Разработка урока физической культуры по баскетболу в 7 классе

Урок №34
7класс
Тема: Построение. Измерение ч.с.с. Комплекс ОРУ. Бросок одной рукой в кольцо в прыжке. Передача мяча от груди. Учебная играЦель: - Выучить технику бросков, передачи мяча
- Развитие силы, скорости
Воспитание трудолюбия, настойчивости, дружелюбия.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: мячи
Часть
урока Содержание Доз-ка ОМУ
I.


II.
III. Подготовительная часть урока
1. Построение, перекличка, сообщение задач урока,
измерение ч.с.с2. Строевые упражнения на месте:
а) «Направо!»
б) «Налево!»
в) «Кругом!»
3. Разновидности ходьбы:
а) на носках
б) на пятках
в) на наружных сторонах стопы
г) на внутренних сторонах стопы
4. Разновидности бега:
а) приставными шагами вправо
б) тоже влево
в) спиной вперед
5. Ходьба, восстановление дыхания
6. Перестроение в колону по 3.
7. ОРУ на месте
а) -И.п. Узкая ст. ноги врозь,руки на поясе
1-руки в стороны правая назад на носок
2- И.п.
3-4- тоже левой
б) -И.п. Узкая ст. ноги врозь,руки на поясе
1-наклон головы вперед
2- И.п.
3-4-тоже влево
в) -И.п. ст. ноги врозь, руки к плечам
1-4 4 круговых движения вперед
5-8- тоже назад
г) -И.п. ст. ноги врозь,руки перед грудью
1-2 2 рывковых движения перед грудью
3-4 тоже прямыми
д) -И.п. Узкая ст. ноги врозь,руки на поясе
1-3 3 пружинистых наклона касаясь
4- И.п.
е) -И.п. Узкая ст. ноги врозь,руки на поясе
1- выпад правой2-И.п.
3-выпад левой
4- И.п.
ж) -И.п. Узкая ст. ноги врозь,руки на поясе
1- выпад в право2-И.п.
3-выпад влево
4-И.п.
з) -И.п. Узкая ст. ноги врозь
1- присед руки вперед
2-И.п.
и) -И.п. Узкая ст. ноги врозь,руки на поясе
1-3 3 прыжка на месте
4- прыжок с поворотом на 180
Основная часть урока.
1. Развитие физических качеств
а) Расчет на первый, второй
б) Выучить технику бросков,передачи мяча
- бросок одной рукой в кольцо в прыжке
- Передача мяча от груди
2. Подвижные игры:
Учебная игра
Заключительная часть.
1. Медленный бег
2. Ходьба
3.Построение, подведение итогов, выставление оценок, измерение ч.с.с4. Домашнее задание
13-15'
1'
30”
1'
25м
25м
25м
25м
1'
35м
35м
35м
30”
1'
10'
6р 5р 4р
6р 5р 4р
6р 5р 4р
6р 5р 4р
6р 5р 4р
6р 5р 4р
6р 5р 4р
20р 15р 10р
6р 5р 4р
20'
30”
30”
10'
9'
10'
1'
2'
6'
1 Обратить внимание на внешний вид занимающихся. Провести восп. задачи
Спина прямая руки прижаты к телу
Дистанция 2 шага. Спина прямая, взгляд направлен вперед.
Следить за дыханием ,руки согнуты
Следить за осанкой, прогибаться в спине
Спина прямая, амплитуда больше.
Движения чаще, спина прямая
Локти не опускать, рывки резче
Наклоняться резче, касаться пола
Спина прямая, ноги образуют угол 90'
спина прямая, нога в колене не сгибается
Пятки от пола не отрывать, спина прямая
Подпрыгивать как можно выше
Следить за дыханием
Восстановление дыхания
Отметить лучших