Программа по физической культуре 1-4 классы в соответствии с ФГОС

Филиал Муниципального казѐнного общеобразовательного учреждения Шалинского городского округа «Шалинская средняя общеобразовательная школа № 45» - «Чусовская средняя общеобразовательная школа № 14»
337185074295
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
начального общего образования по предмету
« Физическая культура» 1-4 класс
Разработчик:
Боднар Светлана Васильевна
учитель 1 квалификационной категории
Чусовое2014
Пояснительная запискаРабочая программа по физической культуре составлена на основе нормативных документов:
Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации» №273-ФЗ (с изменениями и дополнениями);
Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования (приказ Министерства образования от 6 октября 2009 г. № 373).
Федерального закона «О физической культуре и спорте»;
Приказа Минобрнауки от 30 августа 2010г. № 889.
Устава МКОУ «Шалинская СОШ № 45», основной образовательной программы МКОУ «Шалинская СОШ №45»;
Приказ от 8 июля 2014 г. № 575 Об утверждении государственных требований к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского Физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
федерального перечня учебников.
Физическая культура — обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения — физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) — достигается формирование физической культуры личности. Личностные результаты отражаются в индивидуальных, качественных свойствах обучающихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении обучающихся к занятиям физической культурой и спортом, двигательной деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве, в эффективной подготовке и результативной сдаче норм ВФСК ГТО.
Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:
укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию и всесторонней физической подготовленности учащихся;
развитие жизненно важных двигательных умений и навыков, формирование опыта двигательной деятельности;
овладение общеразвивающими и корригирующими физическими упражнениями, умением их использовать в режиме учебного дня, активного отдыха и досуга;
воспитание познавательной активности, интереса и инициативы на занятиях физическими упражнениями, культуры общения в учебной и игровой деятельности.
Программа обучения физической культуре направлена на:
реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (сельская школы);
реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», определяющих выбор и планирование учебного содержания по принципу поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного применения школьниками освоенных знаний, способов выполнения физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
В соответствии с учебным планом на занятие физической культурой отводится 3 часа в неделю всего 99 часов в 1 классе, по 102 во 2-4 кассах.

Структура рабочей программы
№ Содержание стр.
1 Пояснительная записка 2-3
2 Общая характеристика курса 4
3 Описание места предмета в учебном плане 5
4 Требование к уровню подготовки обучающихся, которыми они должны овладеть в процессе изучения курса
«Физическая культура» 6-7
5 Содержание учебного курса 8-10
6 Тематическое планирование с определением основных видов деятельности 11-13
7 Описание учебно-методического и материально-технического обеспечения образовательного процесса 14-15
8 Календарно-тематическое поурочное планирование 16-35
9 Внеурочная работа Общая характеристика курса
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Обязательный минимум содержания основных образовательных программ
Укрепление здоровья и личная гигиена
Оздоровительные (гигиенические и закаливающие) процедуры (комплексы). Утренняя гимнастика и физкультпаузы. Общеразвивающие и корригирующие упражнения. Способы формирования правильной осанки, рационального дыхания при выполнении физических упражнений.
Измерение индивидуальных показателей: физического развития (длины и массы тела), физической подготовленности (гибкости, силы, быстроты). Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятия физическими упражнениями.
Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний.
Способы двигательной деятельности
Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, ползания, перелезания, использование их в различных условиях, преодоление естественных и искусственных препятствий.
Индивидуальные и групповые упражнения с мячом: футбол (мини-футбол) - удары по мячу ногой, остановка мяча ногой, отбор мяча; баскетбол (мини-баскетбол) - ведение мяча на месте, ведение мяча в движении шагом, передачи мяча;
Простейшие упражнения на гимнастических снарядах: висы, стойки, упоры, наскоки и соскоки. Стилизованные (образные) способы передвижения. Опорные прыжки. Прыжки через гимнастическую скакалку (в различных вариантах). Элементы ритмической гимнастики и танцев.
Простейшие акробатические упражнения: стойки, подскоки, перекаты, равновесия, упоры, повороты и перевороты, кувырки. Плавательные упражнения начального этапа обучения. Простейшие способы передвижения на лыжах.
Физические упражнения с предметами и без предметов для развития основных физических качеств (ловкости, быстроты, координации, гибкости, силы, выносливости). Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты (в том числе с элементами спортивных игр).Командные (игровые) виды спорта: футбол (мини-футбол), баскетбол (мини-баскетбол). Тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочные игры.
Описание места предмета в учебном плане.
Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчёта З часа в неделю (всего 405ч): в 1 классе —99 ч, во 2 классе — 102 ч, в 3 классе — 102 ч, в 4 классе — 102 ч. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания»
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретического материала выделяется время, как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой четверти.
Преподавание «Физической культуры» в 1-4 классах ведётся на основе УМК под редакцией В.И. Ляха:
Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И.Ляха. 1-4 классы: пособие для учителей общеобразовательных учреждений/В.И.Лях. – М. Просвещение, 2011.
Лях.В.И. Физическая культура. 1-4 классы: учебник для учителей общеобразовательных учреждений/– М.: Просвещение, 2011.
Лыжная подготовка в школе: 1-11 кл.: Метод. пособие. – М.: Владос-пресс, 2001.
Технология проведения мониторинга кондиционной физической подготовленности в образовательных учреждениях/ под ред. Л.А. Семёнов. Екатеринбург, 2006.
Требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) от 8 июля 2014 г.
Требования к уровню подготовки обучающихся, которыми они должны овладеть в процессе изучения курса «Физическая культура».
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. №373) данная рабочая программа для 1—4 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результатыформирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
формирование уважительного отношения к культуре других народов;
развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;
развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результатыовладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результатыформирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;
овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)
Получит знания:
роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;
правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультпауз (физкультминуток), простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки;
правила поведения на занятиях физической культуры.
Научится:
передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;выполнять простейшие акробатические и гимнастические упражнения;
выполнять комплексы утренней зарядки и дыхательной гимнастики, упражнения для профилактики нарушений зрения и формирования правильной осанки;
осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх; выполнять специальные упражнения, направленные на закрепление элементов техники футбола (мини-футбола), баскетбола (мини-баскетбола);
выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для;
выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;
преодоления безопасными способами естественных и искусственных препятствий;соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной двигательной деятельности;
наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью;самостоятельной организации активного отдыха и досуга.
Содержание учебного курса.
1 класс (99 часов).
Укрепление здоровья и личная гигиена – 10 часов.
Оздоровительные (гигиенические) процедуры. Утренняя гимнастика и физкультпаузы. Способы формирования правильной осанки, рационального дыхания при выполнении физических упражнений.
Измерение индивидуальных показателей: физического развития (длины и массы тела), физической подготовленности (гибкости, силы, быстроты). Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятия физическими упражнениями.
Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний.
Способы двигательной деятельности – 89 часов.
Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, ползания, перелезания.
Простейшие упражнения на гимнастических снарядах: висы, стойки, наскоки и соскоки. Прыжки через гимнастическую скакалку (в различных вариантах). Элементы ритмической гимнастики и танцев.
Простейшие акробатические упражнения: стойки, перекаты, равновесия, упоры, кувырки.
Плавательные упражнения начального этапа обучения.
Простейшие способы передвижения на лыжах.
Физические упражнения с предметами и без предметов для развития основных физических качеств (ловкости, быстроты, координации, гибкости, силы, выносливости). Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты (в том числе с элементами спортивных игр).
2 класс (102 часа).
Укрепление здоровья и личная гигиена – 10 часов
Оздоровительные (гигиенические и закаливающие) процедуры (комплексы). Утренняя гимнастика и физкультпаузы. Общеразвивающие и корригирующие упражнения. Способы формирования правильной осанки, рационального дыхания при выполнении физических упражнений.
Измерение индивидуальных показателей: физического развития (длины и массы тела), физической подготовленности (гибкости, силы, быстроты). Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятия физическими упражнениями.
Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний.
Способы двигательной деятельности – 92 часа.
Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, ползания, перелезания, использование их в различных условиях, преодолении естественных и искусственных препятствий.
Простейшие упражнения на гимнастических снарядах: висы, стойки, упоры, наскоки и соскоки. Стилизованные (образные) способы передвижения. Опорные прыжки. Прыжки через гимнастическую скакалку (в различных вариантах). Элементы ритмической гимнастики и танцев.
Простейшие акробатические упражнения: стойки, подскоки, перекаты, равновесия, упоры, повороты и перевороты, кувырки.
Плавательные упражнения начального этапа обучения.
Простейшие способы передвижения на лыжах.
Физические упражнения с предметами и без предметов для развития основных физических качеств (ловкости, быстроты, координации, гибкости, силы, выносливости). Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты (в том числе с элементами спортивных игр).
3 (102 часа).
Укрепление здоровья и личная гигиена – 10 часов.
Оздоровительные (гигиенические и закаливающие) процедуры (комплексы). Утренняя гимнастика и физкультпаузы. Общеразвивающие и корригирующие упражнения. Способы формирования правильной осанки, рационального дыхания при выполнении физических упражнений.
Измерение индивидуальных показателей: физического развития (длины и массы тела), физической подготовленности (гибкости, силы, быстроты). Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятия физическими упражнениями.
Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний.
Способы двигательной деятельности – 92 часа.
Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, ползания, перелезания, использование их в различных условиях, преодолении естественных и искусственных препятствий.
Индивидуальные и групповые упражнения с мячом: футбол (мини-футбол) - удары по мячу ногой, остановка мяча ногой, отбор мяча; баскетбол (мини-баскетбол) - ведение мяча на месте, ведение мяча в движении шагом, передачи мяча.
Простейшие упражнения на гимнастических снарядах: висы, стойки, упоры, наскоки и соскоки. Стилизованные (образные) способы передвижения. Опорные прыжки. Прыжки через гимнастическую скакалку (в различных вариантах). Элементы ритмической гимнастики и танцев.
Простейшие акробатические упражнения: стойки, подскоки, перекаты, равновесия, упоры, повороты и перевороты, кувырки.
Плавательные упражнения начального этапа обучения.
Простейшие способы передвижения на лыжах.
Физические упражнения с предметами и без предметов для развития основных физических качеств (ловкости, быстроты, координации, гибкости, силы, выносливости).
Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты (в том числе с элементами спортивных игр).
Командные (игровые) виды спорта: футбол (мини-футбол), баскетбол (мини-баскетбол). Тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочные игры.
4 класс (102 часа).
Укрепление здоровья и личная гигиена – 10 часов.
Оздоровительные (гигиенические и закаливающие) процедуры (комплексы). Утренняя гимнастика и физкультпаузы. Общеразвивающие и корригирующие упражнения. Способы формирования правильной осанки, рационального дыхания при выполнении физических упражнений.
Измерение индивидуальных показателей: физического развития (длины и массы тела), физической подготовленности (гибкости, силы, быстроты). Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятия физическими упражнениями.
Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний.
Способы двигательной деятельности – 92 часа.
Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, ползания, перелезания, использование их в различных условиях, преодолении естественных и искусственных препятствий.
Индивидуальные и групповые упражнения с мячом: футбол (мини-футбол) - удары по мячу ногой, остановка мяча ногой, отбор мяча; баскетбол (мини-баскетбол) - ведение мяча на месте, ведение мяча в движении шагом, передачи мяча.
Простейшие упражнения на гимнастических снарядах: висы, стойки, упоры, наскоки и соскоки. Стилизованные (образные) способы передвижения. Опорные прыжки. Прыжки через гимнастическую скакалку (в различных вариантах). Элементы ритмической гимнастики и танцев.
Простейшие акробатические упражнения: стойки, подскоки, перекаты, равновесия, упоры, повороты и перевороты, кувырки.
Плавательные упражнения начального этапа обучения.
Простейшие способы передвижения на лыжах.
Физические упражнения с предметами и без предметов для развития основных физических качеств (ловкости, быстроты, координации, гибкости, силы, выносливости).
Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты (в том числе с элементами спортивных игр).
Командные (игровые) виды спорта: футбол (мини-футбол), баскетбол (мини-баскетбол). Тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочные игры.
6. Тематическое планирование
с определением основных видов деятельности
№ Предметное содержание Основные виды учебной деятельности
2 классы
1. Укрепление здоровья и личная гигиена
Оздоровительные (гигиенические) процедуры. Утренняя гимнастика и физкультпаузы. Способы формирования правильной осанки, рационального дыхания при выполнении физических упражнений.
Измерение индивидуальных показателей: физической подготовленности (гибкости, силы, быстроты). Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятия физическими упражнениями.
Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний. Предметные:
получит знания:
о роли и значении регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;
о правилах и последовательности выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультпауз (физкультминуток), простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки;
о правилах поведения на занятиях физической культуры.
научится:
передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки).
выполнять простейшие акробатические и гимнастические упражнения;
выполнять комплексы утренней зарядки и дыхательной гимнастики, упражнения для формирования правильной осанки;
осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;
выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (быстроты, гибкости, ловкости, координации);Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для;
выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;
преодоления безопасными способами естественных и искусственных препятствий;соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной двигательной деятельности;
самостоятельной организации активного отдыха и досуга.
2. Способы двигательной деятельности Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, ползания, перелезания, использование их в различных условиях, преодоление искусственных препятствий.
Простейшие упражнения на гимнастических снарядах: висы, стойки, упоры, наскоки и соскоки.
Прыжки через гимнастическую скакалку (в различных вариантах). Элементы ритмической гимнастики и танцев.
Простейшие акробатические упражнения: висы, стойки, перекаты, равновесия, упоры, повороты, кувырки.
Плавательные упражнения начального этапа обучения.
Простейшие способы передвижения на лыжах.
Физические упражнения с предметами и без предметов для развития основных физических качеств (ловкости, быстроты, координации, гибкости, силы, выносливости).
Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты (в том числе с элементами спортивных игр). классы
1. Укрепление здоровья и личная гигиена
Оздоровительные (гигиенические и закаливающие) процедуры (комплексы). Утренняя гимнастика и физкультпаузы. Общеразвивающие и корригирующие упражнения. Способы формирования правильной осанки, рационального дыхания при выполнении физических упражнений.
Измерение индивидуальных показателей: физического развития (длины и массы тела), физической подготовленности (гибкости, силы, быстроты). Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятия физическими упражнениями.
Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний. Предметные:
получит знания:
о роли и значении регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;
о правилах и последовательности выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультпауз (физкультминуток), простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки;
о правилах поведения на занятиях физической культуры.
научится:
передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;
выполнять простейшие акробатические и гимнастические упражнения;
выполнять комплексы утренней зарядки и дыхательной гимнастики, упражнения для профилактики нарушений зрения и формирования правильной осанки;
осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх; выполнять специальные упражнения, направленные на закрепление элементов техники футбола (мини-футбола), баскетбола (мини-баскетбола);
выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для;
выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;
преодоления безопасными способами естественных и искусственных препятствий;соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной двигательной деятельности;
наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью;самостоятельной организации активного отдыха и досуга.
2. Способы двигательной деятельности Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, ползания, перелезания, использование их в различных условиях, преодолении естественных и искусственных препятствий.
Индивидуальные и групповые упражнения с мячом: футбол (мини-футбол) – удары по мячу ногой, остановка мяча ногой, отбор мяча; баскетбол (мини-баскетбол) – ведение мяча на месте, ведение мяча в движении шагом, передачи мяча.
Простейшие упражнения на гимнастических снарядах: висы, стойки, упоры, наскоки и соскоки. Стилизованные (образные) способы передвижения. Опорные прыжки. Прыжки через гимнастическую скакалку (в различных вариантах). Элементы ритмической гимнастики и танцев.
Простейшие акробатические упражнения: стойки, подскоки, перекаты, равновесия, упоры, повороты и перевороты, кувырки.
Плавательные упражнения начального этапа обучения.
Простейшие способы передвижения на лыжах. Физические упражнения с предметами и без предметов для развития основных физических качеств (ловкости, быстроты, координации, гибкости, силы, выносливости).
Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты (в том числе с элементами спортивных игр).
Командные (игровые) виды спорта: футбол (мини-футбол), баскетбол (мини-баскетбол). Тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочные игры. 7.Описание учебно-методического и материально-технического обеспечения
Характеристика учебного кабинета.
Спортивный зал используется для проведения уроков 1-9 классов, физкультурных занятий структурного подразделения «Детский сад-школа», тренировок, соревнований и турниров по игровым видами спорта (волейбол, баскетбол, мини-футбол). При спортивном зале имеются раздевалки и душевые для девушек и юношей. Имеются тренажёрная комната и комната для хранения лыж и лыжного инвентаря.
Оборудование кабинета
№ Наименование Имеется в наличии
Перечень учебно - методического обеспечения
Учебно-методический комплект
1 ФГОС по физической культуре. 1
2 Лях.В.И. Физическая культура. 1-4 классы: учебник для учителей общеобразовательных учреждений/– М.: Просвещение, 2011.
1+ для каждого обучающегося
3 Лях В.И. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И. Ляха. 1 -4 классы : пособие для учителей общеобразовательных учреждений / В.И. Лях. – М. : Просвещение, 2011. 1
4 Технология проведения мониторинга кондиционной физической подготовленности в образовательных учреждениях. 1
5 Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийской физкультурно-спортивного комплекса « Готов к труду и обороне» (ГТО). 1
6 Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности/ Б.Х. Ланда.: 2006г 1
7 Лыжная подготовка методика преподавания/О.Н. Антонова, В.С. Кузнецов.: Москва 1999г 1
8 Практикум по лёгкой атлетике/ И.В. Лазарев, В.С. Кузнецов, Г.А. Орлов.: Москва. 1999г 1
9 Настольная книга учителя физической культуры/Москва Физкультура и спорт 2000г. 1
10 Настольная книга учителя физической культуры/П.А. Кисилёв, С.Б. Кисилёва.- Москва «Глобус»2009. 1
11 Общеразвивающие упражнения в гимнастике/Е.Г. Попова.: - Москва 2000г. 1
12 Подготовка юных легкоатлетов/ - Москва Терра. Спорт, 2000. 1
13 Оздоровительные основы физических упражнений/Л.Д. Назаренко.: Москва 2003г. 1
14 Аэробика: содержание и методика оздоровительных занятий/Е.С.Крючек.: - Москва 2001. 1
Учебно-практическое оборудование
1 Стойка под штангу 1
2 Блины 80 кг(компл) 1
3 Штанга 1
4 Маты 13
5 Перекладина гимнаст. 1
6 Колодка Спортивная 2
7 Тренажёр «здоровье» 2
8 Скакалка 18
9 Обруч гимнастич. 10
10 Лыжи деревян. 9
11 Лыжный п/пластик14
12 Ботинки лыжные 40
13 Палки лыжные 25
14 Канат для лазанья1
15 Конь гимнаст. 1
16 Козел гимнаст. 1
17 Мостик гимнастический 1
18 Конысы6+8 (спонср)
19 Мяч волейбольный6
20 Мяч футбольный 6
21 Мяч для метания 8
22 Мяч набивной мед.(б) 3 кг 2
23 Мяч набивной(м) 1 кг 2
24 Мяч баскетбольный 6
25 Барьер легкоатлетический4
26 Бревно гимнаст. 1
27 Канат для перетягивания 1
28 Стойка для прыжков + планка1
29 Стойка волейбольная 1
30 Шведские стенки3
31 Щиты баскетбольные2
32 Брусья гимнастические 1
33 Гантель 4 кг 4
34 Гантель 6 кг 4
35 Сетка волейбольная 1
36 Граната 0,7 кг 2
37 Граната 0,5 2
38 Турник навесной 1
39 Сетка футбольн. 2
40 Ворота футбольные 2
41 Кольцо для лазанья1
42 Резиновая дорожка для прыжков в длину 1
43 Стойка волейбольная (на улце) 1
44 Теннисный стол1
45 Граната для метания 8
46 Коврик для аэробики4
47 Иглы для накачивания мячей5
48 Набор для настольного тенниса1
49 Обруч гимнаст. 8
50 Палка гимнаст. 8
51 Сетка волейбольная 1
52 Сетка баскет. 4
53 Сетка для переноски мячей2
54 Скакалка 8
55 Спортивный зал 1
56 Стадион 1
57 Спортивная площадка 1
58 ТИР 1
Для проведения теоретических уроков
1 Компьютер 1
2 Мультимедийная доска 1
3 Мультимедийник 1
4 Принтер 1
8.Календарно-тематическое поурочное планирование
Тип урока Форма контроля
УОНМ Урок ознакомления с новым материалом УО Устный опрос
УПКЗУ Урок проверки и коррекции знаний и умений КТ Контрольное тестирование
(снятие нормативов)
КУ Комбинированный урок ИЗ Индивидуальные задания
ИМ Индивидуальный
ОРУ Общеразвивающие упражнения
ПИ Подвижная игра
Разделы программы
УзиЛГ Укрепление здоровья и личная гигиена
СДД Способы двигательной деятельности
ГТО Всероссийский Физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»
1 класс
№ Раздел, тема Тип урока Форма контр-ля дата примечание
план факт 1 Когда и как возникли физическая культура и спорт. Исторические данные о создании и развитии ГТО (БГТО) УОНМ УО УзиЛГ
2 Правила и нормы поведения на уроках физической культуры.
Разнообразные способы ходьбы, бега. ПИ «По своим местам» УОНМ УО УзиЛГ
СДД
3 Разнообразные способы ходьбы, бега. ГТО. ПИ «По своим местам» КУ УО СДД
4 Высокий старт. ПИ: «Класс смирно!», «Ловишки». КУ ИМ СДД
5 Измерение индивидуальных показателей физической подготовленности – бег на 30 метров. ГТО. ПИ: «Салки с домом» УПКЗУ КТ УзиЛГ
СДД
6 Измерение индивидуальных показателей физической подготовленности –челночный бег 3х10 метров. ГТО. ПИ «Гуси-лебеди». УПКЗУ КТ УзиЛГ
СДД
7 Разнообразные способы прыжков. Подвижная игра «Удочка». КУ ИМ СДД
8 Что такое физическая культура. ПИ «Жмурки». КУ УО УзиЛГ
СДД
9 Разнообразные способы метания. Метание малого мяча на дальность. История, девиз и символика Олимпийских игр». УОНМ УО УзиЛГ
СДД
10 Метания малого мяча. Эстафета «За мячом противника». УПКЗУ КТ СДД
11 Прыжок в длину с места. ГТО.
ПИ «Гуси-лебеди». УПКЗУ КТ СДД
12 Тренировка ума и характера.
Режим дня и личная гигиена человека. ПИ «Два Мороза». КУ ИЗ УзиЛГ
СДД
Игра
«Проверь себя»
13 Развитие выносливости. ПИ «Два Мороза». КУ УО СДД
14 Физические упражнения без предметов для развития ловкости, быстроты, координации, силы.
ПИ «Два Мороза». КУ УО СДД
15 Упражнения, способствующие развитию прыгучести. ПИ: «Запрещённое движение», «Воробушки и попрыгунчики». КУ УО СДД
16 Русские народные подвижные игры. ПИ «Горелки». КУ УО СДД
17 Метание малого мяча в горизонтальную цель. ГТО. ПИ «Дальше бросишь – ближе бежать». УОНМ ИМ СДД
18 Принципы построения и проведения утренней зарядки. Подъём туловища из положения лёжа за 30 сек. Игра на внимание « Кто быстрее схватит». УПКЗУ КТ СДД
19 Вис на перекладине. Физические упражнения для развития координации. ПИ «Совушка». УПКЗУ КТ СДД
20 Полоса препятствий. ПИ «Ноги на весу». КУ ИЗ СДД
21 Лазанье по канату. Физические упражнения с предметами. КУ ИМ СДД
22 Вращение обруча. Круговая тренировка. КУ ИМ СДД
23 Упражнения для развития гибкости. Лазанье по канату и гимнастической стенке. ОРУ с упражнениями для развития осанки. УОНМ ИМ СДД
УзиЛГ
24 Упражнения для развития равновесия и координации. Игра-соревнование «Перетяжки». УОНМ ИМ СДД
УзиЛГ
25 Игровые упражнения. Русская народная игра «Лапта». УОНМ УО СДД
26 Преодоление полосы препятствий. Русская народная игра «Лапта». КУ ИМ СДД
27 Весёлые старты. Русская народная игра «Лапта». КУ ИМ СДД
28 Правила и нормы поведения на уроках гимнастики.
Простейшие акробатические упражнения: перекаты и группировка. УОНМ УО УзиЛГ
СДД
29 Кувырок вперёд. Физические упражнения с предметами. УОНМ ИМ СДД
30 Стойка на лопатках.
Способы формирования правильной осанки, рационального дыхания при выполнении физических упражнений. УОНМ ИМ УзиЛГ
СДД
31 Акробатические упражнения. Элементы ритмической гимнастики и танцев. УОНМ ИМ СДД
32 Измерение индивидуальных показателей физической подготовленности - гибкость. ГТО.
Акробатические упражнения: перекаты, стойки, кувырки. УПКЗУ КТ УзиЛГ
СДД
33 Акробатические упражнения у стены. ОРУ для развития координации движений. КУ ИМ СДД
34 Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа. ГТО УПКЗУ КТ СДД
35 Упражнения в равновесии, перекаты. Подвижная игра «Волки во рву». КУ ИМ СДД
36 Упражнения для развития координации и равновесия. ПИ «Тараканчики». КУ ИМ СДД
37 Физкультминутки в учебном процессе. ПИ «Играй, играй, мяч не теряй». УОНМ УО УзиЛГ
СДД
38 Упражнения акробатики. Игра с мячом «Непослушные стрелки часов». КУ ИМ СДД
39 Лазанье по гимнастической стенке. Дыхательные упражнения с паузами. КУ ИМ СДД
40 ПИ с элементами спортивных игр: «Мяч между скакалками», Чай-чай, выручай» КУ УО СДД
41 Упражнения у гимнастической стенки. ОРУ у гимнастической стенки. ПИ «Вышибалы». КУ ИМ СДД
41 Лазанье и перелезание по гимнастической стенке. Разминка с упражнениями, направленными на развитие осанки. КУ ИЗ СДД
Игра «Проверь себя»
42 Русская народная игра Лапта. КУ ИМ СДД
43 Русская народная игра Лапта. КУ ИМ СДД
44 Русская народная игра Лапта. КУ ИМ СДД
45 Русская народная игра Лапта. КУ ИМ СДД
46 Русская народная игра Лапта. КУ ИМ СДД
47 Русская народная игра Лапта. КУ ИМ СДД
48 Русская народная игра Лапта. КУ ИМ СДД
49 Правила и нормы поведения на уроках лыжной подготовки. Спортивная одежда и обувь. УОНМ ИЗ УзиЛГ
Игра «Проверь себя»
50 Простейшие способы передвижения на лыжах. Техника ступающего шага на лыжах без палок. УОНМ УО СДД
51 Техника поворота лыж вокруг пяток. УОНМ ИМ СДД
52 Техника скользящего шага на лыжах без палок. УОНМ ИМ СДД
53 Техника спуска в основной стойке на лыжах. УОНМ ИМ СДД
54 Техника подъёма ступающим шагом и скользящим шагом на лыжах без палок. УОНМ ИМ СДД
55 Техника торможения падением на лыжах. УОНМ ИМ СДД
56 Техника ступающего шага с палками на лыжах. КУ ИМ СДД
57 Техника скользящего шага с палками на лыжах. КУ ИМ СДД
58 Подъём ступающим шагом с палками на лыжах. КУ ИМ СДД
59 Движение «Змейкой» на лыжах с палками. КУ ИМ СДД
60 Контрольный урок по лыжной подготовкой 1 км. ГТО. УПКЗУ КТ СДД
61 ОРУ с мячами. КУ ИМ УзиЛГ
62 Броски и ловля мяча в парах. Эстафета с мячами. Подвижная игра «Антивышибалы» КУ ИМ СДД
63 Разновидности бросков мяча одной рукой. Игра в «снежки». УОНМ ИМ СДД
64 Упражнения с мячами у стены. Подвижная игра «Охотники и утки». КУ ИМ СДД
65 Ведение мяча на месте и в движении. Подвижная игра «Мяч из круга». КУ ИМ СДД
66 Броски мяча в кольцо способом «снизу». Подвижная игра «Мяч соседу». КУ ИМ СДД
67 Броски мяча в кольцо способом «сверху». Подвижная игра «Горячая картошка». КУ ИМ СДД
68 Броски мяча в кольцо разными способами. Подвижная игра «Гонки мячей в колоннах». КУ ИМ СДД
69 Броски мяча через сетку. КУ ИМ СДД
70 Броски набивного мяча. Подвижная игра «Вышибалы маленькими мячами». КУ ИМ СДД
71 Броски набивного мяча КУ КТ СДД
72 Метание малого мяча в горизонтальную цель. ГТО. Подвижная игра «Быстрая подача». УОНМ УО СДД
73 Правила и нормы поведения на уроках лёгкой атлетики. Прыжок в длину с места. ПИ «Коньки-горбунки». УПКЗУ КТ УзиЛГ
СДД
74 Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа. ГТО. ПИ «Коньки-горбунки». КУ ИМ СДД
75 Игры и эстафеты с элементами акробатики. Игры: «Велосипедисты» на матах, «Перетяжки». КУ ИМ СДД
76 Развитие выносливости. ПИ «День и ночь». УОНМ ИМ СДД
77 Развитие выносливости. ПИ «День и ночь». КУ ИМ СДД
78 Развитие выносливости. ПИ «День и ночь». КУ ИМ СДД
79 Развитие скоростных качеств. КУ ИМ СДД
80 Развитие скоростных качеств. КУ ИМ СДД
81 Развитие скоростных качеств. Бег 1000 м. ГТО. УОНМ ИМ СДД
82 Прыжок в длину с разбега. Эстафета «Кто дальше прыгнет». УОНМ УО СДД
83 Прыжок в длину с разбега. Эстафета «Кто дальше прыгнет». КУ ИМ СДД
84 Прыжок в длину с разбега. Эстафета «Кто дальше прыгнет». УПКЗУ КТ СДД
85 Прыжок в длину с места. Комбинация прыжков. КУ ИМ СДД
86 Прыжок в длину с места. Комбинация прыжков. КУ ИМ СДД
87 Прыжок в длину с места. Комбинация прыжков. УПКЗУ КТ СДД
88 Бег на 30 метров. Преодоление полосы препятствий. КУ ИМ СДД
89 Бег на 30 метров. Преодоление полосы препятствий. КУ ИМ СДД
90 Бег на 30 метров. Преодоление полосы препятствий. КУ ИМ СДД
91 Бег на 30 метров. ГТО. ПИ «Круговая охота». УПКЗУ КТ СДД
92 Метание малого мяча в цель и на дальность. КУ ИМ СДД
93 Метание малого мяча в цель и на дальность. КУ ИМ СДД
94 Метание малого мяча на дальность. УПКЗУ КТ СДД
95 Измерение индивидуальных показателей: контроль пульса. УПКЗУ КТ УзиЛГ
СДД
96 Челночный бег 3х10 метров. ГТО.
Русская народная игра « Лапта». УПКЗУ КТ СДД
97 Плавательные упражнения начального этапа обучения. Игра в Пионербол. КУ ИМ СДД
98 Круговая тренировка. Русская народная игра « Лапта». КУ ИМ СДД
99 Эстафеты с бегом, прыжками и метаниями. Русская народная игра «Лапта». КУ ИМ СДД
2 класс
№ Раздел, тема Тип урока Форма контр-ля дата примечание
план факт 1 Правила и нормы поведения на уроках физической культуры.
Организационно-методические указания. ПИ «Ловишки», «Салки с домиками». КУ УО УзиЛГ
2 Измерение индивидуальных показателей физической подготовленности – бег на 30 метров с высокого старта. ГТО. ПИ: «Салки – дай руку», «Ловишки». УПКЗУ КТ УзиЛГ
СДД
3 Техника челночного бега. ПИ «Прерванные пятнашки», «Салки – дай руку». КУ УО СДД
4 Челночный бег 3х10 метров. ГТО.
ПИ «Колдунчики». УПКЗУ КТ СДД
5 Техника метания малого мяча на дальность. ПИ «Хвостики». КУ КТ УзиЛГ
СДД
6 Упражнения на координацию движения. ПИ «Командные хвостики». КУ ИМ УзиЛГ
СДД
7 Физические качества. Самоконтроль. КУ ИЗ СДД
Игра
«Проверь себя»
8 Техника прыжка в длину с разбега. ПИ «Флаг на башне». КУ УО УзиЛГ
СДД
9 Прыжок в длину с разбега. ПИ «Флаг на башне». КУ УО УзиЛГ
СДД
10 Прыжок в длину с разбега. ПИ «Флаг на башне», «Салки». УПКЗУ КТ СДД
11 Сюжетно-ролевые подвижные игры. КУ ОУ СДД
12 Метание малого мяча на точность. ГТО. ПИ «Бездомный заяц». УПКЗУ КТ УзиЛГ
СДД
13 Измерение индивидуальных показателей физической подготовленности. Наклон вперёд из положения стоя. ГТО. УПКЗУ КТ УзиЛГ
СДД
14 Измерение индивидуальных показателей физической подготовленности. Подъём туловища из положения лёжа за 30 секунд. УПКЗУ КТ СДД
15 Измерение индивидуальных показателей физической подготовленности. Прыжок в длину с места. ГТО. УПКЗУ КТ СДД
16 Измерение индивидуальных показателей физической подготовленности. Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа. ГТО. УПКЗУ КТ СДД
17 Измерение индивидуальных показателей физической подготовленности. Вис на время. УПКЗУ КТ СДД
18 ПИ «Кот и мыши» КУ ОУ СДД
19 Режим дня. ПИ «Кот и мыши» КУ ИМ УзиЛГ
СДД
Игра
«Проверь себя»
20 Ловля и броски мяча малого мяча в парах. ПИ «Салки с резиновыми кружочками». КУ ИМ СДД
21 ПИ «Осада города». КУ ИМ СДД
22 Броски и ловля мяча в парах. ПИ «Осада города». КУ ИМ СДД
23 Самоконтроль. Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятия физическими упражнениями. КУ ИМ СДД
УзиЛГ
Игра
«Проверь себя»
24 Ведение мяча. ПИ «Ночная охота». КУ ИМ СДД
УзиЛГ
25 Упражнения с мячом. ПИ «Ночная охота». КУ ИМ СДД
26 Русская народная игра «Лапта». КУ ИМ СДД
27 Русская народная игра «Лапта». КУ ИМ СДД
28 Правила и нормы поведения на уроках гимнастики. Кувырок вперёд. КУ УО УзиЛГ
СДД
29 Кувырок вперёд с трёх шагов. Элементы ритмической гимнастики и танцев. КУ ИМ СДД
30 Кувырок вперёд с разбега. КУ ИМ УзиЛГ
СДД
31 Усложнённые варианты выполнения кувырка вперёд. КУ ИМ СДД
32 Стойка на лопатках, мост. КУ ИМ УзиЛГ
СДД
33 Круговая тренировка. ИП «Волшебные ёлочки». КУ ИМ СДД
34 Стойка на голове. КУ ИМ СДД
35 Лазание и перелезание по гимнастической стенке. ПИ «Белочка-защитница». КУ ИМ СДД
36 Различные виды перелезаний.
ПИ «Удочка». КУ ИМ СДД
37 Вис завесом одной и двумя ногами на перекладине. КУ УО УзиЛГ
СДД
38 Круговая тренировка. ПИ «Удочка». КУ ИМ СДД
39 Прыжки через гимнастическую скакалку (в различных вариантах). ПИ «Горячая линия». КУ ИМ СДД
40 Круговая тренировка. ПИ «Медведи и пчёлы». КУ УО СДД
41 Вис согнувшись, вис прогнувшись. ПИ «Медведи и пчёлы». КУ ИМ СДД
41 Вращение обруча. ПИ «Ловишка с мешочком на голове». КУ ИМ СДД
42 Варианты вращения обруча. ПИ «Ловишка с мешочком на голове». КУ ИМ СДД
43 Лазанье по канату и круговая тренировка. ПИ «Ловишка с мешочком на голове». КУ ИМ СДД
44 Круговая тренировка. Русская народная игра «Лапта». КУ ИМ СДД
45 Русская народная игра «Лапта». КУ ИМ СДД
46 Русская народная игра «Лапта». КУ ИМ СДД
47 Русская народная игра «Лапта». КУ ИМ СДД
48 Русская народная игра «Лапта». КУ ИМ СДД
49 Правила и нормы поведения на уроках лыжной подготовки. Простейшие способы передвижения на лыжах. КУ УО УзиЛГ
50 Ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок. КУ УО СДД
51 Повороты переступанием на лыжах без палок. КУ ИМ СДД
52 Ступающий и скользящий шаг на лыжах с палками. КУ ИМ СДД
53 Торможение падением на лыжах с палками. КУ ИМ СДД
54 Прохождение дистанции 1 км на лыжах. ГТО. КУ ИМ СДД
55 Повороты переступанием на лыжах с палками и обгон. КУ ИМ СДД
56 Подъём на склон «полуелочкой» и спуск на лыжах. КУ ИМ СДД
57 Подъём на склон «ёлочкой». КУ ИМ СДД
58 Передвижение на лыжах змейкой. КУ ИМ СДД
59 ПИ на лыжах «Накаты». КУ ИМ СДД
60 Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах. УПКЗУ КТ СДД
61 Контрольный урок по лыжной подготовке. УПКЗУ КТ УзиЛГ
62 Круговая тренировка. Физические упражнения с предметами и без предметов для развития основных физических качеств. КУ ИМ СДД
63 ПИ «Белочка защитница». КУ ИМ СДД
64 Преодоление полосы препятствий. ПИ «Удочка». КУ ИМ СДД
65 Усложнённая полоса препятствий. ПИ «Совушка». КУ ИМ СДД
66 Прыжок в высоту с прямого разбега. ПИ «Бегуны и прыгуны». КУ ИМ СДД
67 Прыжок в высоту с прямого разбега. ПИ «Бегуны и прыгуны». УПКЗУ КТ СДД
68 Прыжок в высоту спиной вперёд. ПИ «Салки-дай руку». КУ ИМ СДД
69 Прыжок в высоту. ПИ «Салки-дай руку». УПКЗУ КТ СДД
70 Броски и ловля мяча в парах. ПИ «Ловишка с мячом и защитниками». КУ ИМ СДД
71 Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «снизу». ПИ «Ловишка с мячом и защитниками». КУ ИМ СДД
72 Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «сверху». ПИ «Вышибалы». КУ УО СДД
73 Ведение мяча и броски в баскетбольное кольцо. ПИ «Охотники и утки». КУ ИМ УзиЛГ
СДД
74 Эстафеты с мячом. КУ ИМ СДД
75 Упражнения и подвижные игры с мячом. ПИ «Охотники и зайцы». КУ ИМ СДД
76 Правила и нормы поведения на уроках лёгкой атлетики. Знакомство с мячами-хопами. ПИ «Ловишка на хопах». УОНМ ИМ СДД
77 Прыжки на мячах-хопах.
ПИ «Ловишка на хопах». КУ ИМ СДД
78 Круговая тренировка. ПИ «Ловишка с мячом и защитником». КУ ИМ СДД
79 Подвижные игры. КУ ИМ СДД
80 Броски мяча через волейбольную сетку. ПИ «Забросай противника мячами». КУ ИМ СДД
81 Броски мяча через волейбольную сетку на точность. ПИ «Точно в цель». КУ ИМ СДД
82 Броски мяча через волейбольную сетку с дальних дистанций.
ПИ «Точно в цель». КУ УО СДД
83 ПИ «Вышибалы через сетку». КУ ИМ СДД
84 Броски мяча через волейбольную сетку. ПИ «Вышибалы через сетку». УПКЗУ КТ СДД
85 Броски набивного мяча от груди способом «снизу». ПИ «Точно в цель». КУ ИМ СДД
86 Бросок набивного мяча из-за головы на дальность. ПИ «Точно в цель». КУ ИМ СДД
87 Измерение индивидуальных показателей физической подготовленности. Вис на время. УПКЗУ КТ СДД
88 Измерение индивидуальных показателей физической подготовленности. Наклон вперёд из положения стоя. ГТО. УПКЗУ КТ СДД
89 Измерение индивидуальных показателей физической подготовленности. Прыжок в длину с места. ГТО. УПКЗУ КТ СДД
90 Тестирование подтягивания на низкой перекладине. ГТО. ПИ «Собачки». УПКЗУ КТ СДД
91 Тестирование подъёма туловища из положения лёжа за 30 сек. ПИ «Земля, вода, воздух». УПКЗУ КТ СДД
92 Техника метания малого мяча на точность. ПИ «Земля, вода, воздух». КУ ИМ СДД
93 Тестирование метания мало мяча на точность. ГТО. ПИ «Ловишка». УПКЗУ КТ СДД
94 Русская народная игра «Лапта». КУ ИМ СДД
95 Беговые упражнения. КУ ИМ УзиЛГ
СДД
96 Тестирование бега на 30 м с высокого старта. ГТО. ПИ «Хвостики». УПКЗУ КТ СДД
97 Тестирования челночного бега 3х10м. ГТО. ПИ «Бросай далеко, собирай быстрей». УПКЗУ КТ СДД
98 Тестирование метания малого мяча на дальность. ПИ «Хвостики». УПКЗУ КТ СДД
99 ПИ «Хвостики», «Совушка». КУ ИМ СДД
100 Плавательные упражнения начального этапа обучения. ПИ «Воробьи-вороны», «Хвостики». КУ ИМ СДД
101 Бег на 1000м. ГТО. УПКЗУ КТ СДД
102 Русская народная игра «Лапта». КУ ИМ СДД
3 класс
№ Раздел, тема Тип урока Форма контр-ля дата примечание
план факт 1 Правила и нормы поведения на уроках физической культуры.
Организационно-методические указания. ПИ «Ловишки», «Колдунчики». КУ УО УЗиЛГ
2 Измерение индивидуальных показателей физической подготовленности – бег на 30 метров с высокого старта. ГТО. ПИ: «Салки – дай руку», «Салки». УПКЗУ КТ УЗиЛГ
СДД
3 Техника челночного бега. ПИ «Прерванные пятнашки», «Колдунчики». КУ УО СДД
4 Челночный бег 3х10 метров. ГТО. ПИ «Собачки ногами». УПКЗУ КТ СДД
5 Способы метания малого мяча на дальность. ПИ «Бросай далеко, собирай быстрей». КУ КТ УЗиЛГ
СДД
6 Тестирование метания малого мяча на дальность. ПИ «Собачки ногами» УПКЗУ КТ УЗиЛГ
СДД
7 Командные виды спорта. Футбол. Пас и его значение для спортивных игр с мячом. УОНМ УО СДД
8 Спортивная игра «Футбол». УОНМ УО УЗиЛГ
СДД
9 Прыжок в длину с разбега. Спортивная игра «Футбол». КУ УО УЗиЛГ
СДД
10 Прыжок в длину с разбега. ПИ «Собачки ногами». УПКЗУ КТ СДД
11 Прыжок в длину с разбега. Спортивная игра «Футбол». УПКЗУ КТ СДД
12 Спортивная игра «Футбол». УПКЗУ КТ УЗиЛГ
СДД
13 Тестирование метания малого мяча на точность. ГТО. ПИ «Вышибалы». УПКЗУ КТ УЗиЛГ
СДД
14 Тестирование наклона вперёд из положения стоя. ГТО. ПИ «Белые медведи». УПКЗУ КТ СДД
15 Тестирование подъёма туловища из положения лёжа за 30 сек. ГТО. ПИ «Белые медведи». УПКЗУ КТ СДД
16 Тестирование прыжка в длину с места. ГТО. ПИ «Волк во рву». УПКЗУ КТ СДД
17 Тестирование подтягивания на низкой перекладине. ГТО. ПИ «Волк во рву». УПКЗУ КТ СДД
18 Тестирование виса на время. УПКЗУ КТ СДД
19 Подвижная игра «Перестрелка». КУ ИМ СДД
20 Футбольные упражнения. ПИ «Перестрелка». КУ ИМ СДД
21 Футбольные упражнения. ПИ «Пустое место». КУ ИМ СДД
22 Различные варианты футбольных упражнений в парах. ПИ «Пустое место». КУ ИМ СДД
23 ПИ «Осада города». КУ ИМ СДД
УЗиЛГ
24 Броски и ловля мяча в парах. ПИ «Осада города». КУ ИМ СДД
УЗиЛГ
25 Закаливание.
ПИ «Подвижная цель» КУ ИМ СДД
Игра
«Проверь себя»
26 Русская народная игра «Лапта». КУ ИМ СДД
27 Русская народная игра «Лапта». КУ ИМ СДД
28 Правила и нормы поведения на уроках гимнастики. Кувырок вперёд. КУ УО УЗиЛГ
СДД
29 Кувырок вперёд с разбега и через препятствие. Элементы ритмической гимнастики и танцев. КУ ИМ СДД
30 Варианты выполнения кувырка вперёд. КУ ИМ УЗиЛГ
СДД
31 Кувырок назад. ПИ «Удочка». КУ ИМ СДД
32 Кувырки. ПИ «Мяч в туннеле». КУ ИМ УЗиЛГ
СДД
33 Круговая тренировка.
ПИ «Мяч в туннеле». КУ ИМ СДД
34 Стойка на голове. КУ ИМ СДД
35 Стойка на руках. ПИ «Парашютисты». КУ ИМ СДД
36 Круговая тренировка. ПИ «Волшебные ёлочки». КУ ИМ СДД
37 Вис завесом одной и двумя ногами на перекладине. ПИ «Белочка-защитница». КУ УО УЗиЛГ
СДД
38 Лазанье и перелезание по гимнастической стенке. ПИ «Белочка-защитница». КУ ИМ СДД
39 Прыжки через гимнастическую скакалку (в различных вариантах). ПИ «Горячая линия». КУ ИМ СДД
40 Прыжки через гимнастическую скакалку в тройках. ПИ «Горячая линия». КУ УО СДД
41 Лазанье по канату в три приёма. ПИ «Будь осторожен». КУ ИМ СДД
41 Круговая тренировка. Сердце и кровеносные сосуды. КУ ИМ УЗиЛГ
СДД
42 Упражнения на гимнастическом бревне. ПИ «Шмель». КУ ИМ СДД
43 Упражнения на гимнастической перекладине. ПИ «Ловишка с мешочком на голове». КУ ИМ СДД
44 Круговая тренировка. ПИ «Салки с домиками». КУ ИМ СДД
45 Лазанье по наклонной гимнастической скамейке. ПИ «Белочка-защитница». КУ ИМ СДД
46 Варианты вращения обруча. ПИ «Перебежки с мешочком на голове». КУ ИМ СДД
47 Круговая тренировка. Русская народная игра «Лапта». КУ ИМ СДД
48 Русская народная игра «Лапта». КУ ИМ СДД
49 Правила и нормы поведения на уроках лыжной подготовки. Органы пищеварения. Пища и питательные вещества. КУ УО УЗиЛГ
Игра «Проверь себя»
50 Ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок. КУ УО СДД
51 Повороты на лыжах переступанием и прыжком. КУ ИМ СДД
52 Попеременный двухшажный ход на лыжах. КУ ИМ СДД
53 Одновременный двухшажный ход на лыжах. КУ ИМ СДД
54 Подъём «полуёлочкой» и «ёлочкой», спуск под уклон в основной стойке на лыжах. КУ ИМ СДД
55 Подъём «лесенкой» и торможение «плугом» на лыжах. КУ ИМ СДД
56 Передвижение и спуск на лыжах «змейкой». КУ ИМ СДД
57 Подвижная игра на лыжах «Накаты». КУ ИМ СДД
58 Спуск на лыжах со склона в низкой стойке. КУ ИМ СДД
59 Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах. ГТО. УПКЗУ КТ СДД
60 Контрольный урок по лыжной подготовке. УПКЗУ КТ СДД
61 Плавательные упражнения начального этапа обучения. УОНМ УО УЗиЛГ
62 Круговая тренировка. Физические упражнения с предметами и без предметов для развития основных физических качеств. КУ ИМ СДД
63 ПИ «Белочка защитница». КУ ИМ СДД
64 Преодоление полосы препятствий. ПИ «Удочка». КУ ИМ СДД
65 Усложнённая полоса препятствий. ПИ «Совушка». КУ ИМ СДД
66 Эстафеты с мячом. КУ ИМ СДД
67 Прыжок в высоту с прямого разбега. ПИ «Бегуны и прыгуны». УПКЗУ КТ СДД
68 Упражнения и подвижные игры с мячом. ПИ «Охотники и зайцы». КУ ИМ СДД
69 Броски и ловля мяча в парах. ПИ «Ловишка с мячом и защитниками». КУ ИМ СДД
70 Полоса препятствий. ПИ «Удочка». КУ ИМ СДД
71 Усложнённая полоса препятствий. ПИ «Совушка». КУ УО СДД
72 Прыжок в высоту с прямого разбега. ПИ «Вышибалы с кеглями». КУ ИМ СДД
73 Прыжок в высоту. ПИ «Вышибалы с кеглями». УПКЗУ КТ УЗиЛГ
СДД
74 Прыжок в высоту спиной вперёд. ПИ «Штурм». КУ ИМ СДД
75 Прыжки на мячах-хопах. ПИ «Ловишка на хопах». КУ ИМ СДД
76 Эстафеты с мячом. Вода и питьевой режим. УОНМ ИМ УЗиЛГ
СДД
77 Русская народная игра «Лапта». КУ ИМ СДД
78 Русская народная игра «Лапта». КУ ИМ СДД
79 Броски мяча через волейбольную сетку. ПИ «Вышибалы через сетку». КУ ИМ СДД
80 ПИ «Пионербол». КУ ИМ СДД
81 Волейбол как вид спорта.
ПИ «Пионербол». КУ ИМ СДД
82 Подготовка к волейболу.
ПИ «Пионербол». КУ УО СДД
83 Контрольный урок по волейболу. УПКЗУ КТ СДД
84 Броски набивного мяча способами «от груди» и «снизу». ПИ «Точно в цель». УПКЗУ КТ СДД
85 Броски набивного мяча правой и левой рукой. ПИ «Точно в цель». КУ ИМ СДД
86 Тестирование виса на время. ПИ «Борьба за мяч» УПКЗУ КТ СДД
87 Тестирование наклона вперёд из положения стоя. УПКЗУ КТ СДД
88 Тестирование прыжка в длину с места. ГТО. ПИ «Ганбол». УПКЗУ КТ СДД
89 Тестирование подтягивания на низкой перекладине. ГТО. ПИ «Ганбол». УПКЗУ КТ СДД
90 Тестирование подъёма туловища из положения лёжа за 30 сек. ПИ «Земля, вода, воздух». УПКЗУ КТ СДД
91 Знакомство с баскетболом. УОНМ УО СДД
92 Правила и нормы поведения на уроках лёгкой атлетики. Техника метания малого мяча на точность. ГТО. Спортивная игра «Баскетбол». УОНМ УО СДД
93 Спортивная игра «Баскетбол». КУ ИМ СДД
94 Тестирование бега на 30 м с высокого старта. ГТО. ПИ «Командные хвостики». УПКЗУ КТ СДД
95 Тестирования челночного бега 3х10м. ГТО. ПИ «Бросай далеко, собирай быстрей». УПКЗУ КТ УЗиЛГ
СДД
96 Тестирование метания малого мяча на дальность. ПИ «Круговая охота». УПКЗУ КТ СДД
97 Спортивная игра «Футбол». КУ ИМ СДД
98 ПИ «Флаг на башне». КУ ИМ 99 Бег на 1000м. ГТО. Спортивная игра «Футбол». КУ ИМ 100 Русская народная игра «Лапта». КУ ИМ СДД
101 Русская народная игра «Лапта». КУ ИМ СДД
102 Русская народная игра «Лапта». УПКЗУ КТ СДД
4 класс
№ Раздел, тема Тип урока Форма контр-ля дата примечание
план факт 1 Правила и нормы поведения на уроках физической культуры.
Организационно-методические указания. ПИ «Ловишка», «Колдунчики». КУ УО УЗиЛГ
2 Тестирование бега на 30 метров с высокого старта. ГТО. ПИ: «Салки – дай руку», «Салки с домиками». УПКЗУ КТ УЗиЛГ
СДД
3 Челночный бег. ПИ «Прерванные пятнашки», «Колдунчики». КУ УО СДД
4 Тестирование челночного бега 3х10 метров. ГТО. ПИ «Колдунчики». УПКЗУ КТ СДД
5 Тестирование бега на 60 м с высокого старта. ПИ «Бросай далеко, собирай быстрее». УПКЗУ КТ УЗиЛГ
СДД
6 Тестирование метания малого мяча на дальность. ПИ «Колдунчики». УПКЗУ КТ УЗиЛГ
СДД
7 Техника паса в футболе. ПИ «Собачки ногами». Органы дыхания. КУ УО СДД
Игра
«Проверь себя»
8 Спортивная игра «Футбол». КУ УО УЗиЛГ
СДД
9 Техника прыжка в длину с разбега. ПИ «Вышибалы». КУ УО УЗиЛГ
СДД
10 Прыжок в длину с разбега на результат. Спортивная игра Футбол. УПКЗУ КТ СДД
11 Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега. ПИ «Командные собачки». УПКЗУ КТ СДД
12 Контрольный урок по Футболу. УПКЗУ КТ УЗиЛГ
СДД
13 Тестирование метания малого мяча на точность. ГТО. ПИ «Вышибалы». УПКЗУ КТ УЗиЛГ
СДД
14 Тестирование наклона вперёд из положения стоя. ГТО. ПИ «Перестрелка». УПКЗУ КТ СДД
15 Тестирование подъёма туловища из положения лёжа за 30 сек. ПИ «Перестрелка». УПКЗУ КТ СДД
16 Тестирование прыжка в длину с места. ГТО. ПИ «Волк во рву». УПКЗУ КТ СДД
17 Тестирование подтягивания отжиманий. ГТО. ПИ «Антивышибалы». УПКЗУ КТ СДД
18 Тестирование виса на время. УПКЗУ КТ СДД
19 Броски и ловля мяча в парах. ПИ «Защита стойки». КУ ИМ СДД
20 Броски мяча в парах на точность. ПИ «Защита стойки». КУ ИМ СДД
21 Броски и ловля мяча в парах. ПИ «Капитаны». КУ ИМ СДД
22 Броски и ловля мяча в парах у стены. ПИ «Капитаны». КУ ИМ СДД
23 ПИ «Осада города». КУ ИМ СДД
УЗиЛГ
24 Броски и ловля мяча. ПИ «Осада города». КУ ИМ СДД
УЗиЛГ
25 Упражнения с мячом. ПИ «Штурм». КУ ИМ СДД
26 Ведение мяча. ПИ «Штурм». КУ ИМ СДД
27 Русская народная игра «Лапта». КУ ИМ СДД
28 Правила и нормы поведения на уроках гимнастики. Кувырок вперёд. КУ УО УЗиЛГ
СДД
29 Кувырок вперёд с разбега и через препятствие. Элементы ритмической гимнастики и танцев. КУ ИМ СДД
30 Зарядка. ПИ «Мяч в туннеле». КУ ИМ УЗиЛГ
СДД
31 Кувырок назад. ПИ «Мяч в туннеле». КУ ИМ СДД
32 Круговая тренировка. КУ ИМ СДД
33 Стойка на голове и руках. ПИ «Парашютисты». КУ ИМ СДД
34 Гимнастика, её история и значение в жизни человека. ПИ «Парашютисты». КУ ИМ УЗиЛГ
СДД
35 Гимнастические упражнения. КУ ИМ СДД
36 Висы. ПИ «Ловля обезьян». КУ ИМ СДД
37 Лазанье по гимнастической стенке и висы. ПИ «Ловля обезьян». КУ УО УЗиЛГ
СДД
38 Круговая тренировка. ПИ «Удочка». КУ ИМ СДД
39 Прыжки через гимнастическую скакалку (в различных вариантах) в тройках. ПИ «Горячая линия». КУ ИМ СДД
40 Лазанье по канату в два приёма. ПИ «Будь осторожен». КУ ИМ СДД
41 Круговая тренировка. ПИ «Игра в мяч с фигурами». КУ ИМ СДД
41 Упражнения на гимнастическом бревне. ПИ «Салки и мяч». КУ ИМ УЗиЛГ
СДД
42 Упражнения на гимнастической перекладине. ПИ «Салки и мяч». КУ ИМ СДД
43 Махи на гимнастической перекладине. ПИ «Ловишка с мешочками на голове». КУ ИМ СДД
44 Круговая тренировка. ПИ «Ловишка с мешочками на голове». КУ ИМ СДД
45 Вращения обруча. ПИ «Катание колеса». КУ ИМ СДД
46 Круговая тренировка. ПИ «Катание колеса». КУ ИМ СДД
47 Круговая тренировка. Русская народная игра «Лапта». КУ ИМ СДД
48 Русская народная игра «Лапта». КУ ИМ СДД
49 Правила и нормы поведения на уроках лыжной подготовки. Ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок. КУ УО УЗиЛГ
50 Ступающий и скользящий шаг на лыжах с лыжными палками. КУ УО СДД
51 Попеременный и одновременный двухшажный ход на лыжах. КУ ИМ СДД
52 Попеременный одношажный ход на лыжах. КУ ИМ СДД
53 Одновременный одношажный ход на лыжах. КУ ИМ СДД
54 Подъём «полуёлочкой» и «ёлочкой», спуск в основной стойке на лыжах. КУ ИМ СДД
55 Подъём на склон «лесенкой» и торможение «плугом» на лыжах. КУ ИМ СДД
56 Передвижение и спуск на лыжах «змейкой». КУ ИМ СДД
57 Подвижная игра на лыжах «Накаты». КУ ИМ СДД
58 ПИ на лыжах «Подними предмет». КУ ИМ СДД
59 Прохождение дистанции 2 км на лыжах. УПКЗУ КТ СДД
60 Контрольный урок по лыжной подготовке. 1 км. ГТО. УПКЗУ КТ СДД
61 Плавательные упражнения начального этапа обучения. УОНМ УО УЗиЛГ
62 Круговая тренировка. Физические упражнения с предметами и без предметов для развития основных физических качеств. КУ ИМ СДД
63 ПИ «Белочка защитница». КУ ИМ СДД
64 Преодоление полосы препятствий. ПИ «Удочка». КУ ИМ СДД
65 Усложнённая полоса препятствий. ПИ «Совушка». КУ ИМ СДД
66 Эстафеты с мячом. КУ ИМ СДД
67 Прыжок в высоту с прямого разбега. ПИ «Бегуны и прыгуны». УПКЗУ КТ СДД
68 Упражнения и подвижные игры с мячом. ПИ «Охотники и зайцы». КУ ИМ СДД
69 Броски и ловля мяча в парах. ПИ «Ловишка с мячом и защитниками». КУ ИМ СДД
70 Полоса препятствий. ПИ «Удочка». КУ ИМ СДД
71 Полоса препятствий. КУ УО СДД
72 Усложнённая полоса препятствий. ПИ «Удочка». КУ ИМ СДД
73 Прыжок в высоту. ПИ «Вышибалы с кеглями». КУ ИМ УЗиЛГ
СДД
74 Прыжок в высоту с прямого разбега. ПИ «Вышибалы с кеглями». КУ ИМ СДД
75 Физкультминутка. ПИ «Вышибалы с ранениями». КУ ИМ СДД
76 Знакомство с опорным прыжком. ПИ «Ловишка на хопах». УОНМ ИМ УЗиЛГ
СДД
77 Опорный прыжок. ПИ «Ловишка на хопах». КУ ИМ СДД
78 Контрольный урок по опорному прыжку. Русская народная игра «Лапта». КУ ИМ СДД
79 Броски мяча через волейбольную сетку. ПИ «Вышибалы через сетку». КУ ИМ СДД
80 Упражнения с мячом. ПИ «Пионербол». КУ ИМ СДД
81 Упражнения с мячом. ПИ «Пионербол». КУ ИМ СДД
82 Волейбольные упражнения. ПИ «Пионербол». КУ УО СДД
83 Контрольный урок по волейболу. УПКЗУ КТ СДД
84 Броски набивного мяча способами «от груди», «снизу» из-за головы. ПИ «Точно в цель». УПКЗУ КТ СДД
85 Броски набивного мяча правой и левой рукой. ПИ «Точно в цель». КУ ИМ СДД
86 Тестирование виса на время. ПИ «Борьба за мяч» УПКЗУ КТ СДД
87 Тестирование наклона вперёд из положения стоя. ГТО. ПИ «Ганбол» УПКЗУ КТ СДД
88 Тестирование прыжка в длину с места. ГТО. ПИ «Ганбол». УПКЗУ КТ СДД
89 Тестирование подтягиваний и отжиманий. ГТО. ПИ «Ганбол». УПКЗУ КТ СДД
90 Тестирование подъёма туловища из положения лёжа за 30 сек. Спортивная игра Баскетбол. УПКЗУ КТ СДД
91 Баскетбольные упражнения. Спортивная игра Баскетбол. УОНМ УО СДД
92 Правила и нормы поведения на уроках лёгкой атлетики. Техника метания малого мяча на точность. Спортивная игра «Баскетбол». УОНМ УО СДД
93 Спортивная игра «Баскетбол». КУ ИМ СДД
94 Беговые упражнения. ПИ «Командные хвостики». КУ ИМ СДД
95 Тестирование бега на 30 м с высокого старта. ГТО. ПИ «Ножной мяч». УПКЗУ КТ УЗиЛГ
СДД
96 Тестирования челночного бега 3х10 м. ГТО. ПИ «Бросай далеко, собирай быстрее». УПКЗУ КТ СДД
97 Тестирование метания малого мяча на дальность. ПИ «Флаг на башне». КУ ИМ СДД
98 Футбольные упражнения. Спортивная игра Футбол. КУ ИМ 99 Спортивная игра Футбол. КУ ИМ 100 Бег на 1000 м. ГТО. Спортивная игра «Футбол». КУ ИМ СДД
101 Русская народная игра «Лапта». КУ ИМ СДД
102 Русская народная игра «Лапта». УПКЗУ КТ СДД
9. Внеурочная работа
Данный раздел программы объединяет содержание внеурочных форм физического воспитания:
- физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах);
- внеклассной работой по физической культуре (спортивно-оздоровительная группа «Сильные, смелые, ловкие»);
- физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) — достигается формирование физической культуры личности.
Цель внеурочных форм занятий состоит в том, чтобы на основе интересов и склонностей учащихся углубить знания, расширить и закрепить арсенал двигательных умений и навыков в конкретных видах спорта, достигнуть более высокого уровня развития двигательных способностей, нравственных качеств, приобщить учащихся к регулярным тренировками.
Физкультурно-массовые и спортивные мероприятия
№ Содержание Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Январь Февраль Март Апрель Май Июнь
1. Физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах). 2. Внеклассной работой по физической культуре (спортивно-оздоровительная группа «Сильные, смелые, ловкие»); По расписанию
3. Физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями:
Лёгкоатлетический кросс, посвящённый Дню рождения школы. Осенние прогулки. Акция «Молодёжь против пива».
Осенние прогулки. Соревнование по гимнастике «Принцесса спорта». Акция «Молодёжь против курения». Зимние прогулки. Месячник, посвящённый 23 февраля. День здоровья. Лыжные прогулки. Всемирный день Здоровья. Зарница. Прогулки в лес. Походы. Выполнение нормативов Всероссийского Физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» Приложение
Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)
К выполнению нормативов Комплекса допускаются лица, относящиеся к различным группам здоровья, систематически занимающиеся физической культурой и спортом, в том числе самостоятельно, на основании результатов диспансеризации или медицинского осмотра. Перечень видов испытаний (тестов), входящих в Комплекс, и порядок оценки выполнения нормативов лицами, отнесенными по состоянию здоровья к подготовительной или специальной медицинским группам, утверждаются федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим функции по выработке государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере здравоохранения.Исходя из разнообразия природно-климатических, материально-технических и иных условий, субъекты Российской Федерации вправе дополнительно включить в Комплекс на региональном уровне два вида испытаний (тестов), в том числе по национальным, а также наиболее популярным в молодежной среде видам спорта, по своему усмотрению.
Комплекс предусматривает три уровня трудности (золотой, серебряный и бронзовый знаки отличия Комплекса).
Лица, выполнившие нормативы Комплекса, имеют право на получение соответствующего знака отличия Комплекса, образец и описание которого утверждаются федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим функции по выработке и реализации государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере физической культуры и спорта.
Лица, имеющие спортивные звания и спортивные разряды не ниже второго юношеского и выполнившие нормативы Комплекса, соответствующие серебряному знаку отличия, награждаются золотым знаком отличия Комплекса.
Порядок награждения граждан знаками отличия Комплекса и присвоения им спортивных разрядов, утверждается федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим функции по выработке государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере физической культуры и спорта.
НОРМАТИВНО-ТЕСТИРУЮЩАЯ ЧАСТЬ ВФСК ГТО
I СТУПЕНЬ
(мальчики и девочки 6-8 лет) 1-2 класс
Виды испытаний (тесты) и нормы
№ п/п Виды
испытаний
(тесты) Мальчики Девочки
Бронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотойзнакОбязательные испытания (тесты)
1. Челночный бег 3х10 м (сек) 10,4 10,1 9,2 10,9 10,7 9,7
Бег на 30 м (сек) 6,9 6,7 5,9 7,2 7,0 6,2
2. Смешанное передвижение (1 км) Без учета времениБез учета времениБез учета времениБез учета времениБез учета времениБез учета времени3. Прыжок вдлину с места толчком двумя ногами (см) 115 120 140 110 115 135
4. Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) 2 3 4 – – –
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) 5 6 13 4 5 11
5. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) 7 9 17 4 5 11
6. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Достать пол пальцамиДостать пол пальцамиДостать пол ладонямиДостать пол пальцамиДостать пол пальцамиДостать пол ладонямиИспытания (тесты) по выбору7. Метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий) 2 3 4 2 3 4
8. Бег на лыжах на 1 км (мин, сек) 8,45 8,30 8,00 9,15 9,00 8,30
Бег на лыжах на 2 кмБез учета времениБез учета времениБез учета времениБез учета времениБез учета времениБез учета времениКросс на 1 км по пересеченной местности* Без учета времениБез учета времениБез учета времениБез учета времениБез учета времениБез учета времени9. Плавание без учета времени (м) 10 10 15 10 10 15
Кол-во видов испытаний (тестов) в возрастной группе 9 9 9 9 9 9
Кол-во видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 4 5 6 4 5 6
*Для бесснежных районов страны.**При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.
Требования к оценке знаний и умений – в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.
Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 8 часов)
№ п/п Виды двигательной деятельности Временной объем в неделю, не менее (мин)
1. Утренняя гимнастика70
2. Обязательные учебные занятия в образовательных организациях 135
3. Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня 120
4. Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, гимнастике, подвижным играм, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях 90
5. Самостоятельные занятия физической культурой
(с участием родителей), в том числе подвижными играми и другими видами двигательной деятельности 90
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов
II СТУПЕНЬ
(мальчики и девочки 9-10 лет) (3-4 класс)
Виды испытаний (тесты) и нормы№ п/п Виды
испытаний(тесты) Мальчики ДевочкиБронзовый знакСеребряный знакЗолотой знакБронзовый знакСеребряный знакЗолотойзнакОбязательные испытания (тесты)
1. Бег на 60 м (сек.) 12,0 11,6 10,5 12,9 12,3 11,0
2. Бег на 1 км (мин., сек.) 7,10 6,10 4,50 6,50 6,30 6,00
3. Прыжок в длину с разбега (см) 190 220 290 190 200 260
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 130 140 160 125 130 150
4. Подтягивание из виса на высокой перекладине
(кол-во раз) 2 3 5 – – –
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
(кол-во раз) – – – 7 9 15
5. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) 9 12 16 5 7 12
6. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Достать пол пальцамиДостать пол пальцамиДостать пол ладонямиДостать пол пальцамиДостать пол пальцамиДостать пол ладонямиИспытания (тесты) по выбору7. Метание мяча весом 150 г (м) 24 27 32 13 15 17
8. Бег на лыжах на 1 км(мин., сек.) 8,15 7,45 6,45 8,40 8,20 7,30
Бег на лыжах на 2 кБез учета времениБез учета времениБез учета времениБез учета времениБез учета времениБез учета времениКросс на 2 км по пересеченной местности* Без учета времениБез учета времениБез учета времениБез учета времениБез учета времениБез учета времени9. Плавание без учета времени (м) 25 25 50 25 25 50
Кол-во видов испытаний (тестов) в возрастной группе 9 9 9 9 9 9
Кол-во видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 5 6 7 5 6 7
*Для бесснежных районов страны.**При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.
Требования к оценке знаний и умений – в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.
Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 8 часов)
№
п/п Виды двигательной деятельности Временной объем в неделю, не менее (мин)
1. Утренняя гимнастика70
2. Обязательные учебные занятия в образовательных организациях 135
3. Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня 120
4. Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, гимнастике, подвижным играм, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях 90
5. Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей), в том числе подвижными и спортивными играми, другими видами двигательной деятельности 90
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов