Разработка открытого урока по теме: Опорный прыжок ч/з козла в ширину: в упор присев то же с поворотом налево/направо, соскок прогнувшись.

План - конспект открытого урока в 8 классе

Учитель: Билоус В.Д. Дата 14.11 2013
Тема урока: Гимнастика. Опорный прыжок ч/з козла в ширину: в упор присев; то же с поворотом налево/направо, соскок прогнувшись.
Тип урока: комплексный
Вид урока: комбинированный
Задачи урока: 1. «Повтор и закрепление опорного прыжка»
2. «Развитие координации движений в опорном прыжке»
3. «Разучивание новых способов опорного прыжка (согнув ноги; с поворотом 90о)»
Оборудование: «Гимнастический козёл», маты, фар-коп, цепь.
Место проведения: Спортивный зал.
Части урока
Содержание урока
Дозировка
Методические указания
МО

Индивидуально – коррекционная работа

1.
ВПЧ








































































2.
ОЧ













3.
ЗЧ
Построение, рапорт, приветствие
Повороты на месте:
- На леВО
- на праВО
- круГОМ
Ходьба:
- Рр вверх на носках
- Рр за спину на пятка
- Рр на пояс полуприседом
- Рр за голову полный присед
Бег: - Приставными шагами
- Спиной вперёд
Упражнения на восстановление дыхания
Перестроение из колоны по 1-му в колону по 4-ре
ОРУ с гимнастической палкой:
1. И.п.- стоя, ноги вместе, палка внизу; 1-2 – палку вверх, подняться на носки и потянуться; 3-4 – и.п.
2. И.п.- стоя, ноги вместе, палка внизу; 1-палку на грудь; 2-палку вверх, подняться на носки и потянуться; 3-опуститься на всю ступню, палку на грудь; 4-палку вниз.
3. . И.п.- стоя, ноги вместе, палка внизу, хват шире плеч; 1- палку вверх, подтянуться; 2-сгибая руки, палку назад (за лопатки); 3- палку вверх; 4-палку вниз.
4. И.п.- стоя, ноги вместе, палка внизу-сзади, хват немного шире плеч;
1-2- отвести палку назад, подняться на носки и потянуться; 3-4- и.п.
5. И.п.- стоя, ноги вместе, палка внизу; 1-2- палку вверх; 3-4- отвести палку назад-вниз; 5-6- в и.п.
6. И.п.- стоя, ноги вместе, палка внизу; 1-2- палку вверх, правую ногу назад на носок, потянуться; 3-4-в и.п.
7. И.п.- стоя, ноги вместе, палка на уровне пояса, широкий хват; 1-2- поднять вверх одну руку; 3-4- отвести эту руку назад, чтобы палка оказалась у поясницы; 5-6- поднять вверх другую руку; 7-8- отпустить руку, чтобы вернуться в и.п.
8. И.п.- стоя, ноги вместе, палка вниз; 1- прыжок, ноги врозь, палку на грудь; 2- прыжок, ноги вместе, палку вверх; 3- прыжок, ноги врозь палку на грудь; 4- прыжок, ноги вместе, палку вниз.
9. И.п.- стоя, ноги вместе, руки на поясе палка на полу. Прыжки на носках через палку вперёд-назад.
СБУ:
- Бег с высоким подниманием бедра
- Захлёст голени назад
- Многоскоки

Потоком выполняются прыжки: в сед голенями на снаряд; то же + разворот на снаряде на 180°; тоже + соскок с голеней прыжком через снаряд; то же + прыжком с голеней ступнями на снаряд; сгруппировавшись в опорном положении с опорой на одну руку; согнув ноги в опорном положении между рук; в группировке с поворотом на 90о, 180о., соскок прогнувшись.

Построение, указать ошибки в технике выполнения, организованный уход из спортивного зала.
5-8 мин.








































































30-35 мин.












3-5 мин.
Дежурный ученик подаёт команды: «Становись! Класс, равняйся! Класс, смирно!», сдаёт рапорт о готовности класса к уроку.

Рр прямые в локтях
Плечи развернуть
Спина прямая


Левым, правым боком
Смотреть через левое плечо




Прогнуться в спине



Посмотреть вверх





Плечи развернуть





Спина прямая





Рр в локтях не сгибать



Посмотреть вверх



Рука прямая назад








Прыжки как можно выше






Прыжки как можно выше




Руки работают, как при беге
Прыжок как можно выше

Теория и демонстрация техники опорного прыжка: разгон с темпового подскока – напрыгивание на подкидной мостик – отталкивание – полёт – опорная фаза – полёт – приземление – фиксация.




Становись, равняйсь! Смирно! Урок окончен досвидание, на леВО за направляющим шагом МАРШ!












































































Показ























Для ПГ без
учёта времени




























































Для ПГ
нормы снижены