Конспект урока по физкультуре попеременный двухшажный ход 5 класс

Конспект урока № 5 класс

Тема урока: Попеременный двухшажный ход.
Цель урока: Создать условия для овладения техникой попеременного двухшажного хода.
Задачи урока:
Образовательные:  Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода (отталкивание руками, скользящий шаг).
Развивающие:
Развивать физические качества (быстроту, выносливость) и координационные способности.
Воспитательные:
Формировать сознательное отношение при выполнении упражнений, воспитание коллективизма, взаимопомощи, самостоятельности.
Предметные умения:
Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах
Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в играх
Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности
УУД:
Предметные: иметь углубленные представления о технике передвижения на лыжах попеременным двушажным ходом и поворотом переступанием; организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью специальных упражнений и игр на лыжах.
 Метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности; адекватно оценивать свое поведение и поведение окружающих.
 Личностные: развитие мотивов учебной деятельности формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли учащегося; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование эстетических потребностей, ценностей. Развитие умения максимально проявлять свои физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
Инвентарь и оборудование: лыжи, лыжные палки, ботинки лыжные, флажки, стойки.
Дата проведения:21.01.2016 год.
Ход урока:

Содержание учебного материала
Дозировка
Методические замечания


1.
Подготовительная часть.
12 мин



1. Получение лыж, выход на улицу.
3 мин.
Подготовить организм функционально к работе.


2. Построение класса в шеренгу, приветствие,
расчет по порядку номеров.
Передвижение к учебному кругу.
Надеть лыжи и построится.







Сообщение задач на уроке.
3 мин.
Дети строятся в одну шеренгу, 0,3м.
Палки в руках.
Учитель:
Ребята! Мы с вами изучили несколько способов передвижения на лыжах. Теперь мы знаем, о чем говорят слова в названиях лыжных ходов.
Вопрос ученикам:
- Кто сможет объяснить, что говорят нам эти слова? (первое слово говорит о движении рук, а второе о движении ног)
Учитель показывает движение рук, ученики называют словом (.), учитель говорит попеременный, дети дают пояснение.
Учитель:
- Тогда кто из вас может сформулировать тему нашего урока?
Дети хором отвечают.
Дети строятся в шахматном порядке.


3. ОРУ на лыжах.
5 мин.



а) И.п. – на лыжах. Ходьба на месте
1 – поднять левую ногу, согнув в колени, на высоту 10 – 15 см; носок лыжи на снегу. 2 – и.п.
3 – поднять правую ногу, носок лыжи на снегу.
4 – и.п.
б) Маршировка для рук.
И.п. – о.с. на лыжах, палки у ног.
Стойка лыжника- полуприсед, туловище чуть вперед, руки согнуты в локтях. 1 - левая рука назад, правая вперед.
2 - сменить положение рук.
в) Маршировка для ног.
И.п. – о.с. на лыжах , палки в руках.
1 – левое колено вперед, стопа на носок.
2 – левое колено в и.п., правое колено вперед, стопа на носок
 8 раз



8 раз.


8 раз.
Начинать медленно на четыре счета, постепенно увеличить темп и перейти на два счета.


Начать медленно, затем ускорить.


Темп постепенно увеличить.



г) Упражнение для позвоночника.
И.п. – о.с. на лыжах, палки вместе под локтями за спиной.
 8 раз.
Повороты корпуса влево-вправо.



е) Приседания.
И. п. – о.с. на лыжах, палки на снегу.
Приседания на полной стопе, руки вперед, колени не сводить.
 8 раз.



ж) Прыжки.
И.п. – о.с. на лыжах, руки в упоре на палки. Прыжки на месте на обеих ногах. Носки лыж на снегу.
 8 раз.


2.
Основная часть.




2. Повторить технику попеременного двухшажного хода.
Научить согласованию движений рук и ног в попеременно – двухшажном ходе.
Имитация движения рук и ног с палками на месте.
Вынос и постановка палок в снег попеременно на месте.
Фиксация положения рук и ног в фазе свободного скольжения (на растянутом шаге в медленном темпе).
Выполнение хода в целом.
5 мин.




3. Игра - Эстафета «Кто быстрее?»
а) Класс делится на две команды.
б) Передвижение на отрезке 20 м. одновременным бесшажным ходом, попеременным двухшажным ходом, с огибанием стоек, в парах, с лыжными палками и без палок.
12 мин.

Скольжение по учебной лыжне по малому кругу с дальнейшим делением на две команды.
Каждый участник передаёт эстафету хлопком по плечу.
Команда, закончившая задание, поднимает руки вверх.
Судьи - освобожденные дети.

3.
Заключительная часть.




Подведение итогов урока.
Домашнее задание:
- имитация движения рук при попеременно двухшажном ходе,
Выставление оценок.
Переход в спортивный зал, сдача инвентаря.

7 мин.
 
Соблюдать правила переноса лыж


Рисунок 1315