Презентация к уроку окружающего мира на тему: Здоровый образ жизни

Соблюдай чистоту!Здоровье — в гигиене. Поддержание тела в чистоте и порядке также является одним из главных принципов здорового образа жизни. Не секрет, что отсутствие в повседневном расписании человека комплекса базовых гигиенических мероприятий способно привести ко множеству неприятных заболеваний. Содержи в чистоте:Тело:- умывайся- мой руки,- чисти зубы,- принимай водные процедуры;Одежду;Жилище. Правила ухода за зубамиНе раскусывайте зубами твердые предметы.Не ешьте сразу после горячей пищи холодную и наоборот.Полощите рот после еды теплой водой.Ежедневно чистите зубы щеткой с зубной пастой.Щетку водите не только слева направо, но и сверху вниз. Чистите зубы с обеих сторон: с наружной и внутренней.У каждого должна быть своя зубная щетка. Никогда не чистите зубы чужой щеткой.Содержите зубную щетку в чистоте. Правильно питайся!Здоровое питание – основа здорового образа жизни. Это питание разнообразное, богатое овощами и фруктами, регулярное, без спешки. Питаемся правильно Важнейший принцип здорового питания — полезный рацион и умеренность в потреблении пищи. Ингредиенты вашего меню должны содержать оптимальное количество витаминов и необходимых для организма минеральных веществ. Решительно отправьте «за борт» жирную пищу, покупные полуфабрикаты и прочих врагов здоровья и стройности фигуры. Что касается питья — не забывайте, что влага из-под крана предназначена исключительно для хозяйственных нужд, поэтому пользуйтесь для ее очистки специальными фильтрами или приобретайте в магазине очищенную бутилированную воду Сочетай труд и отдых!Наш организм как машина - может работатьмного и долго, но отдыхать тоже необходимо. А самое лучшее для человека – это правильное сочетание труда и отдыха.Если ты устал, то надо дать возможность своему организму отдохнуть.Перед сном не играй в подвижные игры, не смотри телевизор, не сиди за компьютером. Обязательно почисти зубы! Больше двигайся!Вся наша жизнь проходит в движении, а чем больше мы двигаемся, тем полезнее для нашего организма. Недаром наши бабушки и дедушки не ездили на машинах, а работали в огороду и в поле, зато были сильны и здоровы. В наше время спорт помогает человеку поддерживать здоровье и форму. Спорт – это здоровье. Нет — вредным привычкам! Сигареты, алкоголь и, уж тем более, наркотики не имеют ничего общего с понятием «здоровый образ жизни». Даже если вы выкуриваете всего пару сигарет в день, а спиртное позволяете себе только «по пятницам», такие вполне невинные на первый взгляд слабости медленно, но верно ведут к ослаблению сил вашего организма. Хотите иметь здоровые печень и почки, отличаться завидной памятью и надолго сохранить здоровье - откажитесь от всех вредных привычек! Определение зож Здоровый образ жизни – это:не курить;заниматься спортом: - прогулки, - спорт;правильно питаться: - здоровая пища, - регулярно;иметь четкий распорядок дня: - сон, - отдых;не употреблять наркотики: - не пробовать;регулярно посещать врача. . Подготовила презентацию учитель начальных классов МБОУ «подгорновская сош» берсенева Н.ПИспользованы материалы интернета: http://go.mail.ru/search?rf=1514499&fm=1&gp=nwnsearchbannerup2chsm&q; http://go.mail.ru/search_images?rf=1514499&fm=1&gp=nwnsearchbannerup2chsm&q; http://go.mail.ru/search_images?rf=1514499&sbmt=1485067368280&fm=1&gp; http://go.mail.ru/search_images?rf=1514499&sbmt=1485067454004&fm=1&gp .