План-конспект открытого урока по баскетболу (4 класс)

План-конспект учебно-тренировочного занятия
Цель: обучение техники ведения мяча
Дата проведения: 15 декабря
Место проведения: спортзал ТСОШ №3
Инвентарь: мячи баскетбольные — 6 шт., кегли, свисток.

Части тренировки Содержание тренировки Дозировки Организационно-методические указания
Вводная 12мин. 1. Построение. Сообщение задач и цели занятия.
2. Ходьба с заданием:
а) на пятках, носках, внутренней или внешней стороне ступни;
б) Перекатом с пятки на носок.
3. Бег разминочный:
а) бег с заданием; перемещение приставными прыжками, правым, левым боком;
б) бег спиной вперед;
в) бег с высоким подниманием коленей.
4. Общеразвивающие упражнения без предмета.
1. Упражнение на восстановление дыхания.
2. Упражнения для пальцев рук: сгибания и разгибания пальцев при различном положении рук.
3. Круговые движения кистей рук (и.п. - пальцы в «замок»).
4. Волнообразные движения рук (и.п. - пальцы в «замок»)
5. Круговые движения рук вперед-назад
6. Рывки рук назад из и.п. правая (левая) вверх, пальцы в кулак.
7. Повороты туловища вправо (влево).
8. Наклоны туловища в сторону с поднятой рукой.
9. Наклоны туловища вперед.
10. Приседания

11. Махи ногами.
12. Выпады.
13. Перенос тяжести тела с одной ноги на другую (из и.п. присев на правой (левой), другую в сторону.14. Прыжки.
20сек.
1 — 2 мин.
2 — 3 мин.
7-8 раз
7-8 раз
30 сек
30- сек.
8 раз
8 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
10-12раз
7-8 раз
7-8 раз
7-8 раз
15-20 прыжков Проверить наличие спортивной формы, спортивной обуви, выявление больных.
Туловище держать прямо, голову не опускать, шаг четкий, следить за координацией движений.
Туловище слегка наклонено вперед, руки должны быть согнуты в локтях. Нога ставится с носка.
Вытянуться вверх, подняться на носки.
Выполнять полное выпрямление пальцев.
Круг по полной амплитуде.
Руки в локтях не сгибать.
Ноги от пола не отрывать.
Ноги в коленях не сгибать.
Спину держать ровно, пятки от пола отрывать, выполнять глубокое приседание.
Упражнение выполнять до полного выпрямления ноги.
Приземление мягкое.
Основное 30 мин.
Заключительное 3 мин. 5. Подвижная игра «Рыбак»
6. Игровые упражнения на владение мячом.
1. Ходьба, держа мяч зажатым между ногами.
2. Поднимание мяча, лежа на спине и держа его между стопами, коснуться пола за головой и обратно.
3. Поднимание лежащего на полу мяча ударами по нему сверху одной рукой.
4. Ведение мяча, сидя на полу, одним пальцем, двумя, тремя, четырьмя, пятью.5. Сообщение теоретических сведений:»Азбука ведения мяча».
6.Ведение на месте (высокое, низкое, среднее). На пару один мяч, передача по сигналу.
7. Ведение мяча стоя на месте
center1499870 и в движении в сторону от колонны, остановка, поворот и передача следующему игроку в другую колонну.
center08. Ведение мяча слаломом с последующим броском
9. Игра 5*5 по всей площадке (принцип «отдай-выйди»)
10. Построение, подведение итогов занятия 5 мин.
10 мин.

1мин.
2мин.
3мин
5 мин.
10 мин.
3 мин. center0
Стараться не помогать держать мяч руками.
Кисть руки не напрягать.
1. Применять тогда, когда это помогает команде;
2. Никогда не вести мяч, если впереди находится открытый партнер.3. Не опускать во время ведения голову.
4. Научиться остановкам и рывкам с мячом.
5. Мяч вести обеими руками поочередно.
6. Мяч вести вправо и влево.
7. Вести дальней рукой от соперника.
8. Контролировать высоту ведения мяча.





Выигрывает команда, сделавшая большее количество попаданий в корзину (1 попытка броска).