Презентация Техника безопасности при катании на лыжах

Техника безопасности при катании на лыжахВыполнила: Багрова Василисса, ученица 8а класса.Учитель: Сергунина Ольга Викторовна. Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии. Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять лыжи к лыжным ботинкам. Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник, кольцо и регулируемой длины ремень для кисти руки. Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники. Не прыгать с трамплина: для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи. При спусках не выставляйте вперед лыжные палки.Если возникает необходимость, приседая, падать на бок (обязательно держа при этом палки сзади). Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потертостям или травме. Одежда должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной. При передвижении на лыжах по дистанции соблюдайте интервал 3-4 м, при спусках - не менее 30 м. Нельзя раздеваться во время передвижения на лыжах по дистанции (это приведет к простуде). Лучше снять лишнюю одежду до начала лыжной гонки, а после ее завершения надеть вновь.13. Перед входом в помещение счистить снег с лыж.14. Сразу после занятий по лыжной подготовке не пить холодную воду, чтобы не заболело горло.15. Ограничения по температуре воздуха и погодным условиям при занятиях лыжной подготовкой следующие: температура не ниже -14, тихий ветер.