Конспект НОД по физической культуре Фитнес-клуб

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад общеразвивающего вида «Аленький цветочек»
Конспект НОД
с использованием тренажёров
в подготовительной к школе группе
«Фитнес-клуб»
подготовил:
инструктор по ФИЗО
Горбова Ю.А.
I кв. категория
с. Перегрёбное, 2016
Цель:
Совершенствование физических качеств дошкольников (выносливость, гибкость, ловкость, быстрота, сила) на основе уже приобретённых двигательных навыков.
Задачи:
Обучающие задачи:
продолжать учить детей выполнять упражнения методом круговой тренировки.
Оздоровительные задачи:
тренировать опорную функцию ног, мышц стоп и позвоночника;
совершенствовать навыки правильной осанки;
развивать физические качества: ловкость, выносливость, быстроту реакции и уверенность в движениях.
Воспитательные:
воспитывать умение контролировать свои действия;
обогащать опыт детей двигательными действиями.
Предварительная работа: 
Беседа с детьми по технике безопасности «Правила работы на тренажёрах».
Оборудование:
Тренажёры: «Шагомер», «Гребля», «Велотренажер», «Степпер», «Наездник», «Беговая дорожка», «Мини-твистер», «Силовая скамья».
Вводная часть:
Дети заходят в зал и строятся в шеренгу.
Инструктор: Физкульт!
Дети: Привет!
Инструктор: Ребята, сейчас на улице зима и многие люди болеют. А как вы думаете, кто не болеет? А почему?
Размышление детей
Инструктор: Я хочу, чтобы вы тоже не болели, и предлагаю вам сегодня в нашем фитнес-клубе тренировку, как у настоящих спортсменов. Направо! Шагом марш!
Ходьба и бег различными способами, упражнения на восстановление дыхания.
Перестроение в 3 колонны.
Основная часть:
ОРУ:
1) И. п. : о. с., руки на поясе. Наклонять голову вперёд, назад, вправо, влево (6-8 раз);
2) И. п. : о. с., руки на плечах. Вращение вперёд, назад на 4 счёта (6-8 раз);
3) И. п. : –о. с., руки, согнутые в локтях на уровне груди. Рывки руками на 4 счета. (6-8 раз);
4) И. п. : ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоны вперёд, назад, влево, вправо (6-8 раз);
5) И. п. : ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1,2,3 – наклоны до пола, не сгибая колени; 4 – и.п. (6-8 раз);
6) И. п. : – широкая стойка. Выпады вправо, влево на 4 счёта (6-8 раз).
7) И. п. : – о. с., руки на поясе. Приседание, руки в стороны (6-8 раз);
8) И. п. – ноги вместе, руки на поясе. Серия из 4 прыжков в чередовании с ходьбой на месте (4-6 раз).
Дыхательные упражнения.
Перестроение в шеренгу по одному.
ОВД на тренажёрах в форме круговой тренировки:
Дети переходят от одного тренажёра к другому, занимаясь по 1-1,5 минуте.
«Шагомер» - укрепление мышц спины и ног, развитие координации движений;
«Гребля» - укрепление мышц спины, рук, ног, плечевого пояса и пресса;
«Велотренажёр» - тренировка мышц ног, развитие выносливости;
«Степпер» - укрепление мышц спины и ног, развитие координации движений, гибкости и подвижности суставов»
«Наездник» - развитие мышц спины, ног, плечевого пояса и пресса;
«Мини-твистер» - укрепление мышц туловища и ног, тренировка вестибулярного аппарата;
«Силовая скамья» - укрепление мышц спины, рук, ног.
«Беговая дорожка» - укрепление различных групп мышц, координации движений, развитие выносливости.
Подвижная игра:
«Ловишка» на мячах-прыгунах.
Заключительная часть:
Релаксация «Страусы»:
Дети садятся в круг на колени. 1 – кладут руки перед собой ладонями вниз; 2 – головой упираются в ладони, расположенные на полу; 3 – выпрямляют ноги. На счёт от 1 до 10 находятся в таком положении, И. п. (повторить 2-3 раза).
Рефлексия:
Инструктор: «Я думаю, что после такой тренировки вы точно не заболеете!»
Инструктор: «Очень важен спорт для всех!»
Дети: «Он здоровье и успех!»
Дети выходят из зала.