Презентация по ОБЖ на тему: Мы и ЗОЖ (8 класс).

Презентацию готовили :Каминская Анна и Гогохия Диана Что такое ЗОЖ вообще? Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности.Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характеров, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. Основные элементы здорового образа жизни Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;Окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье ;Отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя;Здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;Движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей;Личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи. Здоровое питание Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение,  сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак. На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психо-эмоциональное состояние. Поэтому также выделяют следующие аспекты здорового образа жизни: Эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, проблемами;Интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах. Позитивное мышление.Духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их. Оптимизм. Мы провели несколько опросов среди учащихся. Что такое ЗОЖ для нас? ЗОЖ- неотъемлемая часть нашей повседневной жизни, которая включает в себя правильное питание, занятие спортом , отказ от курения , наркотиков и употребления алкоголя.Здоровый образ жизни помогает нам не забывать о своих целях и успешно реализовывать свои мечты.