Фитнес технология в ДОУ — черлидинг

Инновационные технологии в детском саду
ЧерлидингЧерлидинг (Чирлидинг, Cheerleading) – система специально подобранных физических упражнений и методических приёмов, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития.
Черлидинг для детей – это образовательная деятельность по физическому развитию дошкольников, включающая в себя элементы спортивного танца, хореографии, выполняемая детьми с помпонами под ритмичное музыкальное сопровождение, по определенным правилам, с использованием « кричалок».
Дети старшего дошкольного возраста нашего детского сада очень любят занятия физическими упражнениями, особенно занятия, проводимые с элементами черлидинга. Это направление одно из наиболее доступных, эффективных и эмоциональных. Доступность черлидинга основывается на простых шагах, базовых положениях рук, прыжках и танцах, задействует самые разные группы мышц, тем более, что танцевальные ритмы так же стремительны и неуловимы, как дети, отвечают многим их потребностям, в том числе и в движении, которое им так необходимо.
При занятиях черлидингом развиваются многие физические и психические качества, а именно: сила, выносливость, ловкость, координационные способности, двигательная память, внимание, мышление, умение работать в коллективе, мелкая моторика и речь, за счет разучивания кричалок.
Центральным предметом внимания у детей в черлидинге являются помпоны, благодаря им дети с удовольствием повторяют движения.
Не имеет медицинских противопоказаний.
Актуальность:
Внедрение элементов черлидинга в непосредственно образовательную деятельность по физическому развитию способствует развитию у будущих первоклассников скорости реакции, точности ориентации в пространстве, укреплению кистей рук.
Большое разнообразие движений, выполняемых в различных плоскостях пространства, способствует совершенствованию двигательной памяти и координационных способностей.
Цель: повышение уровня развития двигательных качеств у детей, а именно координации, основанной на последовательном применении элементов черлидинга в комплексе с общеразвивающими упражнениями, подвижными играми, танцевальными упражнениями.
Задачи:
Развитие гибкости и координации движений дошкольников через использование элементов черлидинга.
Формирование навыков общения детей в коллективной деятельности.
Участие в публичных выступлениях, в спортивных праздниках, детских утренниках.
Популяризация черлидинга среди дошкольников.
Представленная педагогическая технология предназначена для использования в образовательной деятельности по физическому развитию в дошкольных образовательных учреждениях в подготовительных к школе группах (6-7 лет).
При использовании разработанной технологии в качестве вариативного компонента в общеобразовательной программе ДОУ, что составляет 20% от общего времени, затраченного на образовательную деятельность по физическому развитию в соответствии с основной программой, требуется каждое второе занятие в неделю проводить с использованием элементов черлидинга у детей 6-7 лет.
Если данная технология используется в качестве дополнительной образовательной услуги, возможно 2 занятия в неделю по физическому развитию в вечернее время.
Данная педагогическая технология представляет собой модель образовательной деятельности по физическому развитию дошкольников для детей старшей возрастной группы, включающую в себя следующие элементы:
комплексы упражнений по общей физической подготовке;
комплексы общеразвивающих упражнений с помпонами и без;
строевые упражнения, кричалки;
игрогимнастику, ритмику;
танцевальные шаги и хореографию,
стретчинг, партерный экзерсис;
базовые движения черлидинга;
черлидинговые композиции и блоки;
открытые мероприятия.
Упражнения для развития быстроты движений и прыгучестиСтроевые упражнения: перестроения в колонне, в шеренге; движение в колонне по диагонали, противоходом, змейкой, кругом, скрещением.Скоростно-силовые упражнения: различные прыжки, подскоки, выпрыгивания. Упражнения для развития качеств:Упражнения необходимых при выполнении «Dance»Координационные упражнения: основные положения рук и кистей, используемые в черлидинге, основные положения ног, используемые в черлидинге.Развитие гибкости: шпагаты, махи, выпады, прогибы, мостики.Хореография: упражнения на исправление осанки (подтягивание мышц живота, ягодичной области, расправление плеч, выпрямление позвоночника). Элементы классического танца.Танцевальные упражнения: восьмерки, танцевальные блоки, танцевальные стили и направления (джаз, фанк, брейк, рэп, лирический, народный танец, сочетание стилей)Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении «Cheer».Акробатические упражнения: «колесо», «кувырок»Постановка голоса: выразительность, разучивание командных песен. Дыхательные упражнения на вдохе и выдохе.Специальные прыжки: чир-прыжки, лип-прыжки. Направление черлидинга – ЧИР-ДАНС.Базовые элементы ДАНС-программы: изучение и отработка движений.Основные позиции ног: шестая, вторая параллельная, выпады, упоры на одной ноге.Основные позиции рук: горизонтальные – позиции рук в горизонтальной плоскости; вертикальные – позиции рук в вертикальной плоскости; диагональные – позиции рук вверх - в стороны, вниз - в стороны. Движения ног:- с полным переносом веса (steps), - с частичным переносом веса (part pressure steps), Корпус: пульсирующие и круговые движения грудной клеткой, горизонтальные смещения корпуса (dislodge), пульс одинарный (heart beat), двойной, тройной.Вращения: осевое (spin) и вращение на шагах (turn).Махи: вперед правой и левой, назад, в стороны.Шпагат правый, левый, поперечный, полушпагаты правый и левый; мост.Прыжки низкого уровня в черлидинге: «абстракт», «страдл», «так».
Литература:
Линда Ре Чеппел. Как стать тренером по черлидингу. – Канада, 2001.
Рыбкина О.Н. Фитнес в детском саду: Программа и конспекты занятий с детьми 5 – 7 лет. – М.: АРКТИ, 2012. – 104с.
Тимофеева, Т.Н. Черлидинг для дошкольников / Т.Н. Тимофеева, О.О. Татаринова, М.В. Соколова // Детский сад: теория и практика. – 2011. - № 10. – С. 68- 75.