Презентация, Утренняя гигиеническая гимнастика-зарядка организма на весь день

Авторы проекта:Артамонова Елизавета, Матвиенко Анастасия, Колюпанова Екатерина,Устинов Владислав, Дурнев Владислав Руководитель проекта: Золотова Светлана Михайловна, учитель физической культуры МАОУ «ОК «Лицей №3»«Утренняя гигиеническая гимнастика – зарядка организма на весь день»Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Образовательный комплекс «Лицей №3» Старооскольского городского округа
Проснувшись рано не ленисьзарядкой утром ты займись
Тема проекта посвящена утренней зарядке. Самое драгоценное, что есть у человека – это его здоровье. Мы считаем, что ценить свое здоровье и заботиться о нем нужно с детства. Одним из мероприятий, оказывающим благоприятное воздействие на здоровье организма, является утренняя зарядка. Утренняя зарядка нацелена на то, чтобы дети проснулись. Приучить себя выполнять утреннюю зарядку ежедневно очень важно не только для укрепления здоровья, но и для поддержания бодрого настроения, высокой работоспособности детей во время всего учебного процесса. Цель проекта повышение мотивации и качества выполнения учащимися лицея, воспитанниками детского сада «Теремок» утренней гигиенической гимнастики.Задачи:формирование у учащихся стремления к духовному и физическому совершенствованию;привлечение учащихся к регулярному выполнению УГГ;развивать умение планировать проект, оформлять и защищать;исследовать способы оздоровления своего организма и делать выводы.Проблема- низкая мотивация к выполнению утренней гигиенической гимнастики Направление: спортивно-оздоровительноеСрок реализации: февраль - апрель 2016 года.Тип проекта: проект, интегрированный в реальную жизнь (социальный проект). Продукт проекта: презентации «УГГ», плакаты и рисунки на тему «УГГ», проведение зарядки в начальных классах и подготовительной группе детского сада.Ожидаемый результат: снижение заболеваемости и повышение уровня здоровья детей. Овладение учащимися 4 - х классов знаниями о правилах организации и проведения УГГ, осознание ими ответственности за своё здоровье и привлечение учащихся начальных классов, воспитанников подготовительной группы детского сада к регулярному выполнению зарядки. Этапы работы над проектом:1 этап проекта Поисково-аналитический или подготовительный2 этап проекта (основной)Организация деятельности учащихся в рамках проекта.3 этап проекта (итоговый) Для работы над проектом мы разбились на группы: 1 группа – сбора информации- осуществляла отбор теоретического материала по теме проекта. 2 группа – аналитическая- провела опрос «Делаете ли вы зарядку дома?»3 группа – «креатив»- провела зарядку в детском саду и среди учащихся 4 классов4 группа – защиты социального проекта подготовила презентацию проекта Методы исследования 1. Наблюдение за влиянием образовательного процесса на состояние здоровье учащихся, их развития;2. Проведение микроисследований в области соблюдения правил и норм выполнения УГГ (опрос, наблюдение);3. Анализ научной литературы, нормативно-правовых и программно-методического материалов.4.Создание творческих групп учащихся.5. Распределить работу между участниками проекта.6.Спланировать и создать презентацию. Утренняя гимнастика, зарядка - это комплекс физических упражнений, выполняемых после пробуждения. Целью утренней зарядки является ускорение пробуждения полного организма. Когда мы спим, кровь в организме циркулирует медленнее и становится более густой, сердце бьется реже. Нервная система тоже отдыхает, все процессы в ней замедлены. Сразу после пробуждения у человека снижены умственная и физическая работоспособность, чувствительность, скорость реакций. Такое состояние может сохраняться достаточно долго – до 2 часов. Но большинство из нас не могут позволить себе так долго «раскачиваться» по утрам. И вот, борясь с вялостью и желанием снова упасть в кровать, мы собираемся на учебу, а когда приходит время браться за дела, никак не можем сконцентрироваться. Чем полезна зарядка? Утренняя зарядка повышает тонус всего тела, заставляет сердце начать работать, пробуждает нервную систему, улучшает обмен веществ. Как правильно составить комплексы утренней зарядки? Упражнения, включаемые, в утреннюю зарядку для ребенка могут быть разными, но главное, чтобы они развивали весь организм и выполнялись в определенной последовательности. Начинать зарядку следует с ходьбы (можно на месте) - это упражнение подготавливает организм к предстоящей физической нагрузке. Первое упражнение – поднимание рук вверх или в стороны. Это упражнение помогает выпрямить позвоночник, улучшить кровообращение в мышцах плечевого пояса и рук. Второе упражнение – приседания. Это упражнение для укрепления мышц ног, увеличения подвижности суставов ног и улучшения кровообращения. Третье упражнение – различные наклоны вперед назад, вверх вниз. Это упражнение укрепляет мышцы туловища, спины и живота, увеличивает подвижность и эластичность позвоночника, улучшает деятельность органов брюшной полости. Четвертое упражнение – отжимание: мальчики от пола, а девочки от стола или скамейки. Это упражнение развивает мышцы рук и плечевого пояса. Пятое упражнение – наклоны в стороны. Это упражнение усиливает боковые мышцы туловища и повышает тонус брюшной полости. Шестое упражнение – маховые движения ногами и руками. Это упражнение увеличивает подвижности суставов рук и ног. Седьмое упражнение – прыжки и бег (можно на месте). Это упражнение усиливает обмен веществ в организме, повышает деятельность органов дыхания и кровообращения. Восьмое упражнение –медленные шаги на месте и взмахи руками вверх и вниз. Это упражнение для успокоения дыхания.Комплекс утренней зарядки Ольга Сергеевна Высоцкая (11 июня 1906 – 26 сентября 2000 ) Диктор Всесоюзного радио, народная артистка СССР. Радиопередача «Утренняя зарядка» в первый раз в нашей стране вышла 2 января 1929 года. Её ведущей была Ольга Высоцкая, до этого работавшая преподавателем физкультуры в школе. Первая радиопередача «Утренняя зарядка»1931 год. О.С.Высоцкая проводит первые уроки утренней гимнастики на телевидении. После Ольги Высоцкой долгие годы вёл передачи, длившиеся около 15 минут, Николай Гордеев. Его голос узнавала вся страна, ведь многие начинали свой день, включив утром радиоприёмник, слышали слова: «Начинаем урок утренней зарядки». Затем в 1970-х годах появились ещё две радиопередачи: в 7 часов 10 минут ежедневно начиналась «Утренняя зарядка для детей», а в 11 часов утра для взрослых «Производственная гимнастика». Опрос«Делаете ли Вы зарядку дома?»Ответили «Да» – 57 человек.Ответили «Нет» – 89 человек. " Веселая зарядка" Казалось бы, мелочь, утренняя зарядка – но сколько радости она принесёт, сколько новых приятных ощущений.«Солнышко лучистое» в детском садуЛучшая зарядка с чемпионом в школеУтренняя зарядка на свежем воздухе Оформление стенда «Здоровье в порядке – спасибо зарядке» ВЫВОД По результатам всей проделанной работы был сделан вывод, что через утреннюю зарядку можно не только физически развиваться и прививать интерес к занятиям спортом, но повышать работоспособность детей во время всего учебного дня в школе или в детском саду. Дети с удовольствием выполняют интересные упражнения все вместе и под звуки веселой музыки, что, кроме того, дает особую сплоченность в коллективе.   Дальнейшее развитие проекта. 25 мая после капительного ремонта состоится открытие спортивного зала в корпусе №2, на котором мы планируем представить и проведение утренней зарядки под песенку «Солнышко лучистое». Участие в данном мероприятии поможет нам в достижении главной цели нашего проекта- популяризации УГГ.
спасибо за вниманиеБудьте здоровы!