План открытого урока по волейболу
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа № 21»
Г.Дальнегорск
План – конспект
проведения открытого урока физической культуры
в 6 классе по волейболу
Составил
Мухамеджанов Анвар Рагипович,
учитель высшей квалификационной категории.
Тема урока: Отработка техники приема и передачи мяча.
Метод проведения: индивидуальный, групповой.
Тип урока: тренировочный.
Задачи урока.
Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.
Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию движений.
Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.
Место проведения: спортивный зал
Спортивный инвентарь: мячи волейбольные
№п/пСодержание урока Дозировка Орг.методуказания
I.Подготовительная часть. 10 мин.
1 Построение. Приветствие. Сообщение задач урока 1 мин. 2 Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприсяди, в полном присяди, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх 1 мн. О/в на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания
3 Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперёд и назад1 мин. 4 Бег: обычный 2 мин. Обратить внимание (О/в) на приземление
5 Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста; ускорения – имитация передачи мяча через сетку - перемещения спиной вперёд в основной стойке волейболист 1 мин.
О/в на технику перемещений
6 Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки. 2 мин О/в на скрестный шаг7 ОРУ в движении и на месте. 2 мин. О/в на спец. упр-яII. Основная часть урока. 30 мин.
Двусторонняя игра с судейством
1 Передача двумя руками снизу 2 мин. О/в - кисть не выше уровня плеч
2 Передача снизу правой, то же – левой 2 мин. 3 Передача двумя руками сверху 2 мин. О/в на “захлёст” кистей рук
Упражнения с волейбольным мячом
4 Жонглирование: приём и передача мяча сверху, снизу 2 мин. О/в на кисть
5 Передача сверху над собой 2 мин. О/в на высоту передачи6 Передача в парах 2 мин. О/в на точность передач
7 Передача после отскока от пола 2 мин. О/в на сосредоточенность, наблюдательность, готовность, сообразительность, внимательность, быстроту, координацию движений.8 Передача со сближением и расхождением 2 мин. 9 Прием снизу “вратарь”. 2 мин. Прямой нападающий удар
1 Верхняя подача в стену (боковая сетка) 1 мин. О/в на предплечье, кисть2 Верхняя подача в парах (лёгкая, удар ладонью) 1 мин. 3 Броски мяча двумя руками, ударом об пол 1 мин. О/в на “захлёст” кистей рук
4 Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке 2 мин. О/в на место удара
5 Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу 1 мин. О/в на “захлёст” кистей рук
6 Прямой нападающий удар с собственного набрасывания 1 мин.
О/в на удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое
7 В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку 1 мин О/в на безостановочный переход от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью
8 Нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении – стул на расстоянии 1,5 от сетки) 1 мин.
О/в на отталкивание
9 Нападающий удар по мячу, наброшенному партнёром 1 мин О/в на приземление
10 Нападающий удар из зоны 2 с передачи из зоны 3 1 мин. О/в на согласованность движений с траекторией полёта мяча
III. Заключительная часть. 5мин
1 Построение 1 мин. 2 Упражнения на восстановление дыхания 3 мин. 3 Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось, что не очень, на что обратить внимание. 1 мин.