Презентация по физической культуре по теме Способы передвижения на лыжах

Классификация способов передвижения на лыжахВсе способы передвижения на лыжах в зависимости от целей, условий их применения и способов выполнения разделяются на следующие группы: строевые упражнения с лыжами и на лыжах «Становись!» «Равняйсь!», «Смирно!» «Лыжи - на плечо!» «Лыжи - к ноге!» «под рукой». «Стой!» «На лыжи ста­новись!»«К лы­жам!»«Лыжи положить!» Лыжные ходы используются для передвижения по равнине и попересеченной местности и отличаются друг от друга:по вариантам работы рукПопеременныеодновременныепо количеству шагов в цикле ходаБесшажныеОдношажныеДвухшажныеТрехшажныечетырехшажный КлассическиеКоньковыеУказанные два признака и определяют классификацию всех лыжных ходов, применяемых в лыжных гонках: полуконьковый одновременный ходконьковый ход без отталкивания руками (с махами и без махов руками)Попеременный коньковый ход со свободным скольжениемОдновременный одношажный коньковый ход Одновременный двухшажный коньковый ход Техника и методика обучения лыжным ходам Попеременный двухшажный ход Попеременный четырехшажный ход Одновременный бесшажный ход Одновременный одношажный ход (основной вариант) Одновременный одношажный ход (скоростной вариант) Одновременный двухшажный ход переходы с хода на ходПри использовании коньковых ходов также применяются различные варианты переходов с хода на ход.Переход с попеременного на одновременный ход без шага Переход от попеременного двухшажного хода к одновременному через один шагПереход с одновременного на попеременный ход основная (средняя), стойки спусковвысокаянизкаяСтойка отдыха способы подъемов скользящим и ступающим шагом «полуелочкой» Подъем «лесенкой» Подъем «елочкой» повороты на месте повороты в движенииИзвестны три группы поворотов на месте: повороты переступанием - вокруг пяток или носков лыж; повороты махом направо кругом, налево кругом, то же через лыжу вперед или назад; пово­роты прыжком - с опорой и без опоры на палки.Поворот «плугом» Поворот упоромПоворот переступанием способы торможений упором«плугом», боковым соскальзыванием В исключительных случаях при неожиданном появлении препятствий, когда тормозной путь при торможении лыжами слишком велик, применяется торможение падением прыжки на лыжах с трамплина прикладные упражнениях на лыжах преодоление неровностей при спуске