Волейбол. Допты жо?арыдан ж?не т?меннен ?абылдау

Тақырыбы: “ Волейбол. Допты жоғарыдан және төменнен қабылдау.”
Сабақтың мақсаты:1) Допты жоғары ұрып ойынға қосу тор арқылы.2) Жоғары тәсілмен доп беру.3) Екі қолмен төменгі әдіспен доп қабылдау.
Өткізілетін орыны: СпортзалҚолданатын жабдықтар: Волейбол ойынының торы, доптар.
Сабақ барысы1. Кіріспе бөлім. 10 минут.а) Саптану.б) Мәлімдеув) Сабақтың мақсатымен таныстыру1. Жүріс.а) Аяқтың басында, қол үстінде.Б) Өкшеде, қол желкеде.В) Аяқтың сыртымен, қол белде.Г) Ішкі жағымен, қол дізедеД) Жылдам жүріс.2. Жүгіріс.а) Бір қалыптық жүгіріс.Б) Он жақпен аяқ қосып, қолды алға айналдыра.В) Сол жақпен аяқ қосып, қолды артқа айналдыра.Г) Арқамен алға.Д) Өкшені артқа сермеп лақтырып, қол артта.Е) Тізені алға көтеріп, қол шынтақта алға бүгілген.Ж) Жеңіл жүгіріс.3. Жалпы дамыту жаттығулар.1 Қимылда.А) Дем дұрыстау жаттығулар.Б) Аптам сайын қолды жұлқып ауыстыру.В) Қолдың басын уыстап ұстап білезікті айналдыру.2. Орында.а) Б. Қ — Н. Т,- қол белде.1 — басты оңға еңкейту.2 — солға3 — алға4 — артқа.Б) Б. Қ — Н. Т1 — қолды жоғары көтеру2 — еңкею алға, қолмен аяқтың басына жету3 — отыру, қол алда4 — Б. Қв) Б. Қ — Ж. Т,- қол жан — жақта1 — алға еңкею2 — оң қолды, сол аяқтың басына жеткізу3 — сол қолды, оң аяқтың басына жеткізу4 — 1г) Б. Қ — Н. Т, қол алда сәл жан — жақта”футболист” жаттығуы1 — оң аяқты, сол қолдың алақанына жеткізу2 — сол аяқты, оң қолдың алақанына жеткізу3 — 14 — 2д) Б. Қ — трек отырыс1 — трек жатыс саусақта2 — Б. Қ3 — жоғары секіріп керілу4 — Б. Қе) Б. Қ — Н. Т. қолдың басы қуысталған1 — алға бір аттам жасап, саусақ қайыру— Б. Қ3 — 14 — 2ж) Б. Қ — Н. Т — секірістер орында, қолмен төменгі доп қабылдайтын орынды соғу
2. Негізгі бөлім  30минут1. Допты жоғары ұрып ойынға қосу тор арқылы.А) ойынға допты қосу кезінде аяқты қою тәсіліб) жоғары сол қолмен допты ұрысқа лақтырып көтерув) лақтырылған допты ортасынан ұруг) қолдың басымен доптың бағыттауын анықтау.2. Жоғары доп беру.А) доп беру кезінде қолмен аяқтың іс — қимылыБ) саусақ ұстау әдісі, доп беру іс — қимылындаВ) дененің іс — қимылы доп беру кезінде3. Екі қолмен төменгі әдіспен доп қабылдау тәсіліа) қол ұстау әдісі, төменгі доп қабылдаудаб) аяқтың қимылыв) доп қабылдау кезінде орын таңдау және дайындалуы.
3. Аяқтау бөлімі. 5минут.1. Бір қалыптық жүгіру.2. Назар аудару жаттығулар.3. Сабақтың қорытындысын жасау.