План конспект урока по физической культуре «Метание малого мяча в горизонтальную цель»

План-конспект урока по физической культуре№6 по легкой атлетике

для 5 класса.





Тема: «Метание малого мяча в горизонтальную цель».

Задачи:
1. Закрепить комплекс ОРУ с гимнастической палкой.
2. Обучить технике выполнения метания малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5 – 6 метров.
3. Закрепить повороты на месте и перестроение в две шеренги.
4. Способствовать развитию внимания.
5. Воспитывать чувства ответственности.

Место проведения: ГБОУ СОШ №500,спортивный зал, 07.09.2010 г
9.00 – 9.45.


Инвентарь: гимнастические палки, малые мячи, мишени.

Преподаватель: Новикова Лариса Васильевна
























Часть урока
Частные задачи
Содержание урока
Дозировка
ОМУ


Подготовительная часть 7`






















Основная часть 30`


































































Заключительная часть 3`

Организовать учащихся к началу урока.


Формирование правильной осанки.








Подготовить организм учащихся к основной части урока.







Разучить комплекс ОРУ с гимнастической палкой.





Повысить подвижность позвоночного столба.











Развитие ловкости.








Разогреть мышцы туловища.





Развитие координационных способностей

Закрепить технику перестроения из одной шеренги в две, три.


Учить технике выполнения метания мяча в цель с места
Развитие внимательности

Снизить двигательную активность учащихся
1. Построение.
Приветствие.
Сообщение задач урока.
Показ презентации «Техника безопасности на уроках л/а»
2. Ходьба:
- на носках, руки вверх;
- на пятках, руки в стороны;
- в полном приседе;
- приставным шагом правым боком, руки на поясе;
- приставным шагом левым боком, руки на поясе.
3. Бег:
- с высоким подниманием бедра;
- с захлестыванием голени;
- ускорение.
4. Ходьба на восстановление дыхания.
5. Перестроение в колонну по два через середину.
6. ОРУ с гимнастической палкой:
1. И.п. стойка ноги врозь, палка внизу
1 – правую назад на носок, палку вверх
2 – и.п.
3-4 – то же левой.

2. И.п. стойка ноги врозь, палка вверху
1 – наклон вправо
2 – и.п.
3-4 – то же вправо.

3. И.п. стойка ноги врозь, палка сзади
1 – наклон вперед палку вверх
2 – и.п.
3-4 – то же.

4. И.п. стойка ноги врозь, палка сзади
1 – присед, положить палку на пол
2 – стока ноги врозь руки внизу
3 – присед, взять палку
4 - и.п.

5. И.п. стойка ноги вместе, палка внизу
1 – перешагнуть через палку
2 – перешагнуть через палку обратно
3 – выкрут рук
4 – и.п.

6. И.п. стойка ноги врозь, палка впереди
1 – мах правой, коснуться ногой палки
2 – и.п.
3- 4 – то же левой.

7. И.п. стойка ноги вместе, палка внизу
1 – прыжок ноги врозь палку вверх
2 – и.п.
3-4 – то же.



7. Построение в шеренгу. Расчет на 1-2. Перестроение в две шеренги на три счета.





8. Метание мяча в цель с места.


9. Построение в одну шеренгу, повороты
направо, налево, кругом.

10. Игра «Охотники и утки»

11. Упражнение на внимание:
И.п. о.с.
1 – руки вперед
2 – руки вверх
3 – присед, руки в стороны
4 – и.п.
12. Построение. Подведение итогов урока. Домашнее задание.
2`




30``
1 кр.
1 кр.

0,5 кр.
1 кр.


1 кр.


1`
1 кр.

1 кр.

2 кр.
2 кр.

1 `




4-5 р.






4-5 р.





4-5 р.






4-5 р.








4 р.








4-5 р.






5-6 р.





5`



7`


3`


2`


3`
Пятки вместе, носки врозь.



Спина прямая, не опускаться на всю стопу.


Прыжок как можно выше.





Выше колени.

Пятками касаться ягодиц.

Руки вверх через стороны вдох, вниз – выдох.





Прогнуться, потянуться за палкой.




Глубже наклон, руки не сгибать.










Пятки от пола не отрывать.







Руки в локтях не сгибать.







Ноги прямые, носок оттянут, руки не опускать.



Руки прямые, выше прыжок.




Вторые номера перестраиваются за спину первым.
И.п. левая нога впереди, рука с мячом за головой, туловище наклонено слегка назад – положение «натянутого лука».
Поворот кругом через левое плечо.
Счет не по порядку.


Похвала отличившихся, указать на ошибки и работу над ними дома.