Конспект урока по биологии Предупреждение искривление позвоночника. Плоскостопие (9 класс)

КГБОУ «Маралихинская общеобразовательная школа интернат»
Конспект урока по биологии 9 класс
Тема: ««Предупреждение искривление позвоночника. Плоскостопие».
Учитель биологии и СБО
Суворова Татьяна Анатольевна
2015 год
Тема: «Предупреждение искривление позвоночника. Плоскостопие».
Цель урока: дать понятия “осанка”, “плоскостопие”, познакомить с методами самоконтроля и коррекции осанки, нарушения свода стопы; разъяснить их отрицательные последствия; развивать способности к анализу и синтезу, отрабатывать умения вести диалог, обосновывать правила гигиены; воспитывать потребности в гигиенических знаниях
Оборудование: презентация по теме урока, фрагмент видеоролика “Поднимаем груз”.
Актуальность: изучение биологии человека в курсе 9-го класса не может обойти вниманием вопросы изучения состояния здоровья школьников, его сохранения и укрепления. Содержание уроков этого аспекта позволяет усилить практическую направленность преподавания, формировать познавательный интерес к предмету, поднимать воспитательный потенциал уроков.
Ход урока
Настрой на урок.
Здравствуйте! Я рада видеть вас и очень хочу начать рабату с вами.
Кто сегодня дежурный?
Все ли присутствуют на уроке?
Какое сейчас время года?
Какое сегодня число и месяц?
Какой день недели?
Проверка домашнего задания.
Какую тему изучали на прошлом урок? (Работа мышц. Физическое утомление).Что было задано сделать дома?
Сейчас проверим как вы усвоили тему, которую изучали на прошлом уроке. Слушаем внимательно вопросы, отвечаем полным ответом.
Чем мышцы прикрепляются к костям?
Расскажите о работе мышц. (Сокращаясь и расслабляясь мышцы совершают работу).
Когда наступает утопление мышц?
Как нужно работать, чтобы долго не уставать?
Изучение нового материала.
Переходим к изучению новой темы.
Тема нашего урока «Предупреждение искривление позвоночника. Плоскостопие».
Откройте тетради, запишите число и тему урока. Слайд 1
На уроке мы познакомимся с понятиями «осанка» , «плоскостопие»; познакомимся с разными видами нарушения осанки, с методами самоконтроля и коррекции осанки; с нарушениями свода стопы.
Недостаток в пище витаминов, малоподвижный образ жизни, большие физические нагрузки, неправильно подобранная мебель для работы и отдыха ведут к различным нарушениям скелета. При этом происходит изменение форм хрящей, суставов и костей, распрямляется свод стопы т.е. начинает развиваться плоскостопие, нарушается работа внутренних органов.
От состояния позвоночника и окружающих его мышц зависит осанка человека.
Что же такое осанка?
Осанка – привычное положение тела в покое и при движении.
Запишите определение в тетрадь. Слайд 2
Человек имеет только одну присущую ему привычную осанку. Слайд 3
Какая же осанка может считаться правильной.
Для этого давайте немного поэкспериментируем.
Лабораторная работа. «Правильная осанка». Слайд 4
Встаньте спиной к стене так чтобы пятки, голени, таз и лопатки касались стены. Попробуйте между стенкой и поясницей просунуть кулак. Если он проходит – нарушение осанки есть.
Если проходит только ладонь – осанка нормальная.
Индивидуальная работа учащихся с последующей проверкой.
При правильной осанке: Слайд 5
Голова и туловище держатся прямо.
Голова слегка приподнята.
Плечи несколько отведены назад.
Грудная клетка развернута.
Плечи находятся на одном уровне.
Живот подобран.
В поясничной области имеется небольшой изгиб вперед.
Осанку оценивают по состоянию естественных изгибов позвоночника.
Постоянное нарушение осанки приводит к различным видам искривления позвоночника: Лордозу, кифозу или сутулость, сколиозу (Круглой спиной) Слайд 6
Лордоз – выпуклость вперед поясничного отдела позвоночника. Встречается у беременных женщин, гимнастов, профессиональных танцоров. Слайд 7
Кифоз или сутулость – выпуклость назад грудного отдела позвоночника. Называется горбом. Кифоз часто встречается у высоких людей. Слайд 8
Сколиоз – искривление позвоночника в бок. Характерный признак одно плечо выше другого. Слайд 9
Как вы думаете, у подростков какое самое распространенное нарушение осанки? Слайд 10
Почему?
Чем опасны нарушения осанки и искривления позвоночника?
Сейчас я предлагаю вам разобрать ситуации.
1.Ситуация.
Перед вами – близорукий человек, который стесняется и не носит очки или контактные линзы. Каким нарушением осанки он будет, скорее всего страдать? Почему? (Сутулость. Он вынужден низко склоняться при чтении и письме. Необходимо укреплять мышцы спины).2.Ситуация.
В старших классах ученик Саша увлекся математикой и поступил на подготовительные курсы, которые посещал после школы. Занятия потребовали работы с дополнительной литературой, которую Саша постоянно носил с собой (чаще в правой руке). “Как ты носишь такую тяжесть?” - удивлялась мама, попробовав как-то поднять его портфель. Однажды на занятиях физкультурой Саша пожаловался на боль в спине. Осмотрев ученика, преподаватель заметил нарушение осанки и порекомендовал обратиться к врачу. Какое нарушение выявил врач?
Что в данном случае могло стать причиной искривления позвоночника?
Что поможет избежать такого искривления?
Всем хочется иметь красивую, правильную осанку.
Для этого необходимо соблюдать гигиенические правила.
Откройте учебники на стр. 58 найдите абзац …..чтение правил по цепочке вслух.
Физкультминутка
У меня спина прямая
Я наклонов не боюсь
Выпрямляюсь, прогибаюсь, поворачиваюсь.
Раз, два, три, четыре
Четыре ,три, два, раз
Я хожу с осанкой гордой
Прямо голову держу, никуда я не спишу
Раз, два, три, четыре
Четыре ,три, два, раз
Я могу и поклониться,
И присесть, и наклониться.
Повернуть туда – сюда!
Ох, прямешенька спина!
Продолжение изучения темы.
Другим распространенным нарушением скелета является распрямление свода стопы – плоскостопие. Слайд 11
Когда мы стоим или ходим, то опираемся на пятку и на переднюю, часть стопы, а средняя часть при этом приподнята. Такая стопа при беге, ходьбе, прыжках пружинит и смягчает толчки.
При плоскостопии стопа удлиняется, расширяется в средней части.
Причинами плоскостопия могут быть длительные пребывания на ногах, травмы стопы, ношение неправильно подобранной обуви или обуви на высоком каблуке. Слад 12
Чтобы не образовалось плоскостопие следует укреплять мышцы стопы и голени с помощью специальных упражнений. Слайд 13
В теплое время года ходить босиком по песку или неровной почве.
Для предупреждения плоскостопия рекомендуется выполнять упражнения:
Сидя на стуле, одна нога вытянута вперед. Поворот стопы с оттягиванием носка по 10 раз каждой ногой.
Стоя на наружных сводах стоп, подняться на носки и вернуться в исходное положение, 6 раз.
Полуприседания на наружных сводах, 6 раз.
В домашних условиях:
– ходить по валику босиком;– поднимать с пола карандаш пальцами ног;– катать мяч подошвами ног;– делать массаж ступней.
6.Закрепление Слайд 14
Что такое осанка?
Что такое плоскостопие?
Что нужно делать, чтобы избежать искривления позвоночника?
От чего может развиться плоскостопие?
Влияет ли неправильная осанка на внешность человека?
Послушайте рассказ: Слайд 15
Пете купили новую большую школьную сумку. В неё поместились учебники по всем предметам. Петя не стал вынимать лишние учебники, а стал носить в сумке сразу все книги. Обычно Петя носил сумку на левом плече. Через некоторое время Петя пожаловался на боль в спине.
Почему у Пети заболела спина?
Что можно ему посоветовать?
7.Итог.
- Анализ работы.
- Оценивание.
8. Домашние задание. Стр. 57 – 60 читать, отвечать на вопросы. Слайд 16
Большое спасибо за работу на нашем уроке. И помните, что существует четыре простых правила, чтобы быть здоровым:
1.Наращивайте “мышечный корсет”.
2. Следите за осанкой.
3.Правильно сидите.
4.Носите правильно подобранную обувь.