Памятка для родителей. Тема: Как снизить риск заражения гриппом.

Памятка для родителей.
Тема: Как снизить риск заражения гриппом.
Что такое грипп? Грипп - острая респираторная вирусная инфекция. Она распространена по всей планете. Грипп – это заболевание, которое повсюду. Он «витает в воздухе» – передается воздушно-капельным путем, при вдыхании вирусных частиц, а также через предметы, которыми пользовался больной человек.
Заразиться вирусом гриппа может и взрослый, и ребенок!
В нашей жизни мы ведем себя часто необдуманно. Мы не занимаемся важными вещами. Не делаем по разным причинам прививки от гриппа. И вот приходит очередная волна эпидемии, а мы не готовы к ней. А ведь у вас маленькие дети. Как их защитить? Что делать?
С экранов телевизоров очень часто предлагают провести вакцинацию. Запомните, иммунитет сразу не вырабатывается, а организм после прививки ослабеет. Я не могу вам давать советы по поводу прививок в момент прихода очередного штамма. Это решение вы примите сами.
Давайте посмотрим, как уменьшить риск заражения.
Вы знаете, что инфекция передается не только воздушно-капельным путем, но и через рукопожатия и прикосновения? Достаточно потереть нос или глаза или откусить яблоко грязными руками, и вирус перейдет в организм. В момент эпидемий чаще мойте руки и протирайте их спиртовыми салфетками. Не хватайтесь без надобности подряд за все поручни и ручки.
Постарайтесь обходить стороной места с большим скоплением людей. Перестаньте ходить в кинотеатры, кафе и гости. Постарайтесь не пользоваться общественным транспортом. Чаще ходите пешком. На свежем воздухе риск подхватить вирус намного меньше
В закрытых помещениях, где могут присутствовать больные люди, носите защитные маски. Как бы это смешно не выглядело. Маску надо менять через пару часов. Или если она раньше загрязнилась. Не используйте маску повторно. Это уже рассадник заразы, а не средство защиты. Самое главное – маска должна плотно прилегать к лицу, закрывая и нос, и рот.
Не используйте общие предметы (телефоны, полотенца, тарелки, чашки). Пусть у каждого члена вашей семьи в момент эпидемии все будет свое. Тем более если кто-то из вас заболеет - его вещи не используйте.
 Соблюдайте правильный режим дня. Вовремя ложитесь спать. Не злоупотребляйте вредными продуктами. Ешьте больше овощей и фруктов. Особенно богатых витамином С (апельсины, мандарины, грейпфруты, киви, шиповник, клюква и другие). Главное – питание должно быть сбалансированным и разнообразным.
Избегать общения с людьми с гриппоподобными симптомами (по возможности держаться от них на расстоянии более 1 метра).
Дома нужно чаще делать влажную уборку и регулярно проветривать. При открытых окнах следует выходить в другую комнату. Так же следует избегать сквозняков.
Одевайтесь по погоде, избегая как переохлаждений, так и перегревания.