Конспект учебно-тренировочного занятия по «Общей физической подготовке (дзюдо) в группе 1-ого года обучения (6-8 лет)

Конспект
учебно-тренировочного занятия по
«Общей физической подготовке (дзюдо)
в группе 1-ого года обучения (6-8 лет)
Береснев Алексей Николаевич, педагог дополнительного образования
МАУ ДОСР «Центр «Созвездие» им. Героя Советского Союза генерал-полковника Гришина И.Т.»

Тема учебного занятия: «Броски руками дзюдоистов»
20.04.2016 г.
Количество учащихся: 15 человек (3 девочки, 12 мальчиков)
Возраст: 6-8 лет
Место проведения и оборудование: спортивный зал для занятий по ОФП МАУ ДОСР «Центр «Созвездие» им. Героя Советского Союза генерал-полковника Гришина И.Т.»
Цель занятия: совершенствование техники выполнения бросков руками у спортсменов, занимающихся борьбой дзюдо.
Задачи:
Совершенствовать броски руками.
Развить силу, координацию, гибкость.
Воспитание трудолюбия, самостоятельности, дисциплинированности.
Форма учебного занятия: практическое занятие.
Форма организации работы: фронтальная, групповая, парная.
Продолжительность занятия: 45 минут.
Методы обучения: словесные методы (объяснение), наглядные методы (показ), практические методы (тренинг).
Форма одежды: кимоно.
План учебного занятия
Подготовительная часть (8 минут).
Построение в шеренгу. Сообщение задач занятия. Напоминание техники безопасности на занятиях дзюдо.
1. Построение, сообщение задач занятия.
2. Разминка на борцовском ковре:
а) кувырки вперед и назад;
б) самостраховка через правое плечо, левое и через голову;
в) ОРУ применительно к борьбе;
г) работа на борцовском мосту (забегание в обе стороны).
Основная часть (30 минут).
1. Подготовка к выполнению приема без падения (захваты, выведение из равновесия, подкручивание, вход на прием, комбинации).
2. Проведение приемов в стойке с падением:
а) передняя подножка;
б) задняя подножка;
в) бросок через спину (плечо) в стойке и с колен;
г) бросок через бедро с захватом пояса.
3. Проведение приемов на коленях (партер):
а) удержание (сбоку, поперёк, сверху);
б) удушающие;
в) болевые на руку.
4. Выполнение комбинаций из разученных приёмов.
5. Соревновательные схватки со сменой партнёра:
а) борьба в стойке;
б) борьба в партере (на коленях).
Заключительная часть (7 минут).
1. Работа в парах на гибкость, растягивание
2. Подведение итогов.

Содержание занятия:

Части
урока


Содержание


Дозировка


Организационно – методические
указания

1
2
3
4

I


Подготовительная часть
8 мин



1. Построение, сообщение задач урока
40"
Обратить внимание на форму


2. Разминка на борцовском ковре:
а) кувырки вперёд и назад
б) самостраховка через правое плечо, левое и через голову
в) ОРУ применительно к борьбе
г) работа на борцовском мосту (забегание в обе стороны)



7 ' 20 "
Соблюдать технику безопасности при выполнении страховки и самостраховки.
При забегании соблюдать дистанцию между вращающими.

II
Основная часть
30 мин



1. Подготовка к выполнению приема без падения (захваты, выведение из равновесия, подкручивание, вход на прием, комбинации)


4 '
При выполнении подводящих упражнений, правильно брать захват за кимоно.
Минимальное сопротивление.


2. Проведение приемов в стойке с падением:
а) передняя подножка
б) задняя подножка
в) бросок через спину (плечо) в стойке и с колен
г) бросок через бедро с захватом пояса.



8 '
Броски проводить в противоположную сторону от бросающих.
Правильно выполнять падение, в борцовской группировке.
Подстраховывать партнёра при падении.


3. Проведение приемов на коленях (партер):
а) удержание (сбоку, поперек, сверху)
б) удушающие
в) болевые на руку


4
Выполняя приёмы в партере, вовремя сдаваться, сопротивление среднее.


4. Выполнение комбинаций из разученных приёмов.
5 '
Постараться выполнить несколько обманных движений, при
выполнении коронного приема.


5. Соревновательные схватки со сменой партнёра:
а) борьба в стойке
б) борьба в партере (на коленях)


9 '
Борьба проводится с судейством(тренера).

ІІІ
Заключительная часть
7 мин



1. Работа в парах на гибкость, растягивание
2. Подведение итогов.
6 мин

1 мин
Работа в медленном темпе




Литература
Литература, использованная педагогом для подготовки занятия:
1. Дзюдо: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ Акопян А. О и др. 2008 г.
2. Дзюдо: программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ и специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / Национальный Союз дзюдо. – 2-е изд. исправ., 2009 г.
3. Дзюдо: программа для учреждений дополнительного образования и спортивных клубов Национального Союза дзюдо и Федерации дзюдо России. – 2-е изд., 2009 г.
Литература, рекомендованная учащимся:
1. Там, где рождаются победы Фотоальбом о спортивной команде СЗРК ВВ МВД России. Сост.: А. А. Удяков 2009 г.

15