Презентация к докладу Сохранение и укрепление физического здоровья педагогов

«Сохранение и укрепление физического здоровья педагогов»Подготовила:учитель начальных классов МБОУ Новоселковская СШАндрианова С.А. Под физическим уровнем здоровья следует понимать такую совокупность физических свойств конкретного человека, которая позволяет ему в соответствии с его возрастом, полом и социальной ролью адаптироваться к окружающей действительности, выполнять свои биологические и социальные функции.
ppt_yppt_yppt_y
style.rotation Профессиональные группы по уровню заболеваемости1.Шахтёры, горнорабочие2.Работники химических предприятий3.Работники тяжёлого машиностроения4.Педагогические работники5.Банковские служащие6.Научные работники и др. I место - Сердечно-сосудистые заболевания.II место - Нервно-психические заболевания.III место – Заболевания опорно-двигательной системы.IV место - Желудочно-кишечные заболевания.V место - Заболевания органов дыхания.VI место – Заболевания органов зренияVII место –ЛОР-заболеванияVIII место – Другие заболевания (гинекологические, кожные, диабет, онкология и др.). Соблюдать психоэмоциональное равновесие: позитивное мышление;оптимизм;управление эмоциями;доброжелательное отношение к людям;любовь к себе.



ppt_xxshearppt_x Питание является одним из наиболее важных факторов, определяющих здоровье человека.
ppt_xppt_y
style.rotation Среднесуточный набор продуктов для работников умственного труда








ppt_xxshearppt_x
ppt_xxshearppt_x Профессия педагогов является одной из самых стрессогенных и забирающих эмоциональные силы. Стресс возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций, негативных переживаний без соответствующей разрядки или освобождения. 1. Саморегуляция – управление своим эмоциональным состоянием, которое достигается путём воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управление мышечным тонусом и дыханием.Способы, связанные с управлением дыханием. Способы, связанные с воздействием слова Способы, связанные с использованием образов 2.Конкретные способы самоподдержки. Техника «Ярлык». «Преувеличение». «Настроение» (перенос тревожащей мысли на бумагу). Способы борьбы со стрессом
ppt_wr
ppt_xppt_y Снятию стресса помогают как смех, так и слёзы.
ppt_wr
«Корзина Советов» - Не старайтесь угодить всем – это не реально. - Помните, что Вы не одиноки. - Будьте оптимистом! Это поможет находить в жизни куда больше радости, чем уныния. - Не торопитесь принимать какие-либо решения. Сначала успокойтесь. - Примите свою неудачу! У каждого человека есть свои достоинства и недостатки. - Стараться более позитивно относиться к жизни. Использовать внутренний диалог с собой, состоящий только из позитивных утверждений. Если негативные мысли будут иметь место, стараться переключиться на приятное.Большую роль в профилактике умственного утомления играютположительные эмоции. Труд, протекающий в благоприятной психологической атмосфере, дает значительно больший экономический эффект, чем труд в неблагоприятной обстановке. Двигательная активностьОсновной целью фитнеса является непросто достижение каких-либо спортивных результатов, а приучение людей к физической активности, к ведению здорового образа жизни.
ppt_xxshearppt_x
ppt_xxshearppt_x
ppt_xxshearppt_x
ppt_xxshearppt_x
ppt_xxshearppt_x
style.rotation
style.rotation
style.rotation


Лечебный массаж и самомассаж Нетрадиционная медицина:Акупрессура – точечный массажГидротерапия – лечение водойАпитерапия – лечение продуктами пчеловодстваТраволечение
style.rotation
style.rotation
style.rotation
style.rotation Акупрессура Гидротерапия Апитерапия Траволечение Начинайте каждый день с чувством радости. Поддерживайте это состояние в течение дня.
style.rotation
style.rotation
Наша жизнь, как зебра: полоса светлая, полоса тёмная.
ppt_xxshearppt_x
style.rotation Ощущайте себя хозяином и властелином своей судьбы.
style.rotation
Занимайтесь физическим трудом, больше бывайте на воздухе.
Посетите те места, где вы ещё не были.
style.rotation
Отдохните на море
Любите свою душу и тело. Старайтесь окружить их комфортом.«Здоровы Вы или нет – это результат того, во что Вы верили и что делали в прошлом. Будете ли Вы сильны или слабы в будущем зависит от того, во что Вы верите и как поступаете в настоящем. Молекулы ваших клеток поменяют свое положение сразу и полностью согласно вашей вере. Где вера, там, как правило, истина». Не надейся на Бога И не верь чудесам, Есть одна лишь подмога: Помоги себе сам.
style.rotation
style.rotation
style.rotation
style.rotation
style.rotation
style.rotation
style.rotation Спасибо за внимание!