Конспект урока по физкультуре Строевые упражнения.Кувырки вперед и назад (8 класс)

План-конспект урока по физической культуре
Дата: 15.11.2015г.
Класс: 8
Тема: Строевые упражнения. Кувырки вперед и назад.
Цель урока: Совершенствовать строевые упражнения и навык выполнения акробатических элементов.
Задачи урока:
Повторить строевые упражнения, кувырки вперед и назад.
Развивать ловкость, гибкость, силу.
Воспитывать внимание, дисциплинированность, целеустремленность, уважение друг другу, самостоятельность и настойчивость в преодолении трудностей.
Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, гимнастические палки .
Место проведения: спортивный зал.
Части урока
Содержание
Дозировка
Методические указания

I Вводная часть
10-12мин.
1.Построение.

2. Сообщение задач урока.

3. Разминка в движении:
- ходьба на носках
- ходьба на пятках
- ходьба перекатом с пятки на носок
- ходьба в приседе
- ходьба выпадами
- приставные прыжки левым, правым боком
4.Бег


3. Упражнения с гимнастическими скакалками:
И.П.- стойка ноги врозь, скакалка внизу
1-скакалка вверх, левая назад на носок
2-И.п.
3-скакалка вверх, правая назад на носок
4-И.п.
И.П.- стойка ноги врозь, палка внизу
1- скакалка к плечам
2-и.п.
3-скакалка вверх
4-и. п.
И.П.- стойка ноги врозь, скакалка за спину
1-наклон вперед, прогнувшись
2-и. п.
3- наклон назад, прогнувшись
4-и.п.
И.П.- стойка ноги врозь, скакалка впереди
1-мах левой к скакалке
2-и.п.
3-мах правой к скакалке
4-и.п.
И.п.-стойка ноги врозь, скакалка вверху
1- прыжок
ноги вместе, скакалка к груди
2- и.п.
3.- прыжок
ноги вместе, скакалка к груди
4.-и.п.
Упражнение на восстанавление дыхания:
1-2 руки через стороны вверх стойка ноги врозь,
3-4 руки через стороны вниз


10-20сек.

1-2мин.

3-5мин.








3-4мин





Следить за дисциплиной



Спина прямая
Вперед не наклоняться


Прыжки выше


В умеренном темпе





Прогнуться, четкое положение рук



четкое положение рук




при наклоне прогнуться




нога прямая





прыжки выше









вдох
выдох

II Основная часть
20-25 мин.
1. Построение
Подготовительные упражнения, сидя и лежа на гимнастических матах.
Исходное положение - сед руки вверх
1.наклон вперёд, руками касаться носок ног;
2.-исходное положение
3.-наклон вперёд, руки в стороны.
Повторить 10 раз.
Исходное положение-лёжа на спине, руки за головой
Махи ногами вверх.
Повторить 10 раз на каждую ногу.
Упражнение “Лодочка”.

·Исходное положение-лёжа на животе, руки вверх.
1-2 одновременно поднять руки и ноги,
3-4 - исходное положение
Исходное положение- упор присев,
1-2 перекат назад в группировке,
3-4 исходное положение
Элементы акробатики:
Кувырки вперёд (Приложение №5)
Стойка на лопатках (Приложение №6)
Мост из положения, лёжа на спине (Приложение№7)
Акробатическое соединение из изученных элементов
Исходное положение - основная стойка.
1.-полуприсед, руки вперёд,
2.- исходное положение,
3.- полуприсед руки в стороны,
4.-исходное положение;
5.-упор присев, кувырок вперёд в упор присев,
6.-перекат назад в стойку на лопатках,
7.-8 согнуть ноги к груди, перекат вперёд
1-2. “Мост” из положения, лёжа на спине,
3-4.-лечь на спину, руки вверх,
5-8.-перекат на живот, опереться руками о пол-прогнуться назад.
Игровые упражнения на гимнастических матах:
(упражнения выполняются поточным методом)
Исходное положение - стоя на четвереньках, бег по дорожке, прогнуться, смотреть вверх.
Исходное положение-стоя на коленях, руки за головой. Ходьба на коленях по дорожке.
Упражнение “Бревнышко”. Исходное положение - лёжа на спине, руки вверх, боковые перекаты в быстром темпе.

1мин
15мин





































































В 2 колонны




Следить за соблюдением выполнения техники упражнений












движения плавные












Следить за последовательностью упражнений

































Заключительная часть 3-5мин.
1. Построение


2. Подведение итогов урока
- Чем занимались на уроке?
- Какие игры были проведены?

3. Домашнее задание
упражнения на осанку
10-20сек


2-3мин



1-2мин
Следить за дисциплиной







МБОУ СОШ №91








План-конспект урока по физической культуре
Тема: Строевые упражнения. Кувырки вперед и назад.












Урок провела: преподаватель физвоспитания
Берендеева О.Г.








Новокузнецк 2011