развитие физических качеств.
Уметь выполнять технику передачи эстафетной палочки и прыжок в длину с места.
Без учета результата
9.
(9)
Бег в медленном темпе до 1000 метров. Специально прыжковые упражнения. Техника прыжка в длину с разбега способом «ножницы».
1
Изучение нового материала
Бег в медленном темпе до 1000 метров. Специально прыжковые упражнения. Техника прыжка в длину с разбега способом «ножницы». Провести эстафеты с перепрыгиванием и преодолением препятствий. Развитие физических качеств через О.Ф.П. 2х 10, 15 раз.
Уметь выполнять технику прыжка в длину с разбега.
Текущий
Отжимание 2х10,15 раз
10.
(10)
Бег в медленном темпе до 1000 м. Прыжок в длину с разбега способом «ножницы». Метание мяча на дальность с места.
1
Комплексный
Бег в медленном темпе до1000 метров. Специально прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега способом «ножницы» ( разбег, подбор толчковой ноги, постановка на брусок отталкивание и приземление). Метание мяча на дальность с места. Провести эстафеты на закрепление навыков метания «Точно в цель».
Уметь выполнять технику метания мяча.
Текущий
Кенгуру
2х8 раз.
11.
(11)
Бег в медленном темпе до 500метров. Метание мяча с места и с разбега на дальность. Учет бега на 1000 метров.
1
Контрольный
Бег в медленном темпе до 500 метров. Специально беговые упражнения. Метание мяча с места и разбега на дальность – 1 отделение. Учет бега на 1000 метров – 2 отделение. Подвижные игры.
Уметь выполнять технику метания мяча.
Таблица результатов
( см. приложение)
Кенгуру
2х 8 раз.
12.
(12)
Бег в медленном темпе до 800 метров. Метание мяча на дальность с разбега.
1
Совершенствование ЗУН
Бег в медленном темпе до 800 метров. Метание мяча на дальность с разбега. Метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель ( отделениями ). Развитие физических качеств через О.Ф.П. 2х10,15 раз. Эстафеты с метанием мяча.
Уметь выполнять технику метания мяча.
Оценить технику метания мяча с места и разбега.
Упражнение лягушка
2х10,15 раз.
13.
(13)
Специально беговые упражнения. Техника челночного бега 3х10м.
Эстафеты .
1
Изучение нового материала
Развитие у учащихся выносливости ( бег в медленном темпе 3 мин ). Специально беговые упражнения. Техника челночного бега 3х 10 м. провести эстафеты на закрепление полученного навыка « Бег с касанием линий», « Вызов номеров».
Уметь демонстрировать технику челночного бега.
Текущий
14.
(14)
Бег в медленном темпе до 3мин. Закрепить технику челночного бега. метание мяча в цель с 5-6м.
1
Совершенствование ЗУН
Бег в медленном темпе до 3мин. Специально беговые упражнения. Закрепить технику челночного бега 3х10м. Метание мяча в цель с 5-6м. Развитие физических качеств. Провести эстафеты на закрепление навыка метания.
Уметь выполнять технику метания мяча.
Текущий
15.
(15)
Бег в медленном темпе до 3 мин. Челночный бег 3х10 м.
1
Контрольный
Развитие выносливости, бег в медленном темпе до 3 мин. Специально беговые упражнения. Челночный бег 3х10м на результат. Развитие физических качеств через О.Ф.П.
Уметь демонстрировать физические кондиции.
Без учета времени. Оценить технику.
Отжимание 2х10,15 раз
16.
(16)
Бег в медленном темпе до 3 мин. О.Ф.П. Подвижные игры.
1
Комплексный
Бег в медленном темпе до 3 мин. Развитие физических качеств через О.Ф.П. Подвижные игры.
Уметь демонстрировать физические кондиции.
Текущий
Кенгуру
2х8 раз.
17.
(17)
Баскетбол. Подвижные игры с элементами баскетбола.
10 ч.
Инструктаж по ТБ на уроках баскетбола. Строевая подготовка. Разучить технику ведения мяча. Эстафеты.
1
Инструктаж по технике безопасности на уроках баскетбола. Строевая подготовка. Упражнения в парах на развитие координационных способностей. Разучить технику ведения мяча. Эстафеты на закрепление навыков ведения мяча.
Уметь выполнять технику ведения мяча.
Текущий
Кенгуру
2х 8 раз.
18.
(18)
Разучить ведение мяча в шаге. Закрепить ведение мяча на месте. Эстафеты. Развитие физических качеств.
1
Комплексный
Разминка в ходьбе и беге различной интенсивности. Упражнения с мячами в парах на месте и в движении.
Разучить ведение мяча в шаге. Закрепить ведение мяча на месте. Эстафеты на закрепление полученного навыка. Развитие физических качеств через О.Ф.П.
Уметь выполнять технику ведения мяча.
Оценить технику ведения мяча на месте
Отжимание 2х10,15 раз
19.
(19)
Обучение технике ведения мяча с различной интенсивностью и направлению. Закрепить ведение на месте и в шаге.
1
Комплексный
Упражнения с мячами на месте и в движении. Обучение технике ведения мяча с различной интенсивностью и направлению. Закрепить ведение на месте и в шаге. Эстафеты. Развитие физических качеств.
Уметь демонстрировать технику ведения мяча
Текущий
Отжимание 2х10,15 раз
20.
(20)
Бег с различной интенсивностью и направлением. Принять зачет отжимание
1
Контрольный
Бег с различной интенсивностью и направлением. Строевая подготовка. Принять зачет отжимание. Подвижные игры с мячом.
Уметь демонстрировать физические кондиции
Сгибание и разгибание рук вупоре лежа
21.
(21)
Упражнение на скакалке. Разучить технику ведения мяча в беге. Подвижные игры.
1
Изучение нового материала
Упражнение на скакалке. Развитие координационных способностей, упражнения в парах на месте и в движении. Разучить технику ведения мяча в беге ( работа в парах, тройках и четверках). Подвижные игры.
Уметь демонстрировать технику ведения мяча.
Текущий
22.
(22)
Техника ловли и передачи мяча от груди двумя руками. Закрепить технику ведения мяча в беге. Эстафеты.
1
Комплексный
Упражнения в парах на развитие координационных способностей. Разучить технику ловли и передачи мяча от груди двумя руками. Закрепить технику ведения мяча в беге с различной интенсивностью и направлением. Эстафеты. О.Ф.П. 2х10,15 раз
Уметь демонстрировать технику ловли и передачи мяча.
Оценить технику ведения мяча в шаге и с изменением направления
Сгибание и разгибание рук в упоре сзади 2х10,15р
23.
(23)
Упражнения в парах на месте и в движении. Техника ловли и передачи мяча на месте и с шагом. Совершенствование техники ведения мяча.
1
Совершенствование ЗУН
Упражнение на скакалке. Упражнения в парах на месте и в движении. Техника ловли и передачи мяча на месте и с шагом. Совершенствование технике ведения мяча в беге с изменением направления. Эстафеты на закрепление полученных навыков на уроке. Развитие физических качеств.
Уметь демонстрировать технику ловли и передачи мяча.
Текущий
Сгибание и разгибание рук в упоре сзади 2х10,15р
24.
(24)
Бег с различной интенсивностью и направлением. Принять зачет подтягивание
1
Совершенствование ЗУН
Бег с различной интенсивностью и направлением. Строевая подготовка. Принять зачет подтягивание ХКК.ГОС.ОО). 1 – отделение – девочки, 2 – отделение – мальчики. Подвижная игра «Снайпер».
Уметь демонстрировать физические кондиции
Таблица
25
(25)
Техника ловли и передачи мяча с отскоком от пола. Закрепить технику передачи на месте и с шагом.
1
Совершенствование ЗУН
Упражнения с мячами на месте и в движении. Техника ловли и передачи мяча с отскоком от пола. Закрепить технику передачи на месте и с шагом. Развитие физических качеств.
Уметь демонстрировать технику передачи мяча.
Текущий
Упражнения на скакалке 2х80,100 раз.
26.
(26)
Комбинирование элементов ловли и передачи мяча. Эстафеты.
1
Комплексный
Упражнения с мячами в парах на месте и в движении. Упражнения на скакалке. Комбинирование элементов ловли и передачи мяча на месте, в движении с отскоком. Эстафеты на закрепление полученного навыка.
Уметь демонстрировать технику передачи мяча.
Оценить технику ловли и передачи мяча.
27.
(27)
Основы знаний.
1 ч.
Теоретические сведения: «Здоровье и здоровый образ жизни».
1
Изучение нового материала.
Подведение итогов четверти. Теоретические сведения по теме : «Здоровье и здоровый образ жизни». Вредные привычки и их пагубное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека. Роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек.
Раскрыть понятие здорового образа жизни, выделять его основные компоненты и определять их взаимосвязь со здоровьем человека.
Фронтальный опрос.
2 четверть / 12 ч. плавание + 9 ч. Гимнастика = 21 час /
1.
(28)
Плавание 12 ч.
Гимнастика
9 ч.
Скольжение на груди,
спине. Специальные
плавательные упражнения. ТБ.
1
Совершенствование
Скольжение на груди,
спине. Специальные
плавательные упражнения.
(погружение вводу с
открытыми глазами,
задержка дыхания под
водой; «поплавок», скольжение на груди.)
Уметь выполнять Скольжение на груди, спине.
2.
(29)
Проплывание одним из
Способов плавания 15м.
1
Совершенствование
Проплывание одним из
Способов плавания 15м.
Задержка дыхания под водой.
Уметь плавать различными способами.
Текущий
Пресс
2х 10,15 раз
3.
(30)
Разучить технику кувырка назад. Совершенствовать технику кувырка вперед.
1
Комплексный
Упражнения на скакалке ( развивать прыгучесть). Разучить технику кувырка назад (перекаты с постановкой рук и переносом ног за голову). Совершенствовать технику кувырка вперед. Развитие физических качеств.
Уметь выполнять кувырок вперед
Текущий
4.
(31)
Проплывание одним из
способов плавания 10м. Игры и развлечения на воде.
1
Совершенствование
Проплывание одним из
способов плавания 10м, повторное проплывание отрезков 3 по 10 метров. Игры и развлечения на
воде.
Уметь плавать различными способами.
Текущий
Пресс
2х 10,15 раз
5.
(32)
Проплывание одним из
способов плавания 10м. Игры и развлечения на воде.
1
Совершенствование
Проплывание одним из
способов плавания 10м, повторное проплывание отрезков 3 по 10 метров. Игры и развлечения на
воде.
Уметь плавать различными способами.
6.
(33)
Разучить упражнения на гимнастическом бревне. Совершенствовать технику кувырка вперед.
1
Изучение нового материала
Упражнения на гибкость. Разучить упражнения на гимнастическом бревне или скамейки ( разновидности ходьбы). Совершенствовать технику кувырка вперед 2 -3 слитно. Провести эстафеты на закрепление навыков ходьбы (с использованием гимнаст. скамеек).
Уметь выполнять кувырок вперед
Фронтальный опрос
Пресс
2х 10,15 раз
7.
(34)
Повороты.
Специальные плавательные
упражнения
1
Комплексный
Повороты. Игры и
развлечения на воде.
Специальные плавательные
упражнения.
Уметь выполнять повороты.
Текущий
Отжимание 2х10,15 раз
8.
(35)
Проплывание
одним из способов плавания
10м.
1
Комплексный
Повороты. Игры и
развлечения на воде.
Проплывание
одним из способов плавания
10м.
Уметь проплывать дистанцию
одним из способов плавания.
Скакалка
2х 80,100 раз
9.
(36)
Упражнения на гибкость. Разучить «мостик». Оценить кувырок вперед 2-3 слитно. О.Ф.П.
1
Комплексный
Упражнения на гибкость. Разучить «мостик» из и.п. лежа и стоя ( с помощью и без). Совершенствовать стойку на лопатках. Оценить кувырок вперед и назад 2-3 слитно. О.Ф.П. – развитие физических качеств.
Уметь выполнять технику стойки на лопатках
Оценить кувырок вперед 2-3 слитно.
Отжимание 2х10,15 раз
10.
(37)
Повторное проплывание. Отрезков 3 по 10 метров.
1
Комплексный
Игры и
развлечения на воде.
Повторное проплывание
Отрезков 3 по 10 метров.
Текущий
Скакалка
2х 80,100 раз
11.
(38)
Повторное проплывание. Отрезков 3 по 10 метров.
1
Комплексный
Игры и
развлечения на воде.
Повторное проплывание
Отрезков 3 по 10 метров.
Текущий
Отжимание
12.
(39)
«Мостик» из положения (лежа). Оценить технику кувырка назад. Развитие физических качеств.
1
Совершенствование ЗУН
Упражнения на развитие гибкости. «Мостик» из положения (лежа). – 1 отделение. Оценить технику кувырка назад. – 2 отделение. Развитие физических качеств.
Уметь выполнять «мостик».
Оценить технику кувырка назад 2-3 слитно.
Скакалка 2х 80,100 раз
13.
(40)
Повторение способа плавания – брасс.
1
Комплексный
Повторение способа плавания – брасс. Согласование работы рук и ног.
Текущий
Отжимание
14.
(41)
Повторение способа плавания – брасс.
1
Комплексный
Повторение способа плавания – брасс. Согласование работы рук и ног с дыханием. Игры на воде.
Текущий
15.
(42)
«Мостик» из положения (лежа). Кувырок назад. Развитие физических качеств.
1
Совершенствование ЗУН
Упражнения на развитие гибкости. «Мостик» из положения (лежа). – 1 отделение. Кувырок назад. – 2 отделение. Развитие физических качеств.
Уметь выполнять «мостик».
Текущий
Отжимание
16
(43)
Плавание способом брасс.
1
Закрепление
Проплывание отрезков 8 – 10 метров брассом. Игры и
развлечения на воде.
Уметь плавать брассом.
Текущий
Отжимание
17
(44)
Плавание способом брасс.
1
Закрепление
Проплывание отрезков 8 – 10 метров брассом. Игры и
развлечения на воде.
Уметь плавать брассом.
Текущий
18
(45)
Повороты на 1800и 3600. Отработка акробатической связки. Подвижные игры.
1
Совершенствование ЗУН.
Упражнения в равновесии. Повороты на 1800и 3600. Отработка акробатической связки. Подвижные игры. Развитие физических качеств.
Уметь выполнять упражнения в равновесии и повороты
Текущий
19
(46)
Отработка акробатической связки. Подвижные игры.
1
Совершенствование ЗУН.
Упражнения в равновесии. Отработка акробатической связки. Подвижные игры. Развитие физических качеств.
Уметь выполнять упражнения в равновесии и повороты
Текущий
20
(47)
Повороты на 1800и 3600. Отработка акробатической связки. Подвижные игры.
1
Совершенствование ЗУН.
Упражнения в равновесии. Повороты на 1800и 3600. Отработка акробатической связки. Подвижные игры. Развитие физических качеств.
Уметь выполнять упражнения в равновесии и повороты
Текущий
21
(48)
Зачет : акробатическая связка из 5-8 элементов. Подвижные игры.
1
Совершенствование ЗУН.
Упражнение на развитие гибкости. Зачет: акробатическая связка из 5-8 элементов. Подвижные игры. Развитие физических качеств.
Уметь выполнять различные акробатические элементы
Оценить акробатическую связку.
Комплекс О.Ф.П.
2х10,15раз.
3 четверть / 2 ч. теория + 14 ч. баскетбол + 17 ч. лыжной подготовки = 33 часов /.
1.
(49)
Основы знаний.
1 ч.
Инструктаж по ТБ. История развития баскетбола.
1
Вводный урок.
Вводный инструктаж + инструктаж по ТБ на уроках б/б. История развития баскетбола. Ведущие игроки баскетбола нашей современности. Строевая подготовка.
Знать правила ТБ на уроках б/б.
Фронтальный опрос
2.
(50)
Баскетбол.
Подвижные игры с элементами баскетбола.
14 ч.
Упражнения с мячами в парах. Ведение мяча.
1
Изучение нового материала
Упражнения в парах на месте и в движении. Комплекс О.Р.У. в движении. Техника ведения мяча на месте , в шаге, в беге. Ведение мяча с изменением направления . Закрепить разученные элементы ведения на эстафетах. «Змейка», «Ведение с кеглей».
Уметь выполнять основные элементы техники ведения мяча и владение мячом.
Текущий
Комплекс ОРУ №1
3.
(51)
Упражнения с мячами в парах Ведение мяча с изменением направления по сигналу, вокруг предметов
1
Совершенствование ЗУН
Упражнения с мячами в парах на месте и в движении. Ведение мяча в шаге, в беге. Ведение мяча с изменением направления по сигналу, вокруг предметов (в шаге, в беге). Ведение с чередованием шага и бега с различной интенсивностью. Закрепить полученные навыки на эстафете «Отбери мяч», «Ведение вокруг предметов», «вызов номеров с ведением».
Уметь выполнять различные варианты ведения мяча и владение мячом.
Текущий
Упражнения на скакалке
2х50 мал.
2х60 дев.
4.
(52)
Броски мяча по кольцу после ведения. Ведение в шаге, в беге.
1
Комплексный
Упражнения с мячами в парах в движении. Закрепить технику ведения мяча в беге и шаге. Броски мяча по кольцу после ведения. Развитие физических качеств. Закрепить полученные навыки на эстафетах «Точно в цель», «веди бросай», «Передал садись».
Уметь выполнять различные варианты ведения мяча и владение мячом.
Оценить технику выполнения ведения мяча.
Отжимание
2х10 дев.
2х15 мал.
5.
(53)
Техника выполнения штрафных бросков. Броски мяча после ведения.
1
Комплексный
Упражнения на скакалке. Техника выполнения штрафных бросков. Закрепить технику бросков мяча после ведения. Развивать у учащихся физические качества. Закрепить полученные навыки на игре «33», «Снайпер».
Уметь выполнять основные элементы бросков мяча по кольцу и владение мячом.
Текущий
6.
(54)
Строевая подготовка. Развитие у учащихся физических качеств.
1
Комплексный
Провести строевую подготовку на месте и перестроение в движении. Развитие у учащихся физических качеств. Подвижная игра «Снайпер».
Текущий
Упражнение на пресс.
2х10 дев.
2х15 мал
7.
(55)
Передача мяча от плеча правой и левой рукой на месте. Штрафные броски.
1
Изучение нового материала
Упражнение в парах с мячами на месте, в движении, со сменой мест. Передача от плеча правой и левой рукой на месте. Штрафные броски. Развитие у учащихся физических качеств. Закрепить полученные навыки на П/И «Снайпер».
Уметь выполнять основные элементы передачи от плеча, владение мячом.
Оценить технику бросков по кольцу
8.
(56)
Передача мяча от плеча правой, левой рукой. Штрафные броски.
1
Комплексный
Упражнения на скакалке. Передача от плеча правой, левой рукой на месте, приставным шагом вперед. Штрафные броски. Закрепить полученные навыки на игре «33», «Снайпер».
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча, владение мячом.
Текущий
Упражнение лягушка
2х10 дев.
2х15 мал.
9.
(57)
Передача мяча от плеча правой, левой рукой со сменой мест.
1
Совершенствование ЗУН.
Упражнения с мячами в парах на месте и в движении. Передача мяча от плеча правой, левой рукой со сменой мест в четверках и тройках, приставным шагом. Развитие физических качеств у учащихся. Закрепить полученные навыки на эстафетах «Передал - садись», «Точно в цель», «Кто больше».
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча, владение мячом
Текущий
10.
(58)
Оценить технику передачи мяча от плеча.
1
Комплексный
Упражнение на скакалке. Развитие у учащихся физических качеств. Оценить технику выполнения передачи от плеча правой и левой рукой на месте, в движении. П/И « Снайпер».
Уметь демонстрировать технические элементы.
Оценить технику передачи мяча .
11.
(59)
Упражнения с мячами в парах на развитие координации. Передача мяча от головы.
1
Изучение нового материала
Упражнение с мячами в парах на развитие координационных способностей. Передача мяча от головы на месте. Развитие у учащихся физических качеств. Закрепить полученные навыки на эстафетах «Передал садись». «Кто больше».
Уметь выполнять основной элемент передачи от головы.
Текущий
Выпрыгивание из полного приседа
2х15раз.
12.
(60)
Передача мяча от головы в движении. Броски мяча по кольцу.
1
Совершенствование ЗУН
Провести строевую подготовку на месте, перестроения в движении. Передача мяча от головы в движении приставным шагом в парах. Броски мяча по кольцу на месте и с ведением. П/И «Снайпер».
Уметь выполнять передачу от головы и броски по кольцу.
Текущий
13.
(61)
Передача от головы со сменой мест. Броски по кольцу с различных точек.
1
Совершенствование ЗУН
Упражнения на развитие физических качеств с использованием гимнастической скамейки. Передача мяча от головы со сменой мест в четверках и тройках. Закрепить технику передачи от головы на месте и с продвижением в перед ( приставным шагом). Броски мяча по кольцу с различных точек ( по отделениям). Игра «33».
Уметь выполнять передачу от головы и броски по кольцу.
Текущий
14.
(62)
Круговая тренировка с изученными элементами баскетбола.
1
Комплексный
Упражнения на скакалке. Провести круговую тренировку с ранее изученными элементами по баскетболу. Развитие физических качеств у учащихся через О.Ф.П. П/И « Снайпер».
Уметь выполнять различные варианты техники передачи мяча от головы.
Оценить технику передачи мяча от головы.
Отжимание
2х10 дев.
2х15 мал
15.
(63)
Броски мяча по кольцу правой, левой рукой от головы. Передача от головы со сменой мест.
1
Совершенствование ЗУН.
Упражнение с мячами в парах в движении. Броски мяча по кольцу правой, левой рукой от головы на месте, с различных точек ( по отделениям). Передача от головы со сменой мест в четверках и тройках. Развитие физических качеств. П/И «Снайпер».
Уметь выполнять броски мяча по кольцу и владение мячом.
Текущий
16.
(64)
Лыжная подготовка.
17 ч.
Инструктаж по ТБ на уроках лыжной подготовки. Правила подбора лыжного комплекта.
1
Изучение нового материала
Ознакомить учащихся с техникой безопасности на уроках лыжной подготовки. Правила подбора лыжного комплекта и одежды для занятий на уроках лыжной подготовки. Рассказать о правилах переноса лыж и палок до лыжни.
Уметь правильно подобрать лыжный комплект и правильно надеть лыжи.
Фронтальный опрос
17
(65)
Техника скользящего шага. Работа на отрезках по 30 м. эстафеты.
1
Изучение нового материала
Выполнить упражнение на месте с элементами скользящего шага
( перенос тела с ноги на ногу и одновременную работу рук). Разучить технику скользящего шага на месте и в движении. Работа на отрезках по 30 метров ( на технику ). Учебный круг скользящим шагом до 500 м. Эстафеты на закрепление навыков.
Уметь выполнять технику скользящего шага
Текущий
Отработка упражнений на месте с переносом тела и работой рук.
18.
(66)
Техника скользящего шага. Работа на отрезках с палками и без палок, на технику. Учебный круг до 800 м.
1
Совершенствование ЗУН
Разминка на лыжах до 300 м. работа на отрезках с палками и без палок 4х30м. закрепить технику скользящего шага. Провести ускорения на размеченных отрезках учебного круга. Учебный круг до 800 м. провести эстафеты с использование силовых элементов.
Уметь выполнять технику скользящего шага
Текущий
Отжимание 2х10,15 раз.
19.
(67)
Разучить технику попеременно двухшажного хода. Скользящий ход. Повороты.
1
Изучение нового материала
Разучить технику попеременно двухшажного хода. Совершенствовать скользящий шаг. Отработать технику поворотов на месте и в движении. Провести эстафеты на закрепление поворотов в движении.
Уметь выполнять технику попеременно двухшажного хода
Текущий
Отработка упражнений на месте с переносом тела и работой рук.
20.
(68)
Разучить технику одновременно бесшажного хода. Попеременный двухшажныый ход..
1
Комплексный
Разучить технику одновременно бесшажного хода ( на месте – имитация движений, на отрезках по 30м). закрепить технику попеременно двухшажного хода на учебном кругу. Учебный круг до 800м.
Уметь выполнять технику одновременно бесшажного хода.
Текущий
21.
(69)
Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажныый ход.
1
Совершенствование ЗУН.
Закрепить технику одновременно бесшажного хода ( на отрезках и по разметке на учебном кругу). Совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. Оценить технику поворотов на месте и в движении. Провести эстафеты на развитие физических качеств.
Уметь выполнять технику одновременно бесшажного хода
Оценить технику поворотов на месте и в движении.
Отжимание 2х10,15 раз.
22.
(70)
Разучить технику спусков. Подъемы лесенкой, елочкой и полу елочкой.
1
Совершенствование ЗУН
Разучить технику спусков ( в различных стойках ). Совершенствовать технику одновременно бесшажного хода на отрезках 3х 60м. Подъемы лесенкой, елочкой и полу елочкой. Провести эстафеты на закрепление полученного навыка.
Уметь выполнять технику одновременно бесшажного хода и подъемы различными способами.
Текущий
23.
(71)
Разучить технику торможения плугом и полуплугом.
1
Комбинированный
Закрепить технику спусков в различных стойках (высокой, средней и низкой). Разучить технику торможения ( плугом и полуплугом). Учебный круг 800м. Эстафеты .
Уметь выполнять технику торможения.
Оценить технику попеременно двухшажного хода
Приседание 2х15,20 раз.
24
(72)
Комбинирование элементов одновременно бесшажного хода и попеременно одношажного хода.
1
Комбинированный
Комбинирование элементов одновременно бесшажного хода и попеременно одношажного хода. Работа на отрезках и учебном кругу (следить за правильностью комбинирования и умение применить на учебном кругу).
Уметь выполнять технику одновременно хода
Лягушка
2х10,15раз.
25.
(73)
Разучить технику одновременно двухшажного хода. Торможения.
1
Комплексный
Упражнения на технику одновременно двухшажного хода. Разучить технику одновременно двухшажного хода. Закрепить технику торможения плугом и полуплугом. Учебный круг до 800м.
Уметь выполнять технику одновременно двухшажного хода
Оценить технику одновременно бесшажного хода.
26.
(74)
Проехать учебный круг до 1000м. игры на лыжах.
1
Комплексный
Разминка на месте и в движении. Проехать учебный круг до 1000м. игры на лыжах.
Уметь демонстрировать изученные виды техники
Выпрыгивание вверх 2х10,15 раз.
27.
(75)
Одновременный двухшажный и безшажный ход. Подвижные игры.
1
Совершенствование ЗУН
Закрепить технику одновременно двухшажного хода. Совершенствовать одновременно бесшажный. Учебный круг по разметке. Подвижные игры.
Уметь выполнять технику одновременно двухшажного хода
Текущий
28.
(76)
Проехать учебный круг до 1000м. Игры на лыжах.
1
Совершенствование ЗУН.
Разминка на месте и в движении. Проехать учебный круг до 1000м. игры на лыжах.
Уметь демонстрировать изученные виды техники
Текущий
Выпрыгивание вверх 2х10,15 раз.
29.
(77)
Учет бега на лыжах 500м. провести игры на лыжах.
1
Учетный
Провести разминку на мести и в движении. Учет бега на лыжах 500 м ( на время). Игры на лыжах.
Уметь выполнять элементы строя, владение мячом.
Учет бега на лыжах 500м.
30. (78)
Проехать учебный круг до 1000м. Игры на лыжах.
1
Совершенствование ЗУН.
Разминка на месте и в движении. Проехать учебный круг до 1000м. игры на лыжах.
Уметь демонстрировать изученные виды техники
Текущий
Выпрыгивание вверх 2х10,15 раз.
31. (79)
Одновременный двухшажный и безшажный ход. Подвижные игры.
1
Совершенствование ЗУН
Закрепить технику одновременно двухшажного хода. Совершенствовать одновременно бесшажный. Учебный круг по разметке. Подвижные игры.
Уметь выполнять технику одновременно двухшажного хода
Текущий
Одновременный двухшажный и безшажный ход. Подвижные игры.
32. (80)
Одновременный двухшажный и безшажный ход. Подвижные игры.
1
Совершенствование ЗУН
Закрепить технику одновременно двухшажного хода. Совершенствовать одновременно бесшажный. Учебный круг по разметке. Подвижные игры.
Уметь выполнять технику одновременно двухшажного хода
Текущий
Одновременный двухшажный и безшажный ход. Подвижные игры.
33.
(81)
Основы знаний.
1 ч.
Теоретические сведения по теме : «Физические подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств, систем дыхания и кровообращения»
1
Изучение нового материала
Подведение итогов четверти. Теоретические сведения по теме : «Физические подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств, систем дыхания и кровообращения»
Знать о влиянии физических упражнений на физическое развитие и развитие физических качеств.
Фронтальный опрос.
Комплекс О.ФП.
2х10 дев.
2х 15 мал.
4 четверть / 2 ч. теория + 10ч. волейбола + 12 ч. легкой атлетики = 24 часа /.
1.
(82)
Основы знаний.
1ч.
« История зарождения Олимпийских игр». ТБ по волейболу
1
Вводный урок.
Инструктаж по технике безопасности на уроках по волейболу. «История зарождения Олимпийский игр».
Знать правила ТБ на уроках легкой атлетики и волейбола. Историю Олимпийских игр.
Фронтальный опрос
Комплекс ОРУ №2
2.
(83)
Волейбол.
Подвижные игры с элементами
волейбола.
10 ч.
Техника верхней передачи мяча. Развитие физических качеств.
1
Совершенствование ЗУН
Упражнение с мячами в парах на месте и в движении. Техника верхней передачи мяча. Развитие физических качеств. Провести эстафеты на закрепление полученных навыков.
Уметь выполнять верхний прием мяча.
Текущий
Отжимание
2х10 дев.
2х15 мал
3.
(84)
Техника нижнего приема и передачи мяча.
1
Совершенствование ЗУН
Провести упражнения с мячами в парах на развитие координационных способностей. Техника нижнего приема и передачи мяча. Закрепить полученные навыке на игре «Котел». Развитие физических качеств через О.Ф.П.
Уметь выполнять верхний и нижний прием мяча.
Текущий
Отжимание
2х10 дев.
2х15 мал
4.
(85)
Равномерный бег. Подвижные игры с мячом.
1
Комплексный
Развитие у учащихся выносливости ( бег 2 мин). Упражнения на скакалках – 1 отделение.
Отжимание. – 2 отделение. Подвижные игры с мячом «Снайпер».
Уметь демонстрировать физические кондиции.
5.
(86)
Комбинирование верхней и нижней передачи мяча. Игра «Пионербол».
1
Совершенствование ЗУН
Упражнения с мячами в парах на развитие координационных способностей. Комбинирование верхней и нижней передачи и приема мяча на месте, во встречных колоннах и перемещениях. Провести игру «Пионербол» с элементами волейбола.
Уметь выполнять верхний и нижний прием мяча.
Текущий
Упражне-
ние на пресс.
2х10 дев.
2х15 мал
6.
(87)
Передача и прием мяча снизу Игра «Котел».
1
Комплексный
Провести упражнения с мячами в парах на развитие координационных способностей. Передача и прием мяча Провести игру «Котел».
Уметь выполнять технику верхней передачи мяча.
Оценить технику приема мяча снизу.
Упражне-
ние на пресс.
2х10 дев.
2х15 мал
7.
(88)
Упражнения с мячами в парах. Техника нижней прямой подачи.
1
Комплексный
Упражнения с мячами в парах. Техника нижней прямой подачи с 3м. Эстафеты на закрепление навыков подачи мяча «Кто больше», «Самый меткий».
Уметь демонстрировать технические элементы.
8.
(89)
Техника нижней прямой подачи. Развитие физических качеств.
1
Комплексный
Упражнения с мячами в парах. Техника нижней прямой подачи с 6 метров. Развитие у учащихся физических качеств.
Текущий
Упражнения на скакалке 2х50,60 раз.
9.
(90)
Техника нижней прямой подачи.
1
Комплексный
Упражнения с мячами в парах на месте и в движении. Техника нижней прямой подачи мяча Развитие у учащихся физических качеств.
10.
(91)
Комбинирование элементов верхнего и нижнего приема мяча. Игра «Котел»
1
Совершенствование ЗУН
Упражнения с мячами на развитие координации. Упражнение на скакалке. Комбинирование элементов верхнего и нижнего приема мяча ( работа в парах, тройках и четверках на месте и в движении). Игра «Котел»
.
Текущий
Упражнения на скакалке 2х50,60 раз.
11.
(92)
Круговая тренировка Подвижная игра.
1
Совершенствование ЗУН
Упражнение с мячами на месте и в движении. Круговая тренировка с использованием элементов волейбола и силовых упражнении ( по станциям ). Подвижная игра.
Уметь демонстрировать технические и силовые элементы
Текущий
12.
(93)
Легкая атлетика.
12 ч.
ТБ по легкой атлетике. Техника челночного бега 3х10м.
Эстафеты .
1
Изучение нового материала
Развитие у учащихся выносливости ( бег в медленном темпе 3 мин ). Специально беговые упражнения. Техника челночного бега 3х 10 м. провести эстафеты на закрепление полученного навыка « Бег с касанием линий», « Вызов номеров».
Уметь демонстрировать технику челночного бега.
Текущий
13.
(94)
Техника прыжка в высоту способом «перешагивания». Челночный бег 3х10 м.
1
Комплексный
Развитие у учащихся выносливости ( бег в медленном темпе 3 мин ). Специально беговые и прыжковые упражнения. Техника прыжка в высоту способом «перешагивания». Техника челночного бега 3х10м. ( поворот, выход из поворота и финиширование). Развитие физических качеств через О.Ф.П.
Уметь демонстрировать технику прыжка в высоту и челночного бега.
Текущий
Упражнения на скакалке 2х50,60 раз.
14.
(95)
Бег в медленном темпе до 3 мин. Специально беговые упражнения. Челночный бег 3х10 м.
1
Контрольный
Развитие выносливости, бег в медленном темпе до 3 мин. Специально беговые упражнения. Челночный бег 3х10м. Развитие физических качеств через О.Ф.П.
Упражнение лягушка
2х10,15 раз.
15.
(96)
Специальные беговые упражнения. Высокий старт.
1
Совершенствование ЗУН
Бег в медленном темпе до 700 метров. Специально беговые и прыжковые упражнения. Техника высокого старта. Пробегание отрезков по 30, 60 метров. Развитие физических качеств через О.Ф.П. 2х10,15 раз.
Уметь выполнять технику высокого старта.
Текущий
16.
(97)
Равномерный бег. Прыжок в длину с места. Эстафеты.
1
Совершенствование ЗУН
Бег в медленном темпе до 800 метров. Специально беговые и прыжковые упражнения. Техника прыжка в длину с места. Высокий старт ( финиширование ). Эстафеты на закрепление навыка прыжка «по разметкам», «кто дальше прыгнет».
Уметь выполнять технику прыжка в длину с места.
Оценить технику высокого старта.
17.
(98)
Равномерный бег. Прыжок в длину с места. Бег 30 м.
1
Комплексный
Развитие у учащихся выносливости, бег до 800 метров. Техника прыжка в длину с места ( отталкивание, работа рук и приземление ). Бег 30 метров на время. П/И « По разметкам», «Третий лишний».
Уметь демонстрировать технику прыжка.
Отжимание 2х10,15 раз
18.
(99)
Техника «низкого старта». Бег 60 метров.
Развитие физических качеств через О.Ф.П.
1
Контрольный
Развитие выносливости бег 4 мин. Специально беговые упражнения. Техника «низкого старта» ( выбегание, бег по дистанции и финиширование ). Бег 60 метров на время. Развитие физических качеств через О.Ф.П. 2х 10,15 раз.
Уметь демонстрировать технику «низкого старта».
Кенгуру
2х8 раз.
19.
(100)
Эстафетный бег 4х100 м.
Техника «низкого старта»
Эстафеты
1
Изучение нового материала
Бег в медленном темпе до 700 метров. Специально беговые упражнения пробегание отрезков 2х 20 метров. Техника эстафетного бега 4х100 м. Техника «низкого старта». Провести эстафеты на закрепление навыка передачи эстафетной палочки.
Уметь выполнять технику передачи эстафетной палочки.
Оценить технику низкого старта.
Кенгуру
2х 8 раз.
20.
(101)
Эстафетный бег 4х100м. Прыжок в длину с места
1
Контрольный
Развитие выносливости бег до 600 метров. Специально беговые и прыжковые упражнения. Эстафетный бег 4х 100 м ( на месте, отрезки по 30 метров , по этапам ). Зачет прыжок в длину с места. Развитие физических качеств.
Уметь выполнять технику передачи эстафетной палочки и прыжок в длину с места.
Отжимание 2х10,15 раз
21.
(102)
Техника прыжка в длину с разбега способом «ножницы». Развитие физических качеств.
1
Изучение нового материала
Бег в медленном темпе до 1000 метров. Специально прыжковые упражнения. Техника прыжка в длину с разбега способом «ножницы». Провести эстафеты с перепрыгиванием и преодолением препятствий. Развитие физических качеств через О.Ф.П. 2х 10, 15 раз.
Уметь выполнять технику прыжка в длину с разбега.
Текущий
22.
(103)
Прыжок в длину с разбега способом «ножницы». Метание мяча на дальность с места.
1
Комплексный
Бег в медленном темпе до1000 метров. Специально прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега способом «ножницы» ( разбег, подбор толчковой ноги, постановка на брусок отталкивание и приземление). Метание мяча на дальность с места. Провести эстафеты на закрепление навыков метания «Точно в цель».
Уметь выполнять технику метания мяча.
Текущий
Упражнения на скакалке 2х 50,60 раз.
23.
(104)
Метание мяча с места и с разбега на дальность. Учет бега на 1000 метров.
1
Контрольный
Бег в медленном темпе до 500 метров. Специально беговые упражнения. Метание мяча с места и разбега на дальность, бег на 1000 метров. Подвижные игры.
Уметь выполнять технику метания мяча.
Отжимание 2х10,15 раз
24.
(105)
Основы знаний.
Подведение итогов четверти и года. ТБ на открытых и закрытых водоемах. Спасение утопающих.
1
Изучение нового материала
Подведение итогов четверти и года. «Купание на открытых и закрытых водоемах. Спасение утопающих на воде».
Знать правила купания в водоемах и поведение на воде.
Фронтальный опрос
Планируемые результаты.
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения предмета.
1 класс
В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 1 класса должны иметь
представление:
о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;
о способах изменения направления и скорости движения;
о режиме дня и личной гигиене;
о правилах составления комплексов утренней зарядки;
уметь:
выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;
выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;
играть в подвижные игры;
выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;
выполнять строевые упражнения;
выполнять скольжение стрелочкой на груди и на спине.
демонстрировать уровень физической подготовленности
Контрольные упражнения
Уровень
высокий
средний
низкий
высокий
средний
низкий
Мальчики
Девочки
Подтягивание нанизкой перекладине из виса лежа, кол-во раз
11 – 12
9 – 10
7 – 8
9 – 10
7 – 8
5 – 6
Прыжок в длину с места, см
118 – 120
115 – 117
105 – 114
116 – 118
113 – 115
95 – 112
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях
Коснуться лбом колен
Коснуться ладонями пола
Коснуться пальцами пола
Коснуться лбом колен
Коснуться ладонями пола
Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта, с
6,2 – 6,0
6,7 – 6,3
7,2 – 7,0
6,3 – 6,1
6,9 – 6,5
7,2 – 7,0
Бег 1000 м
Без учета времени
2 класс
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 2 класса должны:
иметь представление:
о зарождении древних Олимпийских игр;
о физических качествах и общих правилах определения уровня их развития;
о правилах проведения закаливающих процедур;
об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки;
уметь:
определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, гибкости);
вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;
выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание);
выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;
выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча;
выполнять комплексы упражнений для развития равновесия;
демонстрировать уровень физической подготовленности
Контрольные упражнения
Уровень
высокий
средний
низкий
высокий
средний
низкий
Мальчики
Девочки
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз
14 – 16
8 – 13
5 – 7
13 – 15
8 – 12
5 – 7
Прыжок в длину с места, см
143 – 150
128 – 142
119 – 127
136 – 146
118 – 135
108 – 117
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях
Коснуться лбом колен
Коснуться ладонями пола
Коснуться пальцами пола
Коснуться лбом колен
Коснуться ладонями пола
Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта, с
6,0 – 5,8
6,7 – 6,1
7,0 – 6,8
6,2 – 6,0
6,7 – 6,3
7,0 – 6,8
Бег 1000 м
Без учета времени
3 класс
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 3 класса должны:
иметь представление:
о физической культуре и ее содержании у народов Древней Руси;
о разновидностях физических упражнений: общеразвивающих, подводящих и соревновательных;
об особенностях игры в футбол, баскетбол, волейбол;
уметь:
составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы, быстроты, гибкости и координации;
выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических действий игры в футбол, баскетбол и волейбол;
проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);
составлять правила элементарных соревнований, выявлять лучшие результаты в развитии силы, быстроты и координации в процессе соревнований;
вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений;
демонстрировать уровень физической подготовленности
Контрольные упражнения
Уровень
высокий
средний
низкий
высокий
средний
низкий
Мальчики
Девочки
Подтягивание в висе, кол-во раз
5
4
3
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз
12
8
5
Прыжок в длину с места, см
150 – 160
131 – 149
120 – 130
143 – 152
126 – 142
115 – 125
Бег 30 м с высокого старта, с
5,8 – 5,6
6,3 – 5,9
6,6 – 6,4
6,3 – 6,0
6,5 – 5,9
6,8 – 6,6
Бег 1000 м, мин. с
5.00
5.30
6.00
6.00
6.30
7.00
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с
8.00
8.30
9.00
8.30
9.00
9.30
4 класс
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся IV класса должны:
знать и иметь представление:
о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской армии;
о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;
о физической нагрузке и способах ее регулирования;
о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактике травматизма;
уметь:
вести дневник самонаблюдения;
выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;
подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой;
выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по упрощенным правилам;
оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах и потертостях;
демонстрировать уровень физической подготовленности.
демонстрировать уровень физической подготовленности
Контрольные упражнения
Уровень
высокий
средний
низкий
высокий
средний
низкий
Мальчики
Девочки
Подтягивание в висе, кол-во раз
6
4
3
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз
18
15
10
Бег 60 м с высокого старта, с
10.0
10.8
11.0
10.3
11.0
11.5
Бег 1000 м, мин. с
4.30
5.00
5.30
5.00
5.40
6.30
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с
7.00
7.30
8.00
7.30
8.00
8.30
Планируемые результаты :
Тема
Предметные результаты
Метапредметные УДД
Личностные
Познавательные
Коммуникативные
Регулятивные
Физическая культура (в процессе урока)
Понятие о физической культуре.
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.
Основные способы передвижения человека.
Ходьба, бег, прыжки, лазанье, перелазанье, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Профилактика травматизма
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и
спортивными играми
Выявлять различия в основных способах передвижения человека.
Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.
Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий
Формирование умений осознанного построения речевого высказывания в устной форме
Отвечать на простые вопросы учителя, находить нужную информацию в учебнике и дополнительной литературе
Формирование действия моделирования
Участвовать в диалоге на уроке
Умение слушать и понимать других
Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления.
Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации.
Формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир.
Из истории физической культуры (в процессе урока)
Возникновение первых соревнований.
Зарождение Олимпийских игр.
История развития физической
культуры и первых соревнований.
Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью
Пересказывать тексты по истории физической культуры.
Формирование умений осознанного построения речевого высказывания в устной форме
Отвечать на простые вопросы учителя, находить нужную информацию в учебнике и дополнительной литературе
Участвовать в диалоге на уроке
Умение слушать и понимать других
Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления.
Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета.
Формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России.
Формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир в его органичном единстве и разнообразии природы, народов, культур
Физические упражнения (в процессе урока)
Представление о физических упражнениях.
Физические упражнения, их
влияние на физическое развитие
и развитие физических качеств.
Представление о физических качествах.
Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Общее представление о физическом развитии.
Общее представление о физической подготовке.
Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств.
Что такое физическая нагрузка.
Правила контроля за нагрузкой по ЧСС.
Физическая нагрузка и её влияние на повышение ЧСС.
Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость).
Характеризовать показатели физического развития.
Характеризовать показатели физической подготовки.
Выявлять характер зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических упражнений
Формирование умений осознанного построения речевого высказывания в устной форме
Отвечать на простые вопросы учителя, находить нужную информацию в учебнике и дополнительной литературе
Участвовать в диалоге на уроке
Умение слушать и понимать других
Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления.
Освоение начальных форм познавательной и личностной рефлексии.
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.
Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.
Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
Самостоятельные занятия (в процессе урока)
Режим дня и его планирование.
Утренняя зарядка, правила ее составления и выполнения. Физкультминутки, правила их составления и выполнения.
Осанка и комплексы упражнений по профилактике ее нарушения.
Комплексы упражнений для
развития физических качеств
Составлять индивидуальный режим дня.
Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.
Составлять комплексы упражнений для формирования правильной осанки.
Моделировать комплексы упражнений с учетом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости
Ознакомление с правилами самостоятельного отбора упражнений и их объединения в комплексы.
Формирование умения составления комплексов упражнений.
Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления.
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.
Овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся мире.
Принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения.
Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.
Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.
Овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью (в процессе урока)
Измерение показателей физического развития.
Измерение показателей развития физических качеств.
Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Вести дневник самоконтроля.
Измерение ЧСС
Измерение ЧСС во время выполнения физических упражнений.
Измерять индивидуальные показатели длины и массы тела, сравнивать их со стандартными
значениями.
Измерять показатели развития физических качеств.
Измерять (пальпаторно) частоту сердечных сокращений
Осознание важности физического развития.
Формирование способов взаимодействия с окружающим миром (вижу, говорю, чувствую,..)
Формирование навыков контролировать свое физическое состояние.
Освоение начальных форм познавательной и личностной рефлексии.
Использование знаково-символических средств представления информации для создания моделей изучаемых объектов и процессов, схем решения учебных и практических задач.
Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.)
Самостоятельные игры и развлечения (в процессе урока)
Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках)
Подвижные игры с элементами спортивных игр
Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.
Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности
Осмысление правил игры.
Моделирование, выбор наиболее эффективных способов решения игровой ситуации.
Анализ игровой ситуации.
Умение объяснять свой выбор и игру.
Формирование умения взаимодействовать в группах (под руководством учителя) в процессе решения проблемной ситуации в игре.
Умение организовать и провести игру.
Освоение способов решения проблем творческого и поискового характера.
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.
Формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности
Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.
Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.
Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.
Физкультурно-оздоровительная деятельность (в процессе урока)
Оздоровительные формы занятий.
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Развитие физических качеств.
Профилактика утомления.
Комплексы упражнений на развитие физических
качеств.
Комплексы Утренней гимнастики
Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.
Моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств.
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении упражнений на развитие физических качеств.
Осваивать навыки по самостоятельному выполнению утренней гимнастики
Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.
Осознание важности физических нагрузки для развития основных физических качеств.Осмысление умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении упражнений на развитие физических качеств.
Умение самостоятельно выполнять упражнения в оздоровительных формах занятий.
Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств.
Умение самостоятельно выполнять упражнения дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз
Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью.
Формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха.
Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.
Спортивно-оздоровительная деятельность (495 ч)
Гимнастика с основами акробатики (34 ч)
Движения и передвижениястроем.
Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатика.
Акробатические упражнения.
Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации.
Например:
1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с
опорой на руки в упор присев;
2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях сопорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Снарядная гимнастика.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Прикладная гимнастика
Гимнастические упражнения прикладного характера. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий
Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений. Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!». Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений. Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений. Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений. Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций. Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений. Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений. Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций. Соблюдать правила ТБ при выполнении гимнастических упражнений.
Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением организующих упражнений.
Осмысление техники выполнения разучиваемых акробатических комбинаций и упражнений.
Осмысление правил безопасности (что можно делать и что опасно делать) при выполнении акробатических, гимнастических упражнений, комбинаций.
Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании
акробатических упражнений.
Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.
Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью.
Способы организации рабочего места.
Формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха.
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.
Овладение логическими действиями сравнения, анализа, синтеза, обобщения, классификации по родовым признакам, установления аналогий и причинно-следственных связей, построения рассуждений, отнесения к известным понятиям.
Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.
Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.
Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.
Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.
.
Легкая атлетика (72 ч)
Беговая подготовка.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковая подготовка.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;прыжки со скакалкой.
Броски большого мяча.
Броски: большого мяча (1 кг)на дальность разными способами
Метание малого мяча
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность
Описывать технику беговых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений. Осваивать технику бега различными способами. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений. Проявлять качества силы,быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений. Описывать технику прыжковых упражнений. Осваивать технику прыжковых упражнений. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений. Описывать технику бросков большого набивного мяча. Осваивать технику бросков большого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча. Описывать технику метания малого мяча. Осваивать технику метания малого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча. Проявлять качества силы,быстроты и координации при метании малого мяча
Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.
Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений.
Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений.
Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании
упражнений.
Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.
Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.
Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией.
Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий.
Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта.
Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.
Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.
Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.
Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.
Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.
Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.
Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.
Лыжные гонки (48 ч)
Лыжная подготовка.
Передвижение на лыжах разными способами.
Технические действия на лыжах
Повороты; спуски; подъемы; торможения
Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах.
Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.
Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения.
Применять правила подбора одежды для занятий лыжной
подготовкой.
Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов.
Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов.
Проявлятькоординацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов
Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.
Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений.
Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений.
Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании
упражнений.
Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.
Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.
Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией.
Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.
Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.
Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.
Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.
Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.
Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.
Подвижные и спортивные игры (72 ч)
Подвижные игры.
На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метание и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижениях на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
Спортивные игры.
На материале спортивных игр.
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Общефизическая подготовка
Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта
Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.
Излагать правила и условия проведения подвижных игр.
Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.
Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.
Принимать правильные решения в условиях игровой деятельности. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр. Описывать разучиваемыетехнические действия из спортивных игр. Осваивать технические действия из спортивных игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности. Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения. Развивать физические качества.
Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.
Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений.
Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений.
Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании
упражнений.
Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.
Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.
Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией.
Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий.
Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта.
Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.
Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.
Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.
Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.
Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.
Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.
Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.
Плавание(48 ч)
Скольжение стрелочкой на груди и спине. Плавание способами кроль на груди, кроль на спине, брассом.
Осваивать скольжение на груди и спине без работы ног и с работой ногами
Осваивать способы плавания: кроль на груди, кроль на спине, брасс.
Соблюдать: дисциплину и правила ТБ на занятиях.
Взаимодействовать друг с другом в группах, парах в процессе игр на воде и эстафетном плавании.
Развивать физические качества.
Осмысление техники выполнения разучиваемых способов плавания.
Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений.
Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией
Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта
Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.
Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.
Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.
Кроссовая подготовка (48ч)
Бег по пересеченной местности
Осваивать равномерный бег, чередование бега и ходьбы, разновидности ходьбы
Соблюдать: дисциплину и правила ТБ на занятиях.
Развивать физические качества.
Осмысление техники выполнения разучиваемых упражнений.
Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений.
Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией
Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта
Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.
Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.
Уровень физической подготовленности учащихся 710лет
Физиче ские спо собности
Контрольное
упражнение
(тест)
Воз раст, лет
Мальчики
Девочки
Уровень
низкий
средний
высокий
низкий
средний
высокий
Скоро стные
Бег 30 м, с
7
8
9
10
7,5и выше
7,1
6,8
6,6
7,3-6,2
7,0-6,0
6,7-5,7
6,5-5,6
5,6и ниже
5,4
5,1
5,1
7,6 и выше
7,3
7,0
6,6
7,5-6,4
7,2-6,2
6,9-6,0
6,5-5,6
5,8и ниже
5,6
5,3
5,2
Коорди наци онные
Челночный бег 3х10 м, с
7
8
9
10
11,2и выше
10,4
10,2
9,9
10,8-10,3 10,0-9,5
9,9-9,3
9,5-9,0
9,9и ниже
9,1
8,8
8,6
11,7и выше
11,2
10,8
10,4
11,3-10,6
10,7-10,1
10,3-9,7
10,0-9,5
10,2 и ниже
9,7
9,3
9,1
Скоро-
стно-
силовые
Прыжки в длину с места, см
7
8
9
10
100 и ниже
110
120
130
115-135 125-145 130-150 140-160
155и выше
165
175
185
85 и ниже
90
110
120
110-130
125-140
135-150
140-150
150 и выше
155
160
170
Выносли вость
6-минутный бег, м
7
8
9
10
700 и ниже
750
800
850
750-900 800-950 850-1000 900-1050
1100 и выше
1150 и выше
1200 и выше
1250 и выше
500 и ниже 550 и ниже 600 и ниже 650 и ниже
600-800
650-850
700-900
750-950
900 и выше
950 и выше
1000и выше
1050и выше
Гибкость
Наклон впе-
ред из поло-
жения сидя, см
7
8
9
10
1 и ниже
1 и ниже
1 и ниже
2 и ниже
3-5
3-5
3-5
4-6
9 и выше
7,5 и выше
7,5 и выше
8,5 и выше
2 и ниже
2 и ниже
2 и ниже
3 и ниже
6-9
5-8
6-9
7-10
12,5 и выше
11,5 и выше
13,0 и выше
14,0 и выше
Силовые
Подтягив-ие,
раз
7
8
9
10
1
1
1
1
2-3
2-3
3-4
3-4
4 и выше
4 и выше
5 и выше
5 и выше
2 и ниже
3 и ниже
3 и ниже
4 и ниже
4-8
6-10
7-11
8-13
12 и выше
14 и выше
16 и выше
18 и выше
КРИТЕРИИ И НОРМЫ ОЦЕНКИ ЗНАНИЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ
При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки
Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:
старт не из требуемого положения;
отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
несинхронность выполнения упражнения.
Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Характеристика цифровой оценки (отметки)
Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.
Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.
Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.
Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.
В 1 – 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.
Формирование универсальных учебных действий:
Личностные УДД
Ценностно-смысловая ориентация учащихся,
Действие смыслообразования,
Нравственно-этическое оценивание
Коммуникативные УДД
Умение выражать свои мысли,
Разрешение конфликтов, постановка вопросов.
Управление поведением партнера: контроль, коррекция.
Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.
Построение высказываний в соответствии с условиями коммутации.
Регулятивные УДД
Целеполагание,
волевая саморегуляция,
коррекция,
оценка качества и уровня усвоения.
Контроль в форме сличения с эталоном.
Планирование промежуточных целей с учетом результата.
Познавательные универсальные действия:
Общеучебные:
Умение структурировать знания,
Выделение и формулирование учебной цели.
Поиск и выделение необходимой информации
Анализ объектов;
Синтез, как составление целого из частей
Классификация объектов.
ПРОГРАММНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА
муниципального общеобразовательного учреждения
средней общеобразовательной школы №37
на 2015-2016 учебный год
3 «А»
Предмет
Программа
Кол-во часов
Название учебников
(автор, издательство)
Физическая
культура
Программа «Физическая культура».
Автор-составитель А.П. Матвеев.
М., Просвещение,2008г.
3
А.П.Матвеев «Физическая культура»
Учебник для начальной школы..
М., Просвещение,2010г.
ПРОГРАММНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА
муниципального общеобразовательного учреждения
средней общеобразовательной школы №37
на 2013-2014 учебный год
3«Б»
Предмет
Программа
Кол-во часов
Название учебников
(автор, издательство)
Физическая
культура
Программа «Физическая культура».
Автор-составитель А.П. Матвеев.
М., Просвещение,2008г.
3
А.П.Матвеев «Физическая культура»
Учебник для начальной школы..
М., Просвещение,2010г.
ПРОГРАММНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА
муниципального общеобразовательного учреждения
средней общеобразовательной школы №37
на 2015-2016 учебный год
3 «В»
Предмет
Программа
Кол-во часов
Название учебников
(автор, издательство)
Физическая
культура
Программа «Физическая культура».
Автор-составитель А.П. Матвеев.
М., Просвещение,2008г.
3
А.П.Матвеев «Физическая культура»
Учебник для начальной школы..
М., Просвещение,2010г.
ПРОГРАММНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА
муниципального общеобразовательного учреждения
средней общеобразовательной школы №37
на 2015-2016 учебный год
3 «Г»
Предмет
Программа
Кол-во часов
Название учебников (автор, издательство)
Физическая
культура
Программа «Физическая культура».
Автор-составитель А.П. Матвеев.
М., Просвещение,2008г.
3
А.П.Матвеев «Физическая культура»
Учебник для начальной школы..
М., Просвещение,2010г.
ПРОГРАММНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА
муниципального общеобразовательного учреждения
средней общеобразовательной школы №37
на 2015-2016 учебный год
4 «А»
Предмет
Программа
Кол-во часов
Название учебников (автор, издательство)
Физическая
культура
Программа «Физическая культура».
Автор-составитель А.П. Матвеев.
М., Просвещение,2008г.
3
А.П.Матвеев «Физическая культура» Учебник для начальной школы.. М., Просвещение,2010г.
ПРОГРАММНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА
муниципального общеобразовательного учреждения
средней общеобразовательной школы №37
на 2015-2016 учебный год
4 «Б»
Предмет
Программа
Кол-во часов
Название учебников (автор, издательство)
Физическая
культура
Программа «Физическая культура».
Автор-составитель А.П. Матвеев.
М., Просвещение,2008г.
3
А.П.Матвеев «Физическая культура» Учебник для начальной школы.. М., Просвещение,2010г.
ПРОГРАММНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА
муниципального общеобразовательного учреждения
средней общеобразовательной школы №37
на 2015-2016 учебный год
4 «В»
Предмет
Программа
Кол-во часов
Название учебников (автор, издательство)
Физическая
культура
Программа «Физическая культура».
Автор-составитель А.П. Матвеев.
М., Просвещение,2008г.
3
А.П.Матвеев «Физическая культура»
Учебник для начальной школы..
М., Просвещение,2010г.
ПРОГРАММНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА
муниципального общеобразовательного учреждения
средней общеобразовательной школы №37
на 2015-2016 учебный год
4 «Г»
Предмет
Программа
Кол-во часов
Название учебников (автор, издательство)
Физическая
культура
Программа «Физическая культура».
Автор-составитель А.П. Матвеев.
М., Просвещение,2008г.
3
А.П.Матвеев «Физическая культура»
Учебник для начальной школы..
М., Просвещение,2010г.
Перечень учебно-методического обеспечения.
№
п/п
Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения
Количество
1.
Основная литература для учителя
1.1.
Стандарт начального общего образования по физической культуре
Д
1.2.
Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2008.
Д
1.3.
Лях В.И. Мой друг – физкультура. Учебник для учащихся 1-11 классов начальной школы. Москва «Просвещение» 2006.
Ф
1.4.
Рабочая программа по физической культуре
Д
2.
Дополнительная литература для учителя
2.1.
Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура»
Ф
2.2.
Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт, 1998.
Д
2.3.
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории и методики физического воспитания 2001г.
Д
2.4.
Школьникова Н.В., Тарасова М.В. Я иду на урок. Книга для учителя физической культуры 1- 6 классы. Издательство «Первое сентября» 2002 г.
Д
2.5.
Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя, Москва, 1998.
Д
2.6.
Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре 1-4 класс, Москва «Вако» 2006
Д
3.
Дополнительная литература для обучающихся
3.1.
Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.
Д
4.
Технические средства обучения
4.1.
Музыкальный центр
Д
4.2.
Аудиозаписи
Д
5.
Учебно-практическое оборудование
5.1.
Бревно гимнастическое напольное
П
5.2.
Козел гимнастический
П
5.3.
Канат для лазанья
П
5.4.
Перекладина гимнастическая (пристеночная)
П
5.5.
Стенка гимнастическая
П
5.6.
Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 4 м)
П
5.7.
Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты)
П
5.8.
Мячи: набивные весом 1 кг, малый мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные
К
5.9.
Палка гимнастическая
К
5.10.
Скакалка детская
К
5.11.
Мат гимнастический
П
5.12.
Гимнастический подкидной мостик
Д
5.13.
Кегли
К
5.14.
Обруч пластиковый детский
Д
5.15.
Планка для прыжков в высоту
Д
5.16.
Стойка для прыжков в высоту
Д
5.17.
Флажки: разметочные с опорой, стартовые
Д
5.18.
Лента финишная
5.19.
Рулетка измерительная
К
5.20.
Набор инструментов для подготовки прыжковых ям
5.21.
Лыжи детские (с креплениями и палками)
П
5.22.
Щит баскетбольный тренировочный
Д
5.23.
Сетка для переноски и хранения мячей
П
5.24.
Сетка волейбольная
Д
5.25.
Аптечка
Д
Д – демонстрационный экземпляр (1экземпляр);
К – полный комплект (для каждого ученика);
Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);
П – комплек
Список литературы:
Каинов, А. Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях на основе баскетбола/ А. Н. Каинов. – Волгоград : ВГАФК, 2005. – 68с.
Каинов, А. Н. Методические рекомендации планирования прохождения материала по предмету «Физическая культура» в основной школе на основе баскетбола: программа В. И. Ляха, А. А. Зданевича / А. Н. Каинров, Н. В. Колышкина. – Волгоград : ВГАФК, 2005. – 52с.
Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся : 1-11 классы / В. И. Лях, А. А. Зданевич // физкультура в школе. – 2004. - №1-8
Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич . – М. : Просвещение, 2010. – 127с.
Настольная книга учителя физической культуры / авт –сост. Г. И. Погадаев ;под ред. Л. Б. Кофмана. – М. : Физкультура и спорт, 1998. – 496с.
Настольная книга учителя физической культуры : справ. – метод. пособие / сост. Б. И. Мишин. – М. : ООО «изд-во АСТ» ; ООО «изд-во Астрель», 2003. – 526с.
Оценка качества подготовки выпускников средней(полной) школы по физической культуре / авт. – сост. А. П. Матвеев, Т. В. Петрова. – М. : Дрофа, 2001. – 128с.
Пояснительная записка к федеральному базисному учебному плану и примерный учебный план для общеобразовательных учреждений РФ // Физкультура в школе. – 2006. - №6.
Физическое воспитание учащихся 10-11 классов: пособие для учителя / под ред. В. И. Ляха, Г. Б. Мейксона. – М. : Просвещение, 1998. – 112с.
14 ",.<>JLVXZЋђў¤¶ёКМЮатф
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·е