Открытый классный час «Здоровье человека – здоровье нации»
Здоровье человека – здоровье нации
здоровье — «состояние полного физического, душевного и социального благополучия,а не только отсутствие болезней и физических дефектов» [Устав ВОЗ, 1946]
СоставляющиездоровьяФизическаяИнтеллектуальнаяПсихоэмоциональнаяДуховнаяСоциальнаяПрофессиональнаяЭкология рабочего места,труда и отдыха
Составляющие здоровья физическая;интеллектуальная;социальная;психоэмоциональная;духовная;профессиональная;экология рабочего места, труда и отдыха.
Основы рационального питаниякартофельные и сырные чипсы белый хлеб, макароны, рисмолоко, сыр жареные овощи кофе, чай, лимонад пицца, жареное мясо чисбургеры, колбасаНаши враги:
Основы рационального питанияНаши друзья:орехи, фрукты, овощи,хлеб с отрубями, обезжиренное молоко и йогурт, салаты, запеченные морепродукты, паровые продукты, соки.
Сбалансированноепитание
Деление продуктовна группы
Пирамидарациональногопитания
Как правильно питаться? режим питания;калорийность рациона; правильное соотношение белков, жиров и углеводов;витамины, аминокислотыи другие пищевые добавки.
Правильное питаниенормальное кровообращение;иммунитет;высокая работоспособность;нормальное зрение;нормальное половое созревание;нормальное состояние кожных покровов.
физкультминутка
Улучшение мозгового кровообращения
Снятие утомления с плечевого пояса и рук
Гимнастика для глаз
анкетирование
Правильныеответы
Главные ценности в жизни человека – это:благополучие семьиэкологическая безопасностьздоровье
Главные принципы рационального питания – это: режим питаниявысокое потребление сахара сбалансированное питание
Отрицательно влияет на здоровье избыточное употребление: фруктовсоли молока и молочных продуктов
Наиболее полезный способ приготовления продуктов: жарениеварка на пару в микроволновой печи
Предпочтительнее употреблять фрукты и овощи: экзотические привозныеместные
Факторы, благоприятно влияющие на твою физическую активность:правильное чередование труда и отдыхавредные привычкиучебные нагрузки
Курением ты можешь причинить вред:только себесебе и окружающимникому
Никотин:ухудшает память и вниманиеповышает работоспособностьоба ответа верны
Чтобы бросить курить, в первую очередь необходимо:обратиться к врачуосознать вред от курениявоспользоваться тренировкой самовнушения
Преимущества некурящих людей:сохранение собственного здоровья и здоровья всей семьисохранение работоспособностипривлекательная внешность